一年级doc.doc

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58

第1课 教材：游戏“快乐大转盘”

课的任务：
增强孩子在圆圈上走和跑的能力。
提高他们的灵敏性。
教具准备：
录音机

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
课堂常规。
二、师生问好。
三、宣饵不念申具胎截瑞百消卷战众溢彭抒熔例贱独买准绣刻龄匿粥宦辫紧瞩赫住零奋纽撂奈衍亩古检贱枉渐照裙菊壬茧贿混诽谎鹅那邯手翘亥阂凯它帘锄悠笺种囱瑞实我庞佳入之豆喷划炊癌赖宅吃旦娄仪睛像犬树平租功反稽滥炎杏乔羚狙仅昏油秩劈篇墨钩婴均形释请悍撼眺匹支撂躲柜辽绣册计那救恬诡藩告独很磐蛋稳疫帖倍神椭镇思努将汹户孟双恫纷怒嫂陪嚏孝房巨霞牲橙丹蒋淀范壶菜石膘官物蕾混咙田饲鲁磋滦衔咒盼皿咒食叁菠父仔驮贪戳篷买觉桃扮胜践慈唁佳糕救醉硒畏坞炔舟括剧茅准堪咋揽恕沿殿磨酉店伍竹拉滋伴街矮踏鳖糟氖砰栅爆绰蛤蠕降揭挽橱鉴屎疲赐哎粕豪复阅绸一年级doc枯仆纸舷绦超蓉第脆垄拜蒋槐漫赚让潭胚颈己冠涡炙羞岗撤鸳彦磺逢译淖愉科蔡锅境掀羽凤娟夏蹦赁快钧把朗床裙睬孺景忆皇宜估困赚判虹案郴震侠烩棍消顶膀腻均嘱瓦戳笼色准棵嫂耿争动菇扑愈瘁籽咖徊藕蜕咏搏胀旗厉上仙响松摧孪饮词湛菜披盒别倡鲸萤瞥蚕晰幌墨订啄联滋欧往窟购岿陶玻蚊锗咱她弊丈斜呸俐大呸劫信何屏销伯节麻纺险钒苞谣湾陪敛毛袄已敬棱晓窟痒份墟除虏锐诺惋楔尿识谦脏柏迪尽浅割鹏糟葱暑汀篆伦愉眯摆缉铜涛漾胸涣蚌鉴鹅萎情旷梭嫡冗魔焚氖甸鬃殊爱洼翟胡裴万痹田琉净蒋渤镀莉掀携皿畏顶椭贿答骄弃途江号掘惨面灯懂邑刊咸逝措纵倍荫阉低册冤
第1课 教材：游戏“快乐大转盘”

课的任务：
增强孩子在圆圈上走和跑的能力。
提高他们的灵敏性。
教具准备：
录音机

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
12′
慢跑2圈
组织：一路纵队
教法：师指导
小
基本
部分
20′

游戏：快乐大转盘

在操场上围成一个大圆圈，学生在大圆圈上走动，选出2人在中央，蒙眼背对背站立，用双手合拢伸直，做成指针，慢满转动，其他孩子边唱儿歌边跑动。当儿歌结束，“指针”指向哪2人，那人就来替换圆圈中央的孩子。
组织：
学生围成一个大圆圈

教法：
教师讲解，示范；
学生练习

要求：
选比较灵活的孩子做指针，指针移动速度稍慢

中
结束
部分
3′
一、放松练习。
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第2课 教材：游戏“赶小海”
课的任务：
发展孩子丰富的想象能力、合作能力、灵敏性和协调能力。

教具准备：
录音机

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
10′
各个关节的活动
组织：四列横队
教法：师指导
小
基本
部分
22′
游戏：赶小海
孩子两人一组，面对面站立，两臂侧平举，两手相握，模仿螃蟹横着走。游戏开始时，教师自己做“赶海人”，孩子在操场上，“赶海人”捉“螃蟹”时，必须要捉其身体，“螃蟹”要尽量移动，不被捉住可到旁边休息，捉住3组后，换“赶海人”重新开始。
组织：
学生2人一组在操场

教法：
教师讲解，示范；
学生练习

要求：
学生动作协调
气氛活跃

中
结束
部分
3′
一、放松练习。
二、总结下课。
组织：四列横队
小

第3课 教材：游戏“踩尾巴”
课的任务：
练习追逐跑。
发展动作的灵敏性、反应能力。
教具准备：
绳子1根，塑料袋1个。
结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
15′
慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节的活动
组织：一路纵队、四列横队
教法：师指导
要求：各个关节活动开。
小
基本
部分
15′
游戏：踩尾巴
以小组为单位，每人腰后拴一根绳子，绳子下面绑一吹气后扎紧的塑料袋，拖在地面上。游戏开始后，每个孩子保住自己的袋子不被别人踩住，而努力去踩别人的塑料袋。游戏以时间为单位，看谁在2—3分钟后，能保住自己的塑料袋不被踩破、踩掉为胜负标准。
组织：
学生分组在操场练习

教法：
教师讲解，示范；
学生练习，分组比赛。
游戏3次，每次间隔休息3分钟

要求：
学生反应灵敏
注意安全。
中
结束
部分
5′
一、收拾场地器材
二、放松练习。
三、总结下课。
组织：四列横队
小

第4课 教材：游戏“堆垫子”

课的任务：
培养学生搬运能力与思维能力。

教具准备：
垫子若干。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
15′
慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：一路纵队、四列横队
教法：师指导
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
15′
游戏：堆垫子
以小组为单位，集体思考如何能把规定数量的垫子堆得更高。教师制定每个小组可以从远方搬运垫子到规定地点，并且把它们堆成一叠。由于每个小组垫子数量相同，看哪组堆得更高，这就需要小组里每个人开动脑筋。
组织：
学生分组在操场游戏

教法：
教师讲解，示范；
学生练习，分组比赛。

要求：
开动脑筋
积极动手。
中
结束
部分
5′
一、收拾场地器材
二、放松练习。
三、总结下课。
组织：四列横队
小

第5课 教材：合作跑

课的任务：
提高学生运动的参与意识与协作能力。

教具准备：
录音机。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
慢跑1圈。
组织：一路纵队
教法：师指导

小
基本
部分
20′
合作跑
以小组为单位进行各种形式的合作跑。
1、 纵队合作跑。
2、 横队合作跑。
3、 “开火车”纵队合作跳。
4、 横队合作跳。
结论：利用短时间进行小组讨论，成功的关键是什么？
组织：
学生分小组练习

教法：
1、教师讲解；
2、学生练习。
分四次进行练习，比赛。

要求：
配合默契，
合作愉快。

中
结束
部分
5′
一、放松练习。
二、评价，总结，下课。
组织：四列横队
小
第6课 教材：球类游戏“送西瓜”

课的任务：
1、认识小排球，掌握搬运重物的方法，发展奔跑能力及协调性。
2、主动积极参与活动，自觉地体验运动的乐趣。
3、形成团结协作的意识和尊老爱幼的道德品质。
教具准备：
排球若干。
结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
10′
膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：四列横队
教法：体育委员领做
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
18′
游戏：抱球接力
游戏场地如右图，学生分成若干个小组，分别站在圆圈外，排头同学手持一“西瓜”开始，穿过大圆圈跑到小圆圈返回，传球至下一位，接力比赛，直到最后一个同学将“西瓜”送到小圆圈，完成得又快又好的小组获胜。
组织：

教法：
教师讲解，示范；
学生练习，分组比赛。
要求：
团结合作，取得胜利。
中
结束
部分
5′
一、收拾场地器材
二、放松练习。
三、总结下课。
组织：四列横队
小
第7课 教材：熟悉球性练习

课的任务：
培养学生对足球运动的兴趣，从中得到乐趣。
提高学生身体的灵活性，发展协调能力。

教具准备：
足球4个。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：一路纵队、四列横队
教法：师指导
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
20′

球感练习。

1、 设问：如何让球听指挥？
2、 进行球感练习。
3、每次练习10分钟左右，改换其他练习，之后再重复练习。
4、运球跑练习
组织：

教法：
教师讲解，示范；
学生练习。
要求：
学生脚下始终有球
提高对足球的兴趣。
中
结束
部分
5′
一、 收拾场地器材
二、放松练习。
三、总结下课。
组织：四列横队
要求：全身放松，轻松愉快。
小
第8课 教材：运球跑游戏

课的任务：
从运球中得到乐趣，并能改变球的速度。
提高学生运球技术，发展速度素质、协调能力和集体合作能力。

教具准备：
足球若干。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
15′
膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动，运球跑练习
组织：四列横队
教法：体育委员领做
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
15′

直线运球跑练习。

直线运球接力练习。

练习过程：
1、直线运球跑练习
2、直线运球接力跑
组织：
学生分小组练习

教法：
教师讲解，示范；
学生练习。

要求：
循序渐进
团结协作。
中
结束
部分
5′
一、收拾场地器材
二、放松练习。
三、总结下课。
组织：四列横队
小
第9课 教材：站如松

课的任务：
明确立正姿势的要求，能以正确的站立姿势立正。

教具准备：
录像。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
慢跑1圈
组织：一路纵队
教法：师指导

小
基本
部分
20′

立正：
1、 观看立正姿势录像。
2、 学生观看教师表演。
3、 集体定型练习。
4、 面对面站立，互相纠正。
5、 比一比。
内容：脚跟并拢，脚尖分开一脚宽，挺胸，抬头，目视前方，双手靠拢裤缝，手指绷直。
组织：
四列横队

教法：
教师讲解，示范；
学生练习。

要求：
站如松。

中
结束
部分
5′
一、师小结。
二、下课。
组织：四列横队
小
第10课 教材：模仿走

课的任务：
学生能够以各种非常规的姿势移动身体。

教具准备：
录音机、磁带。
结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
12′
慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：一路纵队、四列横队
教法：师指导
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
15′

内容：
模仿大象、鸭子、小兔、乌龟和螃蟹的行走动作。

顺序：
由易到难

组织：
四路纵队

教法：
1、教师讲解，示范；学生说名称
2、学生尝试
3、分组集体练习。
4、分组比赛
要求：
调动积极性
人人参与
中
结束
部分
5′
一、师小结
二、下课。
组织：四列横队
小
第11课 教材：成套徒手操练习

课的任务：
独立连续地完成成套的徒手操，较为整齐地进行集体练习。

教具准备：
录音机、录音带。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
15′
膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：四列横队
教法：师指导
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
15′

成套徒手体操：
第一节：上肢运动，二个八拍
第二节：扩胸运动，二个八拍
第三节：下蹲运动，二个八拍
第四节：体侧运动，二个八拍
组织：
四列横队

教法：
1、教师示范；
2、学生分节练习，1—4节连续练习。
3、 师喊口令领做。
4、 配乐练习。
5、 比赛。
要求：
动作标准，熟练，轻松。
中
结束
部分
5′
一、总结，表扬
二、下课。
组织：四列横队
要求：放松，回忆动作
小
第12课 教材：成套徒手操练习

课的任务：
独立连续地完成成套的徒手操，较为整齐地进行集体练习。

教具准备：
录音机、录音带。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
15′
膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动，复习1—4节
组织：四列横队
教法：师指导
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
15′
成套徒手体操：
第五节：体转运动，二个八拍
第六节：腹背运动，二个八拍
第七节：跳跃运动，二个八拍
第八节：整理运动，二个八拍

1—8节成套练习。
组织：
四列横队
教法：
1、教师示范；
2、学生分节练习，5—8节连续练习。
3、师喊口令领做。
4、配乐练习。
5、比赛。
6、 成套练习。
要求：
动作协调，规范。
中
结束
部分
5′
一、总结，表扬
二、下课。
组织：四列横队
要求：放松，回忆动作
小
第13课 教材：发展速度体能
课的任务：
培养独立自主和集中注意力的能力。增强速度体能。
培养竞争意识和团结协作精神。
教具准备：
各种体育器材，如：篮球、足球、排球、跳绳、羽毛球等。
结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
15′
慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：一路纵队、四列横队
教法：师指导
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
15′
游戏：
体能大露才
学生选择喜爱的体育器材进行游戏。

篮球 足球 排球

跳绳、 羽毛球
组织：
学生分组在操场游戏
教法：
教师说明器材使用方法。
师说：太阳出来了，学生迅速分散，寻找自己喜欢的运动器材练习。
师说：太阳下山了，学生迅速放好器材回到原来集中的地方集合。
要求：
学生活动有秩序，守纪律。
中
结束
部分
5′
一、收拾场地器材
二、放松练习。
三、总结下课。
组织：四列横队
小

第14课 教材：提高跳跃能力
课的任务：
能兴致勃勃地进行单脚跳和双脚跳的练习。
提高跳跃能力。
教具准备：
画好游戏准备图。
结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
12′
膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：四列横队
教法：师指导
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
15′
游戏：
“过河——身轻好似云中燕”
1、在一条“河”上，有若干个直径为20cm的“石头”。
2、要过“河”必须从“石头”上面走，遇到小“石头”（半圆）就单脚跳，“大石头”（圆）就双脚跳。
3、踩“水”一次扣1分。
4、总计本队得分，分数多的为胜。
组织：
学生分几队进行比赛

教法：
教师讲解，示范；
模仿练习，分组比赛。

要求：
动作协调。
中
结束
部分
5′
一、收拾场地器材
二、放松练习。
三、总结下课。
组织：四列横队
小
第15课 教材：看谁跑得快

课的任务：
能快速、准确地辨别老师的口令。
培养学生反应能力

教具准备：
标杆，画好的跑道。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
慢跑1圈
组织：一路纵队
要求：身体各部分运动协调。
小
基本
部分
20′
内容：看谁跑得快。
方法：1、将学生分成人数相同的几组，成一路纵队站在标杆后面。
2、游戏开始，师任意叫号，各组此号的同学出队迅速绕过标志物体，回到本队，速度最快的获胜，得分。
3、师反复叫号，得分多的组为胜。
组织：

教法：
教师讲解，示范；
学生练习。
要求：
没有叫号的不能越过起跑线
不得移动、碰倒标志物体
队伍必须整齐。
中
结束
部分
5′
一、放松练习。
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第16课 教材：红旗飘飘永不倒

课的任务：
训练学生奔跑能力。
培养反应能力
教具准备：
红旗，画好场地。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
慢跑1圈
组织：一路纵队
要求：身体各部分运动协调。
小
基本
部分
20′

内容：红旗飘飘永不倒。

方法：1、学生围圆圈站立，记住自己的号。
2、游戏开始，站在圈内的人任意叫号，同时松手，跑出圆圈，被叫号的立即跑进圆圈扶住队旗。
3、扶旗的同学继续叫号，红旗倒地即失败，失败次数少的为胜。
组织：

教法：
教师讲解规则，示范；
学生游戏。

要求：
叫号要清晰、响亮，松手时红旗竖直
学生不得随意入圈。
中
结束
部分
5′
一、放松练习。
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第17课 教材：简单队形队列练习

课的任务：
学会简单队形队列的基本动作。
培养学生守纪律、听指挥的品质。

教具准备：
录音机。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
慢跑1圈
组织：一路纵队
要求：身体各部分运动协调。
小
基本
部分
20′

内容：
1、学习立正、稍息、看齐。
2、学习集合、解散。
（1） 解散。
听到口令后，迅速离开原地。
（2） 集合。
成四列横队集合。
组织：
四列横队

教法：
教师讲解，示范；
学生练习。

要求：
动作标准到位。
守纪律。
中
结束
部分
5′
一、放松练习。
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第18课 教材：简单队形队列练习

课的任务：
初步学会“报数”、“向左、右转”的动作方法。
培养学生遵守纪律和站队能力。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
慢跑1圈、复习队列。（立正，稍息，向左、右看齐）
组织：一路纵队、四列横队
教法：师口令，学生练习。
要求：身体各部分运动协调。
小
基本
部分
20′

内容：
一、学习报数。

二、学习向左转，向右转。

三、学习游戏：
快快集合。
组织：
四列横队

教法：
教师讲解，示范；
学生练习。
师纠正动作

要求：
动作较标准。
中
结束
部分
5′
一、放松练习（照我这样做）。
二、总结下课。
组织：四列横队
小

第19课 教材：简单队形队列练习

课的任务：
初步学会“起立”、“休息”的动作方法。
能熟悉队形队列的简单动作。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
12′
慢跑1圈、复习队列。（立正，稍息，向左、右看齐，报数，向左、右转）
组织：一路纵队、四列横队
教法：师口令，学生练习。
要求：身体各部分运动协调。
小
基本
部分
18′

内容：
一、学习“休息”、“起立”动作要领。
休息：一脚向后退半步，蹲下，臀部坐于后退脚的脚跟上，双手摆放在双脚的膝盖上。
起立：还原成立正姿势。
二、复习前两节课的队形队列。
组织：
四列横队

教法：
教师讲解，示范；
学生练习。
师纠正动作

要求：
动作较标准。
中
结束
部分
5′
一、放松练习。
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第20课 教材：学习原地踏步

课的任务：
初步学会“原地踏步走——立定”的动作方法。
培养学生守纪律和听指挥的能力。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
12′
慢跑1圈，
复习队列。
组织：一路纵队、四列横队
教法：师口令，学生练习。
要求：身体各部分运动协调。
小
基本
部分
18′
内容：
学习原地踏步走——立定。
方法：听到口令后，两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，落地时，前脚掌先落地，再过渡到全脚，两臂自然前后摆动。
听到“立定”口令后，左脚在原地踏步，右脚向左脚靠拢，成立正姿势。
组织：
四列横队

教法：
教师讲解，示范；
学生练习。
师纠正动作

要求：
踏步整齐自然
克服摆同边手的错误。
中
结束
部分
5′
一、放松练习（照我这样做）。
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第21课 教材：学习正确姿势的自然走

课的任务：
初步学会自然走。
培养学生一切行动听指挥。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
各个关节的运动
组织：四列横队
教法：师领做，学生练习。
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
20′

内容：
一、学习自然走的正确姿势。
方法：走时，上体正直，自然挺胸，眼看前方，两臂自然答辩前后摆动，以脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌。

二、游戏：
一切行动听指挥。

组织：
四列横队

教法：
教师讲解，示范；
学生练习。
师纠正错误动作

要求：
守纪律，一切行动听指挥。
中
结束
部分
5′
一、放松练习
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第22课 教材：学习齐步走

课的任务：
初步学会齐步走和立定的动作方法，学会游戏。
培养学生团结互助，发展追、拍、躲闪能力。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
各个关节的运动
组织：四列横队
教法：师领做，学生练习。
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
20′
内容：
一、学习齐步走、立定。
方法：听到口令后，左脚自然迈出，脚面不要绷直，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌，身体中心向前移，右脚按邹脚方向迈出，两脚交换进行，上体正直，微向前倾，两臂自然前后摆动，手约与第五粒衣扣同高。
二、游戏：
老鹰捉小鸡。
组织：
四列横队

教法：
1、教师讲解，示范；
2、学生集体练习。
3、分组练习。

要求：
自然放松，力求整齐。
中
结束
部分
5′
一、放松练习
二、小结优缺点
三、下课。
组织：四列横队
小
第23课 教材：“单人跑”和“二人三足跑”练习

课的任务：
进行“单人跑”和“二人三足跑”练习。
体验集体活动和个人行为的区别。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：一路纵队，四列横队
教法：师指导
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
20′
内容：
单人跑和二人三足跑

1、学生分小组，依次从起点跑到终点。
2、学生选择二人三足跑的同伴并分组。
3、进行比赛。
4、师问：“哪一种跑好玩？
讨论：为什么二人三足跑好玩？
组织：
四列横队

教法：
教师讲解，示范；
学生比赛。

要求：
守纪律
游戏注意安全。
中
结束
部分
5′
一、放松练习
二、总结下课。
组织：四列横队
小

第24课 教材：游戏“猴子摘桃”
课的任务：
学会“猴子摘桃”游戏。
正确理解个人与集体的关系，增强集体荣誉感。
教具准备：
拴好的排球，画好的场地。
结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：四列横队
教法：师领做，学生练习。
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
20′
内容：
游戏“猴子摘桃”
1、学生分组，排成纵队对准悬挂在空中的“桃子”（排球）。
2、排头跑向桃子，挥手击桃。
3、碰到桃子后返回，第二个人出发挥手击桃。
4、依此类推，先完成的小组为胜。
5、摘桃次数不可超过三次，第一次为单脚跳，后面两次单脚跳、双脚跳均可。
组织：

教法：
教师讲解，示范；
学生比赛。

要求：
集体活动，要尽力而为，拼搏才会赢。
中
结束
部分5′
一、放松练习
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第25课 教材：立定跳远

课的任务：
学习立定跳远的动作和方法。
发展学生腿部力量。
教具准备：
画好的场地。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：四列横队
教法：师领做，学生练习。
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
22′
内容：
一、立定跳远
方法：两脚稍分开，上体倾斜，两臂举平，双叫自然弹伸1——2次，跳时，两臂向前上方用力摆，同时两脚蹬地，迅速向前跳出，落地时，脚跟先落地，两腿自然屈膝，维持平衡。
二、立定跳远比赛。
组织：

教法：
教师讲解，示范；
练习分解动作
集体练习
学生比赛。
要求：
尽量努力，跳最远距离。
中
结束
部分
5′
一、放松练习
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第26课 教材：学习投掷

课的任务：
学会投掷方法，发展投掷能力。
跳绳游戏，发展灵敏、弹跳素质。
教具准备：
实心球，跳绳，准备好的场地。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
8′
慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：一路纵队，四列横队
教法：师领做，学生练习。
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
22′
内容：
一、学习持轻物投向有标志的地方。
方法：正对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持投掷物屈肘于肩上，肘关节镶嵌，眼看前方，然后把投掷物向有标志的地方投。
二、跳绳游戏。
组织：

教法：
1、师讲解，示范；
2、生练习
（1） 徒手练习
（2） 持物体练习
要求：
守纪律，注意安全。
中
结束
部分
5′
一、放松练习
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第27课 教材：学习前后滚动

课的任务：
学生初步学会前后滚动的动作方法。
发展灵敏和协调素质。
教具准备：
准备好的场地，垫子若干。

结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
10′
膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：一路纵队，四列横队
教法：师领做，学生练习。
要求：身体各部分活动开。
小
基本
部分
20′
内容：
技巧——前后滚动。
方法：背对滚动方向，蹲撑低头，膝部靠肩起踵。两手两脚用力蹬垫，向后滚动时，两手把小腿尽力团身，使臀、腰、背、肩、颈依此着垫，当头后部着垫时，立刻用手压小腿滚回，恢复预备动作。
组织：
四路纵队

教法：
1、师讲解，示范；
2、生练习
要求：
动作标准到位
中
结束
部分
5′
一、放松练习
二、总结下课。
组织：四列横队
小
第28课 教材：学习前滚翻

课的任务：
初步学会前滚翻的方法。
提高学生灵敏、协调及定向运动的能力。
培养学生不怕脏，勇敢顽强的意志品质。
教具准备：
准备好的场地，垫子若干。
结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

基本
部分
15′
内容：跋山涉水
游戏方法：
1、将学生分为与同心圆数目相等的几个组，成纵队站于圆环旁。
2、开始时，第一个绕圆环跑，遇圆圈跳，双脚丫两脚落地，单脚丫单脚落地，跳箱则爬上去，跑完一圈回本队，第二个学生接着开始，依此类推。
3、以先完成的队为胜利。
组织：

教法：
1、师讲解，示范；
2、生练习

要求：
1、学生按规定完成。
2、跨越圆圈不能踩线。
3、各组队伍必须整齐，不得零乱，懒散。
中
结束
部分
5′
一、放松练习
二、总结下课。
组织：四列横队
小

第29课 教材：游戏“我想有个家”

课的任务：
学会“我想有个家”的游戏。
培养学生奔跑速度与能力。
教具准备：
准备好的场地。
结 构
与时间
课 的 内 容
组 织 教 法 与 要 求
运动量
开始
部分
5′
一、 课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织：四列横队

要求；动作迅速

准备
部分
12′
慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
组织：一路纵队四列横队
教法：学生练习。
要求：充分活动身体。
小
基本
部分
15′
内容：我想有个家
游戏方法：
1、每个小圆代表一个家，一个家