踝扭伤应急处理-.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,脚扭伤自救、休养“三原则”,讲师：,脚扭伤俗称“崴脚”,日常生活中脚扭伤的常见情况,上下楼梯,洗澡出浴,乘坐公交车,登山旅游,日常生活中脚扭伤的常见情况,打篮球,下雪天,踢足球,“养几天就没事了,”,严重：,1.,踝关节韧拉带伤、骨折、脱位,自我救助“三原则”,制 动,冷 敷,去医院,（,最好能喷止血剂，加压包扎）,制 动、冷 敷,去医院,目的：,排除骨折和脱位,对治疗方案、疗效和预后客观的认识和估计,避免漏诊和误诊,36-48小时内,禁 忌,36-48小时内,不 宜,家中休养“三原则”,早期制动抬腿,中期动静结合,后期功能锻炼,早期制动抬腿,轻中度患者,1-3,周,骨折患者,4-6,周,甚至更长,中期动静结合,第1周的2天后或安全期后的加速锻炼,第,1-4,项，每项重复,20,次，每项,60,秒,第,5-8,项，每项重复,5,次，每项,300,秒,中期动静结合,中期动静结合,第,9,项重复,30,次，,120,秒,第,10,项重复,3,次，,60,秒,按照循序渐进的原则,有规律地进行关节锻炼,在舒适、无痛的范围内多次重复,最终达到关节稳定和运动协调的目的,后期功能锻炼,谢谢,大家,