科学·技术·社会-“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,外界,空气,呼吸道 肺,肺部的,毛细血管,组织细胞,?,?,温故知新：肺内的气体是怎样交换的？,氧气,二氧化碳,二氧化碳,氧气,雾霾,学习目标,:,1.,理解,“森林浴”与人类健康的关系,2.,学会区别有氧运动和无氧运动,3.,知道,高压氧治疗的适应症和禁忌症,什么叫“森林浴”,“沐浴”森林里的新鲜空气,森林浴还有多种称呼，如德国称之为“自然韵律疗法”，前苏联叫做“芬多精科学”，而法国则称为,“空气负离子浴”,。,森林中的植物不断进行,光合作用,吸收二氧化碳，释放氧气,森林可以净化空气,当气流经过森林时，植物叶表面上的绒毛，褶皱、油脂和粘液,吸附,空气中的尘埃和铅等致病物质,森林还能,分泌,杀菌素，如萜烯、芬多精、有机酸等。这些物质由森林中的植物散发而出，具有,杀死,空气中细菌、微生物的作用,，如,结核菌、大肠杆菌等有杀灭作用，对,治疗疾病,也有着相当的效用。,1.,在进行“森林浴”的过程中，你都听到了什么？看到了什么？呼吸到了什么？,2.,你觉得“森林浴”的作用是什么？,3.,如果你打算和伙伴们进行一次“森林浴”，想一想你们都要做哪些准备？,结合下面的视频观察，尝试回答下列问题,鸟鸣、松涛、泉响、,苍松翠柏、泉水小溪,新鲜的空气，充满“负氧离子”花草的清香,人全部感官的积极活动，提高了人思维的灵敏度有利于身心健康,人的视野中绿色达到,25,时，可以对人的神经系统起到镇静的作用。让人感到心情愉悦,“负氧离子”被称作“空气维生素”对人的神级系统、循环系统等有益，可以提高人的免疫力，使人睡眠良好，食欲增加，心情舒畅。,“,森林浴”出行,建议,1.,选择空气清新自然条件好的森林为目的地，最好设施良好的森林公园,2.,弄清目的地的最佳旅游季节，精心选择线路,3.,做好蚊虫叮咬，毒蛇猛兽攻击的准备，注意穿戴，鞋子要防滑，衣服要紧身,4.,携带必要的食品、饮料和急救物品，随身携带通讯工具和报警工具（手电、喇叭等）,百米跑,举重,哪些是有氧运动？,散步,慢跑,骑自行车,太极拳,长距离游泳,老年,健身操,百米跑,举重,散步,慢跑,骑自行车,太极拳,长距离游泳,老年,健身操,有氧运动,无氧运动,强度,持续时间,节奏,氧气供应量,低,高,长,短,缓慢,快速,充足,不足,能量来源,脂肪、糖,糖,阅读教材，尝试填写下列表格,2.,想一想，有氧运动的好处是什么,？,有氧运动的益处,1.,减肥,2,.,保持关节健康,3.,降低血压,4,.,缓解压力,5.,预防糖尿病,有氧运动的注意事项,1.,心脏病,人要在医生的指导下,2.,做好热身,3.,时间不宜过长,高压氧治疗,结合以下视频，回答下列问题,1.,什么是高压氧治疗？高压氧舱可以分为哪两类,?,2.,张阿姨患了空洞性肺结核，李,叔叔,患了脑栓塞，他们都能进行高压氧治疗吗？,患者,在,高压氧舱内,超过,一个大气压,的情况下,呼吸纯氧，,利用呼吸,纯氧,来治疗疾病的方法,什么是高压氧治疗,高压氧治疗的原理,人,在高压氧舱中溶解在血液中的氧随着氧舱的压力增高而增加。在,2,个大气压的氧舱里吸纯氧后溶解在血里,的,氧气,增加,了,14,倍，而在,3,个大气压下就增加了,21,倍。,高压氧舱分类,空气加压仓,纯氧舱,高压氧治疗的,适应症,1.,一氧化碳、沼气、液化石油气中毒,2.,脑血管病变,3.,脉管炎、溃疡愈合不良,4.,气栓,症、减压病、眩晕综合症等,高压氧治疗的禁忌,1.,未经,处理的气胸和肺气肿,2.,活动性内出血或出血性疾病,3.,肺结核空洞的病人,4.,氧过敏的病人,