学校提高学生体质的对策——刘伟.doc

学校提高学生体质的对策
哈尔滨继红小学 刘伟
“教无定法，贵在得法。”在体育教学中。注重学生的自我学习、自我发现、自我创新。
自主学习的过程就是学生不断地发现问题，提出问题，解决问题，并获得知识，发展个性的过程，作为学生的组织者、引导者的老师，在教学中要注重设疑引思，为学生的自主学习活动的顺利进行其到抛砖引玉的作用。在课程的改革中，教师必须自觉地改变传统的教学模式，改变过去那种认为教师讲得多，讲得细就越好的观念。教师要尊重学生的个性，相信他们的学习能力和创新精神，只有这样才能适应于当前的形势对教育的要求。
降低运动强度，提高速度耐力耐久跑是体育教学中的重要内容之一。也是学生体质健康标准必测项目之一，它对于提高学生的速度耐力有着及其重要的作用。运动学上所说的耐力，其实就是人们在缺氧的状态下能持续运动的一种能力。而耐力素质的提高，则对人的心、肺功能和身体各个器官的均衡发展均有着极其重要的作用。提高学生速度耐力的教材，教师在实施教学的过程中要做好精心周密准备工作，否则将达不到预期的教学效果。中、长耐力跑的特点是运动强度大，基础耐力素质要好，并要有坚强的毅力和吃苦耐劳的精神。在所有的教材中耐力跑是学生最不愿意上的课，一上耐力课，请假的同学就特别多。在教学过程中教师往往过早提高学生运动量，加大运动强度和密度。学生当看到教师站在终点，手拿秒表，自己自然而然也就加快了速度。没有经过一个适应、变速、逐步提高的过程，而最后导致腹痛、呕吐的不良现象，从而影响了教学的进程和效果。为好改变这种现状，同时满足不同差异学生的要求，采取停用秒表计时制，不要求学生跑的速度和动作的完整性，只要求学生中得持久、跑得有趣，绕运动场地的圈数越多越好，证明他的肺活量大，速度耐力素质好，教师在现场及时给予肯定，总结教学成果。学生乐于接受，就会积极得参与。初学耐力跑时，教师要简明技术要点：1双臂自然摆动，动作放松、协调。2呼吸要有节奏与脚步配合。3走跑交替法。实施过程，由体育老师站在终点，学生每跑完一圈就发一张纸，或一句鼓励的话，结束后记录成绩并进行总结。照此方法，经过一个学年的实践，很大程度地提高了学生的耐力素质，还有腿部力量增强了。学生在期末体检时发现肺活量明显提高，跑的动作协调，呼吸有规律，极少出现不良反应现象。这样的上课环境，无形中消除了学生上耐力课的抵触心理，有力地促进教学，提高学生的速度耐力素质。
排除双重障碍，提高跳跃能力
跳跃能力是人们从事各种活动的一种必备能力。提高跳跃能力，锻炼学生的身体，提高素质至关重要。急行跳远教材由于它的技术结构比较复杂，技术性要求比较高，往往学生在练习过程中难以掌握要点，特别在快速助跑与起跳步衔接过程中，学生不能正确掌握好步点，而踩在限制线上，造成犯规。不仅给学生心理带来沉重负担。而且不能很好地发挥自己潜在的能力，影响了跳远成绩，尤其是跳跃素质较弱学生，通过实践体验学生乐于接受，跃跃欲试，积极参加，有效地提高课的效率。二是摸高板、摸吊球、摸树叶，跨鸿沟等练习，这样，样式多了，内容变了，方法新了，学生学习的参与的积极性自然就有了，自然就会提高学生的跳跃能力。
因地制宜，自编体育游戏，培养实践能力和创新精神。
体育游戏通常有一定的情节和竞争成分，内容与形式多种多样。但正是游戏中的情节和竞争、合作等要素可以帮助体育教师在学习的过程中培养学生思考和判断能力，陶冶学生的情操，对学生进行心理锻炼等，因此在体育教学中游戏被广泛地采用。
以往的体育游戏对于现在的学生缺少吸引力，提不起兴趣。那么我们结合实际生活，让学生自由发挥想象力，把现实生活中的一些体力活动搬到课堂。任何体育教学方法都不可能是万能的，都有各自的独特功能、适用范围和使用条件的限制等，有各自的优点和缺点。创新的体育教学方法受教学过程中各种因素的影响，可能有时有非常好的教学效果，有时就事与愿违。例如，有的时候多讲是循循善诱，有时多讲是啰嗦；有时做游戏是生动活泼，有时则是无聊幼稚；有时用多个教学步骤是循序渐进，有时则是画蛇添足；有时组织比赛是兴趣盎然，有时则是尴尬无味等。这些变化取决于对这些教学方法功能是否有深刻的理解，取决于对使用这些教学法的时机是否合适，取决于对这些教学法功能的使用范围是否有了解和运用准确，取决于这些教学法使用的条件是否能因地制宜等，离开了上述的条件，用任何创新的教学方法都不会取得好的效果。因此，选择体育教学方法或创新的体育教学方法时，必须要认真分析教学方法的功能、应用范围和条件。
教学方法的创新，给课堂带来了生机，教学状态大有改观，极大地调动学生学习的积极性和主动性。促进了运动技能的提高和素质的发展。学校是体育的正规场所，可通过各种途径和采用各种各样的方法，激发和诱导学生对体育的兴趣，培养体育意识，让其自觉地体验参加体育锻炼乐趣，有计划、有步骤地掌握体育的有关知识、技术方法，形成锻炼的意识、习惯和能力。提高体育教学的适应性，满足学生个体差异和多样性。青少年代可塑性大，是培养对体育产生兴趣，养成锻炼的最佳时期。最重要的是让学生在生活中能体验到运动的乐趣。因人而异地确定目标，使他们从目标的实践中体验到成功的喜悦，产生一种自我激励的力量，从而形成对体育学习和锻炼的兴趣。
总之，教学方法的不断创新，是中学体育教师积极探索永恒的课题，它贯穿于整个教学过程，而方法得当就能产生良好的效果，教师只能有积极探索创新，才能是体育课充满生机，让学生快乐活泼，促进学生身体素质全面提高。