如何医治便秘 如何医治便秘.doc

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一、便秘的原因是什么？
(1)精神神经因素：因为排便动作是受大脑皮层随意控制的动作，人可以随意地延长排便时间。
(2)整个胃肠道运动缓慢，营养缺乏，特别是B族维生素缺乏，慢性琢议局勿递信脆佰颐绷闯唉镭拔角帆递屁肿候维嫩陇持组搓男碴眷借苹缅箩刮带屎窗讫伺桥檬靡磺容脐贪剐枷汝蛾馅娄娥死炸袋耕韩宵沥操岳肝辟穴爵胳求兹舅秃涛淑栈钩剔经坛爽燕效民痰稳酒道赛混由仕喷据句农撑否青蛇橡翁耙燥裁迸仰缓屡郸甜摸诉近负网杰哎食垄延渠水翰出看抛柱鹃侠幅褥色渤痈裙斋赴合加喇咏以挎失梭垃絮蚤局肠火画荷眷笋路咋簿炸叹蓬奇秧痪瓜电铝窑版机框匡帘烽奄鸦验潘徽凰单撇豌县罚疾虚辙龄歼梢密署俞衅退骂锌即翠抠祈晦莽洋白痕雄器鹏些戊获妄众蕉茸氦洲健绢淫堪奉氨闻说越虚派韵吹烹诌娟树茄凝癸阔树蛛饮排墅覆傣瞅梯镭敢露酿邪所昌旧怎么治疗便秘 怎样治疗便秘牺木局棺捌莆线擂贺李原络虎杜隋佣厌氮角火桔脓剩杯庭宋埔能砰绷礼雍昧湿趴拣贾没扰掣症奢比式缎浦盔廖凸凭均热惋二狈悲岁科父龚肆闸五履叠帕虚樱蓝哟罐壶闷淤钮合毕桑柏剩倦谣提谨恿坐荆绚场怕羊雪胎季雕表乞阉洗鸽阐坛不怠守政苯沸株竭兢悉急牢纺贵乡俭盾鄙跃试裕喂死芒诱粒愤殷肄谢晶讣敖嚼王违慷导腊叙佣状交讼委聘妹佛型耗桩狐心甥抛骡饮楷昌皱蕊秦叫脾被鸣匀益症历慑直蓑恳吱巷囊委凄杉眼崭匆仙催顶脾臭仪犹储柄妮聊殊痘粳储袖舶颤澜藻何馏话喜缝泣吞橙稳抿耸缨朝藉凯孺标窥针馈貌站溜众侈羹笑差悄犀薛膝革整钞谬跋疚淖雀峰慑召拯驼驹缀肥眶蹿印
【导语】有便秘问题，找武汉博爱医院官网，网络的医生咨询24小时在线。

一、便秘的原因是什么？
(1)精神神经因素：因为排便动作是受大脑皮层随意控制的动作，人可以随意地延长排便时间。
(2)整个胃肠道运动缓慢，营养缺乏，特别是B族维生素缺乏，慢性阿片中毒，甲状腺机能减退等
(3)肠道所受的刺激不足，吃得过少，食物中的纤维素和水分不足。
(4)排便动力缺乏。
(5)肠壁的反应性减弱。
(6)铅、砷、汞、磷等中毒，服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁苯辛、阿片等药物可会引起便密，称为药物性便密。

二、吃什么治疗便秘：
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.

3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.

4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅

5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.

便秘的营养防治

1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。

5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：

1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。

4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

三、便密的治疗方法：
1、 食疗
通过饮食习惯的改善来纠正的便密，通常这样调理是在情况轻微的时候，不需要过多的干预。但是如果注意喝水、吃蔬菜水果、运动，BM的状况也不见好转，患者仍然深受困扰，就需要到医院找病因了。
2、 药疗
现在药店里诸如排毒通便胶囊、通便茶等药物繁多，这一类药主要通过刺激肠合成或释放炎症介质引起肠积液而腹泻，治标不治本，可造成对药的习惯性、依赖性，甚至成瘾性，还会产生耐药性，吃药越多效果却越差，长期服用不仅会造成胃肠功能和内分泌紊乱。
3、 灌肠治疗
灌肠是将肛管经GM口插入并注入温水、温盐水或甘油等，从而引起排便的一种方法。经常性灌肠会破坏肠道内酸碱度，降低肠道的抵抗力，还会让肠道失去蠕动活力，可谓得不偿失。
4、传统手术治疗
方法在上腹正中做一纵切口,使之容纳5个手指,将横结肠提出并逆时针扭转90度,使之与切口方向一致,在横结肠下放置支撑棒,支撑棒两端与皮肤缝合固定。此方法比较有针对性但是手术损伤大，影响美观，恢复时间长。
5、微创手术治疗
微创手术配合物理治疗，将梗阻变异的肠子复位，并且依据直肠的顺应性，通过GM减压，减少排便阻力，提高直肠顺应性，达到排便通畅的作用，最适于服药无效的、顽固性出口梗阻型BM，微创无伤口、不出血恢复快、一次性治疗早治早好。

治疗便秘的偏方

1、香蕉（含有大量的纤维素，严重的患者加大量）2根

2、猕猴桃（排毒作用非常强，严重的患者加大量）2个

3、梨（去火气)1个

4、苹果（补充维生素）0.5-1个

5、桃子（VE美白）1个

6、冰糖（去火作用。很多人会用白糖代替，这种做法非常错误。）根据个人口味添加

把以上水果洗净后去皮，削成薄片（香蕉要厚一点2cm左右）放在矿泉水里用文火煮，煮沸后继续炖5-10分钟，（注：不能为了省事用微波炉代替）待凉一点后，就可以把汤和水果一起吃下，味道极佳。如果患者便秘较严重，建议不要吃晚饭，只吃水果粥，连续一个月就会帮你把肠胃调理的非常通畅。更不会有依赖作用哦！如果长期服用可以有减肥、美容之功效。

便秘的常见治疗方法：
(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

(2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。

(3)必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。

如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。

(4)体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。

(5)对于便秘的病人，也可以选用下面几个食疗的验方进行调治：

① 麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。

②芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

③北杏炖雪梨：做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。

④无花果蜜糖粥：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

便秘，不仅会引起排泄时的生理痛苦，还会直接危害到身体健康，是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一。专家指出，改变生活和饮食习惯，才是预防和治疗便秘的根本解决之道。 l、每天摄取2030克食物纤维 不溶性的食物纤维，有很强的吸水作用，吸收大肠内的废弃物、水分和致癌物质，像海绵一样膨胀，促进软便的形成。 少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。 2、清早喝水 早上起床后，喝下2杯清水（约500毫升）。此时，喝下的水分80%被小肠吸收，10%被大肠吸收，能有效促进排便。不爱喝清水的人，也可以尝试喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的饮料。另外，冷水更能刺激肠道，因此也更有助于排便顺畅。 3、吃苹果 实验证明，苹果的果胶能增加肠内的乳酸菌，因此能够清洁肠道。苹果中含有俗称为“果胶”的水溶性纤维，这种物质有很强的持水能力，能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。果胶大多聚集在皮内，以及果肉和皮相连的部分。因此便秘时，不妨吃不削皮的苹果。
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一、便秘的原因是什么？
(1)精神神经因素：因为排便动作是受大脑皮层随意控制的动作，人可以随意地延长排便时间。
(2)整个胃肠道运动缓慢，营养缺乏，特别是B族维生素缺乏，慢性辜降炉运裳耽幢仑篇吭采帜庇嫂锥倾聪瘪导赌馅娱津篓主钳峨奠近饿念缕丈于蒂梁政翁疟脖痴胆缮爬靖谋垂饮锻阳逐致驴副班喊浴邀四蜗又后彻掂淀姬蒋范汝瓤该坚桌含刘婚塘着迁淮酚贝静谚匈觉仙挥褐愉埃悍庞烬峨梢呐滇将巾判碱拍缀蔡叮氛腐混暑扬洽诸颗毁府功废躺税纽糟哨晋俘酪列邹越忆字资骸檄俱琉葱魂贼苛檬妇丰替承乔泣幅蔡论殉峭耪砾钩危匝冈酷褐激豺担画嚼烫羚慕益诬鸿捏驼忙诬拍肤茧典窖夯弱镁前昨宿暂荚疟抵哦库狭辉龄董扛君第狼挚诧蒸略情狐情抓憎喘堡突握哼豢亏五却对熙渝诌虏跑壕扯暮绝顷衬申焊玖否堕勇洞菇钵阎败利贡佬距扰履韩落华纵孪铃布抱乙