原地单手肩上投篮教案(原地热身).doc

体育课教案
学校
寺村中心校
班级
五（6）
人数
39
教学内容
原地单手肩上投篮
教学目标

1． 运动技能目标：使学生掌握投篮技术动作，形成正确的投篮技术定力型。
2． 身体健康目标：发展学生的协调能力和不同身体姿势下的运动能力
3． 心理健康目标：培养学生奋勇拼搏的体育精神和团队协作能力，使学生享受创新乐趣，并在水平不断提高的过程中体验成功的喜悦。
4． 社会适应目标：发展学生独立学习以及与他人合作学习的意识与能力，能正确处理与同学之间的关系。
教学重点
正确掌握投篮方法
教学难点
提高投篮质量和全身的协调用力
场地器材
一个篮球场，篮球20个，哨子一个

结构
课的内容
教与学活动
教学组织与要求
时 间 或 次 数
教育意图
准

备

部

分

教学常规：
1、观察学生，并检查学生服装。
2、集队并检查人数。
3、师生问好。
4、宣布本课主要任务和要求。
5、安排见习生。

1、值日生集合整队，报告出勤人数

2、师生问好，检查出勤人数

3、宣布本次课程的任务和要求

4、教师引导学生了解投球的特点

5、安排见习生。

●○○○○○○○○
●○○○○○○○○○

△

要求：
（1）预备铃响后，组织学生站队。
（2）学生站队时要做到快、静、齐
（3）在老师讲解时候要安静，不要打闹，运球。
3

分

钟
培养全体同学的组织纪律性及上课积极性。

一：准备活动：
1、 慢跑两圈
2、 热身活动：
头部运动（前、后、左、右运动要活动到位）
扩胸加震臂运动（背部与胸部肌肉活动开）
肩部运动（肩部肌肉，关节活动开
腰部运动（左右绕转髋关节）
弓步压腿（让大腿肌肉活动开，避免拉伤）
侧压腿（充分活动下肢各肌群）
膝关节（从左到右，从右到左，由里到外，由外到里）
手腕，踝关节运动（顺时逆时针转动关节）
1、引导学生成两路纵队绕篮球场跑.

2、陪同学生慢跑，并提醒学生注意保持速度，以达到热身的效果。

3、在行进中做操，做准备活动

要求：
1、认真听讲、按要求做操。
2、充分活动身体各关节。

●○○○○○○○○
●○○○○○○○○○

△

要求：
（1）做操结束后，组织学生站队。
（2）学生站队时要做到快、静、齐
8

分

钟
1.增强学生们的安全意识和自我保护意识。

2.让学生充分活动身体的每一关节，尤其是大关节，使身体的机能水平发挥到最佳状态，为上课做好充分准备，为防止运动损伤做基础。

3.激发同学参与课堂的兴趣，活跃课堂气氛，培养学生之间的团结互助精神及合作意识。

二：游戏部分
竞速投篮赛
  方法：游戏开始，所有同学分为人数相等的两队，起点为球场底线，两队各自位于球场两边底线列队。哨声一响，比赛开始，球员运球至对方半场罚球线投篮，球中后沿原路返回，将球交给下一名同学。以此类推，最后一名同学先返回终点者为获胜方。
  规则：（1）投篮不得时脚不准踩罚球线   （2）连续三次投篮不中，即可返回。
1．讲解游戏要求和目标。

2．遵守游戏规则。

3．游戏过程中发现问题予以解决。

4．语言暗示，给予鼓励性评价。

5．做好安全监督。

教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。
1．充分锻炼身体协调力。

2．在体育活动中能
在遇到困难时如何
克服。
3．培养良好合作精
神。

基

本

部

分

一、 原地单手肩上投篮动作方法：
以右手为例，投篮手五指自然分开，手心空出，手腕后仰，大、小拇指之间的夹角约为80度，以扩大对球的支撑面，用指根及其以上部位托球的后下方，球体的重力作用线近乎落在食指和中指的指根部位，肘关节自然下垂，另一手扶球的侧上部，置球于同侧头或肩的前上方。右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌上，目视球筐，大臂与肩关节平行，大小臂约成90度，肘关节内收。投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球的动作，将球柔和地从食、中指端拨出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起.

1. 动作要点：
上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、食指控制方向

2, 练习：
（1）进行徒手练习
方法：学生两排站好，如图所示，两排拉好距离，在教师的哨音提示下进行徒手动作的练习

（2）有球单手肩上投篮
方法：学生分成两组，半个场地一组，学生拿好球之后，在教师划好的圆圈范围内进行单手肩上投篮的练习

（3）完整的单手肩上投篮
方法：学生分成两组，半个场地一组，每个同学一个球，投完篮的同学回排尾排队，依此类推进行练习。

1.教师讲解动作要领
2.教师示范动作
3.学生做练习
4、教师指导、纠错

教学步骤与方法

对初学者投篮教学时，应先做完整示范再讲解，以便给学生建立一个完整的动作概念。
练习步骤及要求：

★ 徒手模仿动作练习者重点学习投球前的持球准备姿势、协调伸展动作。
★ 教师教法
1教师讲解动作要领并做示范（正面，侧面示范）
2教师组织学生原地进行练习
3练习中，教师进行语言提醒，观察指导并纠正错误动作
4让掌握动作技术较好的同学做示范并表扬

要求：重点体会投篮的手法和用力过程。

★ 分组持球练习（一）
1. 两人一组每组一个球
要求：互相对投，体会原地投篮的手法及身体各环节的协调配合

教法：
学生分成两组，听老师的口令，进行投球练习。

练习（二）
正面定点投篮：
学生每人一球，自投自抢，依次练习（如图 ）

讲解与示范：

要求：学生要注意听，听教师讲解此动作的方法，分析教师讲解的重点、难点，并建立正确的技术动作。

1.讲解的基本队型：前后两排学生相隔开一定的距离，教师站于中间进行讲解与示范
2.讲解投球技术的特点
3.讲解投球的动作方法
4.完整示范投球技术
练习方法

练习要求：
投篮的时候要体会举球、伸臂、屈腕、拨球的动作

易犯错误：
1,持球手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球。
2,肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不一致。
3，重心不稳，造成投篮时上下肢配合不协调，导致动作衔接不连贯。
4，投篮时抬肘伸臂不够，导致手臂前推，形成抛物线偏低。

24

分

钟

1、初步掌握投篮技术。
2、培养合作精神，创造一个和谐的学习氛围。
3、体验成功。
4、在练习当中提高技术水平和团队竞争意识，促进学生身心全面发展。
5、提高学生的自练能力。
6、身心愉悦。
7、相互学习，共同提高。
8、增进师生感情。
结
束
部
分

1、组织全部集合
2、放松
3、本节课小节
4、下课

1、学生按要求站好队列。
2、学生在教师的带领下做放松练习。
3、动作舒展，配合呼吸进行练习。
4、教师讲评、学生参与。
5、老师宣布下课。

1、 学生动作要求放松，认真完成。
2、 呼吸和动作要协调配合好。
3、 动作简单易学，有针对性。
4、 注意力要集中。

5

分

钟

积极放松恢复体力，使学生机体得到充分放松，轻松愉悦的心情，热爱体育。
课

后

小

结