智能电表轮换工作工程方案设计.doc

智能电表轮换工作工程方案设计正式版

施工现场作业书
施工单位
骏能实业温江分公司

安全监督员
田进
施工地点
光明小区

施工负责人
常继刚

1.施工责任工长以及成员：
队长：常继刚 成员:赵华林、但小平、张和、贾山、徐建忠、冯开齐、朱国春

共7人
2.施工项目：
光明小区小区智能电表轮换工程
3.工作任务
工作任务为:光明小区进行智能电表更换

4.计划工作时间：
自
2021
年
03
月
10
日
08
时
30
分
自
2021
年
03
月
11
日
18
时
00
分

5．施工现场安全措施：
1、在对光明小区进行智能表更换时，停用“光明小区”箱变对应的空气开关，并挂“禁止合闸，线路有人工作”标示牌，在工作地点用合格的低压验电笔验明确无电压，悬挂
“在此工作”标示牌
6．注意事项：无

工作许可人签名

日 期

年

月

日

时

分

智能电表安装标准化作业卡
工作地点:
光明小区
楼栋：

单元：

工作票号:
骏能20210310003
工作开始时间:

工作结束时间:

2012年03月10日08时45分
2012年03 月11 日18时00分
工作内容:
新装智能表
(537)只

工序项目
确 认

一、工作的准备情况

1
施工工具应使用绝缘工器具，检查低压验电笔、工作牌、

工作服、安全帽、便携式绝缘垫、工作票、工具已齐备。

2
核实工作票所列表计数与现场一致

3
领用的表计与工作票一致。

二、现场施工

4
提醒客户通知做好停电工作。

5
接到施工负责人许可施工后方可开始工作。

6
拉开低压总路负荷开关(隔离刀闸、保险）。

7
断开表计前后开关

8
用合格的低压验电笔检查电能表确无电压。

9
拆除原有的旧电能表537只

10
一一对应更换智能电表537，并将新表表号正确录入工作票

11
检查施工现场具备送电条件

12
合上低压总路负荷开关（隔离刀闸、保险）

13

按照开关 表 开关 客户家一一对应送电

14
检查确无错接线的现象

15
请客户在工作票上签字确认

现场危险点辩识及控制措施:
1、施工人员在施工现场与带电部分要保持安全距离
2、施工人员的施工中正常工作范围与带电部位过近，应采取有效隔离

施工负责人

施工工长:

施工人:

施
工
组
织
方
案

项目 名称：光明小区智能电表改造工程
施工 单位：骏能实业温江分公司
地 址：温江
邮 编：

日 期：2021年03月10日

建设 单位：成都电业局温江供电局

项目 名称：光明小区智能电表改造工程

审 批：

审 核：

编 制 人：

编 号：

时 间：2021年03月10日

工程任务
一、 工程简介：
“光明小区”为成都电业局智能户表改造工程项目之一，温江供电局智能电表管控组对光明小区改造目标进行前期查勘，落实改造实施方案及编排施工进度，以确保按时保质保量的完成智能户表改造任务。
二、 工作内容：
1、对所装的智能表加装采集器、集中器以及调试工作
2、原户表的查勘、拆除，清理
3、新智能户表的安装
4、户表上机归档
5、智能户表充值卡的发放

组织措施
一、 工作负责人：
常继刚负责本工程的全面组织，指挥
1、 根据工程的实际情况，编制相应的组织措施，技术措施和安全措施，上交本工程各个专业技术负责人，安全负责人确定。
2、 确定各施工单位的职责，根据工程进度安排，组织施工，按期完成各项任务。
3、 组织人员对工程进行自检。
4、 负责对所有参与工程的人员上岗资质的审核工作
二、技术负责人职责：
（1）各个技术负责人对项目的实际交底工作，负责作会审记录，参加项目的施工组织设计的编制工作。
（2）规划施工现场及临时设施的布局。
（3）主持处理施工中的技术问题，参加质量事故的处理和一般质量事故技术处理方案的编制。
（4）负责资料的收集、整理、保管工作，纂写施工技术总结。
（5）负责并组织编写各自专业的项目质量计划。
（6）负责组织编写特殊项目，特殊部位的施工方案。
（7）组织主持关键工序的校验、验收工作。
三、责任工长职责：
（1）各个工长应参与本公司施工方案的编制；
（2）编制工种作业计划，施工规范、规程、质量标准和施工工艺，向班组工人进行技术交底，监督指导工人的实际操作。
（3）按施工方案、技术要求和施工程序组织施工。
（4）合理使用劳动力，掌握工作中的质量动态情况，组织操作工人进行质量的自检、互检。
（5）检查班组的施工质量、制止违反施工程序和规范的错误行为。
（6）负责现场文明施工及安全交底。

技术措施
施工准备
各个技术负责人将待更换区域的材料整理、运输到位，提前做好停电通知及联系用户留人在家事宜。向更换智能户表的用户阐明新表的使用方式，并交代清楚停电更换户表前的家电保护注意事项。
安装所用验电笔、绝缘手套等安全工器具，必须是经过检验合格产品，达到要求的工器具才能带入施工现场。
实施阶段
各个施工负责人交代清楚当日工作任务、危险控制点及注意事项后统一开工，工作开始前做好相应安全措施（安装表箱时切割器材注意防火，换装时候拉开用户户表前端开关或拔出保险等后进行验电，使用扶梯等登高人员在验电及开始工作前必须使用个人保安线，并悬挂标示牌和装设围栏）及用户停电前家电保护措施，确认无误后开始工作。
（1）材料机具准备
A、材料要求：BV线型号及电压等级应符合要求，有产品合格证及“CCC”认证标志。绝缘线上应标明规格、型号、电压等级、长度及生产日期。绝缘线外观完好无损，无机械损伤，无明显皱折和扭曲现象。外皮及绝缘层无老化及裂纹。
B、主要机具：BV线滚轮、皮尺、开线钳、电工工具等。
C、作业条件：保持作业通道畅通，安装符合设计要求、预埋件安装牢固，强度合格。

现场勘查情况
1、 该小区的户表为落地式
2、 供电线路由于电缆下地进入箱变，所以无法查勘，小区内共有3台箱变、共有537只户表
该小区暂定为2012年03月10日轮换户表，施工时间预计为2天
现场换表流程操作细则
1、 待现场具备轮换条件后，由管控组通知施工队确定换表日期，并通知抄表员准备抄表数据。
2、 抄表收费部与客户服务部在轮换日前至少10个工作日在轮换小区进行宣传，在轮换日前5个工作日张贴智能电表轮换公告，并照相取证。
3、 在轮换日前1天，管控组向施工单位提供换表 清单，施工队向管控组提交到供电局领取次日轮换日需用的智能电表，并将智能电表使用说明书和已初始化后的购电卡装袋后一同领取（初始化的购电卡装入智能电表使用说明书），并于《智能电表购电卡及使用说明书领取签收清册》签字，做好交接记录。
4、 施工方应确立施工负责人，安全监护人，质量检查员等，具体数量视现场施工规模而定。现场应分成若干施工小组，同时开工。
5、 在轮换日，抄表收费部抄完表须立即通知施工负责人，施工方接到通知后方可进行换表。
6、 施工方停电时应断开表箱总开关或变压器，按规定进行验电工作，并做好相应的安全措施。
7、 施工方在轮换前，应按单元核查清单与现场表计信息是否一致，若发现清单上有表但是现场无表，应注明现场无表未换；若清单上没有表现场有表，将旧表号记录。并将情况迅速反映给现场施工负责人，负责人可现场判断是否由于档案地址有误造成，并决定是否进行轮换处理。当天施工结束后，若存在无法判断是否由于档案地址造成的上述异常，作相应记录报管控组。管控组根据情况再作处理。
8、 轮换落地式电表时，根据旧表号应先贴标签后换表。轮换壁挂式电表时，先将旧表定编号，再编相关表计进出线的号箍，最后按号箍轮换新表。轮换过程中，保证轮换清单信息记录同步，确保准确。
9、 轮换电表后，施工队应认真检查确认新装表计螺丝压紧，封印完整。在表箱门、购电卡上分别张贴对应的门牌号、户号，并核对正确。质量检查员复核，确保准确。
10、 发放购电卡按单元进行。在某单元现场施工完成具备送电条件后，施工队逐户送电，在确认表计、用户与电费卡一一对应后，发放购电卡及相关资料，并由用户签收确认。
对于用户不在家的情况，施工队收集未发放的购电卡及资料，对该位在家用户所用电表，作送电处理，并在轮换当日及之后两天（连续3天）17：00点至20：00点在所安装小区定点集中发卡，逐户发卡、逐户核查现场接线，并由用户签收确认。若集中发卡时限已过，将仍未发放的电费卡按小区打包运回供电局，并在现场张贴领卡通知。
11、 施工负责人负责控制现场施工，与管控组或其他单位的联络事宜；安全监护人应负责整个施工过程中安全监护职责，确保文明施工，安全生产；质量检查员负责现场施工情况的检查，确保施工质量等。
12、 施工队按照废旧物资回收流程要求，打包旧表、表盖以及废旧物资，送回成都温江供电局计量库房，并做好交接记录。必须分栋、分单元，保证表计完好。
13、 施工队将现场完成换表的轮换清单交供电局。
现场危险点辨识及控制措施
一、一般安全措施
1、 全体施工人员应严格执行《电业生产安全规程》以及其它安全生产的规定。进入施工现场必须穿工作服，戴安全帽。
2、 组织全体施工人员在开工前将本工程各措施、方案详细
学习一遍，落实任务和责任。
3、 安装智能电表及拆除原有户表必须严格按照技术措施的规定进行，不得擅自更改和违反，以此确保人身和户表安全。
4、 开工前工作负责人向全体人员交代清楚工作任务和范围，教育临时工遵守有关制度。
5、 每个施工人员必须听从统一指挥，不得擅自扩大工作范围。
6、 与施工有关的工器具包括安全带，验电笔，发电机等必须安全可靠，由专人负责检查。
7、 施工现场应设置警示标牌，装设安全围栏，防止闲杂人
员进入施工现场。
9、 施工现场车辆停放，材料，机具摆放应整齐，规范，避免影响交通及住户进出。
二、文明施工措施
施工现场应作好“三注意”：
1、要妥善处理好施工现场周围公共关系，争取有关单位和群众的谅解与支持，特别应“注意的态度”是和、忍、协三字法。
2、要做到现场施工噪音小，尽量不扰民，应注意安排好施
工计划。即在深夜和早晨人们休息时间，决对不要噪音大的机具、设备和人员过多进行工作。
3、严禁在现场打架斗殴，大声吵闹，影响近邻不安（特别夜静时），注意加强教育与管理，让人人都来维护夜静的安宁。
施工现场应作好“六要”：
1、“操作场地要整洁”，干活脚下清，活完料尽，没有用完材料应及时清理退库，或存放集料地点。
2、“剔凿、锯料完后要及时清理干净”，将废料、尘渣倒于指定地点，不要养成视而不见的坏习惯。
3、现场或库房“堆放的设备、材料、工具等要整齐清洁”，以免影响地区景观，或阻碍交通。
4、对于设备重要的“部、附件，容易丢失、损坏者，要及时清理”与妥善保管，以免影响安装的顺利进行。
5、配合土建预埋的各种“配管之管口，要及时封堵好”，以免掉进杂物，致管道阻塞不通。
6、“上道工序要为下道工序积极创造质量优良条件”，努力
给他人以方便，共同为保质按期完成工程任务而努力。
三、环境保护措施应作到：
1、加强施工管理、严格保护环境
在施工过程中，不但要遵守国家现行的有关文明施工、环境保护的规定。还要严格执行有关程序文件，全面分析施工过程中可能引起的环境保护方面的问题，把保护生态环境作为一项重要工作来抓。
施工中影响环境保护的因素：
a. 施工过程中，建筑垃圾、落地灰等不及时清理；砂轮锯、电钻等使用后的剩余金属屑、拆箱板及其它废料乱丢乱放，造成施工场地脏乱。
b. 施工及生活污水直接排放，对周围环境的污染。
c. 施工机械产生的噪音，对周围环境的污染。
d. 直接焚烧各种垃圾，对空气造成污染。
e. 个别人员环境保护和文明施工意识不强。
2、环境保护的目标:
在施工中和施工完成后，保护好施工周围地区的自然环境，最大限度地维持生态环境的原状。给当地群众留下一个良好的电建人的形象。
工业噪声控制到65分贝以下；
废气排放达到国家标准；
固体废弃物处置率达到100%；
施工生产对环境的保护措施到位率100%。
3、环境保护的措施
a. 施工过程中，建筑垃圾、落地灰等及时清理。
b. 设备开箱时，拆箱板及其它废料及时清理，分门别类，布放整齐。
c. 为了做到工完、料净、场地清，实行按计划发料，避免浪费。
d. 施工机械经常维修，保持良好的运行状态，减少噪音。
e. 禁止直接焚烧各种垃圾。施工和生活垃圾运到当地有关部门指定的地点集中处理，严禁随意倾倒污染环境。
f. 加强对施工人员的宣传教育，增强环境保护意识。
g. 项目安全员负责对施工环境状况进行日常监督检查。
h. 工程施工中，根据不同施工阶段的特点对环保工作进行总结，写出详细报告报项目法人或监理工程师，并随时接受项目法人、监理工程师、环保监测部门的检查和指导，采取相应整改措施。
工程竣工验收
1、 对工程完成之后，管控组工作人员对面板改造是否方便用户插卡，并且进行复位操作。
2、 表计安装是否牢靠，有无错接线的发生（抽检）。
3、 集中器和采集器安装是否符合规范采集数据，能否采集表计数据。
4、 已轮换表计非周期流程是否归档。

XXXXXXXXXX建设工程

施

工

方

案

Xxxxx公司
2021年2月
目录

一、前言3
二、技术参考规范3
三、机房平面设计图4
四、综合布线设计5
1、布线规模及分布5
2、水平布线路由5
3、施工现场检查5
4、布线规范5
5、测试6
五、配电系统设计6
（一）主要考虑因素及设计方案6
（二)配电系统设计6
六、机房防雷接地方案6
（一）前言6
（二）设计依据7
(三)接地处理7
(四)供电系统7
（五）使用防雷器注意事项8
五、施工组织机构图9
六、施工组织人员情况表10
七、工程进度表11

一、前言
随着计算机系统技术和设备的不断更新换代,安装计算机设备的场地技术，即机房工程也在不断地推陈出新。所采用的新材料、设备、工艺和技术，其目的是为了更好地保证机房的温度、湿度、洁净度、照度、防静电、防干扰、防震动、防雷电、及时监控等，能充分满足计算机设备的安全可靠地运行，延长计算机系统使用寿命的要求，同时又要给系统管理员创造一个舒适、典雅的环境.因此，在设计上要求充分考虑设备布局、功能划分、整体效果、装饰风格,体现现代机房的特点和风貌。
二、技术参考规范
u IEEE802标准
u TIA/EIA568工业及国家商务建筑布线标准
u EIA569民用建筑通信通道和空间标准
u EIA606民用建筑通信管理标准
u ISO/IEC11801标准建筑电气设计规范
u 国家标准《电子计算机机房设计规范》(GB50174—93)
u 国家标准《计算站场地技术要求》(GB2887-89)
u 国家标准《电子计算机机房施工及验收规范》（SJ/T30003—93)
u 国家标准《计算机机房活动地板的技术要求》(GB6650—86)
u 国家标准《计算站场地安全技术》（GB9361—88)
u 国家标准《电气装置安装工程接地装置施工及验收规范》(GB50169—92）
u 中华人民共和国公共安全行业标准GA/T75—94《安全防范工程程序与要求》
u 《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》

三、机房平面设计图

四、综合布线设计
由于系统网络要求必须千兆到桌面，十年内不需要升级或更换结构化布线系统，甚至满足更长时间使用的要求.那么我们在设备间以及水平子系统所有产品必须是六类产品，网络交换机端口必须提供千兆以上端口.
从技术的角度分析，此种要求着眼于长远及未来的发展。因为目前超5类的布线系统只能满足局域网100M带宽的要求，而六类布线系统可以为用户提供千兆交换。六类布线系统与超五类布线系统得最大区别是在传输性能上和可利用的带宽范围.六类布线系统从超五类系统得100MHz扩展到200MHz，还包括更好的插入损耗、近端串扰、回波损耗和等效远端串扰值。这些改进提供了高的信噪比，满足当前和未来的高速数据传输要求。
1、布线规模及分布
本系统设计数据信息点总计为608个。（具体点位见图纸）
点位分布如下：
楼层
数量
办公信息点
32
机房信息点
576

2、水平布线路由
机房东侧办公信息点走线:配线间出来至地板下方,静电地板安装地插。
机房西侧办公信息点走线：从机房出线后,延桥架至指定房间后，延墙壁下至地板下走线，静电地板上安装地插。
机柜间布线：每个机柜配置一个配线架及理线器，每个机柜延弱电桥架敷设24根网线至指定机柜便于以后管理及扩展。
3、施工现场检查
。门洞尺寸是否影响设备搬运，设备间的接地装置和阻值是否符合设计要求，。设备间的面积、温湿度及通风是否符合设计要求。
4、布线规范
①缆线布放应自然平直,不得有扭绞打结等现象，不应受外力的挤压和损伤。
②线缆两端应有明确的标识，布放时与电源线分开，间距应符合设计要求。
③缆线终接应有余量,光缆布放宜有盘留，预留长度3~5米，且缆线的弯曲半径应符合相关规定。
④槽内缆线布放应顺直，尽量不交叉，在线槽进出和拐弯处应绑扎牢固，在垂直部分应每间隔1.5米固定在缆线支架上。
5、测试
①测试仪器必须合格证书及计量年检证明。
②现场测试仪精度应达到二级标准,最低精度应达到相关的要求。
③测试仪对系统测试后，必须将测试数据保存出来，提供相关测试记录.
④点位测试率100%，确保工程质量。

五、配电系统设计
(一) 主要考虑因素及设计方案
一个系统能够正常工作，不仅需要有良好的主设备、性能卓越的UPS电源和安全舒适的工作环境，还需要有一个设计合理、可靠性高的供配电系统.我们为该项目考虑与设计的内容如下：
1、机房内用电设备供电电源均为三相五线制及单相三线制，采用双回路供电；
2、用电设备作接地保护，并入土建大楼配电系统；
3、机房用电设备、配电线路装置过流过载两段保护，同时配电系统各级之间有选择性地配合,配电以放射式向用电设备供电;
4、机房配电系统所用电线为阻燃聚氯乙烯绝缘导线，敷设喷塑桥架、镀锌铁管及金属软管。
5、机房的设备供电和空调照明供电分为两个独立回路,其中设备供电由UPS提供并按设备总用电量的1。3倍进行预留，而空调照明用电由市电提供并按空调设备的要求供配.
6、该机房电源进线正常时由市电供电，市电故障时由UPS供电，进线直接引入机房专用配电柜总输入开关。
7、机房设计了一个市电配电箱,对机房的市电进行配电，配电箱为机房专用标准配电箱，配备ABB低压开关。柜内配有市电备用回路,安装防雷保护器。
8、机房设计了2个UPS配电箱，对机房的UPS电进行配电，配电箱为机房专用标准配电箱，配备ABB低压开关。箱内配有UPS电源备用回路，安装防雷保护器。
9、机房所有插座均采用弹起式铜插座，弹起式电源插座安装在防静电地板上，美观大方。
(二) 配电系统设计
详细情况请见电气回路系统图.
六、机房防雷接地方案
(一) 前言
网络机房内集中了大量微电子设备，而这些设备内部结构高度集成化（VLSI 芯片），从而造成设备耐过电压、耐过电流的水平下降,对雷电(包括感应雷及操作过电压）浪涌的承受能力下降。感应雷侵入用电设备及计算机网络系统的途径主要有四个方面：交流电源380V、220V电源线引入；信号传输通道引入；地电位反击以及空间雷闪电磁脉冲（LEMP）等。为了确保机房设备及电脑网络系统稳定可靠运行，以及保证机房工作人员有安全的工作环境，根据我国及国际有关规范规定，对用户机房提出本防雷接地方案。
(二) 设计依据
1。建筑物防雷设计规范GB50057—94
2。电子计算机房设计规范GB50174-93
3。通信局（站)接地设计暂行技术规定YDJ26-89
4.计算机场站安全要求GB9361-88
5。计算站场地技术要求GB2887
6。电信专用房屋设计规范YD5003-94
7.民用建筑电气设计规范JGJ/T16-92
8.CCITT蓝皮书K.11建议《过电压和过电流防护的原则》
9。CCITT《通信线路和通信设备的防雷手册》
10。Inter Standard Iec 1312-1national Protection Against LEMP
11。 International Standard IEC 1643—1 Surge Protection Devices
(三) 接地处理 
 1。、利用建筑物基础地作防雷地及电源地。现代建筑基础使用大面积钢筋绑扎,柱子主钢筋及四周墙体钢筋直通到达屋顶女儿墙防雷带。其接地电阻值一般都能满足GB50057—94的要求,即≦4Ω.
2、机房一般有四种接地形式，即：计算机专用直流逻辑地、交流工作地、安全保护地、防雷保护地.本次设计考虑采用原接地极，并采用联合接地方式；接地电阻应小于１欧姆。
3、直流工作地在大楼计算机机房内的布局，是作数字电路等电位地网（或逻辑接地接地网）。该网用铜排在活动地板下,依据计算机设备布局，纵横组成网格，配有专用接地端子，用编织软铜线以最短的长度与计算机设备相连。计算机直流地需用接地干线引下至接地端子.
(四) 供电系统
根据有关规范，本方案设计该机房供配电防雷方案如下：
u 一级防雷：配电柜电源进线处接大容通量的V25-B/4-AS(100KA）电源防雷器.变压器的机壳、低压侧的交流零线以及与变压器相连的电力电缆的金属外护层应就近接地。
u 二级防雷：UPS配电箱引出的三根相线及零线接电源防雷器，箱内交流零线不作重复接地。机房内所布放的交流供电线路中的中性线（零线)，应采取绝缘导线。交流配电箱上的中性线（零线)汇集排应与机架的正常不带电金属部分绝缘.
(五) 使用防雷器注意事项
防雷保护器必须通过接地端以尽可能短的路径接地。
主机房内所有设备采有单点接地法，即所有地线全部接到直流接地汇集排上,再由汇集排与直流地网相连。
设备安装时，应与大楼的外墙及柱子保持一定的安全距离。

五、施工组织机构图

总经理
物控管理员
质检员
安全员
技术人员

项目经理

施工人员
售后服务人员

大客户经理

现场负责人
外设工程师
网络工程师
软件工程师

六、施工组织人员情况表

姓名
岗位
联系方式
岗位说明

负责项目商务部份

负责整个项目的所有工作计划、开展及监督

负责项目全方面协调工作

负责整个项目中的产品、质检及物流工作

负责公司售后服务协调

负责项目安全管理工作

负责网络、UPS技术支持

负责整个施工工作

负责所有资料、证明等材料的整理、保管及管理

七、工程进度表

下面为附送毕业论文致谢词范文！不需要的可以编辑删除！谢谢！

毕业论文致谢词

我的毕业论文是在韦xx老师的精心指导和大力支持下完成的，他渊博的知识开阔的视野给了我深深的启迪，论文凝聚着他的血汗，他以严谨的治学态度和敬业精神深深的感染了我对我的工作学习产生了深渊的影响,在此我向他表示衷心的谢意

这三年来感谢广西工业职业技术学院汽车工程系的老师对我专业思维及专业技能的培养,他们在学业上的心细指导为我工作和继续学习打下了良好的基础，在这里我要像诸位老师深深的鞠上一躬！特别是我的班主任吴廷川老师，虽然他不是我的专业老师，但是在这三年来,在思想以及生活上给予我鼓舞与关怀让我走出了很多失落的时候，“明师之恩，诚为过于天地，重于父母”，对吴老师的感激之情我无法用语言来表达,在此向吴老师致以最崇高的敬意和最真诚的谢意！

感谢这三年来我的朋友以及汽修0932班的四十多位同学对我的学习，生活和工作的支持和关心。三年来我们真心相待，和睦共处，不是兄弟胜是兄弟！正是一路上有你们我的求学生涯才不会感到孤独,马上就要各奔前程了，希望（，请保留此标记。）你们有好的前途，失败不要灰心，你的背后还有汽修0932班这个大家庭!

最后我要感谢我的父母,你们生我养我，纵有三世也无法回报你们，要离开你们出去工作了，我在心里默默的祝福你们平安健康，我不会让你们失望的，会好好工作回报社会的。

致谢词2

在本次论文设计过程中,感谢我的学校，给了我学习的机会，在学习中，老师从选题指导、论文框架到细节修改，都给予了细致的指导，提出了很多宝贵的意见与建议，老师以其严谨求实的治学态度、高度的敬业精神、兢兢业业、孜孜以求的工作作风和大胆创新的进取精神对我产生重要影响。他渊博的知识、开阔的视野和敏锐的思维给了我深深的启迪。这篇论文是在老师的精心指导和大力支持下才完成的

感谢所有授我以业的老师，没有这些年知识的积淀，我没有这么大的动力和信心完成这篇论文。感恩之余，诚恳地请各位老师对我的论文多加批评指正，使我及时完善论文的不足之处。

谨以此致谢最后，我要向百忙之中抽时间对本文进行审阅的各位老师表示衷心的感谢。开学自我介绍范文：首先，我想说“荣幸”,因为茫茫人海由不相识到相识实在是人生一大幸事，更希望能在三年的学习生活中能够与大家成为好同学，好朋友.其次我要说“幸运”，因为在短暂的私下接触我感觉我们班的同学都很优秀，值得我学习的地方很多，我相信我们班一定将是团结、向上、努力请保留此标记。）的班集体。最后我要说“加油"衷心地祝愿我们班的同学也包括我在内通过三年的努力学习最后都能够考入我们自己理想中的大学,为老师争光、为家长争光,更是为了我们自己未来美好生活和个人价值，加油。哦，对了，我的名字叫“**＊"，希望大家能记住我，因为被别人记住是一件幸福的事！!
)查看更多与本文《高中生开学自我介绍》相关的文章.

老年心理康乐小组方案设计

姓名：王斌
班级:社会工作09级
学号：0922410125

一、方案名称
小组名称：夕阳，绽放出美丽的光
策划工
指导老师：
参与小组组员：五位社工

二、构思理念
近年来，随着我国老龄人口的日益增多，老年人的社会保障和增权问题越来越受到社会各界的重视和关注，但较多关注老年人口的生活保障特别是身体健康，较少涉及其心理和精神层面的需求。目前，与规模庞大的老龄人口相比，对老年人口的心理干预显得有些苍白。事实上，心理因素在生命旅程中起了十分重要的作用，它直接影响人们的生命质量和生活质量。现代医学研究表明，人类自然寿命比现在实际的寿命更长，只是由于疾病、创伤或心理、社会等不良影响，使人们未能达到预期寿命而过早死亡。危害老年人常见的疾病诸如心血管疾病、脑血管疾病和癌症等慢性非传染性疾病，均属“心身疾病"，其中50%以上是由不良生活方式和行为引起的.因此，关注老年人的心理健康，及时给老年人提供心理咨询服务，帮助他们摆脱心理困扰，不断提高老年人的生活质量和心理健康水平就显得十分必要。
老年人的需求具有多样性，既有生理性的，又有社会性的；既有物质的，又有精神的.著名的心理学家马斯洛把人的各种需求归纳为五个层次,生理需求、安全需求、尊重需求、归属与爱的需求和自我实现的需求。老年人也有这五个层次的需求，但是有很多老人在物质上是富有的而在精神上却是空虚的。从而致使老年人产生许多心理问题,如孤独、恐惧、抑郁、自卑、多疑、生活满意度降低等。
三、理论背景
1、角色理论
2、人际需要理论
3、理性情绪疗法模式
4、班杜拉社会学习理论
四、活动目标:通过组织开展此次小组活动，为老年人宣传正确的心理健康知识，帮助他们正确认识自己，定位自己的社会角色，从而更好地适应老年生活,培养积极、乐观的生活态度，提高老年人的生活质量，安详地度完余生.
小组目的：
1、在小组活动中，通过组员们的自我介绍，相互认识和在活动中经常交流感受和分享经验来自由地表达自己，了解自己，认识自己,也增强其对他人的了解
2、通过小组活动学习一些积极健康的心理健康知识，通过与其他组员的交流，互相学习,建立积极乐观的人生观，价值观.
3、正确认识社会角色转换的适应，老人也能发挥余热，为社会做出一些力所能及的贡献，正确地认识自己,从而增加自信和自我认可
4、死亡是一个敏感的话题，通过小组活动，帮助小组成员正确对待死亡,减少对死亡的恐惧感
5、这次小组活动，工作者帮助小组成员处理好家庭关系，提供一个良好的生活环境，强化了老人的归属感

五、小组特征
1、性质：封闭性与自愿性小组
2、节数：五节
3、日期：待定
4、时间：待定
5、地点:某小区老年活动中心
6、人数:8-10人
六、招募方法
1、在社区的宣传栏贴示公告，公布招募信息
2、工作者上访社区，在社区内发放招募传单
3、找社区里认识的朋友或同事帮忙进行宣传招募
4、如果人数不够,工作者可以亲自上访家庭或者致电邀请招募对象参加
七、活动内容计划
第一节 15分钟
主题:工作者与组员间的认识
目标：互相介绍与认识，建立融洽和谐的小组关系和小组氛围，促进工作者与组员、组员与组员之间的信任
活动：1、工作者先自我介绍,并说明此次小组活动的性质、意义等情况。
2、组员逐一做自我介绍，介绍完后，工作者以小游戏的形式要求每位组员介绍坐在自己旁边的两位组员，以此促进组员间的熟悉和活跃氛围，如果想不起来可由工作者或对方本人作适当的提醒.
第二节 20分钟
主题：我是谁
目标：学会正确认识自己的优缺点,对自己有一个正确的认识和了解，增强自我认同感
活动：1、工作者组织,每位组员发放一张卡片和一支笔。
2、组员在卡片上写出20个我是一个什么样的人，做出合理的自我评价
3、组织组员讨论以下问题：① 平时娱乐和交往你会找谁？
② 如果你病倒时，你会找谁帮忙？ ③ 如果你在家休养的时候，你会找谁陪伴？
4、工作者组织组员进行互相讨论，反馈各自的感受，由工作者进行总结
第三节 30分钟
主题:心理小知识
目标：普及老年群体普遍常见的心理问题，以及如何应对避免生活事件带来的不良影响
活动：1、工作者准备活动资料，搜集关于老人的心理健康知识,简单易懂的，易于老人接受的.
2、组织老年人观看心理视频或者讲座
3、放映结束后，组员间进行讨论，之后工作者举办一次小心理知识抢答竞赛，组员进行抢答，回答对的将发放一份工作者事先准备的小礼品
4、工作者针对当天所学的心理知识，对老年人应该注意的地方进行总结提醒，表示出对老人的关心
第四节 20分钟
主题：回顾过去的辉煌岁月
目标：引导老人回顾自己的生命历程，回顾一些辉煌事迹，帮助老人提升自信，加强自我肯定。
活动：1、工作者组织组员逐一进行生命回顾，工作者要引导组员回顾积极的回忆，尽量避免消极的经历，每一个组员讲述结束后，其他组员进行评价.
2、活动结束时，工作者组织组员进行讨论,发表观点，分享各自的感受和想法.然后由组员自己进行总结

第五节 15分钟
主题：处理死亡
目标：尝试坦然接受死亡是人生的必经之路
活动:1、工作者向组员解释什么是死亡，应该保持怎样的态度对待死亡才是最好的
2、工作者选读一则死亡幻想，然后组员经历幻想，幻想自己死亡的情景
3、幻想结束后，组员间进行感受回馈和分享，然后再互相讨论如何对待死亡，最后由工作者进行总结和澄清
八、预期的问题和应急计划
1、在活动游戏环节中,有的规则比较复杂，抽象，老人可能会一时难以记住而出现违反游戏规则。
解决方法：在游戏设计的时候，尽量选择游戏规则少,简单易懂的游戏，难度也要适中，否则会让组员造成过大的心理压力
2、在自我介绍或者组员分享感受时,有的组员可能会表现出退缩、不愿发言、怯场的情况
解决方法：工作者出来活跃气氛，避免冷场和尴尬，工作者鼓励组员发言，表达内心的感受
3、在处理死亡的环节中,有些组员可能会不那么容易进入幻想，因此不能体会到面临死亡的感受
解决办法：工作者为组员提供一个安静轻松的活动场所，使得组员能够集中精神
4、每个人人生之路都不会是平坦的，在感情上更会碰到许多的波折，虽然老人阅历丰富，已经相对看淡，但或许会令老人想起过去一些不好的回忆。
解决方法：在活动进行之前,对这些困难进行简单的预估，做好心理上的准备.当出现类似情况的时候，对老人进行安慰,引导好老人家排解忧愁.
5、工作者可能会由于经验不足，不能取得组员的信任和支持，无法控制和引导场面
解决方法：工作者事先要做好充足的准备，做好各种情况发生应对的心理准备，做到未雨绸缪，也可向机构申明由一位资深的社工带领其他工作者一起组织活动
6、小组活动中，工作者人手不够
解决方法：向社会招募志愿者
九、评估方法
1、在小组活动中通过组员交流的过程中,表达感受的内容进行评估
2、根据小组成员的活动投入程度进行评估
3、活动结束时，以调查问卷或者访谈的形式反馈组员的感受作为评估
4、通过志愿者的观察和对活动的评价进行评估
5、工作者互相讨论，进行总结，以实现预定的目标是否达成作为评估标准
十、经费预算
招募海报、宣传单:100
活动场地的租借费:100
笔:20
卡片:15
志愿者午餐：100
游戏中的小礼品：50
合计：385元

智能手表方案设计
随着移动技术的发展，许多传统的电子产品也开始增加移动方面的功能，比如过去只能用来看时间的手表，现今也可以通过智能 或家庭网络与互联网相连，显示来电信息、Twitter和新闻feeds、天气信息等内容。这种新手表可被称作智能手表，某些已经上市销售，某些还处于样品测试阶段。这类产品主要是为消费者在不方便使用智能 的情况下使用而设计的，比如正在骑自行车或手上提满了东西的时候。

目录
1.智能手表导语
2.什么是智能手表
3.智能手表的功能
1.智能手表导语
随着移动技术的发展，许多传统的电子产品也开始增加移动方面的功能，比如过去只能用来看时间的手表，现今也可以通过智能 或家庭网络与互联网相连，显示来电的信息、朋友圈和新闻、天气信息等内容。智能手表是具有信息处理能力，符合手表基本技术要求的手表。智能手表除指示时间之外，还应具有提醒、导航、校准、监测、交互等其中一种或者多种功能；显示方式包括指针、数字、图像等。

2.什么是智能手表
所谓的智能手表该如何定义呢？基本上，智能手表是设计成手表外型、可戴式的运算装置，当和智慧型 无线连结时，可提供更多的智慧型功能。一般常见的功能包括了日历通知、电子邮件或简讯提示。若是同时还内建感应器，如加速度计或温度感测器等，智能手表就能够帮助记录与监控使用者的运动进度、表现和心跳率等。有些手表还能控制音