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初级游泳救生员知识培训教程

绪 论
■水上救生事业是一项“拯溺救难”的高尚事业，是人道主义精神和精神文明建设的具体体现。
■水上救生是指人们在水上活动中，发生意外事故时所采取的救助措施。
■水上救生工作的宗旨：“同心同德，拯溺救难”。
■当溺水事故发生时，救生员必须大胆沉着，细心负责，齐心协力，紧密配合地救助溺者，为“保护人的生命和健康”做出贡献；
■水上救生工作的指导思想：“以防为本，施救要准”。
■水上救生工作的经验和教训告诫我们：防字当头，贯彻始终，是消除一切可能发生事故隐患的基础和保证。在处理水上救生意外事故时，施救要准，即在时间上要争分夺秒，做到就近、就便、就快；在施救方法上，操作要正确，做到准确无误，要尽最大的努力挽回溺者的生命。因此，只有自始自终地坚持防、救结合，才能做到有备无患，才能更好地为“保护人的生命和健康”做出贡献。
■水上救生可分为“静水救生”和“海浪救生”。
■“静水救生”是指在人工建造的规则或不规则的游泳场馆中的救生活动。
■“海浪救生”是指在江、河、湖、海等公开水域中的救生活动。

水上救生的起源
■水上救生是人类社会进入文明社会后，随着社会的发展和人类活动的需要而产生的.
■地球上有 71 ％是江、河、湖、海，在人类生存活动中不免要与水打交道。人在水中这一特殊环境活动时，与正常的习惯相比，身体活动姿势，呼吸运动方式，人体活动动力均有所改变人为了生存，就要克服和适应这种特殊环境，如在水中用木头、木板、竹竿、绳子等器物来自救或救助他人。从此就出现丁最原始、最早和最简单的水上救生方法总之，凡是有人在水上活动，就有水卜救生活动的存在.
■生与拯溺溯源于公元前六卜几年至耶稣降生后十四年（63B.C--14A.D ) ，意大利罗马皇家大帝Emperor Augustus ，是历史最早发动组织救生队 First Life 一 Saving Brigade 的皇帝。他组成一七旅步兵团，每团拥有六白人，兼负责市区内夜间之安全（Night Guards）。因当时颇多遇溺事件，他们不但救溺也兼救火。罗马海军不但担任救生上作，而且对于救生人员的父亲亦给以嘉奖，因为他们会鼓励其子女参加这种英勇工作。1720 年，法国的里莫 Reamur 奉当时摄政王 Regent 之命传授救生方法于市民以便拯救溺者。
■1740 年，中国的救生技术开始萌芽，当时清高宗乾隆阜帝及其幼子已有先见之明，并御诏朝臣制定法例及刊印关于如何协助拯救沉船遇溺百姓的宪章。
■1753年，瑞士在苏黎世发现关于如何拯救溺者的教材。

水上救生员的条件及职责
■拥有深受大众喜爱的体育项目之一，水上救生也就成了必不可缺的特殊职业。水上救生的职业特征是“做大众生命守护神，职责重如泰山，不允许有半点差错，不能有‘万一’ 发生”。对每个从事水上救生的人员而言，要有严谨的职业行为规范和做人原则，必须具备较好职业道德和优良品质。
■应具有良好的职业道德观念；
■应具有较高的职业责任感；
■应具有较强的法律意识；
■应具有较好的诚信理念：
■诚然，做一个合格称职的水上救生员，除具有优秀的品质修养外，还应具有必备的基本素质：
■应具备警觉的视观洞察能力；
■应具备机敏的快速反应能力；
■应具备果敢正确的判断能力；
■应具备冷静而不受外界干扰的心理承受能力；
■应具备沉着面对突发事态的应变能力；
■应具备娴熟的水中赴救和陆上抢救规范技术和程序工作的专业能力；
救生员工作守则
■热爱祖国、热爱人民、热爱水上救生事业；
■同心协力、拯溺救难；
■见“溺”勇为。不怕脏、不怕累、不推卸、不拖延、不随意终止抢救；
■遵守纪律、严守岗位、服从指挥、统一调度；
■值岗时，不接电话、不会亲友、不兼任教练、不擅自离岗（换岗）或串岗；
■严禁携带任何与值岗无关的物品；
■值岗时，精神饱满、仪表端正、穿着中国救生协会统一制作的救生服装；
■遇事故时，不要随意对外发表“个人见解”。

溺水事故的原因及预防
■心理原因：指怕水，心情紧张，一旦遇到意外时，就惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直等导致溺水，还有寻死、自溢溺水；
■生理原因：指体力不支，饱食、饥饿，酒后等导致溺水；
■病理原因：指患有不宜在水中活动的疾病的人，如患有心血管系统疾病，精神病（含癫痫病者）等下水后引起病发导致溺水；
■技术原因：指游泳技术不佳，或技术失误者出现意外等导致溺水；
■其他原因：指游泳场所的组织管理不规范、设施有隐患，游泳者缺乏自我保护意识等导致溺水。

容易发生溺水事故的情况
■不小心从池边、岸边等处落水；
■在水中滑到后，站立不起来；
■身上的浮具脱离或破裂漏气，沉入水中；
■游泳技术不佳，在水中遇到碰撞等意外，惊慌失措、动作忙乱；
■突然呛水，不会调整呼吸；
■过于逞强；
■入水方法不当；
■冒险潜水；
■被溺水者紧抱不放的其他游泳者；
■嬉水时，被人按压；
■游泳场所设施不当等。

观 察
■观察是指救生员在自己的责任岗位上，不间断地扫描、环视自己所负责的责任区域，及时发现溺水事故的隐患和溺水者，防止造成溺水事故发生的一项专门救生技术。它是我们救生工作中“以防为主”的具体体现，是救生工作中最重要的一环。
■方法：
■扫视法：救生员在值岗时，对自己责任区的远近、左右进行直线的不间断的观察；
■环视发：救生员在值岗时，对自己责任区以某一点为起点，进行圆周的不间断观察；
■跟踪法：救生员在值岗时，对自己责任区内游泳技术不佳者进行重点的跟踪观察。

观察区域的划分
■直线切割法：是根据各个救生岗位位置观察分工的要求，用直线将全池的水域面积平均切割成几个长方形水域，分别为各求生岗位的主责区。对岸救生岗位和旁近救生岗位主责区近端二分之一的水域为次责区；

直线切割法

n 弧线切割法：是以每一救生岗位为圆心，以十米（小池）或十五米（大池）为半径切割水域，其水域即为各救生岗位的主责区。如果将主责区的半径再延长至五米（小池）或十米（大池）切割的水域，则此水域为各救生岗位的次责区。

弧线切割法

■区域划分法：是针对不规则的游泳池的一种区域划分的方法。不管采用那种划分方法，其关键是不留死角区域大小分布均匀，在扫视水域时，必须做到“池面与池底、池面与岸边、点与面”三结合，每隔4秒钟扫视一遍。

赴救技术
池岸赴救
■池岸赴救是指救生员在岸边利用水域现场的救生器材（如救生圈、竹竿、绳子等）；对较清醒的溺水者进行施救的一种救生技术。
■救生圈：救生圈是游泳池常用的救生工具，如何抛投救生圈也是每个救生员必须掌握的一项专门技术。一般抛投距离为救生员与溺水者5-8米的扇面范围。救生圈可系绳子或不系绳子。不系绳子在抛投救生圈时，应目测与溺水者的距离。手抛时应注意风向、风速及救生圈的轻、重。系绳救生圈抛掷时技术要求同不系绳抛掷救生圈相同。但是，事先要整理好绳子，手抛时手一定要握紧或用脚踩住绳子的另一端。当溺水者抓住救生圈后，将其拖至池岸边救起。
■手援：在离池岸较近距离发生溺水事故时，救生员可用手、脚、衣物将溺水者施救上岸；
■救生杆：救生杆是游泳池内常用的间接救生的专门器材之一。
■救生球：
■其他救生器物：如毛巾、救生衣、泡沫塑料板、木板、长棍、绳子、球等。

接 近
■背面接近：在一般情况下，救生员应尽可能采取此方法。
■技术：救生员游至溺水者1米处急停，然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋或双手托腋。
■侧面接近：当溺水者尚未下沉，特别是两手在水面上挥舞挣扎时较适合用此法。
■技术：救生员游至溺水者3米处，有意识的转向溺水者侧面游进，看准并果断、利索地用同侧抓握住挣扎中的溺水者近侧手腕部，将溺水者拉响救生员的胸前。然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋，控制溺水者或双手托腋。
■正面接近：
■技术：救生员入水后，游至离溺水者3米左右急停，下潜至溺水者髋部以下，然后双手扶溺水者髋部，将溺水者转体180度，然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋，或双手托腋。
■沉底接近溺水者：
■技术：直接下潜至溺水者身旁，双手托腋，脚蹬池底，将溺水者托出水面。然后，左（右）手托腋，另一手从溺水者的右肩处夹胸在右肩处夹胸托在（右）腋，或双手托腋。

接近时的注意事项
■救生员游至距溺水者安全距离后需急停，以免水浪将溺水者冲压下沉，进一步引起溺水者恐慌；
■施救时不要太靠近溺水者，以免被溺水者抓、抱持；
■正面接近时，需下潜时至溺水者髋部以下后，转动溺水者的身体；
■托腋夹胸时救生员手臂着力点应在溺水者的胸和腋下，不要掐住溺水者的颈部；
■在尚未控制住溺水者时，不要放开抓握溺水者的手腕；
■救生员成功地接近并制住溺水者后，如果溺水者有知觉，应大声、迅速地告诉他（她）：“我是救生员，请不要慌张，我将确保你的安全”。以便能顺利地将溺水者救上岸。

解脱时应注意的事项
■①当被抓抱持后，救生员应保持冷静，切勿在还未搞清自己是怎样被抱持时，就匆忙做解脱；
■②解脱的技术动作应迅速、突然、连贯；
■③解脱时，用力适当，不应使用蛮力，以免伤害溺水者；
■④解脱后，应及时用合理的技术动作将溺水者控制住，以便拖带；
■⑤在进行双人解脱时，应先确认两个人中，谁是溺水者，再进行解脱；

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