高脂血症对孩子危害有多大？.doc

　　高脂血症
　　患有高脂血症的孩子中，除个别表现为肥胖外，大多没有明显的症状和体征。孩子患有高脂血症，一般是进行医疗检验时发现的，主要表现为体内血清胆固醇、甘油三酯以及脂蛋白等有不同程度的升高。
　　高脂血症可加速动脉粥样硬化，进而可能导致冠心病的发生。此外，高脂血症也是诱发高血压、糖尿病等病的重要危险因素，且有可能导致脂肪肝、肝硬化、胆石症等病症。
　　孩子高脂血症的发生，主要与日常不合理的饮食习惯和生活方式有关。
　　1、常常摄入高脂肪的食物，很少吃或不吃新鲜蔬菜。
　　2、一些家长一方面给孩子补充大量的营养，另一方面又限制着孩子的活动，使他们的
　　户外活动减少，造成体重不同程度地增加，从而引起高脂血症。
　　因此，合理地安排孩子的膳食，是预防高脂血症的重要手段。
　　1、主食中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆类及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。可适当地多吃降低血脂的食物，如海带、紫菜、木耳、香菇、大蒜、洋葱等；
　　2、胆固醇过高者应少吃蛋黄、肥肉类、动物内脏、虾皮、鱼子等胆固醇含量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食；
　　3、脂类物质的摄入应遵循以下原则：平均总脂肪摄入不超过总热量的30%；胆固醇的摄入量每天应少于300毫克 ，一克食用油就是一克脂肪，应控制食用油使用量；
　　4、进行适量运动，避免过度紧张或兴奋，以利于心血管健康和血脂的正常代谢。
　　玉米须豆腐汤：降血脂、血压、胆固醇，适用于高脂血症
　　原料：玉米须30克、豆腐200克、香菇50克、葱花5克
　　调料：盐2克
　　做法：
　　1、豆腐洗净切块；
　　2、将香菇用水泡发，去蒂切片；
　　3、玉米须洗净后，放入锅中加水煮沸，捞出玉米须，锅内留汁备用；
　　4、将豆腐、香菇倒入原锅中，加入适量清水，继续煲煮至汤熟时，撒上葱花，加盐调味即可。　　.corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 0 18px;}.corrTxt_01 ul li{font-size:14px;line-height:%;}.corrTxt_01 a {text-decoration:none;}> 相关阅读：改善儿童体质中医最有招儿童咳嗽“三分治，七分养”视频：儿童孤独症的三大症状防治儿童蛲虫病的食疗方儿童抗寒多吃维生素C儿童肿瘤，谁是元凶？按时吃早餐 儿童更健康
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