关注亚健康创美好人生.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,关注亚健康创美好人生,关注亚健康创美好人生,第1页,关注亚健康，创美好人生,中 医 亚 健 康 学 硕 士 研 究 生 导 师,中 华 中 医 药 学 会 亚 健 康 分 会 副 主任委员,世界中 医 药 联合会亚健康专业委员会副 秘 书 长,中医诊疗学博士、中西医结合博士后,樊 新 荣 副教授,关注亚健康创美好人生,第2页,解乏,小便,大便,高兴,睡,喝,吃,工作,美好,人生,关注亚健康创美好人生,第3页,伴随社会不停发展、大家健康观念更新“医学朝向健康已是不争事实了，,毋庸置疑，亚健康是健康医学主题之一,确是一项功在千秋大事业,”,（王永炎院士语）,关注亚健康创美好人生,第4页,目 录,第一个别 亚健康基础知识,第二个别 公务员与亚健康,第三个别 中医调治亚健康理论基础,关注亚健康创美好人生,第5页,第一个别 亚健康基础知识,关注亚健康创美好人生,第6页,一、亚健康概念提出,体检者时常自我感觉不适：如,疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降,，,经常处于,焦虑、烦乱、无聊、无助,状态中，,自觉活得很累,。然而体检时通常没有器官、组织、功效上病症和异常。,关注亚健康创美好人生,第7页,二、亚健康概念,亚健康是指人体处于健康和疾病之间一个低质状态，表现为活力降低、功效和适应能力减退症状，但不符合现有疾病分类中疾病诊疗标准。,亚健康学,孙涛等编著,关注亚健康创美好人生,第8页,健康、亚健康、疾病间关系,健康,亚健康,疾病,促进康健发展,恢复改进健康,恢复改进健康,维护健康,减落健康意识,破坏健康状态,破坏健康状态,关注亚健康创美好人生,第9页,三、亚健康主要表现,亚健康是很轻易被咱们忽略一个身体健康状态，它经常在悄无声息中侵袭你健康。其实，生活中许多小细节已经给咱们健康敲响警钟。,关注亚健康创美好人生,第10页,活动,-,休息型态亚健康,营养,-,代谢型态亚健康,性,-,生殖型态亚健康,排泄型态亚健康,感知型态亚健康,认知,-,应对,-,关系型态亚健康,关注亚健康创美好人生,第11页,心情不好怎样损害健康？,首先是损伤脏腑,。,“喜怒不节则伤脏”，说明情志不加节制会损伤脏腑功效。,第二是影响气机,。,“百病生于气”：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”,第三是精血亏损,。,精血充沛是健康前提，但情绪波动过大，会消耗精血。比喻说“气得吐血”，就是暴怒引发血随气逆，发生呕血。,第四是阴阳失调,。,“暴喜伤阳，暴怒伤阴”，中医强调“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”，说明必须重视七情致病。,第五是先伤神，后伤形,。,情绪不稳定，除了使人精神异常，还会影响到形体。很多人短时间里白头发剧增，有些人碰到天灾人祸急剧瘦削。,关注亚健康创美好人生,第12页,全方面而详细病史资料搜集及精神状态检验,全方面体检,四、亚健康评判流程,假如存在异常，且排除疾病，即可判定为亚健康,关注亚健康创美好人生,第13页,第二个别 公务员与亚健康,关注亚健康创美好人生,第14页,研究显示：,亚健康最亲近,“,白骨精,”,一族。,亚健康人群以知识分子和管理者百分比最高。,“,白骨精最怕老，老得却,却比他人快；白骨精最怕病，没病却感觉满身是病。,”,这与他们快节奏,生活方式、强大工作压力是分不开。,关注亚健康创美好人生,第15页,公务员是亚健康状态高发人群,公务员作为一个特殊群体，正是亚健康状态高发人群。,亚健康状态发生与,工作年限,关系亲密。工作年限在,11-15,年之间,公务员亚健康倾向更大。,女性公务员比男公务员更易倾向亚健康状态,。,关注亚健康创美好人生,第16页,这与公务员长久处于,工作任务重、竞争压,力大、日常活动量小,等状态有很大关系。,关注亚健康创美好人生,第17页,因为公务员职业特点，公务员群体亚健康主要表现有其本身特点。调查显示：,失眠、疲劳、偏头痛或颈肩背痛，占最高百分比,；,其次为,便秘、腹胀、嗳气、视力下降伴双目酸胀,。,关注亚健康创美好人生,第18页,第三个别 中医调治亚健康理论基础,关注亚健康创美好人生,第19页,中医调治亚健康独具优势,亚健康状态含有,双向性和可逆性,。发觉自己处于亚健康状态并不可怕，只要及时采取办法主动调治，您一样能够恢复健康。,坚信，中医药以其特有,优势,来调治亚健康，能够取得理想效果。,关注亚健康创美好人生,第20页,中医养生文化,理念上,提出顺应自然、协调阴阳、未病先防、形神共养、动静互涵、调和脏腑、畅达经络等。,详细方法上,拥有饮食、针灸、按摩、推拿、足浴、音乐等。,策略上,拥有饮食养生、房事养生、运动养生、,精神养生,等。,关注亚健康创美好人生,第21页,各种亚健康服务方法技术利用，就是为了使大家取得生命质量年生存质量提升、生存期限延长，即常说“活好，活长”。,质量提升,期限,延长,0,有干预,无干预,取得生命,质量年,（,QALY,）,完全健康,1.0,生存期限,生存质量,关注亚健康创美好人生,第22页,