在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼.doc

在日常生活中，一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。 生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。 人有极高的潜能。我们人人都具有像体育运动员邓亚平、郎平那样的灵敏准确的感觉与反应和很强的承受能力;像小品喜剧演员赵本山、洛桑那样充满着极大的活力与幽默;像电视节目主持人和专题辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言能力;像思想家孔子、科学家爱迪生那样的思辨能力;像文学家郭沫若那样的想象能力;像能记住圆周率小数点后一百位数的人那样的记忆能力;像恋爱中的少男少女那样的精神涣发、乐观;像健康教练马华那样的健美;像登上珠穆朗玛峰的运动员那样的毅力;像百岁长寿老人那样健康，无病;像生活中的李兰文那样服装整洁，像慈父、慈母对待子女那样的温柔和善良; 人本来可以是无压抑的，是不受其内在的压抑驱使而自我决定其行动的人， 人本来可以是心想事成的人，是应付自如的人。他没有犹豫，马上可以决断。他每一言行都是理智高效的，是用一只手也可以战胜世界的人。如果他想考大学就能一心一意地复习，考上大学，并且能考上一个理想大学，我们要相信自己，没有做不到的，只有想不到的，世上无难事，只要肯登攀 教师职业压力确实很大，但我却认为能锻炼人，通过多年的教育生涯，磨炼了一个好心态，提升了自己的修养和素质，形成了自己的人格魅力，我的这些优秀品质也正在影响和带动我的家人和亲人以及周围的人，我感到非常幸福；对于升迁机会少的问题，我认为每个人的人生追求不同，有的人以金钱权力地位为衡量标准，有的人以凌驾于别人之上为荣，有的人以损公肥己，损人利己为目的，但有的人确把敬业奉献、助人为乐做为高尚的人生境界-------，问题是我们怎么看待，人生的目的不同，看待问题的方式肯定不同，如果我们能正确对待生活中的每件事，相信我们的压力就会缓解，生活才能展放异彩。 感悟2 教师职业压力确实很大，但我却认为能锻炼人，通过多年的教育生涯，磨炼了一个好心态，提升了自己的修养和素质，形成了自己的人格魅力，我的这些优秀品质也正在影响和带动我的家人和亲人以及周围的人，我感到非常幸福；对于升迁机会少的问题，我认为每个人的人生追求不同，有的人以金钱权力地位为衡量标准，有的人以凌驾于别人之上为荣，有的人以损公肥己，损人利己为目的，但有的人确把敬业奉献、助人为乐做为高尚的人生境界-------，问题是我们怎么看待，人生的目的不同，看待问题的方式肯定不同，如果我们能正确对待生活中的每件事，相信我们的压力就会缓解，生活才能展放异彩。