膳食方案及菜谱.docx_咨信网zixin.com.cn

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膳食方案及菜谱 1、营养配餐方案（1）配餐原则：多样搭配、粗细搭配、荤素兼备、干稀适度、易于消化、卫生安全；警惕营养过剩，避免营养不足。（2）配餐标准：配餐食谱由专业营养师配备，平衡膳食，各类食物的营养价值，天为单位的日平均食物摄入量，午餐各类营养素的摄入量应占《推荐的每日膳食营养素供给量标准》的35-40%，满足人体发育所需的各种营养素，力争达到营养全面平衡。改善骨骼代谢，增加骨、钙、铁水平，使血铁、血钙、血色素和骨密度的增长速度高于平均水平。（3）避免生成有害物质或影响营养素的吸收。选择好食物后，在具体的烹调过程中还须注意避免过多的下列几种做法： ① 避免过多的将食物油炸。虽然油炸食物比较能够刺激胃，但油炸类食品位于十大垃圾食品之首，是心、血管疾病的元凶，又含有多种致癌物。此外，这类食物的过多摄人也容易引起油脂的日摄入量超标，引起单纯性肥胖。 ② 避免过多的提供腌制类食品。经常食用腌制食品，容易增加肾的负担，伤害肠胃黏膜，引发溃疡和发炎。 ③ 避免较多的供应加工类肉食品。加工类肉食添加了具有防腐和显色作用的物质，含有亚硝酸盐，它是致癌的重要物质之一。此外加工类肉食中的蛋白质和其他营养素也容易遭到破坏，不利于吸收。 ④ 避免提供汽水可乐类食品。这类饮料虽然糖含量较大，能保证热量供应，但也含有大量磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙和其他矿物质，因此应尽量避免摄人此类饮料。 ⑤ 避免将食物过度烧烤。烧烤类食品含有的较多的3, 4-苯芘类，该物质为致癌物质，另外烧烤食物也容易导致蛋白质变性，脂肪含量过高。 ⑥ 降低加工过程中的损失。如淘米的次数不宜过多，尽量减少米中维生素的损失；制作面食时最好用蒸或烙的方面；蔬菜要尽量先洗后切、大火快炒等。 2、营养食谱的编制原则（1）保证营养平衡营养餐不仅品种要多样，而且数量要充足，膳食既要能满足就餐者需要又要防止过量。对一些特殊人群，还要注意易缺营养素如钙、铁、锌等的供给。各营养素之间的比例要适宜。膳食中能量来源及其在各餐中的分配比例要合理。要保证蛋白质中优质蛋白质占适宜的比例；要以植物油（不饱和脂肪酸）作为油脂的主要来源；同时还要保证碳水化合物的摄入；各矿物质之间也要配比适当。食物的搭配要合理。注意成酸性食物与成碱性食物的搭配、主食与副食、杂粮与精粮、荤与素等食物的平衡搭配。膳食制度要合理。一般应该定时定量进餐，成人一日三餐（2）照顾饮食习惯，注意饭菜的味在可能的情况下，既使膳食多样化，又照顾就餐者的膳食习惯。注意烹调方法，做到色香味美、质地宜人、形状优雅。（3）考虑季节和市场供应情况主要是熟悉市场可供选择的原料，并了解其营养特点。 3、新菜式推出方案中标后后，我公司将根据项目实施情况，及时推出时令菜肴，并有计划的推出新菜品，并注意保留受欢迎的品种。 3.1方案规划（1）目的为了使餐饮部在创作新菜式及新品时有一个可依据的步骤，确保每款推出的新品种适销对路，既满足客人的要求，又丰富了职工餐厅的菜式品种，提高就餐职工的满意度。（2）相关职责餐饮部菜式创新小组负责考察新菜式的市场，拟订新鼎推出计划，进行试制、试食，推出新品 3.2 新菜式推出步骤（1）确定新品推出时间原则上每月推出三种以上推出新菜式，由餐饮部菜式创新小组组织进行。（2）拟定新品推出计划 1）根据市场信息、结合就餐职工的需求及味的要求，参考平时积累的经验总结和各类信息，由菜式创新小组组长拟订新品推出计划。 2）菜式创新小组组长拟订新品推出计划及新品的配方及制作方法。 3）根据做法准备好创作新品所需的原材料及器皿。 3.3新品制作及评价阶段（1）由餐饮部菜式创新小组成员根据做法进行新品种的制作，认为成功并试味后，再组织餐饮部经理、副经理、行政总厨、创新小组成员进行试餐和评价。（2）试餐后，对新产品进行评价并作出记录，确定可推出品种，由创新小组成员填写新菜式出品配方表，送交行政总厨审批备案，由销售部参照通知表进行定价，填写产品定价审批表交行政部上报审批，再由行政部按照销售部提供的菜品名称及价格制作菜牌，进行正式的推出。 3.4新品试销和最终确认（1）产品推出后一周为试销期，在此期间由餐饮部向就餐职工推销新产品并征求就餐职工对新菜品的意见。如果客人反映不佳，意见较多且销量很差的产品取消推出。（2）取消推出的新产品，由餐饮部经理负责汇总意见，并向行政总厨提交新品意见反馈记录。 4、职工食堂菜谱设计 4.1早餐食谱示例餐厅早餐食谱星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐小吃油条馅饼油饼油条油馍头油饼油馍头菜角南瓜饼麻圆肉条炸糍耙黄金大饼手抓饼三角饼鸡蛋煎饼肉末卷菜角手抓饼烧饼黄金条蒸红薯蒸玉米蒸红薯蒸南瓜蒸玉米蒸南瓜蒸玉米蒸饺菜条鸡蛋盖饼肉夹馍千层饼糯米饼糯米鸡水煎包红豆饼糖包豆沙包酸菜饼肉包馅饼肉包肉包肉包肉包肉包素包肉包素包素包素包素包素包红薯包素包红薯包红薯包红薯包红薯包红薯包小馒头红薯包小馒头小馒头小馒头小馒头小馒头杂粮馍小馒头杂粮馍杂粮馍杂粮馍杂粮馍杂粮馍小花卷杂粮馍小花卷小花卷小花卷小花卷小花卷煎鸡蛋小花卷煎鸡蛋煎鸡蛋煎鸡蛋煎鸡蛋煎鸡蛋卤蛋煎鸡蛋卤蛋卤蛋卤蛋卤蛋卤蛋鸡蛋饼卤蛋鸡蛋饼鸡蛋饼鸡蛋饼鸡蛋饼鸡蛋饼卷馍鸡蛋饼卷馍卷馍卷馍卷馍卷馍卷馍粥品玉米粥玉米糁小米粥绿豆粥八宝粥小米粥鸡蛋面汤胡辣汤胡辣汤胡辣汤胡辣汤胡辣汤胡辣汤胡辣汤绿豆大米粥花生大米粥玉米糁玉米糁红枣大米粥玉米糁糯米麦片粥黑米粥小米粥绿豆大米粥红薯大米粥玉米糁红豆粥麦仁粥豆浆豆浆豆浆豆浆豆浆豆浆豆浆小菜 2个凉菜 2个凉菜 2个凉菜 2个凉菜 2个凉菜 2个凉菜 2个凉菜酱萝卜丁酱萝卜丁酱萝卜丁酱萝卜丁酱萝卜丁酱萝卜丁酱萝卜丁豆腐乳豆腐乳豆腐乳豆腐乳豆腐乳豆腐乳豆腐乳油酥花生米油酥花生米油酥花生米油酥花生米油酥花生米油酥花生米油酥花生米卤豆腐块卤豆腐块卤豆腐块卤豆腐块卤豆腐块卤豆腐块卤豆腐块 4.2中、晚餐菜谱设计供餐模式（自选方式）：成本销售、自由选择、按需选餐、丰俭由人、最大杜绝浪费、满意度高：供餐品种：中餐：菜品不少于10-12个品种2-3种面食，晚餐根据职工就餐人数减少2个品种，分时段供应，最后保证不少于8个单品。食谱每周更新，中晚餐供应8-10单点食谱（每周一换），供应水果、奶制品售卖，品种丰富的同时，做精做细，以多样的美食满足就餐者不同层次需求及味蕾。餐次菜式品种数量中/晚餐自选菜肴川湘菜、杭帮菜、河南地方菜等菜系的烹饪味。另增加独立加工民族餐等特殊需求。每餐提供不少于10-12个品种的中式菜肴，并每周更换菜谱，做到每月菜品更新率50%以上。自选菜肴主荤菜不少于4个副荤菜不少于6个素菜不少于4个凉拌菜不少于4个汤不少于3个主食、面点小吃不少于3个风味面食提供各色汤面、拌面、卤面、水饺，混沌等特色面食。每餐提供2个品种的风味面食品种，每天更换品种特色菜粉蒸排骨、梅菜扣肉、水煮牛肉，等碗装菜品（算主荤菜）。小火锅。根据季节性变化每天提供2个以上的品种凉菜蒜香江豆、红油三丝、卤香肚条、夫妻肺片、水煮牛肉等根据季节性变化每天提供4个以上的品种（根据季节增减）主食米饭、粗粮饭、土豆饭、杨州炒饭等每餐提供2个以上的主食面点品种水果季节时令水果不少于2单品种汤紫菜蛋汤、排骨萝卜汤、酸辣汤、绿豆汤、开胃汤等根据季节性变化每天提供不少于3个的品种 4.3午、晚餐食谱示例餐厅第一周食谱星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日午餐食谱重庆毛血旺鲁山甲鱼乌鸡汤巧妹酸菜鱼红枣大白豆炖猪手豆腐烩酥肉家庭版红烧肉西红柿烩牛脯清蒸鱼段农家小酥肉干豆角蒸扣肉糖醋里脊啤酒鸭水煮卤牛肉醋焖鸡块粉蒸五花肉迷你辣仔鸡冬瓜炖排骨红烧鸡块干煽小鸡腿西红柿炒蛋老干妈蒸排骨干煽烤鸭条炝炒鱿鱼卷椒盐土豆肉末芽菜碎肉扁豆角韭菜炒蛋青椒杏鲍菇花肉蒜苔煽培根荷兰豆炒腊肉红烧坨坨肉卤水回锅鸭脯红焖鱼块黄瓜木耳肉片家常豆腐小葱炒蛋西红柿炒蛋青椒丁炒蛋西葫芦炒蛋西红柿炒蛋青椒香干肉丝宫保鸡丁青椒千张肉丝青椒茄子肉丝韭菜豆芽肉丝鱼香藕条蒜苔炒腊肉青瓜炒虾仁青椒茄子肉片有机花菜炒肉片青椒平菇肉片鱼香茄子蒜苔回锅肉青椒云丝肉丝自贡小煎鸡胗肉末酸豆角蒜米青菜蒜米小白菜青菜炒豆皮蒜米青菜蒜米西兰花蒜米青菜青菜豆皮黄瓜拌面筋红油大拉皮酸辣土豆丝小葱拌豆腐炝炒青菜酸辣土豆丝白菜烩粉条白菜煎豆腐白灼油菜苔粉蒸胡萝卜丝萝卜丝烩粉条爆炒西葫芦条芹菜腐竹炝炒胡萝卜丝爆炒绿豆芽炝炒包菜丝醋溜大白菜泡椒鸭血白菜煎豆腐青椒冬瓜片川东凉粉特色菜红烧牛肉泡椒鸡心孜然羊肉湘味小炒肉大蒜焖鱼块农家小炒肉红烧鲫鱼招牌红烧肉红烧排骨小炒黄玉参糖醋里脊小炒肚丝金典皮冻水晶虾仁生鸡翅面食炸酱面炒饼丝拉面手工水饺麻辣小面炸酱面鸡蛋面热干面西红柿鸡蛋面炒面炒河粉炒饼丝焖面焖面焖面焖面焖面焖面焖面晚餐食谱瓜香鱼条盐水鸭块花生米炖排骨全家福大锅菜清蒸鲜鱼条萝卜炖猪蹄红烧菜丸子红烧肉牛肉扒面鱼香茄子鹌鹑蛋烧肉红烧肥肠彩椒土豆大盘鸡有机花菜回锅肉洋葱香干肉片红烧丸子芹菜香干肉丝有机花菜炒肉片青椒平菇肉片青椒香干肉丝胡萝卜炒蛋青椒千张肉丝酸菜鱼片青椒平菇肉片胡萝卜千张肉丝青椒茄丝肉丝韭菜炒蛋蒜苔香干回锅肉土豆肉片干煽豆角肉丝青笋炒鸡丁蒜苔炒腊肉青笋炒火腿肉末凉粉龙豆炒鸡丁蒜米青菜蒜米青菜蒜米青菜豆腐蒜米油菜尖蒜米青菜蒜米青菜蒜米青菜葱烧豆腐黄瓜拌面筋酸辣白菜香煎豆腐条酸辣土豆丝酸辣豆芽白油冬瓜条爆炒冬瓜片白菜煎豆腐青瓜炒豆皮青椒冬瓜片炝炒西葫芦糊辣白菜丝白菜炒豆筋蒜米有机花菜炝炒绿豆芽红烧豆腐苦菊拌黄豆白菜木耳黄豆芽烧粉条芹菜炒粉条面食鸡蛋面炸酱面芝麻叶面糊涂面鸡蛋炝锅面酸菜肉丝面炸酱面餐厅第二周食谱星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日午餐食谱重庆酸菜鱼水煮里脊肉片清蒸鲜鱼段红烧牛脯海带炖猪蹄干煽卤鸭腿满锅香酥肉烩菜雪菜扣肉黄焖鸡块田园排骨汤香辣带鱼段农家蒸小酥肉家常红烧肉红烧酱杂骨红烧排骨鱼豆腐烩丸子麻辣红烧肉北京烤鸭收汁麻辣鸡豆豉蒸鱼块糖醋里脊蒜苔煽培根精品线椒炒鸡丁椒盐莲夹杏鲍菇煽腊肉三鲜水汆肉丸尖椒葱条炒脆皮肠农家小炒水滑鸡自贡小煎鸭珍芙蓉虾仁香芹炒腊肠开胃鱿鱼卷极品泡椒肝片长豆角炒牛肚丝水煮肥肠西红柿炒蛋韭菜末炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋青椒圈炒蛋蒸鸡蛋糕西红柿炒蛋黄瓜香菇炒蛋青椒木耳肉丝青椒平菇肉片苦瓜木耳炒肉片千叶豆腐煽肉丝蒜苔回锅肉青椒千张肉丝青椒香干肉丝青笋香菇炒肉片肉沫凉粉长豆角煽肉丝鱼香肉丝蟹味菇青椒肉丝肉沫酥茄子西葫芦木耳肉片蒜米青菜蒜米菠菜酸辣大白菜小白菜煎豆皮蒜米青菜青椒炒白萝卜丝青椒土豆片酸辣土豆丝黄瓜拌凉皮炝炒西葫芦条炝炒有机花菜上汤娃娃菜炝炒大白菜包菜煎豆腐白菜煎豆腐手撕包菜黄瓜拌拉皮刀拍黄瓜拌面筋芹菜炒腐竹酸辣豆芽泡椒鸭血家常白萝卜丝炝炒西兰花青椒条炒香干白油冬瓜片韭菜炒粉条特色菜孜然肉丝红烧肥肠辣子鸡丁功夫大虾小炒肚丝农家小炒肉鲫鱼扒豆腐盐煎去皮肉糖醋排骨金典红烧肉川香仔鸡爽脆耳丝小炒牛肉水汆肝片干煽鸡翅根面食炸酱面炒饼丝拉面手工水饺麻辣小面炸酱面鸡蛋面热干面西红柿鸡蛋面炒面炒河粉炒饼丝焖面焖面焖面焖面焖面焖面焖面晚餐食谱自制卤鸡翅根冬瓜炖排骨改良毛血旺风味鲜鸡汤红烧肘子肉杂粮排骨汤水煮肉片酸辣酥肉汤红烧鸭块川香鱼头鹌鹑蛋烧肉酸菜鸭块糖醋鸡柳红烧鱼条青椒胡萝卜肉丝鱼香肉沫茄子青椒平菇炒肉片龙豆煽肉丁青椒土豆炒肉肉沫酥豆角青椒木耳肉丝黄瓜木耳炒蛋干锅花菜回锅肉成都麻辣豆腐茄子青椒肉片杏鲍菇炒肉丝香菇黄瓜肉片苦瓜炒鸡蛋长豆角回锅肉苦瓜炒肉丝青椒云丝炒肉丝蚝油包菜回锅肉家常豆腐西葫芦炒肉丝长豆角煽肉丝蒜米青菜蒜米菠菜蒜米大头青蒜米菠菜蒜米青菜蒜米菠菜蒜米西兰花红烧素豆腐酸辣大白菜酸辣豆芽醋溜大白菜黄瓜拌凉皮酸辣土豆丝酸辣大白菜爆炒豆芽青椒炒豆卷炝炒包菜炝炒土豆丝炝炒白菜丝白菜煎豆腐青椒冬瓜条青椒冬瓜条热干麻辣凉粉姜汁藕片糊辣茄瓜丁黄豆芽烩粉条麻辣海带丝芹菜炒香干面食鸡蛋面炸酱面芝麻叶面糊涂面鸡蛋炝锅面酸菜肉丝面炸酱面餐厅第三周食谱星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日午餐食谱西红柿炖牛脯粗粮炖排骨重庆毛血旺萝卜炖排骨金不换的乌鸡汤冬瓜炖肘子飘香大锅菜东坡肘子农家蒸小酥肉椒盐烤鸡腿干豆角蒸扣肉麻辣片片肉自制粉蒸肉烧汁蒸肉丸红烧鱼块红烧姣姣鸡家庭版红烧肉干锅虾香鸡红烧鱼段川香鱼条毛氏红烧肉酱爆鸭快鲜椒过水鱼片干煽肥肠孜然鸭脯丝鲜红汤全家福农家小炒肉干煽牛肚丝小煎鸡柳茶树菇煽腊肉川香酱肉丝生爆盐煎肉蒜苔煽脆皮肠麻辣鸡块蒜香炒鸡胗黄瓜炒鸡蛋苦瓜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋西红柿炒蛋西葫芦香菇炒蛋西红柿炒蛋黄瓜炒鸡蛋青椒杏鲍菇肉丝肉末粉条青椒平菇肉片丝瓜木耳肉片家常豆腐青椒香干肉丝杏鲍菇炒肉丝苦瓜炒肉片干煽龙豆去皮肉成都麻婆豆腐青椒千张肉丝青椒木耳肉丝洋葱回锅肉西葫芦炒肉丝肉沫鱼香茄子青椒香干肉丝青椒莲菜肉丝有机花菜回锅肉地三鲜蒜米菠菜肉沫酸豇豆炝炒禄豆芽黄瓜拌拉皮蒜米青菜青瓜煎豆皮热煨面筋干锅有机花菜糊辣包菜香芹炒豆卷手撕包菜青椒土豆片黄豆芽烩粉条酸辣土豆丝芹菜拌豆皮家常白萝卜片酸辣大白菜炝炒胡萝卜丝蚝油西兰花蜜汁老南瓜金钩冬瓜条特色菜外婆烧鸡块泡菜米椒肝尖福鸡小炒鸭珍红烧鲫鱼红油耳丝馋嘴蹄花小炒牛肉农家盐酥翅发丝牛百叶烧汁大红肠五彩虾仁红油猪脸肉经典红烧肉农家小炒肉面食炸酱面炒饼丝烩面水饺麻辣小面炸酱面鸡蛋面热干面西红柿鸡蛋面炒面炒河粉炒饼丝焖面焖面焖面焖面焖面焖面焖面晚餐食谱香菇烧肉丸百姓红烧肉豆腐炖酥鱼块红烧肘子花生米炖排骨黄豆烧猪蹄雪菜扣肉水煮肉片一品小炒鸡柳小炒红肠丁水煮肉片改良大盘鸡香辣粒粒酥红烧鸡块青椒木耳肉丝蚝椒皮冻姜汁黄瓜拌皮蛋黄瓜香菇炒蛋京酱肉丝芹菜木耳肉片干香开胃千叶豆丁宫爆鸡丁西红柿炒蛋冬瓜木耳肉片长豆角煽回锅肉青椒土豆肉片青椒丁炒蛋韭菜千张肉丝娃娃菜粉条炒鸡蛋干煽千叶豆腐肉片大葱花炒蛋青椒平菇肉片西红柿炒蛋蒜苔回锅肉西红柿炒蛋豇豆煽肉丝茄瓜炒肉丝青椒鸡蛋干炒肉丝鱼香肉丝肉沫酸豇豆肉沫豆腐苦瓜炒肉片蒜米青菜蒜米菠菜蒜米青菜块蒜米菠菜蒜米青菜蒜米菠菜蒜米青菜青椒烩腐竹泡椒鸭血酸菜粉条醋溜豆芽酸辣藕条酸辣豆芽酸辣土豆丝炝炒有机花菜炝炒白菜丝炝炒白萝卜丝炝炒白菜红油三丝青椒炒茄条清炒大白菜开胃土豆丝酸辣豆芽白菜煎豆腐卤水豆腐块炝炒有机包菜炝炒包菜家常鸭血面食鸡蛋面炸酱面芝麻叶面糊涂面鸡蛋炝锅面酸菜肉丝面炸酱面每周菜品不重样敬请大家多提宝贵意见，不足之处我们加以改进。谢谢! 接待用食标准豆制品 5种以上奶制品 5种以上粥 8种以上汤 10种以上面食类 10种以上杂粮类 10种以上炒菜类 80种以上焖菜类 25种以上凉菜类 30种以上炖菜类 30种以上特色菜 30种以上油炸食品 30种以上说明：本公司可根据客户用餐需求定制各类菜品，点餐食品数量及特点可根据食餐人员多少来定。每周食谱不重样敬请大家多提宝贵意见，不足之处我们加以改进，谢谢。 4.5回民清真菜谱回民清真菜谱热菜凉菜面食手抓羊肉凉拌三丝菜拌面黄焖羊肉蒜泥茄子带菜面大盘鸡凉拌黄瓜炒拉条炒肉片凉拌牛肉炒面片炒烤肉凉拌海带丝炒炮仗蘑菇炒肉凉拌金针菇牛肉面辣子炒肉凉拌土豆丝丁丁炒面豆角炒肉凉拌豆腐皮清汤羊肉蒜苔炒肉凉拌西红柿羊肉粉汤酸辣葫芦凉拌豆角过油肉拌面酸辣大白菜加工牛肉面说明：我公司职工食堂“清真窗”全体员工会认真了解和尊重少民族职工的饮食生活习惯。严格按照国家有关清真食品相关条例，确保在各个环节符合卫生要求和少数民族生活习惯。设置符合地方特色、符合民族风味，符合大众味，满足食堂经营条件的品种。本公司可根据客户用餐需求定制各类菜品，点餐食品数量及特点可根据食餐人员多少来定。每周食谱不重样敬请大家多提宝贵意见，不足之处我们加以改进，谢谢。

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