大学生心理健康ppt主题知识.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,大学生心理健康ppt主题知识,大学生心理健康ppt主题知识,第1页,大学生心理健康ppt主题知识,第2页,上面都是静止图片，图片与心理压力相关，你心理压力越大，图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人心理测试，他看到图片是高速旋转，而大个别儿童看这幅图片是静止。能够用来调整自己心理。看到转速快时候，你能够做个深呼吸，闭上眼睛一会，再心平气和看，转速自然就慢或者静止了,.,大学生心理健康ppt主题知识,第3页,当前我国大学生心理亚健康状态是普遍现象，据调查，在校大学生中出现心理障碍倾向约占,20%30%,，有较严重心理障碍者约占,10%,，有严重心理异常者约占,1%,，且该百分比有逐步上升趋势，所以帮他们处理心理问题势在必行。,大学生心理健康ppt主题知识,第4页,那么，,什么是心理健康？,大学生心理健康ppt主题知识,第5页,心理健康,是指这么一个状态，即人对内部环境含有安定感，对外部环境能以社会上任何形式去适应，也就是说，碰到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当行为给予克服，这种安定、适应状态就是心理健康状态；,而,心理障碍,则是指心理疾病或轻微心理失调，它出现在当代大学生身上大多数是因身心疲乏、担心不安、心理矛盾冲突、碰到突如其来问题或面临难以协调矛盾等。心理健康问题表现形式各种多样,大学生心理健康ppt主题知识,第6页,走出中学学习和生活环境，进入大学，生活、学习方式方法都发生很大改变，大多数大学新生在入课时都会出现心理不适情况。,大学生心理健康ppt主题知识,第7页,大学生心理健康存在原因,大学阶段是一个人身心成长发育关键时期。长久以来，贫困大学生经济求援一直是社会关注焦点，其实一些大学生“,精神求援,”一样不容忽略。据北京高校学生心理素质教育研究课题组一项调查显示，北京市有,16.5,大学生存在中度以上心理卫生问题，其中女生心理健康差于男生，低年级学生差于高年级学生，农村学生差于城市学生，来自边远山区学生存在心理问题百分比最高，为,19,。,大学生心理迷惑从何而来？概括来说就是,一“高”一“低”,：,高,，大学生是个承载社会、家长高期望值群体，自我成才欲望非常强烈；,低,，其心剪发展还未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间矛盾造成了大学生心理问题。,大学生心理健康ppt主题知识,第8页,大学生心理问题,主要有这么五点：,学业问题,大学生活适应问题,人际关系问题,恋爱问题,焦虑问题,大学生心理健康ppt主题知识,第9页,1,、,学业问题,学习压力大，学习动力不足，学习目标不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题一直困扰着大学生。主要表现,学习动力不足,学习目标不明确,学习成绩不理想,学习动机功利化,大学生心理健康ppt主题知识,第10页,学生,怎样坦然面对,制订学习计划，按照计划一步步完成,与自制力强同学交往，受其感染，加强自己学习动力,经常与老师交流，寻求最正确学习方法,大学生心理健康ppt主题知识,第11页,另首先，,学校,教育应着重于“五学”教育，即“学会生存，学会生活，学会关心，学会学习，学会发展”，引导学生形成正确学习观,大学生心理健康ppt主题知识,第12页,2,对大学生活感到极度不适应,人一生中会有屡次生活环境变迁，每次环境,改变,都有一个从不适应到逐步适应过程。人适应能力与本身生活能力相关，并受到性格和智慧影响。普通而言，在当代在校大学生中，不适应问题在大一新生中表现尤其显著。大学生第一次离开父母来到一个,陌生,城市、陌生环境和一群陌生同龄人生活在一起，心理上会发生强烈震荡。,大学生心理健康ppt主题知识,第13页,首先，,要善于利用资源,。比如，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂、澡堂什么时候开放，甚至学校有几个门等细琐事情都在短时间内了解清楚。这么，在处理各种问题时候就更顺利、更节约时间。必要时候，直接向高年级同学或者老乡请教，他们都比较愿意把经验教训传授给新生，以帮助新生尽快适应校园生活，尽可能少走弯路。,其次，放开手脚，大胆,尝试探索,，主动参加班级活动，有选择地参加社团工作。这么与老师、同学接触得越多，掌握信息越多，锻炼机会也越多，轻易培养自信心。,最终，,学会健康生活,。新生要有足够时间参加体育锻炼，合理地安排饮食和睡眠。课余能够多阅读一些自己喜欢书籍报刊，以读书为乐事，既能够排遣烦忧，愉悦性情，又能够获取知识，增加智慧，对身心健康发展非常有利。,大学生心理健康ppt主题知识,第14页,3,人际交往障碍,从人本质上来看，人是一个,社会关系总和,，人要想在社会上取得生存与发展，就必须处理好人与人之间这种复杂关系。尤其是对大学生而言，离开父母、离开家来到一个陌生集体当中，更要学习怎样处理好人际关系。,大学生心理健康ppt主题知识,第15页,怎样促进大学生人际关系,相容标准,平等标准,信用标准,互利标准,大学生心理健康ppt主题知识,第16页,4.,恋爱问题,大学生恋爱人数日益增加，而且越来越早期化。现在大学生中恋爱问题也是心理问题主要方面。恋爱是大学生生活中一个主要内容。他们正处于所谓,恋爱季节,，限制恋爱是不实际，只能正确引导。,大学生心理健康ppt主题知识,第17页,围绕恋爱产生心理问题有各种,表现,：有因没有异性朋友而难耐孤独，烦躁，情绪不定；有一厢情愿陷入单相思，无法自拔，引发情绪低落；有面临几个追求者无法选择；也有发觉两人不适当想中止关系；有因误会或为误解、猜疑所困扰，忧心忡忡、郁郁寡欢；有为失恋痛不欲生，并由此而产生强烈自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望等等。恋爱最使人激动，也最易于给人带来痛苦。因恋爱引发抑郁、精神障碍，甚至自杀、他杀，在大学校园也不在少数,。,大学生心理健康ppt主题知识,第18页,失恋男子在校门口刀捅,6,名大学生,星岛环球网消息：,4,月,5,日,9,时,15,分左右，石家庄法商学院门口，一沧州籍男子持刀将石家庄法商学院,6,名大学生捅伤。事后，,6,名大学生被及时送往医院抢救，现无生命危险。,燕赵城市报,报道，,4,月,8,日下午，在石家庄法商学院，一位目击此事学生告诉记者，事发当初刚下晚自习，学校门口有很多学生，在离校门口不远处，他看见两个男生正在拉扯一名女生。因为两名男子力量过大，女生摔倒在地。其中一名男子欲搀扶该女生，不料另一名男子突然掏出刀，向其腰部刺去。看到这种情况，很多同学围了上去，而持刀男生像疯了一样拿刀乱抡，又刺伤几名同学，随即向东逃去。,大学生心理健康ppt主题知识,第19页,Life is a chain of different matters,some of them are cheerful,others are miserable,and its designed this way from the very first day of human race.,首先，恋爱不是大学必修课，是选修课，咱们必须慎重选择，必须有清醒认识,其次，必须把握好分寸，要知道恋爱不是你生活全部，学业最主要啊！,最终，向专业人员咨询也是可行方法啊,天涯何处无芳草，,何须单恋一枝花。,大学生心理健康ppt主题知识,第20页,5,焦虑问题,案例,1,李某，男，,19,岁，家住在偏僻山村，曾以权限文科状元身份被某重点院校外语系录用，入学后发觉他分数在全班几乎是倒数第几，尤其是外语成绩落后一大截。以前优越感不再有，相反心理压力极大，总感到比其它同学差，上课抬不起头，怕老师知道成绩低，与同学交往也极少，总一个人独来独往，一个学期下来，外语笔试勉强经过，口语了倒数第一，曾经辉煌他，在大学却变得如此落魄，他接收不了这么现实，内心十分痛苦。,大学生心理健康ppt主题知识,第21页,问题,1.,李某是一个什么病态心理？,2.,产生这种病态心理得愿意因是什么？,3.,应怎样克服这么病态心理，促进心理健康？,大学生心理健康ppt主题知识,第22页,这是经典焦虑症,假如长久这么,会转为抑郁症,强迫症,.,原因就是外在条件改变,而内在条件不变,.,造成了落差心理,.,而患者计较心理得失,不考虑客观原因,进行强迫比较,心理失去平衡,.,患者应该认识自我,让自己成为一个局外人来对待自己问题,.,高中时比他人好,大课时比他人差,那是因为参考,物,不一样,而实际上自己并没有变不好,.,患者应该端正自己态度,不要产生自卑心理,相反应该有自信心理,和这么多高人在一起,不提升也提升了,.,患者看问题眼光也要有改变,不能看他人好坏定论自己,.,大学生心理健康ppt主题知识,第23页,怎样消除焦虑呢？,接纳自己。坦然面对。相信自己只要付出了就会有收获。,善于排解。要有自我调整能力，善于排除干扰，碰到迷惑主动寻求帮助，让消极东西远离自己。,再其次，有效处理焦虑情绪,:,出现了焦虑情绪一定要处理。找到产生焦虑根本原因，不回避问题，详细情况详细处理，只有有针对性去做，才能很好处理掉焦虑情绪。,最终，建立主动心里体验；天天入睡前和起床后都对自己说几句勉励和确认话，相信自己最棒,相信自己是有能力人。,大学生心理健康ppt主题知识,第24页,大学生心理健康,要有理想目标,要有自我意识，自己事自己作主,要有适应能力,建立良好人际关系,培养多项兴趣兴趣,大学生心理健康ppt主题知识,第25页,大学生健康心理是他们有效学习和生活,基础。希望在座各位大学生们能取得启,发，都有一个美好大学回想！,大学生心理健康ppt主题知识,第26页,