小学体育课趣味游戏大全1.doc

小学体育课趣味游戏大全1
1、贴鼻子
一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象 2 米远的地方画一白线，作为起点线。 游戏开始， 游戏者手拿象鼻子， 站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。 蒙好后，向大象走去， 走到自认为可以摸到大象的地方站好， 然后把手中的象鼻子向大象头上贴去， 只能贴一次 （如 图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1 张。
2、蒙眼示标
在相距 5 米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。游 戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击 钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票 1 张。
3、拉人角力
动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。
动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。 然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。 注意事项： 对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。 练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练
4、拉起比劲
动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。
动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起 者为胜。 注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。练 习最好在松软的土地上或草地上进行。
5、拉绳比赛
动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。
动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距 50 至 60 厘米，两人同时握紧一根结实的 短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。
注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失 败。
6、仰卧起坐比快
动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。
动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住 双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比 赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作 30 秒至 1 分钟，在此时间内看谁做的多， 多者为胜。
注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开 始比赛，听统一口令结束。
7、雪地游戏——闯关
北方地区冬季寒冷，时常下雪，许多学校都因气候变化，影响了室外体育课的正常进行。我 在一般性游戏的基础上，创编“雪地闯关”游戏，锻炼效果好，趣味性强，深受学生欢迎。 一、游戏作用 有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识，增强学生的心 肺功能与奔跑能力。
二、游戏方法 将学生分成人数相等的甲，乙两队，通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队，则 甲队在将本队队员分成人数相等的两组，分别站在长方形场地的两侧（如图）。乙队学生站 在起跑线后准备“闯关”。当教师发出进攻开始的信号后，乙队队员迅速向终点冲击；甲队 队员则用自制的雪球（或沙包）向乙队队员投击，被击中的乙队队员就算闯关失败而被淘汰 出局， 未被击中的队员冲过终点线者， 算闯关成功， 统计闯关成功人数。 然后交换攻防角色。 最后看哪个队过关的人数多。
三、游戏场地 关隘宽 15 米，长 25 米。
 四、游戏规则 1 进攻队员闯关时，前后队员应保持 2——3 米的距离； 2 进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关； 3 防守队员应在限制线外投掷雪球。4 防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。
五、教法提示 此游戏还可改为计时比赛， 在规定的时间内， 进攻队员被击中后可以从场外跑回本队排尾继 续参加游戏，闯关成功的队员得分后（1 人过关 1 次计 1 分），亦可从场外跑回本队排尾继 续参加游戏。规定时间到后统计最后得分，然后交换攻防角色。
8、攻城
游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。
游戏方法：把全班分成人数相等的甲，乙两队。每队的进攻队员与防守队员人数自行安排， 当听到教师发出“开始”信号后，双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营 集结，然后向对方大本营发起攻击。先触及对方司令部的一方获胜。双方的防守队员在比赛 开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道， 使其出局 （以该队员脚所踏的 位置裁定，只要其踏入行营即为安全）。当对方进攻队员攻入本方大本营时，防守队员可用 推，抱的方法将其驱逐，同时进入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，目的 是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生担任。
游戏规则：1 双方队员必须在听到信号后才能行动。2 在行营区双方都是安全的。3 裁判员 必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。4 游戏过程中队员只可用推，拉，抱的 方法，不得击打对方。5 每方的进攻的防守队员可以互换。
9、大鱼网
游戏说明： 1，开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。 2，每抓到一人“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。
10、趣味游戏----“踩踩”猫
一、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏 开始时， 两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负， 胜得同学以较快的速度用前脚去踩对 手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也 可以连续进行；
二注意事项：1 分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；2 游戏开始前应将清 楚游戏意义，防止恶意踩踏。
民族健身游戏 12 则
我国是一个统一的多民族国家，在 56 个民族中流传着许许多多键身益智、好玩有趣的体育 游戏，下面介绍一组经过整理或改编，比较适合中小学生活动的民族健身游戏。
11、雄鸡斗架（彝族）
在地上画个直径为 2 米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、臂部 着地就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。
12、大象拔河（藏族）
把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝一方，双 手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为 80 厘米，把悬吊绳上的红布条对准中 线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。
13、穿袋摔饺（哈萨克族）
选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）中， 袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔倒，既要保持平衡，又要摔到 对方，姿态各异、妙趣横生。
14、母鸡生蛋(仫佬族)
游戏参加者人数以 5、6 人为宜。1 人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步， 守护在地上的 3 只小沙袋(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想方设法把“鸡 蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为 胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。
 15、跳花盆（白族）
 通过猜拳确定两人当“花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭 出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着“花盆”就算失误，互换角色，接 着重新再跳。
16、三人狩猎（满族）
每队 3 人，各自背上 1 个筐子，预备时排成横队相对而站，相距 10 米，把裁判员发给的 1 只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递等战 术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处，发令后再进 行，在规定的时间内积分多的队为优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再 投，次数不限。
17、赛龙舟（满族）
每组 5 人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5 人两侧手同握一根 3 米长的竹竿组成一 艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。
18、穿藤圈（黎族）
把游戏者等分成甲、乙两方，甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚，乙方站在直道两侧 8 米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷，若能穿过藤圈（不碰到圈），即可得分。双 方机会均等，互换角色做，最后以积分多的一方为优胜。
19、扭棍子（羌族）
取一根长约 1 米的结实木棍， 两名游戏者各持棍的一端， 发令后互相用双手朝相反方向使劲 扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。
20、拔腰（哈尼族）
 两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后尽力将对方抱起，以将对方的双脚 抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。
21、打尺寸（畲族）
 参加者 2 至 5 人， 在空地上画一个直径为 1.5 米的圆圈， 先猜拳决定游戏的先后。 游戏开始， 一人持一根 1 尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约 12 厘米长的竹条，其他人即可在 前面奔接，接到竹条者和持棍者互换角色，未接到的可把竹条捡起来向圈内投去，持棍者可 用手接也可用棍再将其击出。 若竹条投进圈而未被接住或击出， 投中者就和持棍者互换角色， 持棍竿若接住或击出竹条，就可得到 10 尺或击出竹条距离的实际尺寸，在约定的时间内， 获得尺寸多者为优胜。
22、象步虎掌（仫佬族）
 在地面上画两条相距 50 厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双脚不能移动，然后伸 出双掌相抵。发令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。 “呼啦圈”游戏五则
23、跳流星
 1 规则及方法：学生围成一直径为 6 米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手 臂压低，做顺时针转动（也可变方向）， 速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起， 游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。
2 注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。
3 目的：增强弹跳能力及快速反应能力。
 24、开火车
1 规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑，追前面一 组学生，追上一列“火车”的 5 分，在 1 分钟内追到“火车”多的队为胜。圆的大小，可根 据场地和学生人数决定。
 2 注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。
 3 目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义精神。
25、过河
1 规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10 米，面对面站好，每组排头学生持两个 呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第 二个呼啦圈内，转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其 他学生依此法进行。
2 注意事项：抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内，双脚始终不能离开圈外， 否则返回重新进行。
 3 目的：发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，培养勇于拼搏，力争上游的精神。
 26、抓害虫
1 规则及方法： 将学生分成两组一组分别面对面站在相距 4 米的两直线后， 每人两个呼啦圈， 另一组从通道中的双手后背在身后，跳过通道，线两侧的学生，两侧学生用呼啦圈套田中的 “害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计分多。
 2 注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。
 3 目的：发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。
 27、“8”字滚圈
1 规则及方法：每人两个呼啦圈，用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈，绕场地变换方向滚 圈，转弯时身体重心转移。
 2 注意事项：练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向改变时的双手用力力度。
 3 目的：发展身体协调性，提高上臂的灵活性。
28、鹊桥相会
 选手：起点男 4 人，终点女 4 人。年龄不限。
器械：桥、不同颜色的花。在桥的正中间划出 60 公分的交换区。
 场地：跑道长 50 米，其中心放置一桥。分为四道。
起点：发令枪响，第一对男女各手持一支花同时起跑--上桥--换位 (顺便交换手中 花)--到对面后将手中花交给下一位队员。如此反复， 当最后一组在鹊桥相会后交换花,男 队员不再向对面跑，而是和女队员一起跑回起点。
计时。
 规则： ⑴上桥后或换位时不得落地，若落地，则要重新上桥、换位。 ⑵必须在规定的换位区内换位且换花，否则无效。 ⑶所有队员必须全部完成比赛，才可计成绩。
 计时与名次：当最后一组的男女选手共同跑回起点后计时。用时少者胜出。