怎样预防冬季心脑血管疾病高发.doc

怎样预防冬季心脑血管疾病高发
据统计，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万，居各种死因首位，心脑血管疾病已成为中老年人死亡病因的头号杀手。冬季是心脑血管疾病的高发期，今冬气候寒冷，气温变化异常，各地医院收治的心脑血管患者较往年多出10%。天津民众体检中心健康管理师郭洁老师，指出心脑血管疾病可防可治，并提供了几点避免心脑血管疾病高发的建议。
　　高发因素一：冬季寒冷，气温多变
　　郭老师指出，天气寒冷，会引起血管收缩、痉挛。如果本身患有动脉硬化，且血管有百分之五十以上狭窄，很容易导致心肌梗死。存在血管病变的高危人群，尤其是老年人，更应该随时关注气候变化。
　　应对方法一：扩张冠状动脉，改善心肌功能
　　血管狭窄、动脉硬化使进入心脏的血液减少，导致心肌缺血，所以只有扩张冠状动脉，抗动脉硬化才能改善心肌缺血。抗动脉硬化的方法主要是采用药物，可保护冠状动脉、改善心肌缺血、提高心功能的效果。
　　高发因素二：恰逢春节，规律打乱
　　每到节假日心脑血管疾病都会成为节日高发病之一，春节临近，免不了走亲访友、亲朋相聚，一些中老年人的生活规律被打乱，入睡较晚，暴饮暴食，娱乐活动的增加使心脑血管发生波动，发病风险增加。
　　应对方法二：子女尽责，帮助父母护心护脑
　　作为子女要关注父母的变化，和父母一起形成良好的生活习惯，合理膳食，选择木耳、香菇等一些健康的食材作为节日的主打菜，提醒父母按时用药。心脑血管疾病需要长期坚持用药，遵医嘱按疗程服药，才能起到保护心脑血管的目的。
　　高发因素三：冬季晨练，运动过度
　　心脑血管疾病在清晨多发，郭老师指出，这主要是由于清晨人的血小板容易聚集，血压容易增高，心跳增快，激素水平旺盛，容易导致心血管疾病的发生，所以在清晨时不能剧烈活动。
　　应对方法三：选对运动项目，选对运动时间
　　应尽量避免晨练，选择在温度较高的时间运动，而且需要选择运动强度较小的方式，比如打太极拳。剧烈运动会使血压增高，心率增快，血小板聚集，心血管病人容易发生猝死，需要老年人提高警惕。
　　高发因素四：旧病无须关注，按时吃药就可以
老人们总觉得旧病无须特别注意，只要按时吃药，保证休息就可以。在寒冷的冬季，心脑血管疾病患者并不是只要日常保养就可以。随着室外及室内气温的变化，血压忽高忽低，很容易给老人们造成困扰，危机健康及生命。
　　应对方法四：冬季监控心脑血管疾病、按时体检尤为主要
受冬季影响，必须重视老年人对心脑血管疾病的监控，按时对心脑血管疾病进行检查和观测，及时调整药物，注意休息及饮食。选择专业体检机构，进行专业检查非常必要，如心肌酶检查、颈动脉彩超检查、心脏彩超检查、颈椎多普勒检查、动脉粥样硬化系统检查等。