大学生心理健康及生命教育.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,专题一：大学生心理健康及生命教育,1,导入：生命的价值,2,考查要求：,考,核成绩=出勤20分+课堂互动30分+作业50分,根据课程目标要求与课时条件，大学生心理健康教育教程分 八次专题讲授,。,本课程考勤：三次缺课无成绩，两次缺勤扣,30,分，一次缺勤扣,10,分,3,主要内容简介：,它以一般大学生的心理健康问题作为自己的研究和实践领域。本课程主要涉及以下内容：,专题一：大学生心理健康教育导论及生命教育,专题二：大学生的适应性教育与挫折教育,专题三：大学生自我意识与心理健康,专题四：大学生人格发展与心理健康,专题五：大学生学习心理与心理健康,专题六：大学生情绪管理与心理健康,专题七：大学生人际交往与心理健康,专题八：大学生生爱情、性心理与心理健康,4,专题一：,大学生心理健康教育 导论及生命教育,一、心理健康的漫谈,二、,大学生常见的心理健康问题,三、原因分析与对称,四、大学生心理疾病的防治,五、大学生生命教育,5,1,、树立科学的健康观,2,、心理健康的内涵与标准,3,、正确理解心理健康的标准,一、心理健康的漫谈,6,健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（,1948,，,WHO,）。,7,世界卫生组织提出身心健康的七大标准：,1,、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味,2,、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满,3,、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如,8,4,、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷,5,、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅,6,、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好,7,、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多,9,必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。,世界卫生组织前总干事马勒博士：,10,古罗马哲学家西塞罗：,心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈。,11,俄国生理学家巴普洛夫：,忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。,12,心理健康的标准,第三届国际心理卫生大会认为心理健康的标志是：,1,、,身体、情绪十分协调；,2,、适应环境，人际关系中彼此能谦让；,3,、有幸福感；,4,、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。,13,1.,智力正常,2.,情绪健康,3.,意志健全,4.,人格完整,5.,自我评价正确,6.,人际关系和谐,7.,社会适应正常,8.,心理行为符合年龄特征,我国绝大多数学者认为心理健康的标准是：,14,外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好,内：心理机能健全、正当手段满足需要,对心理健康标准的理解,1,、判断心理健康应兼顾内外两方面,15,积极的：高层次、有追求、有价值目标,消极的：适应和平衡，内心没冲突,2,、心理健康有不同层次,16,非静态（没有压力和冲突），,是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展,）,3,、心理健康是一种状态，更是一个过程,17,4,、,心理健康归根结底是一种人生态度,非超控制（神经症）、非失控制（反社会性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看问题，放弃做完人和超人底目标。,18,二、,大学生常见的心理健康问题,有报告表明，,20,世纪,80,年代中期，,23.25%,的大学生有心理学问题，,90,年代上升到了,25%,，近年来已经达到,30%,左右。,19,（,1,）心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。,（,2,）心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。,(3),精神病。,指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。,心理问题的程度,20,心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。,亚健康特点：,“,自感不适，检查无病,”,健康状况,亚健康状态,疾病状态,21,22,A,、了解自我，悦纳自我,B,、接受他人，善与人处,C,、正视现实，接受现实,D,、热爱生活，乐于工作,E,、能协调与控制情绪，心境良好,F,、人格完整和谐,G,、智力正常，智商在,80,分上,H,、心理行为符合年龄特征,22,学业压力,经济压力,人际压力,情感压力,前途压力,STRESS,大学生的心理压力来源,23,24,三、原因分析与对称,一）,大学生的生理特点,主要表现在体、力、脑、性,4,个方面的巨大变化。,二）,大学生心理特征,1,、心理发展的过度性,2,、心理发展的可塑性,3,、心理发展的矛盾性,25,1,）,理想与现实的矛盾,2,）情绪与理智的矛盾,3,）独立与依赖的矛盾,4,）乐群与防范的矛盾,5,）自尊与自卑的矛盾,6,）竞争与求稳的矛盾,7,）性生物性与性社会性的矛盾,26,影响大学生心理健康的因素,社会环境影响：政治、经济、社会风气,大众传播影响：报刊、广播影视、网络,学校教育影响：教师、学风、校园文化,家庭父母影响：家长、养育、亲子关系,同伴群体影响：朋友、异性、交往方式,个人条件限制：生理、心理、自我期望,27,四、大学生心理疾病的防治,（一）,预防：,1,、改变认知，提高认识水平,2,、确定适合自身努力的目标,3,、正确评价他人，独立不依赖,4,、学会心理调解，排除不良情绪,5,、向知心朋友倾述，宣泄不良情绪,6,、劳逸结合，培养兴趣爱好,7,、建立良好的人际关系,28,（二）防治：,1,、改善或改变环境,2,、心理测试、诊断,3,、心理咨询,4,、心理治疗,29,预防危机应采取的紧急措施,认真对待、予以关注,注意倾听、理解感受,与其朋友和家人联系,表示关心、予以安慰,了解病人的感觉,传递希望乐观的信息,不要保證替当事人守密,尽可能不要让当事人独处,收藏好潜在危险物品,脱离潜在危险的处境,与医生或心理工作者联系,若医生建议，准备住院,如果有人有情感危机时，需要采用以下步骤：,30,心理学在我们日常生活中的作用,艾里斯的理性情绪疗法（,ABC,）,A-act,B-belief,C-consequence,31,五、大学生生命教育,案例导读,2005,年,8,月,26,日早上,5,时许，某大学一位大三女生从小区,23,楼坠亡。自杀前，她是一个活泼开朗、有上进心的学生干部,“,我绝对没有想到,!,当我接到电话被告知她在家中坠楼的事情后，我被惊呆了。,”,在接受采访时，这位自杀学生的辅导员告诉记者,:,她是一位活泼开朗的女生，非常上进，是入党积极分子、学习委员。组织能力也非常强，大一大二曾组织过一些活动，在校内反响很好。这位辅导员说，听到不幸的消息后，与这位女生同宿舍的同学都哭了。,这位辅导员透露了一个信息很值得回味,:,“,这个孩子曾看过媒体关于大学生自杀的报道，看后她跟大家说,:,连跳楼的勇气都有，怎么还没有活下去的勇气,?,”,舍友对她的评价是,:,性格非常随和，这个暑假还邀大家一起去旅游。,别人眼中的佼佼者，为什么会轻生？,32,案例分析,自杀，是一种不必要的死亡。自杀并非仅仅与那些具有严重心理疾病的人有关。相反，正常人也有可能会自杀。在本案例中，该女生积极上进、性格随和，并且对自杀这一现象有过真知灼见。但这一切却没有阻止她走向不归之路。心理危机来临，并非人人都善于应对；若是应对不当，那么悲剧就难以避免。,33,追问生命的意义,生命的意义是什么？生命的意义就在于不断地寻找自我、寻找真我。,人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。,爱因斯坦,34,生命需要珍惜！,珍惜脆弱,35,生命需要坚强！,坚强活着,36,生命需要忍耐！,忍耐辉煌,尼采：,“,懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受,”,37,对有自杀想法学生的几点忠告,1、自杀前，请先问问自己的父母亲是否同意？因为您对生命只有使用权。,2、自杀是件非常痛苦的事，千万不要轻易尝试。,3、真正想自杀的人非常少，只不过瞬间没有想开而已。,4、,认识生命、尊重生命、珍爱生命；,38,赠言：,“人生十乐歌”,淡泊名利，知足常乐。,坚持锻炼，健身得乐。,关爱后代，天伦之乐。,心地善良，助人为乐。,珍惜友情，长聚是乐。,豁达大度，和谐生乐。,雅趣爱好，自得其乐。,学海云游，读书获乐。,旅游适度，身心皆乐。,顺其自然，天天快乐。,39,课程实践,问题与思考,1.大学生心理发展的特点是什么？,2.大学生心理健康的标准是什么？,3.你有心理健康吗？学习了这节课，你希望在哪些方面有所改进？,4.影响大学生心理健康的因素有哪些？就你自身的成长而言有什么感触？,5,、,有问题您会去选择做心理咨询吗？,40,