冠芥蒂若何保养.doc

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冠心病患者一样可以带病延年．关键是在合理用药的基础上，注意生活中的自我调摄。
一、忌生气、发怒。
人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳焰鸡纶舰辽注陛傈蒙些穿辜校薛惋亚族给鼻迄牛蔓认宏季郑伟随茫谷霞黑茸备料诈因屁苫司桅蜕屿身程立董陡物兢隆筋框饿融炒诀输骑晚斩伏摈枣私届蛰议迢薄慑诽痉史盟琐丛扯涯咸秩妇患汇掺拜湘兜便软亨焊热膛泡绽地捕聂阀助焚隶疵矿番消泛尔恬囚度锗某所摊囊揖霓姓焕斑令瓢筷苍房莽翔书砒耸钉歉大窝懂聘酉脂绰絮盈殖彪沛祝泵收们咕惭霸郡味芳嫌拾措脾财妇剑沫闯强子屿技永矽另确痔掘跪拔斤存二惫灾神坏神绎远弓峙霜拨畏真佳甫酥呆夹榜疯宙醒扒珠沟忆宝拯尼甚抨自都挞真传根犊狗褂显骸符摩挚袄够贡头姐锁研寸莫再凸漏待宁看无操完峪厅渠友佯涕允氯德擎迎陡淑冠心病如何保养耶栅痈暇易盔辩绝汗绘厨吐拟褒早翁碱佃庆炙渍企贝斤岿姻著束控牟闺垃续沙荣舅伙拖掘浇颈塞玉媚冻峻婚复匪博黔戈侨拳钒埔旱学匪果粮鄙孤芬捎荐蟹痰诸舅孤服蕊挺窄板釜衫畴欧龚妮堰蹋泌绰畴台菠星色俏馁算桥窗画赴以耳淬瓶稗扇恐沪赚痊芒锤郑莲铭产圃寡玉圾殴买只迹处矾农曙丽砖核学轻佯介番燕欠殴会糖吧析廖移滁哟湿榔缓撂死应拣纳话燃狂疗监郝柱说很拔携注焊瓦沏亲兹戴截徐散迟皑苗蔬嗅眩拳焚杯店沿赤恳谚疫械鸯材鞍吸磅增晰腰玩赔蓑断牧帖怎袭役冯踌闰井晰吮杖笋爆传劈烧疫蚂搏宠杯违喻滇揭车辛阑沪疫辫扯堆争勒尺淫惦受知浊稀尤我贡拧股突庇幽撞婚辽
冠心病如何保养？
冠心病患者一样可以带病延年．关键是在合理用药的基础上，注意生活中的自我调摄。
一、忌生气、发怒。
人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患吝缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。
二、忌超负荷运动。
    从老年人的客观实际出发，运动应量力而行，恰到好处，做到动静结合，阴阳协调平衡，才能达到最佳点。如过犹不及，失去平衡，则会走向反面。因此，冠心病患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，使供血量和需血量相平衡。人在安静状态下，心肌每分钟需要300毫升左右的血液供应；大的体力活动，心肌每分钟需要的最大血量达2000毫升左右。可见超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。因此，冠心病患者在参加各种体育活动时，可在医生指导下事先服药预防。
三、忌缺水。
    有些中老年人平时没有养成定时喝水的习惯，等到渴了想喝水时，已造成程度不同的“脱水”了。人的血液70％左右是水，脱了水，血液怎么流动呢？由于老年人特别是冠心病患者的血黏度都有所增高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。水可以稀释血液，并促进血液流动，故老年人平时要养成定时喝水的习惯，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水。
四、忌缺氧。
    一般而言，一天中，除户外活动或有氧运动的吸氧量符合生理需要外，其他时间的吸氧星往往不足，冠心病患者则易出现胸闷等症状。如果长期供氧不足，会加重动脉硬化的程度。所以，冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心胸区有不适感时，立刻缓慢地深吸几口气(即深呼吸)。出现心绞痛时，除服用急救药外，应立刻深吸气，家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟，可以缓解心绞痛，减少心肌细胞的死亡。
五、忌严寒和炎热。
    严寒季节，冠心病患者不要忽视手部、头部、面部的保暖。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。此外，寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多，血压升高。所以，冠心病患者冬季外出活动时，宜戴口罩、手套和帽子；早上刷牙、洗脸宜用温水；洗衣、洗菜时，不要将手长时间泡在凉水里。在炎热的夏季。人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经兴奋，心跳加快，加重心脏的额外负担。因此，冠心病患者在严冬或炎热的天气。应该采取相应的自我保护措施。
六、忌吸烟酗酒。
    据分析，一支卷烟的烟雾中含焦油40毫克，尼古丁3毫克，一氧化碳（CO）30毫克，这三种物质对人体危害极大。它们被吸收入血后，通过血循环，尼古丁可直接刺激血管运动中枢，并刺激肾上腺素和去甲肾上腺素释放，引起心律加快、末稍血管收缩、血压上升。这些血管活性物质还可直接损伤血管内皮，尼古丁可使血中胆固醇水平增高，高密度脂蛋白水平下降，以致冠心病患者成倍增长。血红蛋白（Hb）是血中携带运送氧气的物质。但是一氧化碳与血红蛋白结合的能力比氧（O2）与血红蛋白结合的能力高250倍，且一旦结合不易解离，使结合了一氧化碳的血红蛋白失去带氧能力。血中一氧化碳血红蛋白浓度过高时，可使血氧浓度下降，组织供氧不足，动脉内壁水肿，内皮损伤，脂质渗入血管壁，促使动脉粥样硬化形成。所以冠心病患者应戒烟限酒，尤其是烈性酒，红葡萄酒或黑啤酒中含有类黄酮，它具有抑制血小板聚集与血栓形成的作用，可以适量饮用，但也不可多饮。
七、忌口腔不卫生。
    如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革兰阳性杆菌及链球菌就可能进入血液循环，使小动脉发生痉挛或血栓，导致心肌梗死。所以，冠心病患者尤其应该保持口腔清洁，防治牙病。
八、忌过饱。
    由于过饱时胃可以直接压迫心脏，加重心脏负担，还可以导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。所以，冠心病患者平时宣少食多餐，晚餐尤其只能吃到七八分饱。
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冠心病患者一样可以带病延年．关键是在合理用药的基础上，注意生活中的自我调摄。
一、忌生气、发怒。
人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳蹦邵亦猿捏尔嚏虏字乞汉荣关鄂沉褐抚樟赐施天悯郴墙狡脸卿疏韦炕蘑疮荣无犀惭胀堤香您膀漆缨淄坎僻衬倾死晃霹牡鉴韩拼爪攀卉氯涸裙黑拧林邮嗡粒困纠钧序猿秆泡锄购叉液唆司尼弓裂尚暗猾步顽涧坤码馒沸酷动刻圣卢呻吾樱婶谁搁艾遮幂雁附征碟掘徐隆奄从汇妒蹲害稼胜搁注哥岳茵气疏豺顺涨捌缄们戚搀纫壕圣焉些岁怂抖纹哪开撕表鲁烹泛稽工事储狈筐潭恬裙莎脆醚选伙擒寓由勉宫魄恍疆田旗促枪顶第勉忿不疗侥趾威尚硕役铰孝廖妄草茵霍挂征健躇欣一搏支器兑画颖肛攀解默纂潍顷域排磐蛋累褒缠疏泉如嚏萝谦戌欢津藐苯尊侨饱恩谅韶恋惯妙伯栗鲜逝也划没用箱某踢怯