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单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,糖尿病饮食指导,饮食控制目的,计算总热量,饮食原则,食物分配表,巧吃水果,低血糖饮食,内 容 总 览,通过平衡膳食,配合运动和药物治疗,将血糖控制在理想范围,达到全面的代谢控制;,达到或维持成人的理想体重,保证充沛的体力,确保儿童、青少年正常的生长发育,满足妊娠、哺乳妇女代谢增加的需要;,有效地防治各种糖尿病急、慢性并发症的发生;,通过合理的膳食改善整体的健康状况,一、饮 食 控 制 目 的,二、饮 食 原 则,合理控制总热量,保持收支平衡,维持理想体重;,均衡营养,粗细搭配,提倡少食多餐,定时定量进餐;,饮食治疗应个体化;,饮食控制不能采取禁吃或偏食等强制性措施,三、计算总热量,1,、计算标准体重,标准体重,=,身高,cm-105,2,、判断体重,消瘦,肥胖,标准体重,20%,标准体重,20%,3,、根据体重和劳动强度选择热量指数,劳动强度,举例,千卡,/,公斤理想体重,/,日,消瘦,正常,*,肥胖,卧床休息,20,25,15,20,15,轻体力劳动,办公室职员、教师、售货员、简单家务,35,30,20,25,中体力劳动,学生、司机、外科医生、体育教师、一般农活,40,35,30,重体力劳动,建筑工、搬运工、冶炼工、重的农活、运动员、舞蹈者,45,40,35,4,、计算总热量,例子:,您的身高、体重、劳动强度(,165cm,、,58kg,、轻体力,),标准体重:,165-105=60kg,判断体重:正常体重(,60,0.2=12kg,),选择热量指数:,30,计算热量:,60,30=1800kcal,注:,1kcal=4.1868kj,每日所需要的总热量,=,理想体重,热量指数,三大营养素分配,蛋白质,15,20%,脂肪,30%,碳水化合物,50,60%,食 物 交 换 份,将食物分成四大类(八小类),每份食物的热量为,90,千卡,同类食物之间可选择互换,非同类食物之间不得互换,食物,重量,g,谷薯,25,瘦肉,50,鱼肉,50,鸡蛋,60,牛奶,160,豆腐,100,蔬菜,500,水果,200,油,10,坚果,15,油脂类,坚果类、油脂类,肉蛋类,大豆类、奶类、肉蛋类,菜果类,蔬菜类、水果类,谷薯类,谷薯类,五、吃水果须知,1,、血糖控制平稳后:餐前,7.8mmol/L,,餐后,10mmol/L,2,、适合时间:两餐之间或餐后,2,小时如:上午,10,点、下午,4,点、睡前,12,小时,3,、要适量:每天不超过,200g,,应少食多尝,4,、水果选择:,宜选:青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、猕猴桃、菠萝、草 莓、火龙果、樱桃,慎选:香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等,微量:干果、冬枣、柿子、哈密瓜,六、低血糖饮食,偏低血糖:血糖,4.4mmol/L,轻度低血糖:血糖,3.9mmol/L,中度低血糖:血糖,2.8mmol/L,严重低血糖:血糖,2.0mmol/L,处理:,评估低血糖程度及离进餐时,根据情况补充碳水化合物,15g,15min,后复测,若还低于,3.9mmol/L,继续补充,15g,碳水化合物,15g,碳水化合物食物表,
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