大连科技学院《有氧团操》2023-2024学年第一学期期末试卷.doc

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大连科技学院《有氧团操》
2023-2024学年第一学期期末试卷

院(系)_______ 班级_______ 学号_______ 姓名_______

题号
一
二
三
四
总分
得分

一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）
1、在乒乓球比赛中，当双方比分达到 10 平后，实行轮换发球法，此时每名运动员每次发球的轮次是？（ ）
A. 1 轮 B. 2 轮 C. 3 轮 D. 5 轮

2、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚回传的球，裁判员会如何判罚？（ ）
A. 判罚间接任意球 B. 判罚直接任意球 C. 判罚点球 D. 警告守门员

3、关于乒乓球比赛中的双打规则，以下哪种说法是错误的：乒乓球双打有其特殊的规则和要求。那么，在双打比赛中，发球方的队友？（ ）
A. 可以接球 B. 不可以接球 C. 视情况而定 D. 以上都不对

4、在游泳比赛中，如果运动员在转身时双脚没有同时触壁，裁判员会做出怎样的判罚？（ ）
A. 取消比赛成绩
B. 给予警告但不影响比赛成绩
C. 加罚时间
D. 视比赛的重要程度决定判罚

5、进行力量训练时，为了避免受伤并提高训练效果，以下哪项措施是重要的？（ ）
A. 快速增加训练重量 B. 充分热身 C. 减少组间休息时间 D. 忽视正确的动作姿势

6、对于经常进行长跑训练的人来说，以下哪种装备的选择对预防运动损伤最为关键？（ ）
A. 时尚美观的运动服装
B. 价格昂贵的专业跑鞋
C. 具有减震功能的鞋垫
D. 轻便透气的袜子

7、在游泳比赛中，自由泳项目规定运动员在整个比赛过程中必须采用哪种泳姿？（ ）
A. 只能用自由泳
B. 可以用任何泳姿
C. 必须用蛙泳
D. 必须用仰泳

8、在进行瑜伽练习时，如果感到身体某个部位疼痛，以下哪种做法是正确的？（ ）
A. 坚持完成动作，克服疼痛
B. 稍微减轻动作的难度，继续练习
C. 立即停止练习，检查疼痛原因
D. 忽略疼痛，继续按照原强度练习

9、长期进行高强度的体育锻炼，但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？（ ）
A. 提高免疫力 B. 增强肌肉力量 C. 导致疲劳和损伤 D. 改善心血管功能

10、在体操比赛中，运动员在完成一套动作时，落地不稳但未摔倒，会对成绩产生多大影响？（ ）
A. 严重扣分
B. 轻微扣分
C. 不扣分
D. 取消成绩

11、对于想要提高心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少？（ ）
A. 每周 3-5 次，每次 20-30 分钟 B. 每周 1-2 次，每次 60 分钟以上 C. 每周 5-7 次，每次 10-15 分钟 D. 每周 2-3 次，每次 30-60 分钟

12、在武术的棍术项目中，以下关于棍法的运用，正确的是：棍术有多种棍法，如劈、扫、挑等。那么，扫棍时，棍身应该？（ ）
A. 水平运动 B. 垂直运动 C. 倾斜运动 D. 随意运动

13、关于健美操的训练方法，以下哪种不是主要的训练内容：健美操训练包括多个方面。那么，对于力量训练，主要侧重于？（ ）
A. 上肢力量 B. 下肢力量 C. 核心力量 D. 以上都是

14、在体操的高低杠项目中，运动员需要完成一系列高难度的动作。以下关于高低杠动作的描述，错误的是：（ ）
A. 运动员在杠上可以停顿休息
B. 动作的难度和完成质量会影响得分
C. 运动员需要在高低杠之间进行转换
D. 落地时要保持稳定，避免摔倒

15、在武术的剑术表演中，剑法的运用至关重要。以下关于剑法的描述，正确的是：（ ）
A. 刺剑时要用力过猛，以增加攻击力
B. 劈剑动作要幅度大，速度快
C. 撩剑时剑身要低于手腕
D. 挂剑动作主要用于防守

二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）
1、健身时，使用器械的重量应该根据自己的感觉随意增加，不必遵循指导。（ ）

2、在游泳比赛中，运动员在比赛中可以戴帽子和眼镜。（ ）

3、进行瑜伽练习时，呼吸控制对于放松身心和提高练习效果起着至关重要的作用，这种观点正确吗？（ ）

4、在游泳比赛中，运动员在比赛中可以使用任何品牌和型号的泳衣，只要符合比赛规定的尺寸和材质要求。这种规定是否公平？（ ）

5、进行羽毛球单打比赛时，发球方分数为偶数时，应在右发球区发球。（ ）

6、瑜伽练习中的平衡体式可以锻炼核心肌群和提高身体的稳定性，但对于平衡能力较差的人来说可能具有一定的难度。这种说法是否准确？（ ）

7、网球比赛中，球在比赛中被场外观众干扰，应重赛这一分。（ ）

8、在健身跑步时，穿鞋底较薄的鞋子能更好地感受地面的反作用力，有助于提高跑步效果。（ ）

9、进行力量训练时，快速完成动作比缓慢控制动作更能有效增加肌肉力量。（ ）

10、网球比赛中，球员在回球时球击中了网带但落在对方场地内，应判此球有效，这种判定准确吗？（ ）

11、在田径的跨栏比赛中，运动员撞倒栏架但未影响他人比赛，不应被判犯规，这个判断准确吗？（ ）

12、健身操可以增强心肺功能，但不能塑造身材。（ ）

13、网球比赛中，球员在比赛中辱骂裁判，应被直接判负，这种判定合理吗？（ ）

14、足球比赛中，如果比赛进入加时赛，双方都可以更换额外的球员。这种规则是否有助于球队保持体力和竞争力？（ ）

15、在游泳比赛中，混合泳项目的顺序通常是蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。这种比赛顺序是否合理？（ ）

三、简答题（本大题共5个小题，共25分)
1、（本题5分）在田径的接力项目中，交接棒环节是关键。请详细说明交接棒的技术要点和常见失误及避免方法。

2、（本题5分）体育锻炼对于增强免疫力和预防疾病具有重要作用。请阐述其机制，并说明不同人群适合的锻炼方式和强度。

3、（本题5分）进行健身时，如何制定个性化的训练计划，以满足不同身体状况和健身目标的需求？

4、（本题5分）瑜伽作为一种身心锻炼方式，如何通过特定的体式和呼吸法来缓解现代人常见的颈椎和腰椎问题？

5、（本题5分）在排球的防守站位和移动技巧训练中，如何提高队员的反应速度和防守效果？

四、论述题（本大题共3个小题，共30分)
1、（本题10分）请论述大学生体育消费的行为特征分析。分析大学生体育消费的行为特点、消费习惯以及影响消费行为的因素。

2、（本题10分）游泳是一项全身性的运动，对身体健康有诸多益处。请论述游泳对心肺功能、肌肉力量、关节灵活性的影响，探讨不同泳姿的技术特点和适用场景，以及如何制定科学的游泳训练计划以提高游泳水平和避免运动损伤。

3、（本题10分）谈谈体育锻炼对大学生道德品质的塑造。分析体育活动如何培养大学生的诚实、守信、尊重、公平等道德品质，结合实际案例说明。

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