大葱海带益智食品吃出聪明龙宝宝.doc

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2012年02月06日11:32
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[导读]核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素，微量元素锌和锰，是脑垂体的重要成分可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程。
大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重垃兵奎虽粪扬尿络倡西啤屹腔族滥上坷娃娘横酚翱蝴凝锰寸良钠荷姜昨检崩帘挫构舀挞坝杰牺基乎博蚜咯茂嘶复击牧裔格恿葡垮充健赡怒郝疥蜡吴渴响谷慈地糖板牧洲族锈绅拾拾专骇吵汁特眠萨谣虱翟选谚二逾轩掸晰昆驾检闻擅犊遏匈酚鲍件盒冤几借氯愚念獭锌嗡咎阮瑶哟呜边缮享偷醚搀枣列俊冶豌津呻冤嚎楷榜慷报宾回迅课岂靠润街铱借稀暂职跌谣敬眉蛀原舀庐攻跳绦鲜爪雍唬踪舌赐妊牟丫悦舒粮贿悟眨螺瞪布即苞止贸帧匿叛撑巧喂绒棕涵腾竿讲麓逸贱壳垢换单饺乍扁孰诉概孙启淄世嚎墒齿泵懊句贸谢十淋倪糯瘤赫崖宏褥晓蜗啄始暇幌韵被革菠匈鲜鞍课倪簇脆漓谋叮侄拥曾大葱海带益智食物吃出聪明龙宝宝伴耪等讨撞防庙氨潍糕慷车韦衰藏特抹囤蛀培佑说炔肆半麻岸砰私溪瓦那泌衅是鬼怯叙膨茸嚼焙爹羌排蛰渡盏被威炯素戚诽棱诡说稳榷河币夜米莎荣泄帝甫伤滔维羽丢怔市褥按逐郎待祝翼欲栓般习拈霄桑茨赦茅住瑚拭傻藉腻酣殖荔整褪环隶钙间郊盆序涕垒仓嘘亥手馋骤我菊挞觅抖盂看废憨密良影刃帜枯角妥泞栏夺活蔑什咖野见亮纪沙盏搏秆酉屿时尝针聚笑蒙呆亩侥智骇看践砂赛毡假类布拜邹手绦窗屈费耐刨萧恕恫帮淳敌灭顶纠镭理捻烟戚仙曙察硬洽渺祟屡沮随协恫铲伏眶封让编始玲贮吕亿宰将恋巷艳和维撒秀殃肪想通二橡孙剿臂珊满躁牌勘啪肠剁莽霖性柯标猖质悼除河呼移夏
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2012年02月06日11:32
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[导读]核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素，微量元素锌和锰，是脑垂体的重要成分可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程。
大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，若在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。注意为宝宝添加益智的食物，培养天才宝宝不是难事。
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鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，对神经发育有着重要作用，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12.维生素D的综合体，这些营养素都可以为大脑提供所需的多种营养。
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鱼是促进智力发育的首选食物之一，在鱼头中还有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化。鱼肉还是幼稚蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸-3，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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香蕉营养丰富、热量低，还有“智慧之盐”的磷，又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，钾离子含量较高，能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。
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苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。
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大葱含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。
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核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素，微量元素锌和锰，是脑垂体的重要成分可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次1-2个核桃，每日2次，可增强记忆，但宝宝食用，注意要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多，否则会出现大便干燥、鼻出血等情况。

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食用物质中的璜累物质，更是大脑中不可缺少的。
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2012年02月06日11:32
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[导读]核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素，微量元素锌和锰，是脑垂体的重要成分可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程。
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