儿童中医保健知识讲座.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,儿童中医保健知识讲座,1,概述,小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常中医保健。,2,一、,0-3,岁儿童日常保健,（一）饮食调养,婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。,养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。,3,（二）起居调摄,婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。,婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。,经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力,4,二、,4-6,岁儿童日常保健,（一）饮食调养,食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。,要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。,5,（二）起居调摄,养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。,根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”,6,（三）运动保健,保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。,加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。,7,三、儿童饮食宜忌,大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。,腹泻：宜进食薏苡仁、山药等；忌食生冷、油腻食品。,食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂等；忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。,8,四、常见症状儿童保健推拿,大便干：揉脾经、摩腹、推下七节。宜在清晨或饭前进行。,腹泻：揉脾经、摩腹、推上七节。宜在清晨或饭前进行。,食欲不振：揉脾经、揉板门、捏脊。宜在清晨或饭前进行。,腹胀：推脾经、摩腹、捏脊。宜在清晨或饭前进行。,9,夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在睡前或下午进行。,出汗多：揉肺经、揉脾经、捏脊。宜在饭前进行。,反复感冒：推肺经、揉足三里、捏脊。宜在饭前进行。,10,五、传统中医穴位揉按方法,（一）小儿摩腹,定义：小儿推拿穴位名（整个腹部）,功能：健脾和胃、理气消食,方法：用手掌掌面或食指、中指、无名指和小指 并拢，在宝宝的腹部做顺时针环形摩动，摩腹,3-5,分钟，平均,30-50,次。,11,主治：腹泻、腹痛、厌食、呕吐、腹胀、便秘等。,注意事项：摩腹的方向与不泻有一定关系，一般 顺时针方向为泻法多，而逆时针方向则多为补法,。,12,六、按揉足三里,足三里穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下,3,寸，距胫骨前缘一横指处。,操作：操作者用拇指端按揉，每次,1-3,分钟。,功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。,13,祝愿所有宝宝，健康成长，谢谢大家,!,14,