体育与健康课教案1.docx

体育与健康课教案

内容

复习排球正面双手垫球
教
学
目
标
1、认知目标：1）了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。
2、技能目标：1）通过本课的学习，使70%以上的学生掌握排球双手垫球动作。
2）通过练习发展学生的反应速度和灵敏性以及协调性。
3、情感目标：1）通过教学培养学生学习排球的兴趣。
2）培养学生克服困难，顽强拼搏，与他人相互合作的优良品质。
重难点
重点：两膝弯曲，重心降低，合理选位作到腹前一臂远距离及时插入球下。

难点：判断取位，两小臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。
过程
课的内容
教师主导
学生活动
组织与设计意图
次数
时间
强度
导入与热身

一．课堂常规

1.队列练习：
1）立正、稍息。
2）转体练习
3）队形练习

2.开口闭口螺旋形跑
1）膝关节运动
2）体前屈
3）2人一组压肩练习
4）压指练习
5）踝腕关节练习

1.师生相互问好
2.宣布课的内容及目标
3.检查服装，安排见习生

4.课前动员
教师参与活动并领队跑。

5.教师口令指挥并同做。

1、教师整队，教师查看出勤人数。
2、站成二列横队
3、学生听口令练习。
 4、学生二列横队变四列横队。

1、建立融洽的师生关系
2．培养学生良好的组织纪律性。 
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ΟΟΟΟΟΟ
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3.提高参与热情，调动课堂情绪。

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小

 学习与体验

一． 正面双手垫球
1.了解准备姿势的动作要领。　　
两脚左右开立的距离应稍宽于肩，膝稍屈，两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。　　

2.垫球手型和击球部位

叠指法：两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。
击球部位：腕关节以上10厘米处击球。

 3．正面双手垫球技术　　
动作要点：
（1）插：当球飞到腹前约一臂距离时，迅速看准来球，插入球下。
（2）夹：两臂夹紧前伸，手腕下压，前臂外翻形成击球平面。
（3）蹬：同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕。（4）抬：抬臂，全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。

二．教学比赛

垫球积分比赛：小组为单位，以组成一个圆的形式，运用正面双手垫球技术看哪个小组垫起的球数多积分越多。

 1.教师讲解示范，并如右图队形做示范

2.    老师检查，纠正错误。

3.教师提问：为什么强调手腕下压？

4.教师边讲解，回答问题边做示范。

巡回分别指导，观察学生练习　　

5.组织学生展示，分组练习　　

6.教师总结技术要领口诀：
两臂前伸插球下

两臂夹紧腕下压

蹬地跟腰前臂垫

击点尽量在腹前

撤臂缓冲接重球

轻球主动抬送臂

1.教师讲解规则及要求
将学生分组练习

2.巡视、口头评价与激励。

3.比赛小结

1.听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用。　　
2.按要求进行练习。

3.学生思考并回答问题。

4..垫球手型的练习集体原地试做
5.徒手试做，学生原地模仿完整的垫球动作。
6.两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一个人从准备姿势开始，做垫球动作。

7.垫击抛来的球。两人一组，一抛一垫。

1.圆式对垫
4—5人一个球，围成一个圆相互对垫

要求：运动正面双手垫球技术。

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 要求：动作正确、协调。

 培养学生主动学习思考的能力

× × Ο

× × Ο

 体会击球动作，体会全身协调用力顺序。

提高学生兴趣，激发学习热情。

10 —

12
次

若干次

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 小

中

中

中

身心放松

1、集体放松活动

2、小结本课

3、归还器材，宣布下课

引导指挥学生
参与活动

表扬，提出今后注意事项。

随教师提示
完成放松动作

师生再见

认真放松
快、静、齐

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 小
 课后小结:

1.排球场一个　　
2.排球若干个