穴位养生.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑文本,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,中医穴位养生,中医在长期的医疗实践中，发现某些穴位对某种疾病具有显著的疗效。为了治病的方便，古人总结出易懂易记的针灸歌诀，如明代医家朱权的里说：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。后人从实践中又增加了,“,胸胁,内关,谋，酸痛取,阿是,，急救用,水沟，,小腹,三阴,谋。,”,它非常形象地把穴位与治疗部位相对应，让后人易学易记。,在日常生活当中，如果我们能坚持用手指按摩或用圆头针刺激以上穴位,不仅能治疗疾病,还能起到预防保健的功效。,1,.,足三里穴,足三里是人体重要穴位，中医养生认为，按摩足三里穴位的作用有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。,古人有若要安，三理常不干的经验谈，即是说，要健康，就要经常按摩或针灸足三里穴，,让你足不出户也能调养自己的身体机能。,达到健康长寿的目的。,2,.,委中穴,委中穴 为足太阳膀胱经的合穴，在腘窝横纹正中，当半腱肌腱与股二头肌腱之间的中点处，俯卧或坐位屈膝取穴。主治腰脊强痛，活动受限，髋关节屈伸不利，腰膝挛痛，下肢痿痹，遗尿，小便难解等。常见于西医的急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节综合征、尿潴留、尿失禁等。,3,.,列缺穴,列缺穴 为手太阴肺经的经穴，也是八脉交会穴，通任脉。在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，侧掌取穴。主治项强，偏正头痛，口眼歪斜，口噤不开，面肌抽痛，牙痛，咽喉肿痛等。常见于西医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等。,4,.,合谷穴,合谷穴 为手阳明大肠经原穴，在第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧之中点处。主治面部肿痛，口眼?斜，齿痛，牙关紧闭，痄腮，头痛，头晕，目赤肿痛，鼻衄，鼻渊，耳聋，咽喉肿痛等。常见于西医的面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、感冒、咽炎、扁桃体炎、颞颌关节功能紊乱等。,5,.,内关穴,内关穴的准确位置取穴方法,先攥一下拳头，可以看到手部有两根筋，内关穴在这两根筋中间，然后放松手指，腕横纹上2寸、两根筋中间的点就是内关穴。,网络上后很多用横指找内关穴的图片，有些是2指，有些是3指，其实这要看个人情况，2寸大概是6.6厘米。,内关穴的功效,：,内关穴是治疗心血管疾病的首选穴位，可治疗心痛、心绞痛、冠心病，也可以治疗痛经、晕车、腹泻。,古人有,“,心胸（病）取内关,”,的经验。,6,.,三阴交穴,三阴交穴位的准确位置,首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。,女人常按揉三阴交穴可调月经、去斑、去皱、祛痘，保养子宫和卵巢，改善性冷淡，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎，另外，三阴交穴位还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。,7,.,阿是穴,阿是穴这一名称，是备急千金要方开始提出来的。它既无具体的穴名，又无固定的位置，临床上多用于疼痛性病证，有,“,酸痛取阿是,”,的经验。阿是穴在疾病诊断上也有一定参考价值，如在足三里下12寸间有明显压痛，结合临床右下腹部疼痛等体征，有助于阑尾炎的诊断。,中医认为，阿是穴通过经络系统与脏腑组织相联系，而经络系统在生理上具有沟通上下内外，将气血营养输布至全身的作用；病理上又是将病邪由表入里的传注途径。所以，阿是穴即使治病的最佳刺激点，同时也是疾病反映点，在临床上，被广泛应用于诊断和治疗。,8,.,水沟穴,【取穴方法】该穴位于人体的面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。,【解剖】在口轮匝肌中；有上唇动、静脉；布有眶下神经支及面神经颊支。,【主治疾病】昏迷，晕厥，暑病，癫狂，痫证，急慢惊风，鼻塞，鼻出血，风水面肿，牙痛，牙关紧闭，黄疸，消渴，霍乱，温疫，脊膂强痛，挫闪腰疼。,【人体穴位配伍】配百会穴、十宣穴、涌泉穴治昏迷急救。中暑加委中穴、尺泽穴，溺水窒息加会阴穴，癫狂加内关穴，癔病发作加合谷穴透劳宫穴；配上星穴、风府穴治鼻流清涕；配委中穴（泻法）治急性腰扭伤；配三阴交穴、血海穴治月经不调、崩漏,9,.,