四姑娘山大峰攀登+长坪沟穿越毕棚沟计划.doc

四姑娘山大峰攀登+长坪沟穿越毕棚沟计划

【目的地简介】：
四姑娘山，在藏语中叫"斯各拉"，即为"掌管生日的主神"。它是阿坝州已批的三大国家级风景名胜区之一，又是国家自然保护区，目前正在待批世界自然遗产。距离成都228公里，总面积达700余平方公里。四姑娘山即是景区内四座并立的山峰，其主峰海拔6250米，在四川境内仅次于贡嘎山，享有"蜀山皇后"美誉。（3峰海拔5664米、2峰海拔5454米、大峰海拔5355米）。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪。四姑娘山，景区分为四山三沟（山：1--4峰；沟：海子沟、双桥沟、长坪沟），被誉为“东方的阿尔卑斯”。

四姑娘山地区被称为成都后花园，是登山探险的理想场所，而08年7月22日清晨，在成都高楼往西边看，居然可以看到这座巍峨的雪山！正如我所说“生在成都，活该幸福”。

【本次活动特点】：
假如你已经有过高海拔徒步经验,假如你想尝试攀登一座5000米以上的雪山.假如你更倾心于一座美丽的雪山,那么,跟我们去大峰吧。以其便利的交通条件,完善的后勤保障,相对容易的攀登难度,优美的风光,同样也是众多山友第一次登山首选山峰.

【活动类型】：登山
【活动时间】：全年组团
【出行方式】：全程包车+徒步登山
【活动组织】：酷走玩家
【活动人数】：3~15人/队
【活动领队】：小科
【高山协作】：待定
【线路看点】：体贴入微的行程安排，完善的后勤保障，专业的领队及协作力量是您旅途安全舒适的保证。
【日程安排】：

D0：成都集中
D1：成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆
早7:30俱乐部门口集合出发，专车经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，观地震遗址，之后沿303省道，抵达卧龙午餐，卧龙在曾是国宝大熊猫繁育基地。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。
住宿：日隆民居
餐饮：卧龙午餐、日隆晚餐
需时：全程约需5.5小时
海拔：成都540米 日隆镇海拔3100米

D2：日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km-大槽-2km-大峰大本营C1 
早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约5个小时到达大峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地可以清晰的看到我们的登顶路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便保存体力（费用自理）。
住宿：露营
餐饮：日隆早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
需时：徒步约6小时
海拔：日隆镇3100米，营地海拔4000米

D3：大本营-3km-登顶-20KM-日隆
凌晨5点起床,5：30出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地,收拾营地后返回日隆
住宿：日隆
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
需时：营地-顶峰约3小时，下撤至营地2小时，大本营到日隆6小时
海拔：营地4000米，顶峰5038米
D4：日隆-10km-喇嘛寺-5km-枯树滩-7km-木骡子
早餐后乘车离开日隆，乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。
餐饮：日隆早餐，路餐自理，营地晚餐
住宿：露营
需时：喇嘛寺-木骡子需时约5小时
海拔：木骡子营地海拔3760米
D5：木骡子-3km-水打坝-11m-叉子沟尾营地
营地早餐后，离开木骡子。轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
餐饮：营地早餐、路餐自理、营地晚餐
住宿：露营
需时：木骡子-叉子沟尾营地徒步约5小时。
海拔：叉子沟尾海拔3900米
D6：叉子沟尾-垭口-三颗树-白龙瀑布-卓玛湖-上海子接待站-理县
营地到垭口大约6里，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，白龙瀑布，卓玛湖之后，就来到上海子接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达理县。?
餐饮：营地早餐、路餐自理、理县晚餐
住宿：理县或古尔沟当地宾馆（双人标间独卫）。
需时：叉子沟-垭口约4小时、垭口-三棵树约2.5小时，三棵树-上海子接待站约2小时，上海子-理县行车约2小时
海拔：垭口海拔4668米、上海子接待站3570米、理县2241米
D7：理县-汶川-都江堰-成都
早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，来到都江堰。有时间的话，大家可选择自愿进入参观。之后经成灌高速，抵达成都。入住酒店，晚餐庆祝活动圆满完成。
餐饮：古尔沟早餐、汶川午餐、成都晚餐
住宿：自理
需时：古尔沟-汶川目前正在修路，路况很差，时间约在4~5小时。汶川-成都约需3小时
海拔：成都海拔540米

【费用包含】：
交通：包含成都到日隆往返交通费用。
住宿：按行程所列标准入住，包含出发前一晚成都住宿。
门票：包含长坪沟门票、观光车费、海子沟门票，资源管理费， 
餐饮及食品：6正4早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤，早餐提供白粥、大饼、清炒蔬菜或面条。
马匹：包含马匹驮运食品,装备费用.(如个人骑马产生费用自理) 
协作及领队：资深户外领队,持证高山向导,提供队医和厨师服务. 营地事务无需队员动手
保险：太平洋专业登山保险
登山注册备案费用:
装备及药品气罐：包含活动所需要的集体装备,药品,燃料及炊具炉具等.并提供发电机、大型炊事帐篷等.
俱乐部组织费等
费用不包含：个人骑马费用，个人购物费用等

【活动装备】：
[个人装备]：帐篷,睡袋,防潮垫,背包,25L的小包，登山杖，冲锋衣，冲锋裤，雪套，抓绒上衣，排汗内衣，手套，登山鞋，水壶，墨镜，带沿的帽子，个人餐具(金属),垃圾袋,防晒霜，路餐3顿...

[公用装备]：炊具，炉具和炊事帐篷等（由俱乐部提供）

【注意事项】：
1、 凡参加者均视为身体健康具有完全民事行为能力且认可以下事项。
2、 注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队，有任何困难和疑问请尽快与领队反映沟通 。
3、 注重环保，不乱扔杂物，塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带去指定地点。
4、 尊重当地的少数民族同胞风俗习惯，不要伤害与当地人民的感情。
5、有团队协作精神。
6、行程中有重大异议或提议由大家协商（由领队最终决定）。
7、在整个旅行活动中，如果出现自然因素（如：地质灾害，天气等缘故），需更改行程时，队员绝对服从领队的安排。不得以个人喜好要求领队变更行程。
8、户外旅行行程特殊、目的地特殊，在吃住的安排方面会经常发生和预定有出入的情况，要支持领队的安排，共同克服困难。
9、 户外旅行人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外旅行当中。 
10、注意饮食卫生，注意预防疾病，注意自我保护，严禁私自在房间和寨子木楼里用气罐等生火煮东西。
11、由于队员个人擅自离队造成人身安全事故，由队员负全责。
12、当队员需要暂时离队时，必须向领队报告。
13、如在途中队员身体状况异常，必须及时通知领队，且由领队根据当时情况决定该队员是否继续完成剩下的行程。
14、有任何疑问必须与领队进行沟通。
15、由于户外旅行有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由于户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的自然因素（灾害等）危险所产生的后果负责。如在活动中发生人身损害，赔偿责任由保险公司进行理赔，领队及组织者不承担任何的赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
16、未尽事宜，双方协商解决，不得进行人身攻击行为。

【免责声明】：
户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，青蛙户外、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。