科学用嗓ppt课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,教师嗓音科学训练与保健,1,一、教师咽喉常见病症,二、发声器官及发声原理,三、教师科学用嗓技巧训练,四、嗓音保养,2,一、教师咽喉常见病症,教师的职业特点决定了教师用嗓频率高、强度大、持续时间长，而大多数教师缺乏科学用嗓的知识，,70,以上人不同程度地患有咽喉炎及声带疾病，主要有三种：,疲劳发音、声带小结和声带息肉,3,二、发声器官及发声原理,1,、呼吸器官：,即,“,源,”,动力，是由口、鼻、咽喉、气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌（又称横膈膜）、腹肌等组成。,2,、发声器官：,发声器官，即发出声音的器官。它包括喉头、声带。,3,、共鸣器官：,人体的共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体,4,、咬字吐字器官：,（即语言器官）包括唇、舌、牙齿和上腭等。,4,5,发声器官,6,7,发声原理,8,发声原理,9,三、教师科学用嗓技巧,1,、明确用嗓目的，克服习惯用声,2,、及时调整传播状态,3,、话筒的正确使用,4,、加强嗓音练习,10,1,、明确用嗓目的，克服习惯用声,根据讲课环境大小，听课人数、教学设备（有无话筒）灵活调节自己声音的三要素（音高、音强、音色）。教学用嗓是介于说 话音域与唱歌音域之间，也就是高于日常说话低于唱歌的声音。,学会用气说话，注意上课时要学会留有余地，重点内容声音要抬高，音量加大，做到收放自如。,11,2,、及时调整传播状态,注意保持正确的发声姿势，不论坐与站，腰要保持直立，不要过度低头和仰头，以免改变声腔形状，影响发声。,12,3,、话筒正确使用,把握话筒远近距离，随时改善自己的音色，根据不同环境调节话筒大小，控制好在话筒前的音量和吐字，自如呼吸，让学生感觉舒适亲近。,13,4,、加强嗓音练习,（,1,）呼吸方法介绍：,胸式呼吸法：,是一种上胸控制呼吸的方,法，也叫做“锁骨呼吸”法。气量少、浅。发出的声音逼紧、干瘪、缺乏弹性。如吸气的时候，只挺起上胸、耸起双肩，颈部肌肉僵硬，呼气时，容易塌胸、漏气等。这是一种需要纠正不好的发声方法。,14,腹式呼吸法：,是一种依靠软肋扩张、小腹鼓起和收缩的呼吸方法。它吸气比上胸式要深，但也有其局限性。由于吸气过深，气息往往不流畅，影响发声的部位，中、低声区音色沉闷，声音缺乏灵活性，并出现音偏低的现象。,15,胸腹式联合呼吸法：,这是近代中外声乐界公认的而普遍采用的、科学的、合乎生理机制的呼吸方法。她是由横膈膜与两肋、小腹联合操作的,16,呼吸运动是发声的原动力，呼吸练习可以作为锻炼呼吸肌肉、增强呼吸控制能力的有效辅助手段，它包括,慢呼慢吸法,和,快呼快吸法,17,科学正确的呼吸方法,正确的呼吸方法是建立在胸腹式呼吸的基础上的，即,快吸慢呼,的,胸腹式呼吸,。,吸气的动作可分解为小腹松开，稍微凸起，吸气；同时两侧肋骨自然撑开；此时小腹微微收进一些；上腹部微微凸出一些。整个吸气动作要在很短的时间内完成，就象是被吓了一大跳。呼气的动作可以分解为保持吸气的感觉，胸部不能塌下；小腹慢慢向上收缩，腹内的紧张度是逐步松弛下来。整个呼吸是一个快吸慢呼的过程：用吓一跳的感觉吸气,-,慢呼,18,寻找正确呼吸感觉的辅助方法。,方法一：,身体姿势自然松弛，先吸气半口，使胸廓自然舒展，保持一下；,然后再肩不动，再把气吸满，保持一下，此时可以体会到横膈膜在呼吸过程中的参与；然后呼出一半的气，保持一下，注意此时要保持胸廓和肩膀在刚才吸气时的状态。快吸慢呼，以多次反复为一组，每次练习,8-10,组。,19,方法二：,此法用于体会呼吸的感觉。身体仰卧，自然放松，平静呼吸。在身体健康的前提下，用此法可以体会自然、安静、深长的呼吸状态。此方法与实际发音时略有差别。,为了能使呼吸练习不显单调，在用方法一时，在呼气的同时小声地念些文字，如：“一、二、三、,”,等等。这样练习的时候，把手放在嘴巴前面，感觉不到有明显气流冲出时，说明这时候的呼吸的力量和速度掌握得恰倒好处。,20,三积极三放松：,横膈膜用力，用肚子位置发力,笑肌积极，用笑的位置发声,软腭抬高，口腔共鸣,用肚子发力咬字，头部眉心发声。,下巴、舌头、喉咙放松,嘴唇往里收紧，点上用力咬字，声音优雅,21,呼吸与发声共鸣练习方法,1,、拉伸腰、腹、背肌肉、,2,、深吸气，慢呼气发,s,声,3,、双唇打嘟噜（,15,秒以上）,4,、闭口、小开口、大开口哼鸣,5,、哼、哈跳音练习,6,、音阶上行下行练习,打嘟噜,12345432 12345671 217654321,哼鸣（三个口型连在一起）,u,母音练习,54321,a,e,母音练习,534231271,用欢乐颂两个乐句走音阶,li li la lou lou la li luai lou lou luai li li luailuai li li la lou lou la li luai lou lou luai li luai lou ou,22,口部肌肉操练：,抬头张嘴：,牙关打开，嘴尽量张大，手按住下巴，舌头下巴放松,哈欠张嘴：,软腭扩张，上举，提高自觉性，鼻咽腔扩张,惊吓张嘴：,倒吸一口凉气，小舌头抓起，软腭扩张，加强口咽肌肉的活动能力,嘴唇咧、撇，转：,唇齿相贴，收到中间点上，往两边咧，在一条线上，上下左右撇，口腔里转圈。,舌头添、顶、伸：,舌头往里添，硬腭，软腭，小舌头；舌面往里躺下，中间凹陷，用筷子压一下，节省口腔空间。舌头顶，上下嘴唇，腮帮子，练习舌头用力。舌头伸，出来时是圆的。练习舌头放松。,喷发唇阻音,bo,波 练习发声习惯 点到即止，养成在点上用力的习惯，马上放松，弹性用力弹性放松,弹发舌阻音,de,的 练习发声习惯,23,四、关于嗓音的保养,1,、五种简单的嗓子修复法,1,）打哈欠练习,2,）揉喉咙,3,）敷毛巾,4),咽唾液,5),发气泡音,24,2,、需要注意的几点：,1.,生活规律，充足的睡眠和休息，尽量放松心情，舒解情绪和减缓工作压力，多运动，增加肺活量来增加音量，尽量避免大声喊叫，减轻对嗓子的损害。,2,、常喝温开水，,(,泡胖大海,罗汉果，菊花甘草茶，蜂蜜水不要太浓,茶水喝淡茶水润喉茶等，、保持喉部的湿润，注意,饮食,。避免刺激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等，避免抽烟或二手烟，有胃酸过多现象的人应避免吃宵夜。每天用淡盐水漱口，有很好的消炎作用,25,3.,讲课时，应身体直立，两眼平视，尽量让你的视线与脊柱成,90,度角，不让喉部肌肉受到压迫和扭曲。保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声。学习正确的发声方法，即“腰吸气、腹支撑、肩放松、笑着说、头发麻。”,4.,板书和讲课要相互结合,(,不能一直写也不能一直说,),26,5.,让学生踊跃回答问题,(,既不耽误教学进程,又让学生更好的学习,也锻炼他们的勇气,),6.,讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，降低说话速度。,27,7,不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄悄话。不要用力清喉咙或咳嗽，尤其是清喉咙的习惯，一定要改掉。,8.,多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦克风。,28,9.,上课以外的时间少说话，有机会休息就多休息。感冒时尽量少说话，因为声带可能已经水肿发炎，千万不可雪上加霜,10.,女教师在月经期和妊娠期不能用嗓过度。这些特殊时期人体内分泌处于失衡状态，特别是性激素变化大，容易使喉粘膜充血，此时用嗓过度极易出现小血管破裂和粘膜下出血，形成声带病变。,29,“精神畅快、心平气和、饮食有节、寒暖当心、起居以时、劳逸均匀、练嗓保嗓、都贵有恒、由高到低、量力而行、五音饱满、唱出剧情。”,这是我国著名京剧大师梅兰芳先生总结出来的护嗓要诀。,30,