产后6周是抑郁症易发期.doc

　　产后6周内是“新妈妈”易发生抑郁的时间，因此，对于产后不足6周的“新妈妈”，不仅要关注她的身体状况，还必须关注她的精神心理状况，从以下三点帮助其战胜精神心理上的障碍，防范抑郁症。
　　一是为“新妈妈”创造良好环境，即住得舒适，吃得合理，并且身边有陪伴的人，如妈妈、婆婆、外婆等，帮助指导“新妈妈”哺育孩子，特别是能够经常得到丈夫的关心、体贴和爱护，多加交流，使“新妈妈”在一个温馨舒适的环境中顺利度过这一时期。
　　二是鼓励“新妈妈”在没有围产期并发症的情况下尽量多做些活动，如干点家务，外出散步、晒太阳，与人聊天等，这些活动有助于新妈妈舒缓心情，保持精神愉快，并在活动中促进身体复原。
　　三是“新妈妈”要注意从妊娠期就开始学习一些有关新生儿发育与护理、母乳喂养和围产期保健的知识，以便在心理上有所准备，在新生儿出生后信心更足，避免手足无措而引起心理负担。另外，新妈妈要保证足够睡眠，闲时少看电视，多听音乐或闭目养神，以保持充沛精力，可以防止因精力不足而致情绪低落。　　
　　.corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 0 18px;}.corrTxt_01 ul li{font-size:14px;line-height:%;}.corrTxt_01 a {text-decoration:none;}> 相关阅读：新妈妈应知产后抑郁5件事情80后新妈产前焦虑产后抑郁？年轻爸爸也会产后抑郁内分泌变化可导致产后抑郁产后抑郁或多或少都会有(图)音乐SPA可预防产后抑郁7种方法帮你赶走产后抑郁孕期好心情可预防产后抑郁症

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