医学指导我们更健康地生活.doc

医学指导我们更健康地生活
徐海军
自古至今人类总是希望自己能够长命百岁，健康的生活。可总是事与愿违，可是只有少部分人能够活到一百岁，健康的生活直到自己自然死亡的那一天。现在医学研究表明，人类在一切干扰因素排除下是可以活到一百多岁的，那事实为什么这样呢？
人类死亡的原因可分为四种：一、事故或突发事件；二、疾病；三、自杀；四、自然死亡。前三种死亡的原因是造成人类没有活到本应该活到的年龄的主要原因。现在人更注重健康，但一个可悲的事实却摆在我们面前————人的死亡原因却在趋于一致：现在人更多地死于不良生活方式诱发的疾病。正是这个原因，医学在我们的日常生活就显得尤其的重要。懂得一定的医学知识可以知道我们更健康的生活。
首先，我们要了解一下产生疾病的因素。致病因素可分为四类：一、环境因素；二、职业因素；三、遗传因素；四、生活方式因素。其中环境因素又可分为：生物因素，例如各种病毒、细菌、寄生虫、真菌、支原体；物理因素，例如辐射、声音、紫外线；化学因素，各类化学物质。
其次，就是我们要知道健康的标准。健康分为生理健康、心理健和社会适应性。还有我们还需要了解一些常发病的症状和致病原因及其与预防和治疗方法。在日常生活中各种疾病主要以预防为主。当然一旦发现重大疾病应及时到医院就医，不可擅自做主，防止延误治疗。那如何预防常发疾病，让我们更健康地生活呢？下面我就以一些例子来说明一下。
感冒是我们日常生活中经常遇到的疾病。虽然是小病，但也会让人会不舒服。其预防其实也很，平时要多喝水，让室内保持良好的通风。这既能在平时预防感冒，也能在你生病时防止传给你的家人。还有就是在感冒的多发季节少去人比较多的地方。轻微的感冒可以不就医，重感冒一定要及时治疗。
男人普遍有一个习惯就是吸烟喝酒，这种习惯不仅给自己的身体造成伤害，而且对自己的家人和朋友的身体也造成了伤害。我们可能经常受到二手烟三手烟的伤害。大家提起吸烟对人体的伤害，首先想到的疾病可能是肺癌。这的确是个可怕的疾病。一旦患有这个病，给病人和病人的家属带来很大的痛苦和负担。肺癌的发病因素有多种，有遗传因素、大气污染、职业因素如某些职业的工作场合有大量的尘埃或接触一些放射性物质。还有就是前面提到的吸烟，它也是诱发肺癌的一个重要因素。现在医学表明吸烟的人比不吸烟的人患肺癌的概率大大增加18倍。多数学者认为吸烟与肺癌有密切的关系在男性肺癌，患者中吸烟者占96％以上，而有下列情况者发生肺癌的机会就更大：①吸烟时间长；②开始吸烟的年龄小；⑧每天吸烟数量大；④每支纸烟吸入的烟量多；⑤每口烟吸得深；⑥吸剩的烟头短；⑦两支烟接成一支吸；⑧吸烟者有慢性气管炎。有研究证明，每天同时吸烟还会诱发其疾病如哮喘，心血管疾病等。所以在日常生活中应避免遭受二手烟和三手烟的伤害，对那些吸烟的人应该少吸烟甚至不吸烟。其实有都知道吸烟有害健康，但还是有很多人去吸烟。之所以如此，是因为吸烟对我们身体的伤害的过程是一个日积月累的过程，平时对我们的伤害不会立即凸显出来，一旦累积到一定的程度就会爆发，就凸显出对我们巨大的伤害。
当男人30岁以后，由于事业打拼的需要，会经常喝许多的酒。这就诱发了许多疾病。这时期男人的体质也开始下降，过多的饮酒导致肠道疾病和肝脏疾病。这时期应该注意对酒的控制，在日常的生活中也要注意。
日常生活中，口味较重的人患高血压的概率较高。所以每天不要摄入过多的盐。肥胖的人容易患三高，高血糖、高血压、高血脂。肥胖的人应该注意体重的控制，饮食中少食高热量的食物，并要适当身体锻炼。如果可以的话，应该在科学的减肥方法下逐渐将体重降下来。
总之各类疾病有不同的诱发因素。不好的生活方式可能加速其诱发因子诱发疾病的发生或者说就直接诱发疾病。相反，良好的生活方式可以推迟疾病的发生甚至阻止疾病的发生。现代人追求生活品质，健康是其前提。多出去锻炼，吸吸新鲜的空气既是一种良好的生活方式，也是一种品质生活。在加之良好的饮食的习惯，健康生活就属于我们。

注：本文为非专业认识所写，其内容有错误和不合理之处，请谨慎使用。