产妇补血通乳：红枣布丁.doc

　　营养师推荐的产后食谱
　　红枣布丁
　　材料：鲜牛奶250克、红枣100克。
　　调料：白糖、蜂蜜、琼脂各适量。
　　做法
　　1。红枣洗净，煮烂，去皮、核，汤汁留用。
　　2。琼脂用凉水泡软，放入锅内，加适量清水后，上火微煮成琼脂液稍凉待用。
　　3。将白糖、蜂蜜、琼脂液放入红枣汁中小火煮开，再加入鲜牛奶和枣肉，边煮边不停搅拌直至煮开。
　　4。倒入布丁模(可用上大下小的瓷茶杯代替)中，冷却后放入冰箱凝固即可。
　　功效解析
　　牛奶、红枣含丰富的营养成分和微量元素，是产妇补血及促进乳汁分泌的必备之品。　　
　　.corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 0 18px;}.corrTxt_01 ul li{font-size:14px;line-height:%;}.corrTxt_01 a {text-decoration:none;}> 相关阅读：产后补气养肝食谱：三鲜烩产后调养食谱：双味鸡球产后食谱：银耳莲子红枣汤产后妈妈如何“吃”回美丽产后催奶食谱：麻油木耳鸡
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