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产妇坐月子喝什么最健康.doc

上传人:人****来 文档编号:9758436 上传时间:2025-04-06 格式:DOC 页数:1 大小:23KB 下载积分:5 金币
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  中国传统有都着坐月子的习惯,在坐月子期间,准妈妈一定要严格按照正确的饮食来进补。在饮食方面新妈有许多要注意的地方,但是在喝什么这个方面,总是忽略。那么坐月子喝什么最健康?下面小编就来告诉大家。   坐月子可以喝水吗?   生水是屬於寒性的物質,會侵襲人體,而造成身體的不適。水經過煮沸以後,其屬性就變成平性,也就是平水,可以很溫和的被人體接受,而幫助人體各項機能的咿D。   坐月子期間如果攝取過多的水份,不但懷孕期間累積的水份無法排淨,又吸收了新的水份,除了會造成產婦產後體重居高不下外,又容易形成日後小腹凸出的 現象。 因此,坐月子期間的產婦是必須要減少對水份的攝取,如果必須服藥等則務必是以燒沸過的開水來服用,且每次不宜喝多,且以少量多次的原則服用。   坐月子可以喝牛奶吗?   坐月子的时候是可以喝牛奶的,牛奶的营养还是挺丰富的,补钙又营养,做月子的人就是要多补充营养,只是不要喝冰的,要喝就适当加热再喝就可以了。   所以准妈妈在坐月子的时候是可以喝牛奶的。   坐月子可以喝豆浆吗?   产妇分娩后很容易贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。
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