川藏线行程易懂文字表格版模板.doc

日期
行程
住宿及旅游
7月10日
成都（512）－双流－新津－邛崃－名山—马踏飞燕—雅安（641）
1.雅安美利达专卖店, 地址: 羌江南路工商银行周围, 刘哥:   。
2.捷安特雅安专卖店, 地址: 雅安市少年宫路24号（彩虹桥桥头）。电话: 。
住宿提议1: 卉园招待所, 雨城区新康路喷江桥龙沱巷1号（川农大新校区过桥右转30米）, 电话: 。一般双人间: 30元/间（车友价）。环境很好, 但稍微有点难找。
住宿提议2: 新桦招待所, 雅安市人民路15号（新华书店2楼）, 电话: 8281819。一般双人间: 30元/间（车友价）。缺点是要提车上二楼。
住宿提议3: 雅通招待所, 未过桥前三叉路口右转（318国道上）, 电话: 叶姐。环境很好, 听说常常招待车友, 而且老板是有经验, 见到骑自行车人就主动过来问询是否住宿, 价钱也懒得讲, 丐帮价格: 10元/人
155km/155km 水泥路 川西民居
Ø 武侯祠、 环路高升桥路口、 高升桥路、 二环路红牌楼立交桥（二环路西南角偏西）【左转】、 二环路永丰立交桥（二环路西南角）【右转】、 创业路、 铁路高架桥、 三环路高架桥、 机场路高架桥、 绕城高速公路高架桥、 机场跑道下穿隧道、 （大件路）、 双流县城南边、 应天寺（路口）、 新津县城边、 邛崃县城、 名山县城、 雅安市区。
Ø 车多（注意安全）、 立交桥多（别走错路）
7月11日
雅安(K2631 海拔641)－飞仙关镇－天全县(海拔848)―紫石乡(K2689)―新沟(两路乡,K2718 海拔1330)
住宿提议1: “新沟鱼庄 骑旅之家”, 住宿10元/人。柯大侠。
住宿提议2: “新沟第一家--冯家饭庄”, 住宿10元/人。
帐篷提议地: 柯大侠家门口空地。柯大侠为人极好, 不住她店, 相信也会得到极好照料。
87km/242km 水泥路 雅江伴你行
Ø 17km飞仙关镇, 8km始阳镇, 10km天全县城, 23km紫石乡, 9km老虎嘴隧道, 13km海子沟大桥, 7km新沟;
Ø 过了始阳镇便开始进山, 全身覆盖预防蜜蜂叮咬;
Ø 路沿青衣江两边高山夹逼。进城第一个大转盘左转, 中医院对面有小吃店, 可作为午餐、 休息及补给地点。
7月12日
新沟(两路乡,K2718 海拔1330)―二朗山隧道(K2736 海拔2170)－泸定(K2792 海拔1330)
住宿提议1: 泸定青松旅馆, 泸定县城成武路1-3号（汽车站周围）, 2人间, 20元/人, 可淋浴, 无偿洗衣机, 无偿电脑上网, 条件不错。电话: 青大哥。
住宿提议2: 泸定登巴客栈, 进城后加油站前方300米右侧, 多人间, 20元/人, 可淋浴, 无偿洗衣机, 无偿上网, 提供厨房做饭。电话: 姚姐姐。
下山有两个观景台: 日浴高原观景台和大渡河观景台。
过城南大吊桥参观“飞夺泸定桥纪念馆”, 以后朔江而上1.5km, 由桥西岸上桥, 无偿。
57km/299km 水泥路 二郎山隧道 高原地貌 大渡河
Ø 二郎山隧道(K2736 全长4176m, 隧道里有灯), 长下山路（33km）, 货车用水冷却刹车, 地上有水, 注意防滑;
Ø 下山之前提议穿上外套、 戴上长手套、 护膝, 检验驮包, 摇摇后架螺丝是否松动, 包头防蜜蜂与太阳;
Ø 半山腰有加油站、 叉路, 选择K2792到泸定县, 右转进城。
7月13日
泸定(K2792 海拔1330)－烹坝乡(K2810)－瓦斯沟(K2818)－小天都隧道(K2834)－康定(K2843 海拔2395)
瓦斯这地方已经有住宿地方, 假如天色已晚, 能够考虑: 土地坡饭店, 电话。老板颜大姐是个心肠忒好人。
住宿提议: 康定登巴客栈, 东关茶马古道36号（拉姆则林卡酒店旁）, 25元/人, 无偿上网、 洗衣, 提供厨房做饭。电话: 卓玛。
另外: 康定二道桥温泉值得一泡, 也不贵, 通常房间10元/人。康定前行15km折多塘温泉也不错。
骑行衣物补充: 登巴客栈外面有有户外店; 或者县城东关新市前街零号营地户外商店, , 东东不是很全, 大多为仿制冲锋衣裤, 不过能够将就了哈。
51km/350km 水泥路 大渡江边行
Ø 川藏线上真正挑战是从下瓦斯开始。你会见到藏区第一个“六字直言”, 你会见到藏区第一尊“彩绘刻石佛像”, 你也会见到游记中常常提到地名: “日地”。
Ø 下瓦斯1km左右到上瓦斯, 坡度会陡然增加, 这么一直连续10km左右, 坡度再次增加。
Ø 太阳有点毒, 注意不要感冒, 做好防晒工作。
7月14日
在康定休整一天, 适应明后天高山翻越

7月15日
康定(K2843 海拔2395)－折多塘村（K2558 海拔3222）－折多山(K2881 海拔4298)－新都桥镇前4km(海拔3630)
折多塘村: 住宿提议1: 出村口第一个藏家, 老板张阿初, 电话: 。
住宿提议2: 进村子200米“驴友之家”, 老板马杜吉, 电话: 。这两家住宿及晚早餐费用都是每人40元。注意: 温泉是露天, 住哪家都能够无偿泡。
新都桥周围: 1、 雅克驿栈, 距新都桥镇4km左右。多人间, 15元/人, 无偿上网, 吃饭也不贵。电话: 。
2、 登巴客栈, 雅克前行200m, 多人间, 20元/人, 标间30元/人。无偿上网, 无偿洗衣机。电话: 。运气好话, 能够在客栈能够看见贡嘎主峰。
82km/432km 柏油路 新都桥－摄影家天堂、 塔公寺
Ø 折多山极难行, 早出发; 午餐自备干粮
Ø 下折多山1km左右岔路左拐;
Ø 出城见到加油站后, 不远处岔口路标, 直行。
7月16日
在新都桥休整一天

7月17日
新都桥镇前4km－新都桥镇(K2893 海拔3630)－高尔寺山(K2927 海拔4412)－高尔寺山警务站(K2928)－八角楼乡－雅江（河口镇, K2964 海拔2530)－相克宗村（K2981 海拔3500）
1.雅江: 离雅江县城800米远, 未到雅江县城, 铁泉电站桥头, “雅江藏家客栈”, 无偿上网、 洗衣机、 山泉热水澡, 住宿加晚早餐: 40元/人。铁强, 。
2.相克宗村: “阿志玛青年旅舍”, 住宿及晚早餐: 40元/人。老板阿志玛, 豪爽藏族人, 手机: 。这里是沿途为数不多原生态藏族青年旅舍, 外表简陋, 里面温暖。
3.相克宗村: “布珠民居”, 这家旅舍也比较有特色, 能够考虑住宿。住宿加晚早餐: 40元/人, 热水和洗衣机无偿。布珠, 手机:
真正碰到抢劫, 请报警! 雅江县高尔寺山警务站报警电话: 高进警官。
92km/524km 柏油路 高原草甸
Ø 4km新都桥镇, 5.5km三岔路口（左转）, 高尔寺山, 17km下坡至雅江县城, 17km上坡至相克宗村
Ø 下坡时经过“大梁子隧道”, 不进; 雅江县城口穿过“雅江隧道”至城西高架桥; 邮局、 银行、 超市、 网吧、 宾馆齐全。
7月18日
相克宗村（K2981 海拔3500)－90道班(K2986)－剪子弯山(K2996 海拔4659)－卡子拉山警务站－112道班(K3007)－119道班(K3015 海拔4200, 可能已拆)－卡子拉山口（K3041 4718）－雷达兵站（K3048 海拔4387）－158道班（K3054 海拔4090）
158道班76（K3054 海拔4090, 周围有小河, 寺庙。可住宿, 大通铺较洁净, 乐山厨子菜式多。注意: 手机已经有信号。）
今天是川藏线上住宿最纠结一天, 提议有二个:
1.加油, 把今天和明天行程缩为1天, 杀到理塘! 假如昨天晚上你住宿在相克宗村, 假如你抵达119道班时间在13点以前, 估量抵达理塘时间大约为20点。
2.搭车到理塘。N多人从雅江, 或者从119道班直接搭车到了理塘。
3.在112道班、 119道班、 135道班、 143道班、 158道班、 红龙乡六个地方看能不能找到住宿。注意: N个道班已经拆了, 能不能住就看你运气了。
1、 158道班, 你木有选择。不过各方面卫生也将就, 手机也有信号。
2、 假如158道班已经爆满, 请前行9km在“红龙乡唐嘎玛旅馆”找到住宿。接待能力15人。老板是藏族大哥桑白, 人特热情, 就是汉语差点, 手机。住宿15元/人, 晚餐为牛肉面, 8元/人, 管饱。早餐可选择糌粑, 藏族早餐。红龙乡已经通电, 手机有信号。晚上街上藏獒是敞放, 出门时注意。
76km/600km 雅江烈士陵园、 森林中穿行、 卡子拉山警务站
Ø 15km上坡, 61km起伏路, 加上在4000米以上海拔天际云游, 随时可能会遇上大风, 很困难, 早出发
Ø 途中基础没有适宜补给点, 请准备足够饮水。、
Ø 今天估量骑行时间为11小时以上。
Ø 很多车友就是从今天开始搭车哈! 假如你今天不搭车, 以后就没那么难啦!
Ø 尤其注意雷达兵站狗, 碰到狗追时候, 千万不要加速经过! 要提前准备石头, 打狗!
Ø 158道班76（K3054 海拔4090, 周围有小河, 寺庙, 小孩多。手机已经有信号。）
Ø 报警电话: 110 或 王伟警官
7月19日
158道班(K3054 海拔4090）－红龙乡（K3063 海拔4163）－柯拉乡（K3076）－理塘(K3100 海拔4014)“世界高城”
1、 平安旅馆, 15元/人。地址: 进城后第二个加油站前方50米, 车站大门对面。电话: 姜大姐。
2、 国富大酒店, 2-4人间, 车友价: 15元/人。无偿上网, 无偿洗衣机, 无偿二十四小时热水淋浴。地址: 进城后第一个加油站斜对面, 电话: 梁大哥。可提供救急服务（TMD又找到理由搭车了, 嘿嘿嘿! ）
理塘县是一个风景秀丽、 人杰地灵地方, 这里是七世达赖、 十世达赖和第七、 八、 九世帕巴拉呼图克图和现任十世即人大常委会副委员长帕巴拉．格列郎杰家乡, 也是蒙古国师三世哲布尊丹巴等高僧大师出生地。所以, 被大家誉为“中华高城、 雪域圣地、 草原明珠”。衣食无忧、 网吧、 银行、 邮局一应俱全, 连天翼手机信号都是3G。
46km/646km 柏油路 “天际”云游
Ø 今天仅46km, 早上可晚点起床, 一路能够玩耍。
Ø 4km翻越K3058垭口, 下坡5km抵达红龙乡（“唐嘎玛旅馆”能够住宿）。这里已经通电, 街上还装了藏族特色路灯。
Ø K3084为188道班, 小河边雪山雪鱼庄也能够借宿, 不过也需要睡袋。
7月20日
休整一天, 逛长青春科尔寺

7月21日
理塘(K3100 海拔4014)－海子山(海拔4685)－海子山警务站－德达隧道659m－列衣隧道2107m－列衣乡－错拉乡323道班(海拔3370)－波戈溪（乡）隧道2743m－拉纳山隧道3451m－莫多乡1221m－黄草坪2#隧道917m－巴塘(K3323 海拔2580)
住宿提议1: 巴塘加油站前行100m, 金源旅舍, 一般间: 15元/人, 能洗澡, 洗衣机无偿, 自己做饭收成本费。电话: 袁姐。
错拉乡323道班可住宿（通常为15元/人, 请讲价）, 但因路况极好, 便可一鼓作气冲到巴塘。
187km/833km 柏油路、 水泥路 海子山上姊妹湖
Ø 理塘草原和超级下坡! 有可能碰到高原逆风。
Ø 海子山89km超级下坡。务必: 检验刹车性能、 后架螺丝松紧、 电筒是否有电（隧道无灯）, 加上厚外套, 戴上护膝、 长指手套、 头巾、 头盔。出隧道之前, 减速, 以免因为光线变幻引发摔车。
Ø 下山约2.5km, 将看到秭妹湖。避免夜路, 别在姊妹湖久留。
Ø 再下山约10km, “海子山警务站”。 措拉乡323道班到巴塘53km缓下坡。
7月22日
巴塘(K3323 海拔2580)－竹巴笼村－金沙江大桥(K3360 海拔2451)－温泉山庄（K3371 海拔2635）－海通兵站（K3407 海拔3536）－宗巴拉山(海拔4170)－芒康(K3430 海拔3875)
住宿提议: 这里一共两家温泉山庄, 都是住宿收钱, 泡温泉无偿。日荣山庄: 住宿20元/人, 优点是温泉池较大, 有大游泳池。胜天山庄: 住宿15元/人, 优点是床位较洁净。至于到底住哪家, 自己决定哈! 需要注意是: 这一带吃饭较贵。通常素菜15元/份, 荤菜25元/份, 汤15元/份, 米饭2元/人。请提前有个心理准备或在巴塘预备好干粮。
住宿提议1: 芒康“康胜宾馆”, 县电信局对面, 标间, 带独立卫生间, 晚上8点后有热水。价位: 80元/间（至于住多少人......）, 电话: 嘎玛大哥
住宿提议2: 芒康“雪域宾馆——越野之家”, 进县城三叉路口左转前行约500m, 2人普间, 30元/人, 可洗热水澡。电话: 何大哥 。
住宿提议3: 芒康“云南迎客居旅馆”, 芒康客运站往南50m。2-4人间, 20元/人。电话: 黄大哥。
提醒: 雪域宾馆继续南行约150米右手有个陕西大饼店, 有馒头大饼做早餐（节省5元）
芒康菜市场有一家自行车配件店。店主很会修车。
108km/941km 水泥路、 碎石路 金沙江、 温泉（可停留一晚）
Ø 金沙江到八宿, 物资较贫乏, 早餐都是10元/人。提议在巴塘准备两天以上干粮。
Ø 金沙江是川藏界河, 两头都有武警把守, 严禁摄影, 西藏一侧需要检验身份证。
Ø 过了大桥刚开始5km一段是滑坡塌方高发区, 尤其注意沿途两边山上落石! 11km后抵达温泉山庄（K3371）。
Ø 前行36km至海通兵站, K3391经过三叉河口, 左拐西进。
Ø 17km上坡宗巴拉山口, 9km爽下坡到芒康。
Ø 进城时就有一个三叉路口, 右转是我们明天前进道路。
7月23日
芒康(K3430 海拔3875)－拉乌山(K3442 海拔4338)－竹卡大桥（K3479 海拔2640)－觉巴山(海拔3930)－登巴(海拔3440)
1、 登巴“眉山食宿店”, 过往长途司机比较多, 住宿价格视淡旺季分别在15元-25元/人。不能洗澡, 条件也通常。祝老板。
2、 登巴前方13km左右, 吾宗村“驴友客栈”。接待能力60元, 晚早餐加住宿: 35元/人。老板彭高银。
3、 登巴前方14km左右, 8月新开张“六方驿站”。住宿每人15元, 荤菜20元, 素菜10元, 温馨又温暖。瘦厨子张张和修车师傅廖廖都是车友出身, 肯定会为大家提供良好服务哈。电话: 。
4、 登巴前方14km左右, “六方驿站”隔壁“仁青罗布游客之家”, 各项条件稍好, 晚早餐加住宿35元/人, 老板仁青罗布, 淳朴藏族人, 手机。
登巴村“眉山食宿店”, 继续上坡13km能够至“吾宗村驴友客栈”, 再前行1km可到荣许兵站隔壁“六方客栈”。 如美能够借宿是派出所旁边竹卡招待所、 过竹卡大桥右边温泉山庄（实际上没有温泉）, 或如美前行4.5km“教授住宿部”。
91km/1032km 土路 澜沧江（大桥、 峡谷）
Ø 出芒康14.5km翻拉乌山, 35km大下坡。
Ø 竹卡大桥（桥下是澜沧江）, 前行30米过桥, 检验身份证。
Ø 过了大桥转个弯就能够看到如美（K3479 可住宿）。
Ø 8km烂路到觉巴山前, 16km烂路上山, 15km烂路下山（尤其小心山上落石! ! ! ）。
Ø 看到K3503路碑, 然后长下坡烂路11km到山脚, 最终缓平坡4km至登巴村眉山食宿店。
Ø 在今天检验一下是不是需要更换刹车块。
Ø 今天一直陷在横断山脉中, 国道在山间不停盘旋。
7月24日
登巴（3440）——荣许（4046）——东达山（5008）——左贡（3877）

76km/1108km 土路

Ø 出登巴14km至荣许兵站, 19km到K3549, 6km上东达山。
Ø 东达山天气变幻莫测, 气温比较低, 几乎天天都要刮大风, 时常下雨下雪。4000--5000米海拨高度骑行, 缺氧感觉会越来越显著, 注意控制呼吸节奏。准备食品和饮水, 补充体力。
Ø 下山25km烂路到山脚, 12km柏油路抵达左贡!
Ø 东达山上每年不下雪时候只有1个月, 碰到下雪不算意外!
左贡是一个小县城, 不过网吧、 银行、 邮局都有。上网4元/小时, 吃饭地方较多。----整个县城大道两边, 大半是餐馆。
住宿提议1: 左贡“雪山宾馆”, 3-4人间: 15-20元/人。地址: 刚进城中国石油加油站旁边。电话: 扎西旺堆。
住宿提议2: 左贡“金山城招待所”, 左贡菜市场内, 顺河边走就可找到。电话: 。4-5人间: 15元/人, 能洗澡。无偿洗衣机。
7月25日
左贡(K3592 海拔3877)－田妥镇（K3632）－田妥村（K3654）－阿四村（K3660）－邦达(K3695 海拔4120)
住宿提议1: “邦达青年旅馆”, 15元-25元/人, 能够上网, 吃饭也较方便。这里接待能力约为40人, 唯一缺点: 一楼厕所, 实在不敢恭维。
青年旅馆对面餐馆能够订到明天早上带走馒头。不过筋道通常, 只能将就了。
邦达风是出了名厉害, 要是外出话, 记得戴头巾。
103km/1211km 柏油路 玉曲河
Ø K3654田妥村饭馆可吃午饭, 骑完今天, 全程已经过半啦!
Ø 田妥村（K3654）至阿四村（K3666）是极美河套风光。
Ø 邦达是个三角形小街, 中间是停车场, 旁边是饭馆和旅舍。
7月26日
邦达(K3695 海拔4120)－业拉山(K3709 海拔4658)－怒江大桥(K3753 海拔2740)－拉根乡(K3779)－八宿(K3790 海拔3280)
住宿提议1: “青年游客之家”, 工商局院内, 邮局对面。电话: 。3-4人间, 15-20元/人。无偿沐浴、 无偿洗衣机、 水龙头洗车。哇嘎嘎!
住宿提议2: “交通宾馆”, 起价: 10元/人, 标间: 120元/间。电话: 陈大姐。
住宿提议3: “芒康宾馆”, 粮油企业内。电话: 。起价: 10元/人, 标间: 60元/间（至于住多少人......）。假如要洗澡, 提议多人拼个标间。注意: 宾馆隔壁浴室要收费, 8元/人。
网吧、 邮局、 银行、 饭店、 宾馆, 一应俱全。
95km/1306km 柏油路、 搓板路 72弯、 怒江
Ø 业拉山上奇冷, 而且风大。赶快下山!
Ø 下山20km怒江72弯, 再20km到江边、 4km到怒江桥。
Ø 尤其提醒: 路况越好, 出事故可能性就越大! 一不小心车子就有可能会冲入万丈深渊! 摔车概率很大,务必小心。
Ø 提议半山停下来检验车车螺丝, 尤其是后架螺丝。
Ø 临近怒江桥时, 路边有栋废弃道班, 可在此休息。
Ø 左转离开怒江, 小心经过N个飞石区, 38km到八宿。
7月27日
八宿(K3790 海拔3280)－吉达乡(K3827)－安久拉山(K3858 海拔4475)－然乌(K3880 海拔3960)
住宿提议1: “平安宾馆”, 地址在湖边, 环境甚好。平安宾馆早餐听说是镇上最好。
住宿提议2: “蜀香饭店”, 条件通常, 但老板人很不错, 菜份量也比较老实。
进然乌镇之前三叉路口左拐, 可上然乌湖边上看看;
90km/1396km 柏油路 然乌湖
Ø 今天全程大起伏, 没有午餐地方, 提前准备好干粮。
Ø K3814经过王排桥, 前行13km抵达吉达乡, 能够休息和午餐。
Ø 俄拉电站（K3846 海拔4144）时候开始进山。
Ø K3860安久拉山海子, 开始下山, 雪山绵延不停, 会有点冷。然乌沟, 路上塌方和碎石很多, 需尤其小心!
Ø 进然乌镇之前三叉路口, 右转到然乌镇, 旁边为安目错湖。
7月28日
休整一天, 看看魅力然乌湖

7月29日
然乌(K3880 海拔3960)－米堆(K3911)－中坝(K3932 海拔3330)－松宗(K3965)－波密(K4004 海拔2725)
住宿提议1: “干警招待所”, 20元/人, 能够洗澡。
住宿提议2: “鸿馨招待所”, 干警招待所对面, 乌大姐。20元/人。房间全在一楼, 车子不用提上楼。另外热水澡是无偿, 水超大超爽。
另: 农行门口有ATM机, 前行10米有家陕西馒头分店, 可买明天午餐馒头。邮局ATM机在广场西边。
132km/1528km 柏油路 波密（西藏江南）
Ø 出镇沿着安目错湖前行。
Ø 今天路上有米堆冰川景点(K3911)。
Ø K3951肯定会涉水。
7月30日
波密(K4004 海拔2750)－古乡(K4038)－102塌方区(K4086)－通麦(K4096 海拔2070)
住宿提议1: 通麦兵站正对面“向大姐驴友驿站”, 一个四合院式客栈。3-5人间, 10-25元/人。女老板向大姐, 相当有亲和力, 勤劳得很, 房间很洁净, 洗衣服晾衣服很方便, 上网无偿。电话: 向姐（可咨询通麦周围最新路况）。
住宿提议2: 通麦第一家“机化队招待所”。住宿15-20元/人, 无偿沐浴、 电视、 上网。电话: 冯琴小姐姐（这家饭店条件比向大姐家要差些, 但服务态度却没得说。）。
今天还是得提醒各位: 出发前检验刹车系统是否正常; 驮包挂钩、 捆扎情况; 车胎气压、 链条是否有油; 2个水壶是否有水, 午餐食品是否齐全。
92km/1620km 柏油路 102塌方区（险）
Ø （K4008）墨脱公路起点纪念碑。墨脱是中国最终通公路县。
Ø 过K4044后空气湿度加大, 可能会遇小雨, 依据路面湿滑程度控制车速。K4044后0.5km处, 涉水可能性也较大。
Ø 从K4077开始就是长下坡（务必捏着刹车控制车速）。
Ø K4086处开始为土路（4km）, 经过著名102塌方群。
7月31日
通麦(K4096 海拔2070)－老虎嘴（海拔1923）－排龙（海拔2039）－拉月村（K4119 海拔2372）－东久乡(K4129 海拔2560)－鲁朗(K4157 海拔3370)
住宿提议: 没有提议。镇上吃饭餐馆基础上都能够住宿, 通常是15-20元/人。鲁朗宾馆是20元/人, 热水二十四小时供给。
晚上吃饭还是不要推荐石锅了。关键原因是太贵了, 人均消费约40元, 还可能吃不饱, 汤锅里加盘素菜都是10元钱。镇上仿佛只有一家川菜馆, 要不要试试味道告诉波尔？----已经有弟兄试了, 味道还不错, 价格也还公道, 值得推荐! 就在鲁朗宾馆斜对面。
另: 鲁朗已经有了农行ATM机。
71km/1691km 30km土路、 其它为柏油路 易贡国家地质公园
Ø 出通麦1km, 易贡国家地质公园博物馆区, 变为土路。
Ø 过博物馆就是通麦大桥（碰到汽车队, 向守军“长官”请求顺桥边经过）, 过桥后里程碑消失, 奇烂土路。
Ø 过桥8km“长青温泉”, 1km长上坡, 极陡极险, 前方有小溪, 可停车小憩, 并清洗一下链条、 上油。2km后抵达老虎嘴。
Ø 右转0.5km到雅鲁藏布江观景入口, 前行0.5km排龙乡, 有很多餐馆和住宿。9km后K4112, 烂路结束。
Ø 过了东久乡左转90度, 28km（无人区, 有信号）鲁朗。
Ø K4146过鲁朗兵站时, 准备石头, 不理会狂吠狗, 慢慢骑。
8月1日
鲁朗(K4157 海拔3285)－鲁朗林海观景台(K4176)－色季拉山(K4182 海拔4559)－林芝镇(K4214 海拔3010)－八一镇（K4228 海拔2930）
住宿提议: 八一“家宾馆”, 3-5人间, 15元/人。
八一“渡口客栈”, 一家规范青年旅舍, 25元左右/人, 设施齐全, 还有网吧, 条件很好, 被褥非常洁净, 来客即换。
八一镇是西藏第二大城市, 物价不是太高。
另: 假如你自行车一直有点问题, 提议你在八一镇检修一下。两家车行能够推荐:
1.八一镇高山自行车俱乐部西玛洛店中店, “家宾馆”周围, 林芝文化艺术中心旁边, 电话: , 李亚鹏
2.八一镇美利达951车行, 广州路48号, “家宾馆”对面, 电话: 尤瑞
71km/1762km 柏油路 高原草原风光
Ø 在鲁朗桥边“陕西馒头饺子馆”吃早餐, 打包中午馒头。
Ø K4176为鲁郎林海观景台, 要收费; K4177位置也不错。
Ø 山上天气多变, 请注意保暖, 运气好可看到南迦巴瓦峰。
Ø 下山一直到林芝桥（K4210）坡都相当陡, 大部分弯道很急, 注意控制车速, 安全第一。继续平下坡4km抵达林芝镇（K4214）。
Ø 14km到八一镇。电信信号好了起来, 连续到拉萨。
Ø 过K4228左转进入新城区, 见耗牛广场右转, 到老城区。
8月2日
八一（林芝地域）(K4228 海拔2930)－更张镇（K4265）－百巴镇（K4291）－工布江达(K4358 海拔3440)
住宿提议1: 工布达江南方宾馆, 地址: 城西泉州二小桥头, 电话: 。自行车车友价: 标间, 20元/人; 2—3人间, 15元/人, 。----这是整个川藏线上标间最低价格。哈哈哈, 今天晚上享受哇!
晚餐提议: 宾馆餐厅或宾馆旁边重庆小吃, 两家价格都不算高, 分量都还能够。
130km/1892km 柏油路 门巴族特色民居
Ø 早餐能够考虑广东路304号或174号临夏手抓大王美食城。
Ø 下午3点以后80%可能性会碰到逆风。
Ø K4310抵达巴河镇, 会遇见梦寐已久路牌: “拉萨 326KM”。
Ø 直行到拉萨, 右转能够到周围一个4A级景区----巴松措（湖）。
Ø 在去工布江达路上
Ø 转过K4358, 请不要过桥, 桥前右转即可进入老城区, 一直走到县城最西面, 抵达南方宾馆。
8月3日
工布江达(K4358 海拔3440)－金达镇（K4402）－加兴乡（K4420）－松多(K4456 海拔4288)
住宿提议1: 松多“巴国乡村老厨王”餐馆, 丐帮价格: 10元/人, 条件将就, 住宿者餐费8折, 要去泡温泉无偿汽车接送。陈大哥 。
住宿提议2: 松多“久相逢饭店”, 丐帮价格: 10元/人, 荤菜20元, 素菜10元。无偿上网。老板是漂亮黄姐姐, 电话: 。
98km/1990km 柏油路 中流砥柱
Ø 近100km上坡路, 下午3点以后80%可能会碰到逆风。需要提醒注意是: 今天晚上住宿点松多, 因为前不招村后不挨店, 故饭菜超贵, 记得提前准备干粮。
Ø K4378后进入山区, 几分钟便可看见一块巨石屹立河中, 上书: “中流砥柱”, 被当地藏民奉为神石。
Ø K4444里程碑处能够停留一下, 稍作休息。
8月4日
松多(K4456 海拔4288)－米拉山(K4484 海拔5013)－日多乡（K4508, 海拔4370）－墨竹工卡(K4563 海拔3830)－达孜（K4610 海拔3700）－拉萨（K4632 海拔3650）
1.拉萨唐卡旅舍（特点: 清静, 适合静修）:
拉萨仙足岛生态小区1区2排12号。价格: 5人间, 20元/人。电话: （唐卡姐）。
优点: 因为位置处于拉萨河边, 所以很清静, 自然风光很好, 适合准备在拉萨静修车友!
缺点: 离市区较远, 不太适合晚上出来玩, 因为拉萨能玩地方还是比较集中在市区。
2.拉萨兰泽宾馆（可能是拉萨最廉价标间）:
罗布林卡路与德吉中路交叉口西兰泽汽贸二楼。价格: 标准间, 60元/间（悄悄说: 至于住多少人......）。这是川藏线上第2廉价标间。联络电话。
优点: 位于市区, 离布达拉宫非常近, 自行车停1楼, 专门保安。二十四小时热水, 条件就不用说了, 超豪华。这里西藏自助游客人较多, 方便约人。出大门拐个弯就能到火车站售票点。（假如房价有问题, 直接联络乔帮主）
缺点: 自行车维修在大门对面自治区交通管理局门口, 那里有个自行车铺。
3.拉萨家乐宾馆（小昭寺街上）:
拉萨市小昭寺路15号。价格: 普间: 40-50元/间; 标间: 70-100元/间; 3-5人间, 15元/人; 标间: 70元/间。电话: （洛次）。
优点: 位于小昭寺街, 离大昭寺3分钟旅程。火鲁是从川藏线骑过来, 所以修车是小CASE哈; 车车回家事你更不用管了, 她们全部搞定。缺点: 人太多。
4.风马飞扬青年旅舍（最牛B车友旅舍）:
拉萨市北京东路三巷5-1号(亚宾馆yak hotel后40米)。价格: 普间: 60-120元/间; 标间: 80-180元/间; 3-4人间, 20-40元/人; 专门车友铺（每间4-9人）, 20元/人。电话: （阿辉）。
优点: 位于市中心老城区, 离大、 小昭寺较近。适合在拉萨休闲、 游玩人。阿辉就是一个玩自行车, 对自行车较懂, 所以各类车型维修及维护非常方便, 全部无偿, 也方便广大车友交流以及后期搭伴出行!
缺点: 因为处于老城区中心, 周围自然风光不如唐卡那边住宿环境好!
176km/2166km 拉萨! ! !
Ø 最终这一天行程较难, 不过也是最兴奋一天!
Ø K4469离开邦杰塘草原, 左转沿着尼洋河源头继续西进。
Ø 米拉山, 川藏南线第一高山, 最终一座山。
Ø 米拉山口有一个环境保护厕所, 还有大片大片经幡随风飞舞。
Ø 日多乡（K4508）, “波密饭馆”吃碗清汤面。
Ø 过拉萨林业检验站开始, 能够望到雄伟布达拉宫金顶。
Ø 假如拆成两天, 途中可住宿地方是墨竹工卡。
Ø 最终一个里程碑: K4632
Ø 抵达拉萨, 假如你还有继续骑行旅程, 提议自行车专业维修店:
Ø 1.拉萨高山自行车俱乐部: 拉萨市金珠路东头信访办大门对面, 电话: （高山）
Ø 2.捷安特拉萨专卖店: 北京东路10号（城关区政府旁）, 电话: