心态幸福与心理调适.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,心态幸福与心理调适,心态幸福与心理调适,第1页,人为何轻易感觉不幸福,“,喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七者弗学而能。,-,礼记,-,礼运,“,喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲 ”七种情愫,-,佛教,“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志,-,中医理论,1.,人是情绪奴隶,七情,心态幸福与心理调适,第2页,人为何轻易感觉不幸福,1.,人是情绪奴隶,六欲,“,六欲，生、死、耳、目、口、鼻也。”,-,东汉哲人高诱,“色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲、,人想欲”,-,佛家,大智度论,心态幸福与心理调适,第3页,人为何轻易感觉不幸福,1.,人是情绪奴隶,人消极情绪有明确,大脑功效定位；,人激情情绪没有明确,大脑功效等位,正确认识：高兴是短暂,心态幸福与心理调适,第4页,人为何轻易感觉不幸福,1.,人是情绪奴隶,生活真理：痛并高兴着,心态幸福与心理调适,第5页,人为何轻易感觉不幸福,2.,社会比较,社会比较既是幸福感机制之一，又对幸福感影响甚巨,常见社会比较情形：,物比物,人比人,社会比较是一把双刃剑,有比较才会有类别，类别是知识起源基础,有比较就会有痛苦，这是一个获取知识心理成本,关键是看当事人会不会比，以及怎样进行比较,该扔,该死,心态幸福与心理调适,第6页,人为何轻易感觉不幸福,3.,幸福感受到边际效用递减律威胁,饥饿中人与酒足饭饱之后人对馒头评价,第一桶金与之后工作埋怨,离婚后人为何更轻易再离婚,保罗萨缪尔森：,幸福,=,效用,欲望,心态幸福与心理调适,第7页,人为何轻易感觉不幸福,4.,壮志未酬，英雄泪满巾,齐加尼克效应,因工作压力造成心理上担心状态,心态幸福与心理调适,第8页,人为何轻易感觉不幸福,5.,人是未来机器，会思索,Nexting,，但这常,充满变数,对未来思索给咱们带来了神奇期待感,成为现实东西总与你,Imaging,相差深远,跳槽,&,转专业,&,换人,心态幸福与心理调适,第9页,人为何轻易感觉不幸福,生活原理：享受现实,5.,人是未来机器，会思索,Nexting,，但这常,充满变数,心态幸福与心理调适,第10页,人为何轻易感觉不幸福,6.,自由,=,幸福,在当下，选择自由度越大，会体会到较高幸福感,在未来，选择自由度越大，会体会到较低幸福感,娃娃亲、媒约之言、指腹为婚，真得那么不幸吗？,心态幸福与心理调适,第11页,人为何轻易感觉不幸福,7.,情感适应,无激情，勿宁死,不要这平淡无奇爱清,所谓之“七痒之年”,心态幸福与心理调适,第12页,人为何轻易感觉不幸福,8.,幸福追求没有终点站,人生不息，欲望愿望不止,欲生若”无欲则无苦“,清心寡欲何其难,为何”知足常乐“,为何”难得糊涂“,为何”水至清则无鱼“,心态幸福与心理调适,第13页,健康心态,改变态度心态,改变过程心态,活在当下心态,自我掌控心态,助人与感恩心态,乐观比较心态,善于妥协心态,境随心转心态,随时放下心态,主动思维心态,心态幸福与心理调适,第14页,1.,改变态度心态,塞翁失马，焉知非福,失之东偶，收之桑榆,健康心态,心态幸福与心理调适,第15页,2.,改变过程心态,生命本质在于追求高兴而不是比赛,PK,健康心态,60,年了，我终于攒够了买房子钱,60,年了，我终于还清了房贷,心态幸福与心理调适,第16页,3.,活在当下心态,把握此刻，让自己过得更高兴、更高效,禅师说：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下”,什么是最主要事情，最主要事情就是你现在你做事情，就是和你一起做事情人，就是此时此刻一切。,健康心态,心态幸福与心理调适,第17页,什么是最主要事情，最主要事情就是你现在做事情，就是和你一起做事情人，就是此时此刻一切。,健康心态,3.,活在当下心态,心态幸福与心理调适,第18页,把高兴钥匙交给自己，不要把自己高兴,是否交给他人行为。,假如有高兴事情或理由，就尽情高兴吧。,健康心态,4.,自我掌控心态,心态幸福与心理调适,第19页,健康心态,5.,助人与感恩心态,碰到人生中贵人时，要记得好好感激。,因为他是，你人生转折点。,心态幸福与心理调适,第20页,健康心态,5.,助人与感恩心态,碰到曾经爱过人，记得微笑向他感激。,因为他是，让你更懂爱人。,心态幸福与心理调适,第21页,健康心态,5.,助人与感恩心态,碰到曾经恨过人，要微笑向他打招呼。,因为他是，让你愈加坚强。,心态幸福与心理调适,第22页,健康心态,5.,助人与感恩心态,碰到曾经背叛你人时，要跟他好好聊一聊，,因为若不是他，今天你不会懂这世界。,心态幸福与心理调适,第23页,健康心态,5.,助人与感恩心态,碰到现在和你，相伴一生人，要百分百感激他爱你。,因为你们现在都得到幸福和真爱。,心态幸福与心理调适,第24页,健康心态,5.,助人与感恩心态,碰到急忙离开你人生人时，要谢谢他走过你人生。,因为他是，你精采回想一个别。,心态幸福与心理调适,第25页,要会比,比较方向,在当下，向上比带来挫折感，向下比带来幸福感,与过去相比，向上比带来挫折感，向下比带来幸福感,与未来相比，向上比较带来希望感，向下比较带来挫折感,比较领域,在学业、健康、生活适应很多领域，通常向上比较带来希望感，向下比较带来失望感,健康心态,6.,乐观比较心态,心态幸福与心理调适,第26页,黄山松 ，常青树 就是因为会弯曲，待机再起直腰杆,忍一时风平浪静，退一步海阔天空,健康心态,7.,善于妥协心态,心态幸福与心理调适,第27页,健康心态,8.,境随心转心态,让损失带来高兴,讲个小说：,一个老人在高速行驶火车上，不小心把刚买新鞋从窗口掉了一只，周围人倍感惋惜，不料老人马上把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋不论多么昂贵，对我而言已经没有用了，假如有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”,心态幸福与心理调适,第28页,学会忘记、谅解和宽容过去,放手、放空、放下,健康心态,9.,随时放下心态,心态幸福与心理调适,第29页,健康心态,10.,主动思维心态,心态幸福与心理调适,第30页,干嘛种那么多树，挡住了阳光。,哈哈，阳光明媚，又是高兴一天。,健康心态,10.,主动思维心态,心态幸福与心理调适,第31页,太好了，还有半杯水，能够解渴了！,只有半杯水了，怎么解渴呀？,10.,主动思维心态,健康心态,心态幸福与心理调适,第32页,