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,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。,温故知新 以考代练,适度担心 适应节奏,高三,(8),班主题班会,第1页,我祝福请不要拒绝,强化信心、优化情绪,进入状态、充分发挥,金榜题名,第2页,一卷诗书满腹才华，试问天下谁为王者,万丈豪情千秋伟业，敢对苍穹我是英雄,在六月收获季节到来之前，,不要吝惜汗水，尽情挥洒吧！,第3页,动员三句话,第一点：是希望。,我希望同学们从今天开始，多一分执著，多一分坚强。有些人说：男儿有泪不轻弹，我要说：,男儿有志不言退，男儿有骨不言弃，男儿有气不言跪。,青春多壮志鹏程万里登绝顶，人生需奋斗翱翔九霄击云端,。,第4页,动员三句话,第二点：我要说第二点还是希望。,我希望同学们静下心来，思一思，想一想，理一理，知识上还有哪些缺点，虚心学习，静心反思，专心探究，,让未知成为高考前终止，让迷茫成为收获前资料，让疑惑成为实战前猜测。,第5页,动员三句话,第三点：我要说还是希望。,我希望同学们，把一切不可能置于脑后，山高我为峰，水深做蛟龙，浪高我引航，夜沉我擎灯。没有什么不能够，没有多少不可能。,我在我能成，我信我能行，我拼我能赢。,物华天宝看此处钟灵毓秀，人杰地灵是我等卧虎藏龙。,第6页,提醒：,事败先败于心，效高首高于法,赠言：,每临大事，必先静气；静则神明，疑难冰释。主动准备，坦然面对；最正确发挥，舍我其谁。,第7页,锁定目标,抗拒诱惑,耐得寂寞,受得委屈,顶住挫折,持之以恒,做人从扫地开始，,读书从写字开始。,第8页,一遍成功是最大节约,从薄冰走到未名湖,小步，稳步，,一步一个脚印,越走越风光,成功是积累,成功无捷径,天才就是勤奋,聪明就是学习,第9页,（一）稳定大局十项注意：,1,客观冷静评定自己，克服浮躁,2,以日常心处之，淡化名次,模拟考题诊疗自己缺差，闻错则喜，纠正一道错题，,胜过十道新题。,（,错题集,是优胜者共有秘方）,确定合理目标，确定切实计划，把精力放在实处，贵在实际,过高 压力焦虑，过低 松懈，不利发挥潜能,总复习后期大有作为：量变 质变，无序 有序，,无机 有机,状元备战“心经”：,第10页,4,跳出题海，查漏补缺，复习“回头看”，少做大量难题，不钻牛角尖,越是,基础,越轻易被忽略。书本和一轮资料是最大资源，用透用足，不留死角。,3,瞄准总分，合理分配时间精力，克服个人好恶，倾斜微弱步骤，力争最优化。,延长时间不如提升效率,，,目标详细,是提升效率前提,情绪饱满，主动主动,是效率基础，,复习动笔,是提升效率关键，,高度专注,是提升效率关键，,限时完成,是提升效率确保。,第11页,5,适度担心，适度兴奋，调整整好生物钟，守住三道防线,夜：,11,：,00,前睡，中：午休,50,分钟，,休息日：调整情绪，平衡身心,6,健康第一，安全第一,少吃生冷食品，合理营养，适当体育运动是最好心理医生。,但不宜猛烈运动，不能感冒,奇怪不等式,学习效率新发觉：,8-18,第12页,1.,乱找资料、试卷；,2.,自习混乱；,3.,乱进补营养品,7,。耐得寂寞，抗击诱惑，远离三个禁区：,手机小说、游戏，网吧，误交不良搭档,8,，阻止,“,三乱,”,第13页,9,创设祥和气氛，保持愉悦心境，做自己情绪主人,防止冲突纠纷，不恶作剧，跟同学呕气，对家长罗嗦不反感，对不快之事一笑付之，,欢欢喜喜，坚持到底,。,第14页,各科学习方法：,资料精选一本，一通百达，防止记而不牢，背而不准，答而不全，算而不对，述而不清。,语文：,熟读课文，中规中矩，扎扎实实，忌盲目跟风偏、难、怪，忌以题为纲（螺旋式上升）,数学：,基础题加深入难题，重公式推导，定理、公式过程包含经典数学方法，多思索，多画图，定性分析（阶梯式提升）,外语：,固定时间朗诵，零碎时间默背，脱口而出，出口成章，形成语感。,综合：,基础、拼盘，把握问题实质，忌过分深挖。,第15页,考试是一场知识战，同时也是一场心理战。下面心理格言请你务必切记：,你不能左右天气，但你能够改变心情；,你不能选择容貌，但你能够展现笑容；,你改变不了事实，但你能够改变态度；,你改变不了过去，但你能够改变现在；,你不能控制他人，但你能够掌握自己；,你不能预知明天，但你能够把握今天；,你不会样样顺心，但你能够事事尽心。,第16页,谁不跟家长较量谁就是,明白人,。,谁能够主动和家长、老师沟通，谁就是,好汉,；,谁能跟家长、老师愉快合作，谁就是,高考赢家,10,坚信胜利是属于我,心理暗示出奇迹，人生理、心理均是,潜能无限,，自信是发挥潜能前提。,记住：试一试就行，争一争就赢。,第17页,（二）慎之又慎，扣住至关主要大考,关键是大考前一天（,零缺点管理,），神州,6,号升空前一丝不苟地检验,:,环境,文具,准考证，晚上若无其事睡一觉,走进考场：,心中有卷，目中无人,常规：入座，深呼吸写报名号姓名通览全卷精心审题由会入手，难题暂放最终复核，会定得分，用足时间，保留稿纸，不对答案,第18页,2,找出调整自我针对性办法,（情绪、效率、习惯、健康、睡眠、缺差障碍及行动切入时刻表）,（三）马上要求做几件事,1,冷静自我分析（位置、优势、不足）,直面自我,客观审阅,寻求指点,从善如流,第19页,（四）永远铭记几句话,天生我材必有用，不信脚下无路走。,人人有才，人无全才，扬长避短，自强不息，脚踏实地，终究成才。,人生要三番五次从头做起,万无一失成功二十四字决：,成长,=,经验,+,反思,锁定目标，耐得寂寞，受得委屈，抗拒诱惑，顶住挫折，持之以恒。,第20页,不一定能成为大师，但永远实践大师齐白石座右铭,你录用通知书不一定是北大，但要高扬北大,你大学校徽不一定是清华，但得切记清华校训,“民主与科学”,“自强不息，厚德载物”,“天道酬勤”,旗帜,第21页,十条提议：,1,、复习要按部就班，不自作主张。,2,、做题心态要平稳，重视每一次考试和练习,追求第一次正答率。,3,、天天争取进步一点点，天天充实度过,日积月累，厚积薄发。,4,、不要偏科，平衡发展,注意提升综合科目标分数。,5,、科学确定目标，不好高骛远，不眼高手低。确定目标后，竭尽全力，毫不懈怠一拼到底,最终冲刺，志到成功。,第22页,7,、锻炼身体，合理饮食，适当休息，养成习惯,学习、锻炼、生活、饮食有规律。,8,、我，对全班学生有信心。你，更要对自己有信心,老师，更是信心百倍。,9,、稳定身心，稳定班级纪律。关键时刻，把个人私利凌驾于班级和其它组员身上行为是极其自私和可耻行为，杜绝自由主义,共创友好气氛，实现多赢。,6,、学会调整心态。胜不骄、败不馁，深刻反省自己,正确应对挫折。,第23页,我曾经听说过这么一个故事：,一个老师给他学生上最终一堂课，他把他学生带到了一片荒凉土地，问道：“我要怎样才能把地上杂草去除洁净？”他学生都很聪明，想到了很多方法，用铲土机铲，用钢筋水泥砌，用火烧尽,于是老师让他们取些杂草回去试验，一年后再相聚，一年很快就过去了，学生们再次来到了那块曾经荒凉土地,.,不过，他们看到不再是一片狼籍，而是生机勃勃庄稼满地,我们只要播种希望，再经过不懈努力，必将收获成功果实。我相信，我们一中高三学子定能赢得我们志在必得辉煌！,第24页,状元志向 远大专一,状元胸怀 博大包容,状元情绪 平和宁静,状元智力 平凡无奇,状元大忌 功利浮躁,状元习惯 严谨有序,状元勇气 战胜自我,状元关键 只错一次,状元反应 心动即行,状元秘密 持之以恒,人人有份,状元,素养,第25页,博雅塔边话博雅,博,-,大家就是博大,有容乃大和而不一样,雅,-,从容有序友好,摆脱低层次烦恼,远离庸人迷惑,天才,-,精力集中地做一件事，以大气成大器，明大事成大师。,第26页,有了目标就能找到路，有了路就不怕路远，不怕慢，就怕站，天天进步一点点，功到自然成,决定人层次两要素,起点,目标,目标：高低,远近,起点：快慢,迟早,第27页,潜能无限 有志者事竟成,认真读书是最大孝顺，,一遍成功是最大节约。,状元信念,百善孝为先,来自父母心声,第28页,同学们，相信六月鲜花和音乐是属于在座、奋力拼搏每一位学生。,我们唯一使命就是：拼搏、奋斗、成功！,第29页,今天距高考还有,70,天,我宣誓：,不负父母期盼，不负恩师厚望；,不负天赐智慧，不负青春理想；,我承诺：,不做懦弱退缩，不做无意彷徨；,我将带着从容微笑去赢得我志在必得辉煌；,面对挑战，我们毫不畏惧；,面对困难，我们勇往直前；,面对挫折，我们绝不低头；,面对失败，我们永不言弃；,奋斗百日，让翱翔梦在六月张开翅膀；,奋斗百日，让雄心与智慧在六月闪光；,决战高考我会成功，决战高考我必成功；,我坚信：,奋斗青春最漂亮，拼搏高考最辉煌。,拼,第30页,世上无难事，磨剑十年，无为者功不就；,学海有方舟，击水千里，有志者事竟成。,第31页,附：常见心理焦虑及调试：平和生慧 宁静致远,Use your smile to change the world,。,Dont let the world change your smile,。,用你笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你笑容。,第32页,1,、怎样杜绝拖延现象,拖延症（,Procrastination,）简单而言，是指”将之前事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，尤其影响个人发展。,克服拖延症步骤：,1,意识到拖沓重大危害。,2,把拖沓原因一条条写出来。,3,一条条克服这些原因。,4,开始做事,第33页,2,、怎样远离烦恼？,烦恼就像挠痒，你原来是不以为痒，不过假如你闲来无事，去挠了一下，便痒了起来，而且越挠越痒。烦恼也是一样，原来你不以为烦恼，只是假如你闲来无事时，去想了一些令自己烦恼事，你便开始烦恼了起来，而且越想越烦。,第34页,3、养成让你受益一生好习惯,1.,不要轻易剥夺他人希望；,2.,不要指望生活会是完全公平；,3.,生气时候不要作出什么决定；,4.,保守秘密；,5.,定时存钱；,6.,及时认可自己错误；,7.,用你希望他人对待你方式去对待他人,8.,凡事先作计划,尽可能将目标视觉化；,9.,写下来,不要太依靠脑袋记忆；,10.,天天提前,15,分钟到班。,第35页,4,、,9,个增加自信小技巧,1,、课堂上抬头挺胸；,2,、练习正视他人；,3,、把你走路速度加紧,25%,；,4,、练习当众讲话；,5,、咧嘴大笑；,6,、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来；,7,、用对自己用必定语气，消除自卑感；,8,、发觉自己微弱步骤并逐步提升；,9,、培养兴趣，做自己能做、喜欢事。,第36页,5,、沮丧时自我抚慰,10,句话,1,、最主要是今天你要开心；,2,、别总是自己跟自己过不去；,3,、专心做自己该做事；,4,、不要过于计较他人评价；,5,、每个人都有自己活法；,6,、喜欢自己才会拥抱生活；,7,、无须一味讨好他人；,8,、改变能改变，接收不能改变；,9,、不妨暂时丢开烦心事；,10,、自己感觉幸福就是幸福。,第37页,5,、与人为善,一个单身女孩刚搬完家，完上突然停电。她刚点燃一支蜡烛，听见了敲门声。她打开门，是隔壁小女孩，小女孩问：,“,阿姨，你家里有蜡烛吗？,”,单身女子心想：这才刚来就这么，以后会怎样。于是她冷冰冰说,“,没有,”,。小女孩笑了：,“,妈妈怕你害怕，让我给你送来了,”,第38页,6,、换位思索,心理技巧：换位思索与人交流合作要学会换位思索。首先，要有一个宽广胸怀，在被他人误解时，不要为自己争辩和闹情绪，而是要实际行动证实自己；其次，要有大局意识，多从对方角度考虑，主动诚恳接收批评；再次要有自我批评勇气；同时，还要善于开诚公布交流，彼此促进了解。,第39页,7,、善待逆耳忠言 感恩良师诤友,大多人优点是勇于认错；缺点就是果断不改。不过，很多时候也不能全怪我们。因为，更多人只知道批评，不知道怎样帮人更正。,第40页,8,、远离愤恨,从某种程度上说，发怒就是对他人认可自己错误或者源于对事件无力感，只有冷静，没有什么比冷静更能挫败愤恨了。,第41页,9,、认识你自己,1,我喜爱做什么？,2,我擅长做什么？,3,我本性是什么？,4,什么对我最主要？,5,我为何而生？,6,我独特才能和天赋是什么？,7,若不为金钱而生我会做什么？,8,我生命特殊目标是什么？,9,什么是只能由我来完成事？,10,什么是我终生要去完成？,11,我希望自己人生最终被怎样概括？,第42页,10、当处于心理最低潮时,想想那些简单小幸福，你拥有过几个？,1,爸妈疼你；,2,被人背过；,3,得过第,1,名；,4,笑到肚子痛；,5,有些人为你哭过；,6,买到喜欢衣服；,7,午夜有些人短信给你；,8,和蜜友煲电话粥；,9,生病有过人照料你；,10,生日凌晨有些人发短信祝福；,11,在车站有过人接；,12,和亲密人一起走路到腿疼；,13,有好事就有些人第,1,想到你,第43页,
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