我给健康下定义[1].ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,思考,?,什么是健康？,你认为自己健康吗？,你判断的标准是什么？,有人说没病就是健康,对吗？,讨论,他们健康吗?,小A经常生病,老B退休后心情郁闷,小C不愿与人交往,看下面几幅图，这些同学的行为健康吗？为什么？,标准：,身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有,效率的生活。,2.心理健康,心理健康的人能,正确认识自己,的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。,社会关系健康是指,能与他人和谐相处,。,3.社会关系健康,社会关系：,与家庭和亲属的关系；,工作、学习中与同事、同学的关系；,亲密的朋友和熟人的关系；,社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；,参加其他社会活动。,1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生,活和工作的压力而不感到过分紧张。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责,任，事无巨细不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、应变能力强，能适应环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病。,21世纪人体健康的十条标准,21世纪人体健康的十条标准,6、体重得当，身材均匀，站立时头、,肩、臂位置协调。,7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。,8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈,颜色正常，不出血。,9、头发有光泽，无头屑。,10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松,有力。,人体健康测试,标准,1,2,3,4,探探,5,6,7,8,9,10,分析：从测试结果中发现了什么？分析其中的原因。,一个人的健康水平处于,“生病健康”,这一连续区域内，并不断变化着。,很不健康,既不生病也不健康,很健康,降低健康水平提高健康水平,亚健康,处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。“亚健康”状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。,亚健康,状态：,心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。,亚健康,有哪些症状？,亚健康的,后果,：,亚,健康状态容易导致肿瘤、心脑血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病。这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程，开始时即表现为亚健康状态，此时如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但这一状态却常常破人们所忽略。,亚健康的,原因,：,一是心理失衡，二是营养不全，三是噪音郁闭，四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，七是乱用药品，八是内劳外伤。,思考,?,怎样提高你的健康水平？,健康的必备的条件：,1、健康的生活方式,2、对疾病的预防和治疗,3、保持心理健康,4、具有良好的社会适应能力,为了保持健康，在环境发生变化时，需要及时地作出明智、有效的决定。,有的同学长期沉溺于上网。你认为这是一种健康的生活吗？请结合健康的定义谈自己的看法。,1、世界防治麻风病日：1月最后一个星期日,2、爱肝日：3月18日3、国际睡眠日：3月21日4、世界防治结核病日：3月24日5、世界卫生日：4月7日6、世界哮喘日：5月7日7、世界红十字日：5月8日8、世界牛奶日：5月16日9、,世界无烟日：5月31日,10、,世界禁毒日：6月26日,11、世界人口日：7月11日,四、与人类健康有关的节日,12、世界母乳喂养周：8月第一个星期13、世界心脏日：9月最后一个星期日14、世界聋人日：9月28日15、国际老人节：10月1日16、世界人居日：10月的第一个星期一17、世界精神卫生日：10月10日18、世界盲人节：10月16日19、世界传统医药日：10月22日20、世界防治糖尿病日：11月14日21、世界慢性阻塞性肺疾病日：11月20日,与人类健康有关的节日,22、,世界艾滋病宣传日：12月1日,23、世界残疾人日：12月5日24、世界强化免疫日：12月5日25、全国爱耳日：3月3日26、全国爱国卫生月：4月27、全国肿瘤防治宣传周：,4月15日至4月21日28、全国防治碘缺乏病日：5月5日29、中国学生营养日：5月20日30、全国母乳喂养日：5月20日31、全国助残日：5月第三个星期日,与人类健康有关的节日,32、全国爱眼日：6月6日33、全国爱牙日：9月20日34、全国防治高血压日：10月8日35、全国男性健康日：10月28日36、全国食品卫生宣传周：11月第一周,与人类健康有关的节日,确定研究主题,我们周围有心脏病的人太多了，我想做这方面的研究。,以前，我什么话都愿意说给妈妈听，可现在是不是与我到了青春期有关？,我表妹反应速度较慢，这是为什么呢？,以前我认为身体没病就是健康，原来心理健康也很重要。,