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,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,圈中人寿险资源网搜集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究,让我骄傲地说：,“我能行！”,1/21,测测“你自信有几分”?,2/21,你自信有几分?,你想知道自己有几分自信吗,?,只要完成下面小测验，即能知晓。,选择,“,不是,”,请在题后写上,A,，,“,是,”,写上,B,。,1.,我不在意同学评论我成绩。,2,谈自己缺点和不理想成绩时，我没有困窘。,3,当我考试成绩退步时，极少从主观上找原因。,4,我喜欢与挚友讨论少男少女成长烦恼。,5,我经常为做错事向同学道歉。,6,繁多,琐事,占去了我太多学习时间。,7,我常回想过去,学习,生活。,8,我对生活中曾做过每件事情都无怨无悔。,9,我常与智力超出我同学相比。,10,当老师批评我学习不认真时，极难引发我重视。,3/21,11,到同学家作客，假如以我喜欢饭菜招待我，我不会在意它价格。,12,我从不向同学提要求。,13,与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。,14,假如我再刻苦一点，我在学习中会取得更多更大成功。,15,我发觉自己极难对老师说,“,不！,”,16,上课担心时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。,17,假如取消了与一个朋友约会，我会感到愧疚。,18,当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。,19,在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。,结果分析：,假如你选择A项达11次或更多：你真存在严重自视过低问题，必须想方法克服。要提醒自己，你是属于最好-没有些人会取代你在自己心目中位置。,假如你选择A项为7-10次之间：你有时较主动乐观，但有时较消极。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心想法。,假如你选择A顶不超出6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己要求，明白自己像他人一样主要。,4/21,自信，在很多时候都充满了神奇作用,。,5/21,美国一个教育教授做了一个试验，将一个学习成绩较差班级学生看成学习优异班学生来对待，而将一个优异学生班级看成问题班来教，一段时间下来，发觉原来成绩距离相差很远两班学生，在试验结束后总结测验中平均成绩相差无几。原因就是差班学生受到不明真相老师对他们所持信心勉励（老师认为他所教是一个优异班），学习主动性大长，而原来优异班学生受到老师对他们怀疑态度影响，自信心被挫伤，以致转变学习态度，影响学习成绩。,自信主要,6/21,建立自信心步骤,1、建立主动自我观念,明确自我态度控制自我形象,修正消极自我评价,看到自己优点和力量,开始将自己想象成为理想中模式,自我确认并言词化,我喜欢我自己,我是负责,我很有能力,伪装你已含有了高尚人（偶像）人格特质,7/21,2、设定有价值目标,重复写出你目标,将目标视觉化,想象达成目标愉快感觉,随时专注在这些目标上,充满信心地期待,设定目标是对自己期望,热切欲望是自信开始,有目标才没有时间自怜,无法设定目标原因,不了解其主要性,害怕被拒绝,对失败恐惧感,方法,目标必须切实可行,含有50%成功几率,必须有价值,建立自信心步骤,目标主要性，指导性意见,（占领高地插红旗）,8/21,3、目标执行中自信心维持,决不拖延：拖延造成压力与不自信,目标分解实施：每一个小进步是对本身勉励,勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功,4、克服恐惧技巧,专注你手中工作：恐惧是闲着想出来,声音武器：吓走魔鬼,心理预演技巧：事前美好想象、重温过去成功,经验,使用必定语句：用情况、挑战、机会代替问,题,建立自信心步骤,圈中人寿险资源网搜集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究,9/21,5、主动乐观与人相处,不在公开场所指责批评人,多了解，少争辩,以微笑接纳他人,心存感激，多说“谢谢”,真诚地观赏和赞许他人,学习宽恕，充满爱心,想留给他人好印象，,先对他人有好印象,尊重他人，他人才尊重你,嫉妒来自低劣自我价值,即：我不能够,怨恨、怒气、沮丧降低对,环境信心,他人赞许是取得自信路径,6、行动努力、不停进步,勇于负担工作,勤奋努力，不停进取,读书学习，充实提升,只要努力，就会有回报,成绩积累是自信源泉,真才实学是自信确保,建立自信心步骤,赞美学问,10/21,自信心训练法,自我激励,要成功、先发疯、头脑简单往前冲,大喊我要成功,马云文化：,“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，,大部分人死在明天晚上”；“永远不要忘记自己第一天,梦想”；“假如马云能成功，80%人都能成功”,圈中人寿险资源网搜集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究,11/21,自信心训练法,自我抚慰,中国最“富”老师,俞敏洪“要和自己斗”,新东方在美国纳斯达克上市了，有了股票，股东遍布世界各地。钱财毕竟是身外之物。是什么支撑着他走到今天？最初英语只有55分他在第三次参加高考时几乎拿到了满分，和马云一样，他也是“复读生”。他自己提到，幸亏自己没有放弃，幸亏自己像骆驼一样即使跑得慢，不过耐久力强、能坚持，能够用他人双倍时间来抵达目标。这或许是他对自己当前所取得成绩一个主要注解。,12/21,自信心训练法,相机理论,多丢几次脸，下次就不丢了,13/21,自信心训练法,挑前排位子坐,我不怕引人注目,我能领会他人，并有见地,练习正视他人,我们平等，我能赢得你尊重,你谈我是懂,抬头挺胸快步走,我有精力，有信心，有能力,比平时走路快25%,练习当众讲话,我不惧怕,我有独特看法,主动和他人说话,自我封闭是对自信心扼杀,爽朗地大笑,我有信心,我一定能行,王力宏-改变自己,圈中人寿险资源网搜集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究,14/21,关键点：缺什么、写什么,自信心行动目标,增强自信心行动承诺：,15/21,自负 自卑区分,自卑者,自负者,自卑,自负,16/21,高估（夸大）自己，只看到自己优点，看不到自己短处。,自负,轻视（小看）自己，只看到自己短处，看不到自己优点。,自卑,正确认识自己，既能看到自己优点，也能看到自己缺点。,自信,超越,告别,树立,17/21,1、一旦下了决心,即使没有些人赞同,你依然会坚持做到底吗？,2、参加主要会议时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到会议结束吗？,3、假如同事善意地取笑你，你是否会很在意？,4、你认为你自己能力比其它人强一些吗？,5、在聚会上，你经常等他人先跟你打招呼吗？,6、你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错情况下？,18/21,7、他人批评你，你会以为难过吗？,8、你极少对人说出你真正意见吗？,9、对他人赞美，你持怀疑态度吗？,10、你总是以为自己比他人差吗？,11、你天天照镜子超出三次吗？,12、你认为自己能力比他人强吗？,13、你认为自己很有魅力吗？,14、你是个受欢迎人吗？,19/21,15、在一个正式场所，只有你一个人穿得比较随便，你会感到不自然吗？,16、你认为你优点比缺点多吗？,17、当前工作是你专长吗？,18、你与他人合作无间吗？,19、危急时，你很冷静吗？,20、在作决定时，你通常先听取他人意见吗？,20/21,分数为,11分,以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，所以经常受人支配。从现在起，尽可能不要去想自己弱点，多往好一面去衡量；先学会看重自己，他人才会真正看重你。,分数为,1224分,之间：说明你对自己颇有自信，不过你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和优点各方面并不输人，,尤其强调自己才能和成就。,分数为,2540分,之间：说明你对自己信心十足,明白自己优点,同时也清楚自己缺点。不过，在此警告你一声：,假如你得分快要40话，他人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰,太胜。你不妨在他人面前谦虚一点，这 样人缘才会好。,您回答“是”2分“否”1分,21/21,
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