产妇坐月子喝什么最健康.doc

　　中国传统有都着坐月子的习惯，在坐月子期间，准妈妈一定要严格按照正确的饮食来进补。在饮食方面新妈有许多要注意的地方，但是在喝什么这个方面，总是忽略。那么坐月子喝什么最健康？下面小编就来告诉大家。
　　坐月子可以喝水吗？
　　生水是屬於寒性的物質，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經過煮沸以後，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項機能的咿D。
　　坐月子期間如果攝取過多的水份，不但懷孕期間累積的水份無法排淨，又吸收了新的水份，除了會造成產婦產後體重居高不下外，又容易形成日後小腹凸出的 現象。 因此，坐月子期間的產婦是必須要減少對水份的攝取，如果必須服藥等則務必是以燒沸過的開水來服用，且每次不宜喝多，且以少量多次的原則服用。
　　坐月子可以喝牛奶吗？
　　坐月子的时候是可以喝牛奶的，牛奶的营养还是挺丰富的，补钙又营养，做月子的人就是要多补充营养，只是不要喝冰的，要喝就适当加热再喝就可以了。
　　所以准妈妈在坐月子的时候是可以喝牛奶的。
　　坐月子可以喝豆浆吗？
　　产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。