如何健康过春天.ppt

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,春天，万物复苏，饮食上也要讲究，最好是,吃一些辛甘发散之物。春季阳气初生，多吃以上,口味食物会养身体，切忌吃酸收之味。所以，在,春天的时候，最好选择例如枸杞，郁金，丹参，,0c06f9a,易博,元胡等来吃，食品最好选择，例如大枣，大豆，,葱，香菜，还有花生等来食用。,起居,春天的气候变化很大，天气突冷突热，并且，,这个时候，人体也变得疏松，对寒邪抵抗能力有,所减弱。这个时候，就要主张春捂，不可过早减,衣。所以，这个时候，最好是去室外舒展，要夜,0c06f9a,易博,健，防止病从口入。,护肝,春天多发的病就是呼吸系统传染病。而春天,的气性与人体的肝相通。所以，春天易养肝。要,保持心情舒畅，不易暴怒，忌心情忧郁，做到心,胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉好心态。所以，,饮食和心情上都要考虑进去。,0c06f9a,易博,运动,春天的时候，想要运动的话，就要常出室外,活动，促进血液循环，促进气血运行。比较适合,的运动有，春游，放风筝，散步，慢跑，打太极,等。注意，春天的运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓，,要讲究稳重。,