第5课时 (3).doc

教
材
一、30米快速跑
二、游戏：障碍赛跑。
器 材

课
的
任
务
1、 通过本次课的学习，进一步加强同学们快速奔跑的能力，增强下肢力量。
2、 培养学生身体的正确姿势和动作的协调性、节奏感等方面的练习。
3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
课的
结构
课 的 内 容
组织教法与要求
练 习
次数
时间
强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、

3、专门性练习
1组织：四列横队
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▲
2、学生汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
5、要求：精神饱满、队形整齐

基

本

部

分

1、 训练学生快速奔跑的能力。

2、 加强下肢力量。

3、 提高学生的练习积极性。

二、游戏：障碍赛跑。
组织：四列横队迎面而立

1、教师讲解、

2、指导学生跑直线。

3、安排学生分组，

4、开始练习，中途纠正错误

5、学生认真听讲，仔细比较；

6、认真进行模仿练习，不懂就问；

7、清楚跑直线的好处。

8、不断改进和提高动作
1
25
小

结

束

部

分

1、放松活动

2、总结

3、下课
组织：四列横队
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▲
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点

课

后

记

录

运
动
量
予
记
160

140

120

0’5’10’15’20’25’30’35’40’45’50’55’
练
习
密
度
予
记
42%