田径术科教案.doc

体育课实习教案
授课
班级
初三年级
（3）班
学生
人数
男生：24
女生：17
授课
教师
黄艳花
授课
时间
2011-3-9
课次
2
教
学
内
容

1， 学习起跑的动作方法
2， 各种姿势的起跑比赛
教
学
目
标
认知目标：了解起跑的基本技术
技能目标：初步掌握起跑的基础知识和基本技能技术，发展和提高学生的起跑速度、灵敏性、协调性和反应能力。
情感目标: 培养学生勇敢、顽强、勇往直前的精神品质，激发学生学习的热情
场
地
器
材
田径场
起跑器（6个）

部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式

开始部分

1分钟
一 课堂常规
1整队集合
2师生问好
3宣布课的内容
4检查着装
5安排见习生

1整队集合

2宣布课的内容

3检查着装

1集合整队

2报告人数

1学生穿运动服
2集合做 到快静齐
3 注意力集中
4 报数时声音宏亮
四列横队：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●

★
▲
★ 为体育委员
● 为学生
▲ 为教师 图 一

准

备

部

分

5分钟

一， 绕田径场慢跑两圈
二， 热身操
（1）头部运动 4*8（图略）
（2）扩胸运动 4*8

1-2 3-4 5-6
7-8同5-6，但方向相反
（3）腰部运动 4*8（图略）
（4）踝、腕关节运动 4*8
三，游戏：长江——黄河
全班以两排队形，面对面站立，间隔一米，右手互握准备，一排名为长江，一排名为黄河，开始时，手放开，当听到“黄河”时，黄河转身跑，长江追，在规定范围内追到为胜，反之，亦然。

教师示范讲解并领操，口令指挥学生集体练习。

教师先讲解游戏规则，叫出两名同学示范，组织学生游戏。

学生根据老师要求，以图二队形集体练习

认真听老师讲解游戏规则，思考，集中注意力，活跃气氛。
1．要求安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2．动作正确、到位，整齐、舒展、有力。

每位学生都积极参与，气氛活跃。

▲

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● ● ● ● ●
● ● ● ● ●
● ● ● ● ●

图 二

游戏如图：

●●●●●●●●●●
▲
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图 三
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式

基

本

部

分

15分钟

15分钟
一， 学习站立式起跑技术
动作方法：站立式起跑—当听到“各就位”口令后，学生自然地走到或跑到起跑线后，两脚自然前后开立，把有力脚紧靠起跑线，全脚掌着地，后脚的前脚掌着地；身体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，前脚的异侧臂自然于体前，同侧臂稍屈在后，集中精力听起跑的信号。听到枪声或跑的口令后，两脚用力同时后蹬迅速前摆，两臂积极前后摆动，身体保持适当前倾，使身体迅速向前冲出。
动作要点：身体重心的高度要低，听到枪声，两脚用力后蹬配合两臂积极摆动。
1 完整示范后，原地模仿练习。组织如图四所示。
2 分组进行完整动作练习。组织如图五所示

二、学习蹲踞式起跑技术
动作方法：蹲踞式起跑—首先根据个人要求，将起跑器安装在跑道上，听到“各就位”口令后，走到起跑器前，两手撑地，有力脚先蹬紧前起跑器，另一只脚蹬紧后起跑器，用膝跪在地上，两拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手与肩同宽。听到“预备”口令，抬起臀部，稍高于肩，重心前移，肩超过起跑线，注意力集中。听到“跑”或“枪声”时，两手迅速推离地面，用力摆臂，两脚迅速蹬起跑器，用前脚掌扒地，把身体向前送出。
动作要点：充分利用起跑器，注意身体重心的移动
1，分组练习。组织如图五所示。

1完整示范

2讲解动作要领

3老师喊口令组织学生练习，及时纠正错误

4 挑选动作技术掌握较好的同学出列演示

1完整示范

2讲解动作要领

3，组织学生练习

4，挑选学生对比示范。

认真听老师讲解，观察、思考。通过教师示范动作进行模仿，通过教师讲解，了解站立式起跑技术的方法和要领

学生按教师要求进行练习。

学生按教师要求，进行练习。

要求学生认真听讲，仔细思考

老师示范要动作准确、到位、讲解精练

教师简要讲解站立式起跑的方法、要领、运用以及易犯错误

要求学生在练习中体会身体重心的移动及蹬地和摆臂发力。

教师积极巡视、引导、点拨学生动作。

注意起跑的动作要求

讲解与示范如图：

○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
　　　　△
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○○○○○○○○○○

图 四

起跑练习如图：

○　○　○　○　○　○

○　○　○　○　○　○

○　○　○　○　○　○

○　○　○　○　○　○

△
图 五

部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式

基

本

部

分

8分钟
三， 各种姿势的起跑反应比赛

（1） 分组

（2） 宣布比赛方法和要求(站立式、蹲踞式、并腿坐式)

（3） 开始比赛

（4） 结束比赛，按要求给予输方适当惩罚。

1老师讲解比赛的规则和方法

2分组

3组织比赛

学生按老师要求进行分组比赛

1组织有序

2注意安全
比赛形式图：

○　○　○　○　○　○
○　○　○　○　○　○
○　○　○　○　○　○
○　○　○　○　○　○

△

图六

结束部分

2分钟

1布置回收器材

2组织学生进行放松

3小结本堂课情况

4师生再见

1安排回收器材

2领做放松操

3小结

4宣布下课，向学生再见

1学生按要求积极进行放松

2学生认真听讲

3帮老师回收器材

4和老师再见

积极放松

集合要求快、静、齐

教师对整堂课学习情况、纪律和学生学习积极性进行总结，进行个别表扬或批评。
学生认真听讲。

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图 七

原任
教师
签字

指导
教师
签字

课
后
记