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侧手翻教学设计
襄汾三中 楚学斌
一、指导思想
遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。
二、教材分析
侧手翻技术是水平四《体育与健康》的基础教材，共分5课时进行，本课为第3课时重在解决蹬地摆腿的翻转和侧移重心。它对提高学生控制身体能力和发展学生的空间定向能力和平衡能力具有积极的作用，该教材对学生而言趣味性和挑战性并存，比较适合七年级学生的身心特点，有助于学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。
三、学情分析
七年级男生处于生长发育的旺盛期，活泼好动，勇于挑战，但同时存在不乐意遵守常规，喜欢标新立异等问题，通过对侧手翻技术动作的练习，能很好的起到培养学生敢于挑战自我、学会保护自我与保护他人的意识，学练侧手翻所需的场地、器材要求不高，可以成为学生日常学习、生活中非常实用的锻炼项目。
四、教学重、难点
重点：蹬地摆腿的翻转和侧移重心
难点：侧移重心，推手顶肩，身体各部位依次协调用力。
五、教学目标
认知与技能：学生掌握推手顶肩支撑技术的动作要领，100%的学生能在互助学习中完成动作技术，85%的学生能踢到同伴的手，30%的学生能做的双手直线、身体成“面”。
情感态度价值观：自主练习中，激发个人潜力、个人能力得到提高，伙伴互助学习中，锻炼沟通和合作能力，学生依个人实际设置目标，能在课堂教学中体验到参与的乐趣，享受到成功的快乐。
六、教学方法
教法：讲解示范法、挂图教学、游戏教学、选优激励法、目标达标法
学法：伙伴互助学习采用“听、看、想、练、问”
七、教学流程
课堂常规→热身准备→专项准备活动（直臂支撑、倒立直臂练习）→“大”字诱导→蹬摆练习→尝试侧手翻动作→提示推手顶肩→选优示范→分组练习→总结评价放松
八、教学过程
（一）激发兴趣阶段 游戏：喊数抱团
（二）新授技术阶段
1、复习前滚翻技术和鱼跃前滚翻技术
2、两人一组练习推小车、两人一组练习靠墙手倒立、腿高头低俯卧撑、靠墙倒立在帮助下分腿向侧翻下
3、教师采用“大”字做诱导，侧手翻技术就是“大”字的旋转360度。
4、侧开立，两臂侧平举，向左（右）举腿摆动，让学生侧倒移重心和摆腿方向
5、不通过倒立过程的屈体屈腿直臂支撑的侧手翻
易翻错误及解决方法：
1、撑垫不快、顶撑时手臂弯曲
（1）学生不敢快速撑垫：从手撑高垫（3块垫子叠加）侧手翻，逐渐降低垫子的高度
（2）解决快速撑垫不够的问题：两手对墙、一手对墙一手对垫快速推撑蹬摆练习
（3）直臂顶撑用力的方法：俯卧支撑、各种支撑转换、“推小车”、靠墙手倒立
（4）在侧手翻练习过程中，有伙伴互助防止其因屈臂摔倒，提示练习者直臂顶肩
2、摆腿速度不快、摆腿方法不正确
（1）运用侧摆腿脚触小球，加大摆腿的幅度和提高摆腿的速度，掌握正确的摆腿方向
（2）运用横在上空的橡筋，不断提高高度提示学生直腿、快速摆动，触碰到橡筋
（3）可以在垫上画直线标记，沿线做摆腿练习
3、翻转过程中向后倒的问题
（1）始终需稍抬头，同时做好直臂顶肩动作。
（2）在有人帮助的手倒立或对墙手倒立练习中，体会抬头和低头时身体的肌肉感觉
4、不能完全翻转
加强蹬摆的力量和速度；保护者通过徒手和器材帮助练习者翻转。
6、在前上方设置标志物,侧手翻用脚去碰标志橡筋(逐步升高标志,使腿逐渐伸直)
7、在垫子画一条线，线上画左右手两个手印，沿手掌印练习，提示抬头，睁眼，下手落地准确。
8、伙伴互助进行侧手翻练习
9、帮助与保护：保护者站在练习者背后，两臂交叉扶在练习者腰部，随练习者动作顺势上提帮助翻转、站稳。
（三）身心放松阶段
1、两人一组在垫子上做拍、打、敲、揉、抖动作，使紧张的肌肉得到放松。
2、学生总结本课的收获和疑问。
九、预计心率
最高心率140次\min,最低心率100次\min,平均心率120次\min，课密度≥50%
十、评价标准
1、优秀：动作轻松、协调、身体旋转轨迹能成一个 “面”，落地平稳，双手在直线上。
2、良好：能独立完成动作，直臂顶肩屈体屈腿的侧手翻。
3、合格：同伴互助下完成动作技术
十一、场地器材、注意事项
小垫子22张、大垫子5条、标枪4根、≥20米橡筋2条
学生能有自我保护和保护与帮助他人的意识，在练习过程中注意安全。
十二、教学亮点
1、用汉字“大”字做为引导、让学生直观示范和想象。侧手翻技术就是“大”字的旋转360度。
2、在垫子画一条线，线上画左右手两个手印，学生沿手掌印练习效果较好
3、学生能在玩中学、玩中练、玩中体验体育课的情趣所在，学生在游戏中掌握知识和发展体能。