积极心态.ppt

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,心理健康是幸福的基础,贺州市公安消防支队,主要内容:,第二节 积极心态能帮助事业成功,第一节 幸福是一种积极心态,贺州市公安消防支队,第三节 积极的心态需要健康的心理,第一节 幸福是一种积极心态,贺州市公安消防支队,巴金说：“幸福就是读者的笑容。”,鲁迅说：“幸福就是中国的崛起。”,老师说：“幸福就是桃李满天下。”,抗震救灾官兵说：“幸福就是战胜险情，保护人民群众。”,一、幸福的涵义,4,.,(,一,),幸福的内涵,幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。,柏拉图说：,幸福,=,蜜泉,+,清凉剂,5,.,1,幸福要建立在一定的物质条件和社会环境的基础上（事实判断）。,2,幸福是感受到人生价值的实现而形成,的一种主观上的精神体验（价值断）。,3,幸福表现为一种积极的心理感悟。,(,一,),幸福的内涵,6,.,幸福与快乐,幸福与痛苦,幸福与道德,幸福与财富,（二）幸福的外延,7,.,幸福与快乐,幸福都属于快乐,而快乐并不一定全是幸福,只有被幸福内涵所规定着的快乐才可以属于幸福。快乐是通向幸福的可能阶梯。,快 乐,幸福,区别,A,.,引起产生的内容不同,B,.,对人生的影响不同,C,.,出发点不同,8,.,痛苦是追求幸福过程中必经的阶段,幸福和痛苦是不可分割的。,荆 棘 之 路,幸福与痛苦,9,.,违背道德标准的幸福是,伪幸福,幸福与道德,德福一致原则上的幸福是,真幸福,道德修养是幸福的重要阶梯,10,.,贫穷不是幸福。,幸福生活所需的财富必须通过劳动和正当手段获得。,财富不是人生幸福的唯一追求。,幸福与财富,“金钱至上”的幸福观,是资产阶级衡量标准,11,.,幸福的本质,1.,幸福是人类生存的终极目标,2.,幸福是一种具主客观统一性的心理体验,3.,幸福是权利和义务的合理结合,12,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,（一）中国六城市幸福感测试简报,（二）消防部队幸福观状况现状,二、看两个调查,13,.,幸福指数,“幸福指数”起源于,30,多年前,最早是由不丹国王提出并付诸实践的。,20,多年来，在人均,GDP,仅为,700,多美元的南亚小国不丹，国民总体生活得较幸福。,“不丹模式”引起了世界的关注。,幸福源起,14,.,幸福是人们对自身所具备的生存与发展条件的一种肯定的情感体验，是世界观和人生观的反映。,概 念,幸福指数，就是衡量,这种感受具体程度的,主观指标数值。,15,.,A,类指标,:,涉及认知范畴的生活满意程度，包括生存状况满意度，生活质量满意度。,三类指标,B,类指标,:,涉及情感范畴的心态和情绪愉悦程度，包括精神紧张程度、心态等。,C,类指标,:,指人际以及个体与社会的和谐程度，包括对人际交往的满意程度，以及个人幸福与社会和城,市发展间的关系。,16,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,本次测试于,08,年,4,月中旬在北京、上海、杭州、武汉、西安、成都,6,大城市的闹市，采取随机访问的方式进行，意图了解每个城市当前、未来和预期下一代的幸福度。每个城市选取了近,200,个样本,;,样本人群主要在,20,岁,50,岁之间,;,在分析的时候，把非城市当地居民排除，留下当地居民的数据进行分析,;,排除没有收入的居民。,（一）中国六城市幸福感测试简报,17,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,测试表明，,6,大城市的幸福指数从大到小依次是：杭州、成都、北京、西安、上海、武汉。,榜一：,6,大城市当前幸福指数排行,18,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,榜二：当前幸福指数与人均月收入对照,测试表明，从各城市之间来看，人均月收入与幸福指数没有直接关系，上海人均收入最高，幸福指数排倒数第二,;,成都人均收入最低，幸福指数排第二位,;,杭州人均收入居中，幸福指数最高。,19,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,榜三：各城市幸福指数与月均收入对照,测试表明，在每个城市里面，收入水平与幸福指数直接相关，收入越高越幸福。,结合榜二的测试结果，说明在同一国家里不同城市之间，富有的城市不比相对贫穷的城市更幸福,;,但同一城市里，富人比穷人幸福。这说明财富对幸福的影响是相对的，在同城里，富人穷人相对容易比较，所以富人幸福,;,跨城市相对不容易比较，所以富有的城市不比相对贫穷的城市幸福。,从中还可以看到，在上海，月均收入不到,1000,元的人很不幸福，到了,1000,元以上，差距相对比较小了,;,武汉则不同，月均收入,3000,元以下差别不多，,3000,元以上差别比较大。成都低收入人群是最乐观的，月均收入低于,1000,元的人群，幸福指数甚至不比月均收入两三千元的人低。,20,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,榜四：各城市幸福指数与月均收入综合排行,（最好用图表示）,在此次测试中，我们将收入水平分为,4,个等级水平，依次是月收入低于,1000,元、,1000,2000,元、,2000,3000,元、,3000,元以上。测试共在,6,个城市中进行，因此按城市和收入，共有,24,组群体。对这,24,组人群的幸福度进行比较，得到的结论是：最开心的人是杭州月收入超过,3000,元的居民，其次是武汉月收入超过,3000,元的人，排列第三位的是成都月收入,3000,元以上的人。最不开心的是上海月收入低于,1000,元的居民，其次是北京,1000,元以下的人。这说明在收入不高的城市，相对更容易获得幸福，在收入普遍较高的城市就相对更不幸福。,21,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,当前广大官兵的幸福价值取向有以下特征：,1.,大部分官兵都具有强烈的被,认同感、荣辱感和成就感,。,调查发现，占,48%,的官兵认为“得到领导或同事赞扬时心情最好，干劲更大”，,39%,认为“得到家人认可时心情最好”，,13%,认为“得到社会单位和群众认可时心情最好”；当组织安排的任务与自己的工作期望有较大差距时，选择“尽自己最大努力做好”的占,67%,，“按部就班进行”的占,23%,，选择“应付一下了事”或“请组织作出调整”的占,10%,，追求成功，渴望成功，构成了官兵幸福目标取向的基本特点。,（二）消防部队幸福观状况现状,22,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,2.,基本认同“,幸福就是实现自身价值和为社会做贡献的统一,”。,此次调查发现，超过半数的官兵（,71%,）基本认同“幸福就是实现自身价值和为社会做贡献的统一”。这表明广大官兵对幸福的理解是积极的、肯定的。但是调查中也发现，有相当一部分官兵（,29%,）认为“幸福就是自身各种需要得到满足”，“幸福就是尽情享受一切”。,23,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,3.,能正视金钱对幸福的作用。,调查结果显示，仅有,22%,的官兵“对消防部队目前的收入不满意”，对于“工资收入越高越幸福”的观点，持赞同态度的占,26%,，反对的占,74%,。绝大部分官兵（,83%,）认为“金钱是幸福的物质基础，但与幸福指数没有必然的正向联系”。,24,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,4.,部队较好的人际环境和软硬件设施条件，基本上符合官兵的期待。,近年来，消防部队在营房建设、工资福利等方面有显著进步，“三热”、“四防”、暖气、娱乐室、图书室、电子阅览室、心理档案、健康档案等方面彰显着浓厚的人性化教育管理氛围，官兵的生活条件得到了较大的改善；官兵关系、兵兵关系比较和谐，大家同吃住、同训练、同劳动，相互鼓励、相互照应，常常能体味到部队大家庭的温暖。,25,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,但是，也有部分官兵认为，目前自己的幸福指数，还没有达到自己的期望。他们认为：,1.,消防部队的任务繁重、人民群众对消防部队的期望太高，很多时候不能得到群众的理解和支持，因而产生了生活太过紧张，心理压力过重之感。,2.,能够自由支配的私人时间和空间非常有限，生活显得单调乏味。,26,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,本次调查结果显示，在影响幸福感水平的因素选项里，排在前三位的分别是：有,无和谐的警营环境（包括融洽的人际关系、良好的警营环境和丰富的文体活动）；有无乐观向上的心态；有无实现自我价值的平台,。干部和战士幸福指数的影响因素因层面不同而存在一些差异。排在四至七位的依次为有无健康的身体、有无良好的个人发展前景、有无良好的家庭状况、队伍是否稳定。,27,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,调查（一）：一般观念认为，增加财富就意味着增加幸福。但是，对中国,6,大城市居民幸福指数进行调查发现，,财富与幸福的关系比人们一般所认为的要小许多,。,调查（二）：,76%,的官兵选择“乐观向上的心态能够增加幸福感”，他们认为幸福是一种心境，一种主观体验，做到“三乐”（,助人为乐、知足常乐、自得其乐,），其乐融融。,28,.,专家称，幸福其实是一种主观感觉，这种感觉取决于人的各种目标、需要的满足是否实现。看看周围每天面带微笑的人，无论重如泰山还是轻如鸿毛，只要目标实现，需要满足，他们就容易获得积极良好的情绪体验，这就是,幸福感,。,29,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,心态：就是性格加态度。性格就是一个人独特而稳定的个性特征，他表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心,理,反应,。,三、幸福是一种心态,（一）什么是心态,30,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,心态也是人的一切心理活动和状态的总和，是人对周围、社会生活的反映和体验，它对一个人的思想、情感、需要、欲望有着决定性的影响，它决定着一个人对待工作、对待生活的态度。,心态可分为两大类：一类是积极的心态，一类是消极的心态。,31,.,总在关键时刻怀疑自己；,疑心重重；,不自觉地将自己的消极思想传染给他人；,悲观失望，总是抱怨他人与环境；,因行为消极，最终让仅有的希望彻底泯灭；,常常自我设限，让自己本身的潜能得不到发挥；,终日生活在负面情绪当中，使人不能享受人生固有的乐趣。,第一节 积极的心态是幸福的基础,（二）关于消极心态,1.,消极心态的特征,32,.,2.,心态好坏决定成败,一念之差，成败各异,第一节 积极的心态是幸福的基础,要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。,一位伟人说,33,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,故事：,两个欧洲推销员到非洲去推销皮鞋，由于非洲气候炎热，干旱少雨，人们一向都打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚。谁还买我的鞋？”于是放弃了努力，失去信心，只好失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这个皮鞋的市场大得很呐。”于是信心百倍，想方设法引导非洲人购买皮鞋、穿皮鞋，广泛宣传穿皮鞋的好处等，最后发了大财。这就是一念之差导致天壤之别，同是非洲这个地点，同是非洲这个市场，同样对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个是灰心失望，不战而退；另一个是信心十足，大获全胜。,34,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,著名心理学家艾利斯曾说过：“,人生若能改变自身的心态，就能使生活本身发生变革。一个人能否成功，关键要看他的态度。成功者始终用积极的心态和乐观的精神支配自己的人生，而失败者则正好相反。,”,成功人士与失败者之间的差别是：,成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导支配的。,35,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,（三）关于积极心态,幸福,积极,乐观,自然,从容,规矩,坚强,谈定,宁静,1.,什么样的心态更幸福,36,.,2.,积极心态的特征,即使在最艰难的时刻都能鼓励自己；,尽量用自己的积极思想感染周围的战友；,永远乐观，从不抱怨，不以物喜，不以己悲，总是积极地寻求解决问题的方法，总能让希望之火重新点燃；,从不自我设限，能不断激发自身无限的潜能；,终日生活在正面情绪当中，时刻能享受学习和工作的乐趣。,第一节 积极的心态是幸福的基础,37,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,在,1948,年，美国医学院研究所的一位教授做了这样一个试验：他把,45,位脾气、性格有比较明显差别的学生，分成了三个组，,第一组的学生性格、心态处在谨慎、安静、知足、很平稳的状态；,第二组是自觉、积极、开朗、活泼；,第三组是情绪易波动、易躁、不知足。,过了三十年，再看这三个组的情况，第三组的人患癌症、心脏病和精神混乱症占,77.3%,，再看另两个组，一个是,25%,，一个是,26%,。由此说明，心态平和是身体健康的基础。,38,.,古时，两个秀才一起去赶考，路上看到了出殡队伍中一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才觉得赶考碰到棺材倒霉，心情一落千丈，结果考场中文思枯竭，名落孙山。另一秀才却认为棺材是有“官”有“财”，于是便抱着必胜的心态走进考场，结果文思泉涌，一举考中。,故事中的迷信色彩暂且不论，但心态在其中所扮演的关键角色却不容置疑。我们可能无法左右突发性事件，但我们至少可以调整自己的心态。,第一节 积极的心态是幸福的基础,39,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,四、如何保持积极的心态,40,.,（一）心怀必胜、积极的想法,卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”,很多人总是等到自己有了一种积极的感受，再去付诸行动，这些人其实是在本末倒置。积极的行动会导致积极的思维，而积极思维会导致积极的人生心态。心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。,第一节 积极的心态是幸福的基础,41,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。,第一个人到了市郊，在一个加油站停下来问一位职员：“这个镇里的人怎么样？”职员反问：“你从前住的那个镇的人怎么样？”第一个回答：“他们糟透了，很不友好。”于是加油站职员说：“我们这个镇的人也一样。”第二个人到了市郊，在加油站也停下来问那位职员：“这个镇里的人怎么样？”职员反问：“你从前住的那个镇的人怎么样？”第二个回答：“他们好极了，非常友好。”于是加油站职员说：“我们这个镇的人也一样。”这位职员懂得，,你对别人的态度，和别人对你的态度一样。,（二）让每一个人都感到自己很重要，被需要,42,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,拿破仑认为，,如果你常流泪，就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西，我们都要心存感激。,有这么一个故事：一个小女孩曾经因为她没有鞋子而哭泣，直到她有天看见了一个失去双脚的人。,很多事情，常常是我们没有珍视身边所拥有的，而失去时才又悔恨。,（三）心存感激,43,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,以下几个荒谬的小故事值得参考：,瑞士于,1645,年与波兰开战，原因使瑞典国王发现在一份官方文书中他的名字后面只有两个附加的头衔，而波兰国王的名字后面有三个附加的头衔；,约,900,年前，一场蹂躏了整个欧洲的战争竟然因为桶的争吵而爆发了；,有人不小心把一个玻璃杯里的水溅在托莱侯爵的头上，就导致了一场英法大战；,一个小男孩向格鲁伊斯公爵扔鹅卵石，导致瓦西大屠杀和,30,年战争。,（四）放弃鸡毛蒜皮的小事,44,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,永远不要消极地认为什么事都是不可能的。首先你要认为你能，再去尝试、再尝试，最后你就发现你确实能。,年轻的时候，拿破仑希尔曾经抱着当一名作家的雄心，要达到这个目标，他知道自己必须精于遣词造句，字典将是他的工具。但由于他小时候家里很穷，所接受的教育并不完整。一个朋友告诉他，他的雄心是不可能实现的。年轻的希尔存钱买了一本最好的、最完全的、最漂亮的字典，他所需要的字都在这本字典里面，而他的意念是完全了解和掌握这些字。他做了一个奇怪的事：找出“不可能（,impossible,）”这个词，用小剪刀把它剪下来，然后扔掉，于是他有了一本没有“不可能”的字典。以后他把他整个的事业都建立在了没有“不可能”的前提上。,（五）不要消极地认为什么事都是不可能的,45,.,第一节 积极的心态是幸福的基础,有两个人从铁窗朝外望去，一个人看到的是满地的泥泞，另一个人却看到漫天的繁星。,世界著名的小提琴家布尔在巴黎的一次音乐会上，忽然小提琴的,A,弦断了，他面不改色地以剩余的三条弦演奏完全曲。这就是人生，断了一条弦，你还能以剩下的三条弦继续演奏。,（六）命运交给你一个酸柠檬，你得想办法把它变成甜的柠檬汁,46,.,第二节 积极心态能帮助事业成功,美国教育家戴尔,卡耐基曾经说过：“一个人的成功只有,15%,是由于他们的学识和专业技术，而,85%,是靠良好的心理素质和善于处理人际关系。”,良好的心态可以使人在艰难困苦中坚韧不拔，在危险严峻中处乱不惊，在恶劣环境中临危不惧，在冲锋陷阵中镇定自若，而不良的心态带来的负面效应不可低估。,成功人士与失败者之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导支配的。,第二节 积极心态能帮助事业成功,一、为什么积极心态能促进事业成功,48,.,决心,企图心,主动 热情,爱心 学习,自信 自律,顽强 坚持,第二节 积极心态能帮助事业成功,二、决定事业成功的心态,49,.,十几年来，一贫如洗的胡安梅救助失学儿童和贫困教师,400,多名，资助资金,2,万多元，她的负债教书的动人经历赢得了国内外无数人的尊敬和关怀，她的事迹传出后，受到了社会各界人们的赞扬。,第二节 积极心态能帮助事业成功,50,.,第二节 积极心态能帮助事业成功,51,.,人的一生不可能永远一帆风顺，难免会遇到挫折，当面对逆境时，需要保持良好心态，坚持乐观昂扬，扼住命运的咽喉。让我们从我们这个战线的优秀同志身上来看看他们在工作，在逆境中是如何保持积极健康的心态，寻求属于他们的幸福生活的。,第二节 积极心态能帮助事业成功,三、面对逆境，要乐观昂扬,52,.,他们，,是,12,万消防官兵的杰出代表，,是时代的楷模，,是公安消防部队的骄傲。,第二节 积极心态能帮助事业成功,53,.,入伍,10,余年，他的一串串踏实的足迹无不记载着他用一颗健康积极的心态走过的路程。,在血与火、生与死的考验面前，金春明每次都置个人安危于不顾，冲锋在前，沉着冷静，英勇顽强，先后参加灭火救援战斗,1500,多次，从高空、水中、井下、山崖等各种灾害现场救出遇险群众,65,人，为保护人民生命财产安全做出了突出贡献。,虽然出生凄凉，但多年来，他救危扶弱，乐于助人，无私奉献，坚持,8,年如一日照顾孤寡老人，先后资助了,13,名贫困中小学生，并将组织颁发的,2,万元奖金全部捐出，设立了“春明爱心助学奖学金”，带动社会力量捐款,60,多万元。,（一）金春明,第二节 积极心态能帮助事业成功,54,.,2006,年,5,月，国务院总理温家宝、中央军委主席胡锦涛签署命令，授予辽宁省公安消防总队本溪市支队明山大队特勤中队班长、三级士官金春明同志“雷锋式消防战士”荣誉称号，并号召全体公安民警、武警官兵和全军指战员向金春明同志学习。,第二节 积极心态能帮助事业成功,55,.,第二节 积极心态能帮助事业成功,入伍,11,年来，程志威从来没有回家过一个春节，先后,4,次推迟婚期，主动放弃休婚假的机会，一心扑在工作上，将全部精力和心血投入到了部队的建设和管理中，投入到了履行神圣职责和光荣使命的行动中。,他曾带领中队官兵为驻地疏通下水道、照顾孤寡老人，全力打造“江汉路上好消防”，用实际行动为驻地单位和群众排忧解难，铸就了警民鱼水深情。,11,年来，他先后参加灭火救援战斗,2300,余次，抢救遇险群众,46,人。,（二）程志威,56,.,2006,年,2,月,12,日,20,时,45,分，武汉市江汉区前进二路楚宝巷一居民住宅发生火灾，武汉市消防支队江汉中队政治指导员程志威在灭火指挥战斗中，为抢救从屋顶滑落的战友，不幸被水枪击中头部，导致前额开放性粉碎骨折。负伤后，程志威同志仍然强忍剧痛坚持在火场一线指挥战斗，直至被战友强行拉下火场，送往医院急救。由于头部受伤严重，在送往医院不久，程志威同志便昏迷不醒。在各级领导重视、关怀和医护人员的全力救护下，,2,月,17,日，昏迷了,90,余小时的程志威终于清醒过来。,第二节 积极心态能帮助事业成功,57,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,武汉市公安消防支队,心理学家认为，一个人的心理健康程度是与他的主观幸福感密切相关的，心理越健康的人，越容易感受到幸福。,（一）幸福观和心理健康的关系,59,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,武汉市公安消防支队,马斯洛认为心理健康的人要具备下列品质：,(1),能快速而有效的认识周围的现实状况；,(2),能够自身思考，而不是盲目接受外在的观点；,(3),既能愉快的接受自己,也能愉快的接受与自己不同的,他人，接受自然；,(4),在环境中能保持独立，欣赏宁静；,(5),注意基本的哲学与道德理论；,(6),对于平常事物，如朝旭夕阳，甚至每天的例行工作，,能经常保持兴趣；,(7),能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；,(8),具有民主态度，创性的观念和幽默感；,(9),能承受欢乐与忧伤等不同的心理体验。,（二）心理健康的标准,60,.,心理健康的十条标准,美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”：（,1,）充分的安全感（,2,）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价（,3,）生活的目标切合实际（,4,）与现实的环境保持接触（,5,）能保持人格的完整与和谐（,6,）具有从经验中学习的能力（,7,）能保持良好的人际关系（,8,）适度的情绪表达与控制（,9,）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足（,10,）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥,61,.,消防官兵的心理健康标准：,身心和谐统一,情绪积极稳定,环境适应良好,能正确评价自身与他人,人际关系处理适当,爱自己、爱他人、爱工作,人格完善和谐,对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质,。,62,.,年轻的迷茫,自卑的阴影,无谓的烦恼,性的困惑,恐惧心理,1,1,2,4,3,5,二、官兵日常生活中常见心理健康问题,第三节 积极的心态需要健康的心理,63,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,1.,生活方式的转变,2.,难以合理评价自己,3.,人际交往,（一）年轻的迷茫,64,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,1.,对自身评价过低,2.,只看见他人较好,一面,3.,评价与实践的连,续恶性循环,（二）自卑的阴影,65,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,1.,猜疑心理,2.,虚荣心,（三）无谓的烦恼,66,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,1.,性知识相对贫乏,2.,性压抑,3.,性渴求,（四）性的困惑,67,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,1.,训练量大,2.,担负任务重,3.,任务危险性高,（五）恐惧心理,68,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,三、如何保持消防官兵的心理健康,69,.,在部队，大部分时间都要面对同事战友，如何与他们保持良好的关系至关重要。和同事相处的第一步就是要真诚待人，遇到问题是先站在别人的立场上为方想一想；其次，和谐的人际关系对工作不无裨益，不妨将组织同事看做工作中的伴侣，生活中的朋友，千万别疏于交流，让大家觉得你自命清高，不屑与大家交流。,另外，多加强同组织同事的交流，做到在任何时候、任何情况下始终与党中央、中央军委保持高度一致，以必胜的信念、积极的心态完成上级交给的各项任务。,第三节 积极的心态需要健康的心理,（一）加强和组织同事的交流,70,.,“不学则退。”只有不断学习，才能开拓眼界，正确的认识形势，发现工作、实践中出现的问题，做到心中有数，行动有章。,新时期，新的历史条件下，我们不光要学习毛泽东思想、邓小平理论、三个代表重要思想、“八荣八耻”、和谐社会等科学社会主义理论学习，还要了解全球一体化格局，知识经济的兴起，高新科学技术的高速发展，,WTO,的机遇与挑战，改革开放的巩固发展等；同时，我们还需要探索消防方面的理论知识。,第三节 积极的心态需要健康的心理,（二）加强理论学习，提高认知水平,71,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,爱因斯坦说过：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”,军人的价值在于奉献。视群众为衣食父母,视群众为骨肉亲人,以血浓于水的感情“想群众之所想,急群众之所急”，是我们消防兵的始终不移的情怀，也是我们最大的奉献。,（三）全身心投入工作，实现自我价值,72,.,人们常说，战士是艰苦的代名词，军人是人世间付出最多、牺牲最大的职业。作为一个肩负重大使命的特殊社会群体，军人这个职业与人民的生活安定幸福紧密相连，这也决定了军人必然要比一般人的付出多一些，但也正是军人的更多付出、更大牺牲奉献，才有社会的安定祥和、人民的安居乐业。而军人，也正是再艰苦奋斗中，一步步使自己的人生得到了升华。,第三节 积极的心态需要健康的心理,73,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,74,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,2008,年,1,月,2,日,20,时,20,分，新疆乌鲁木齐德汇国际广场市场发生火灾，人民生命财产受到严重威胁。乌鲁木齐市特勤大队一中队副中队长朱晓雷主动请缨，带领实习排长张宇、士官高峰组成火灾突击队，深入火场救人，在地面指战员的下，利用登高车成功救助,3,名被困人员后，得知,7,楼还有被困群众，,3,名同志立即通过疏散楼梯深入楼内实施搜救。在实施搜救任务过程中，由于建筑内部布局极其复杂，加之烟雾浓、温度高，朱晓雷、张宇、高峰,3,名同志不幸中毒，经抢救无效，壮烈牺牲。,朱晓雷、张宇、高峰,75,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,朱晓雷同志,2004,年从武警学院毕业后，主动要求分到特勤中队，先后参加,1000,余次灭火救援，既当指挥员，又当战斗员，救出遇险群众,100,余人，荣立个人三等功,3,次，,2007,年,12,月被公安部消防局评为党的十七大消防安全保卫专项行动先进个人。,2008,年,1,月,2,日，正在家中休假的朱晓雷得知火情，从家中打车直奔火场投入战斗。,朱晓雷,76,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,张宇同志入伍,9,年，参加近千次灭火救援战斗，,2003,年在“,2.24”,巴楚抗震救灾中表现突出，荣立个人二等功一次。,高峰同志入伍,6,年，先后参加灭火和抢险救援战斗,550,余次，抢救遇险群众,39,人，安全转移群众,200,余人，荣立个人三等功一次。,张宇,高峰,77,.,文体娱乐活动有很多，积极参加文娱、体育活动，培养多种兴趣爱好，丰富生活情趣，用多种方法转移注意力，从发怒的的人或事转移到高兴的事上来。,当遇到烦心事时，用运动松弛紧张的神经，及时压抑不快，使情绪平静下来。在我们消防部队，几乎每一个基层中队都能做到在“周周有体育比赛，月月有体能考核”；每一个中队都有自己的俱乐部，每到周末，官兵们都会到那里吹拉弹唱，自娱自乐。积极开展文体娱乐活动，一方面有效的锻炼了官兵的体育和文艺素质，另一方面明显的提高了官兵们良好的参与意识和互动能力以及积极协作的团队精神。,第三节 积极的心态需要健康的心理,（四）积极参加文体娱乐活动,78,.,社会公益活动种类繁多。参加公益活动，对提高了自己的思想意识、树立好公安消防部队的良好形象、增加警民沟通和了解，培养健康心理十分重要，经常性的参加公益活动，能使之成为自己的良好行为习惯。,我们每一位消防官兵，都要像“雷锋式消防战士”金春明一样，自觉弘扬雷锋精神，深怀爱民之心，恪守为民之责，满腔热情为群众排忧解难，真心实意为百姓办好事、做实事。,第三节 积极的心态需要健康的心理,（五）积极参加社会公益活动，树立高尚道德情操,79,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,公元,2008,年,5,月,12,日,14,时,28,分，四川省汶川县发生里氏,8.0,级特大地震。,一个个生命瞬息之间被掩埋于废墟之下；时间一分一秒过去，一些生命萎谢、凋零。但同时，更多的生命以无比的坚忍与坚强，超越灾难、战胜死神，在经历漫长的等待之后重见光明。,（六）拥有坚强的意志，用意志战胜困难,80,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,乐刘会,，一个只有,22,岁的女孩，为什么被埋,72,个小时能够被成功救出？,一、坚强的意志。,从房子垮塌将她埋在废墟里起，,70,多个小时，她没有流过泪，没有哭泣过。当被埋的同伴已经死去，她也没有产生威胁自己生存下去的恐惧。,二、坚定的信念。,一直坚信会有人来救自己，甚至当废墟外的救援人员寻找生命迹象已经绝望时，她也没有动摇过自己会有获救的机会。,81,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,新浪网友为这个坚强的女孩做诗一首,废墟里的眼睛流露出求生的欲望,生命的奇迹,致乐刘会,废墟里，一个声音：,我还活着,声音那样的明亮而清晰,岩石下一个女孩还在呼吸,一双美丽的眼睛在闪动,闪动着你对生活的向往,闪动着你对生命的信心,70,个小时击不垮,你坚强的意志,70,个小时改变不了,你乐观的心态,岩石下你没有流一滴眼泪,留在身体的眼泪,就是你生命的能量,坚定一个信念：,一定能脱险，会人救我,你得救了，是你自己救了自己,你感谢救你的人，,救你的人也被你感动,妈妈看到你终于把悬着的心落起,而你流下了坚强的,泪滴,柔弱的身躯下是,一颗勇敢坚强的心,你让我们学会,哪怕一线生机也要努力绝不放弃,生命终会绽放最美的奇迹,82,.,这个小女孩，从废墟中挖出来时双腿都断了，双手也被砸伤，但是一直保持微笑没有哭，在大家挪动她的时候她也只是咬紧嘴唇，一边微笑，一边对大家说“要勇敢！”她的微笑，让所有人心酸。,第三节 积极的心态需要健康的心理,83,.,他叫张吉万，背着,3,岁的妹妹步行,12,个小时逃生到绵阳，小小的肩膀承受着亲情和责任，他才,11,岁，也还是个孩子。,第三节 积极的心态需要健康的心理,84,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,（七）心理遇到问题积极向合适的人倾诉，获得他人帮助,扩大社会交往，这样可以通过朋友的启发、忠告、劝说和帮助，得到情绪上的矫正，减轻心理冲突，这是积极地消除心理障碍的方法。,85,.,四川发生地震以来，在寻找遇难者，抢救伤员的同时，对幸存者进行心理干预也必不可少。,第三节 积极的心态需要健康的心理,86,.,率队在救灾前线进行心理干预的著名心理学家杨凤池在博客中写道：,我们现在是在绵阳高新区试验中学的一个灾民安置点，在这里的操场上，建了一个帐篷小学，里面的孩子大多是失去双亲的，情绪很低落、悲伤。我们和邓亚萍、杨杨、高敏、谢军她们一道，与孩子们交谈，赠送礼物，鼓励他们，进行团体的心理干预。临时学校一共六个班，我们和明星们组合，分散到各班中，施行小组的儿童心理辅导，让孩子们做游戏，讲故事，进行角色扮演。,第三节 积极的心态需要健康的心理,87,.,我们每个人发两张纸，一张让孩子们写自己的感受，把悲伤、恐惧、忧郁的感觉都写在上面，然后撕碎，象征他们把这些负面的情绪也从内心里清除；另一张纸让孩子们叠成飞机，向天空飞去，表明虽然有灾难和创伤，但还有希望，在以后的人生路上依然还可以飞翔。孩子们这么做了，参与得很积极，情绪开始活跃和放松，气氛也变得热烈起来。,第三节 积极的心态需要健康的心理,88,.,这两天，我们还对一支公安消防部队进行了心理辅导，他们都是长时间战斗在一线的英雄，体质上和心理上的消耗极大，身心俱疲。加上每天见到的灾难景象，他们的神情伤感，消沉，负面情绪很重，容易出现心理创伤。我们赶到后，立即分成小组，采取稳定化技术，保险箱技术，安全岛技术，呼吸吐纳技术，背部按压，频道转换等专业方法帮助战士们进行心理疏导和援助。战士们的情感真挚，我们结下了很深的友谊，场面十分感人。,第三节 积极的心态需要健康的心理,下午对官兵进行了一次团体的心理辅导，进行分离技术的心理,干预。效果很好，大家都表示经过心理援助后，心态得到整，,紧张抑郁的情绪得到了缓解。战士们和我们握手拥抱着，依依,不舍，看着那一张张青春朝气的脸，我们感到到工作的意义和,价值。,89,.,部队的首长紧紧地握着我们的手说：“你们这些心理专家的到来，本身就是最好的心理治疗，为前方将士做了极为实际的援助。”他说看了我们的心理干预过程后，很受启示，说这些比以往的劝说，动员，命令都更有效果，看来做思想工作要多借鉴心理治疗的科学方法。希望我们能同他们保持联系，即使在抗震救灾后，也要经常进部队，同战士们多交流。,第三节 积极的心态需要健康的心理,90,.,第三节 积极的心态需要健康的心理,（八）奉献也是,一种幸福,中国军队是困境中的救星,91,.,震后仅,1,个多小时，新华社就播发了胡锦涛主席“尽快抢救伤员，保证灾区人民生命安全”的重要指示；大约,2,小时，国务院总理、抗震救灾总指挥部总指挥温家宝飞赴灾区，直接参与和组织施救；几小时内，包括大批军队在内的各路救援大军和救灾物资，从全国各地分陆路、水路、空中涌向灾区,第三节 积极的心态需要健康的心理,92,.,震后仅,18,分钟，解放军应急预案就紧急启动。震后三天之内，就有,13,万军人、武警官兵、民兵预备役人员投入救灾，向灾区投送食品、药品和各种救援用物品,145,吨，抢修道路数百公里，转移灾民,10,多万人。,第三节 积极的心态需要健康的心理,93,.,在此过程中，解放军救援部队不顾暴风雨袭击以及余震、泥石流等威胁，以坚强的意志，或徒步攀登，或水道绕行，或空中强降，进入震区，创造了军队救灾史的奇迹。汶川救灾部队先遣队的,200,名官兵，战胜复杂地形以及余震威胁，在没有路的地方找路，,22,小时强行军近百公里抵达因震灾与外界隔绝的汶川，把生的希望带给了汶川灾民。近百位将军直接参与抗震救灾，这又是一个奇迹。,第三节 积极的心态需要健康的心理,94,.,德国,世界报,详细记述了一名解放军士兵参与救灾的英勇事迹。美国,时代周刊,盛赞中国军队在救灾中迅速而有效地展示了实力，发挥了中流砥柱作用。奥地利,新闻报,写道：“世界上没有哪个国家的军队应对灾难的能力像中国军队这样出色，中国军人是困境中的救星。”,第三节 积极的心态需要健康的心理,95,.,当四川地震灾难降临，最先赶赴现场的是公安消防官兵，最先冒着生命危险展开救援的也是他们。面对天灾给人类带来的惨状，许多战士边流泪边救援，他们用磨出鲜血的双手，将一个又一个生命从死神身边拉回。中国消防人的坚强和奉献精神，在一次又一次灾难中体现出来。他们是灾区人民全部的希望，也是这个时代的符号。他们从奉献中寻找体会幸福。,第三节 积极的心态需要健康的心理,公安部部长孟建柱看望一线消防官兵,96,.,对人来说，最大的欢乐，最大的幸福是把自己的精神力量奉献给他人。,（苏联）苏霍姆林斯基,曾被派往非洲的医生及传教士施惠泽说：“人生的目的是服务别人，是表现出助人的激情与意愿。”他意识到，一个积极心态所能作的最大贡献是给予别人。,第三节 积极的心态需要健康的心理,97,.,综上，,保持心理健康，要注意增强心理上的自我修养、自我保障、自我调控的意识。此外，还要注意锻炼心理承受能力，抑制各种腐蚀的能力，适应外界突然变化而果敢采取相应对策的能力和自我减压、控制情绪、调整心态的能力，从而在未来战场上可以避免焦虑、忧郁、怨恨、悲观、恐惧等不良心态。,第三节 积极的心态需要健康的心理,98,.,希望大家都能幸福地生活！,谢谢大家,