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圣 程 开 拓 者 拓 展 训 练
Seeing Changes Explorer Expanding-Training

没有完美的个人 只有完美的团队

培训项目：
高空项目：攀岩、巨人梯、空中跨桥、空中相依、空中抓杠；
地面项目：电网、信任背摔、孤岛求生、雷阵、有轨电车、蒙目障碍、齐心协力、毕业墙等。

行程安排（2天）
第一天
1.
08：00—09：00
拓展概论、破冰热身、组队
2.
09：00—10：00
地面项目：信任背摔
3.
10：00—11：00
高空项目：攀岩
4.
11：00—12：00
地面项目：有轨电车
5.
12：00—14：00
中餐、午休
6.
14: 00—14: 30
下午热身
7.
14：30—15：30
地面项目：蒙目障碍
8.
15：30—16：30
地面项目：齐心协力
第二天
9.
08：00—08：30
团队热身
10.
08：30—9：30
电网
11.
9：30—11：00
高空项目：高空断桥
12.
11：00—12：00
基地项目：雷阵
13.
12：00—14：00
午餐、午休
14.
14：00—14：30
下午热身
15.
14：30—15：30
地面项目：孤岛求生
16.
15：30—16：30
毕业墙
17.
16: 30—17: 30
分享和总结
18.
17：30
返程
备注：项目时间持续的长短根据具体参训人数而定。

具体项目介绍：

项目之一：「团 队 热 身」
     项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。
     各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛
     培训目标：1、确立团队、确定目标；
2、打破成员间隔阂，加强相互了解信任；
3、形成团队成员的基本价值

项目之二：「信 任 背 摔」
    项目介绍：每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。
    培训目标：
1、增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队的基础；
2、克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧；
3、学习换位思考；
4、通过身体接触，打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系；
5、增强团队的凝聚力。

项目之三：「电 网」
    项目介绍：每个小组的学员都必须在规定的时间内穿越面前的一张“带电”的网，项目进行中，任何人的任何身体部位不得触网。（一个网洞仅限一人次使用，一旦触网或一个人通过后将被封掉。）
    培训目标：
1、群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
2、人力资源的合理分配，如何优势互补、协作致胜 ？
3、个人如何在团队中找好位置、发挥优势 ？
4、认真严谨的态度与积极心态的重要性。

项目之四：「雷阵」
 项目介绍：每个小组的学员必须经过雷区，触雷者原路返回。最终全体队员必须在指定时间内全部通过雷阵。
培训目标：
1、使队员认识到团队组织与规范的重要性。
2、培养队员思维创新，突破自我限制，创造性地解决问题的能力。
3、培养团队沟通的有序性。
4、提高队员对建议的采纳与执行能力。
5、提升团队基本工作流程的建立及组织计划的能力。

项目之五：「孤岛求生」
项目介绍：团队成员被分布在3个岛屿（珍珠岛、哑人岛和盲人岛）上，通过协作将所有队员全部集中到珍珠岛上即为成功。
培训目标：1、培养队员时间管理能力。
2、培养正确的工作思路。
3、学习合理授权的领导方式。
4、体会上中下的沟通技巧。
5、培养团队分工的能力及人力资源的合理利用。

项目之六：「有轨电车」
项目介绍：两小组踏上有轨电车，从起点到终点进行速度赛，以用时少和不违例为胜。
培训目标：
1、培养团队在短时间里建立起统一的指令，达成行为的一致性。
2、培养和训练个体听从安排、服从指挥，扮演好自己的团队角色。
3、培养良好的人际关系与互动状态。
4、体验领导的作用和对集体的影响力。
5、培养和训练团体的群策群力，通过正确的思维来寻求简便有效电的方法来解决问题。
6、学习如何在条件限制与手忙脚乱的情景下进行良好的团队成员之间的有效沟通。
7、帮助团队理清团队的角色，合理分配与运用资源，形成合理的分工。
8、增强个体的手臂、腰部、腿部力量、身体协调能力与平衡力。

项目之七：「齐心协力」
项目介绍：两人一组面对面双手紧握，双脚踩在钢丝上，由起点走到终点，以不失误和时间短为胜。
培训目标：
1、培养合作精神和协调能力。
2、培养在共同解决问题时团队成员步调的一致性。
3、重新树立正确的自我观念。
4、建立起相互协作的、和谐的人际关系。
5、培养和他人并肩作战、彼此帮助、相互鼓励、彼此照顾负责的精神。
6、培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力。

项目之八：「蒙目障碍」
项目介绍：一组队员排成一路纵队，除队尾队员外全部蒙上眼睛，由起点经过障碍到达指定地点。在此过程中不允许发出任何声音。
培训目标：
1、增强团队合作精神，培养人际信任感。
2、培养队员自我挑战的精神和能力，增强胆量和勇气。
3、锻炼队员身体协调、平衡及快速反应能力。

项目之九：「空中断桥」
项目介绍： A、B两块木板横在8米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回。
培训目标：
1、  压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态；
2、  面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力；
3、  在风险面前自我控制的能力；
4、  挑战自我，战胜自我，重新认识自我；
5、  以开放的心态迎接挑战，迎难而上；
6、  恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍； 

项目之十：「巨人梯」
项目介绍：一架云梯从一米多高处延伸至10米高的空中，从地面到空中，横木间的距离渐渐变大，没有任何工具，你和一名队友必须徒手爬到顶层，你们所能利用的资源只有你们的身体以及为团队牺牲的精神，还有积极与他人合作的行动。
培训目标：
1、  很多任务单靠一个人的力量是无法完成的，让学员体会合作的必要性；
2、  合作中如何取长补短，实现一加一大于二；
3、  坚持不懈，争取在最短的时间内完成艰巨的任务，不轻言放弃；
4、  树立危机意识、竞争意识；
5、  建立良好的学习心态，知识和经验的积累不仅仅从实践中得来，还应积极地向同伴学习甚至向你的竞争对手学习。

项目之十一：「空中抓杠」
项目介绍：一队员着全身式安全带攀登到距地面七米高的踏板上，然后迈到一独立圆柱的顶端，最后，腾空跃起抓住距自己前上方一米处一悬挂的单杠。
培训目标：
1、培养队员挑战自我的精神和突破自我的勇气。
2、培养队员自我战胜心理恐惧的能力，增强队员的胆量和毅力。
3、增强面对困境的自我心理调节能力。
4、培养和激发队员在临危状态下能够排除一切杂念与干扰，全神贯注在目标上。
5、培养队员建立自信心，突破自我设限，开发个人潜能。
6、重新认识选择与机遇，学习在瞬间做出选择、把握机遇。
7、体验瞬间突破对于成功的重要性，开发自身潜能。
8、锻炼队员的上肢力量、弹跳力。

项目之十二：「高空相依」
项目介绍：距地面七米的齐心协力项目。
培训目标：
1、培养合作精神和协调能力。
2、学会在没有选择的情况下无条件地接纳工作或学习上的伙伴。
3、培养起和他人并肩作战、彼此帮助、相互鼓励、彼此照顾负责的精神。
4、增进个体的责任感与学会顾及他人的处境与感受的精神。
5、培养个体身体各部分的协调性，重量与智能之间的协调性。
6、锻炼个体肢体力量及身体的平衡能力。
7、培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力。
8、增强挑战自我的精神与个人的胆量和毅力。

项目之十三：「攀岩」
项目介绍：一队员身着半身式安全带，由攀岩墙的底端攀登到墙体的最高岩点处即为成功。
培训目标：
1、锻炼个体的耐力、爆发力和意志力。
2、培养身体各部分的协调性，体能和智能的协调性。
3、增强个体克服困难，挑战自我的勇气和毅力。
4、培养个体应对和解决问题的能力和技巧。
5、增进团队合作，融洽团队气氛。
6、开发个体的潜能。

项目之十四：「 毕业墙」
项目介绍：全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4米的光滑墙面。在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，所能用的资源只有每个人的身体。
培训目标：
1、计划的系统性，在开始前是否做了详细计划，计划是否到了最后一个人；
2、多设想方案和多尝试非常重要，方法不行立即改变也很重要；
3、培养全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心
4、团队目标的实现需要每位成员的共同努力
5、检验两天的培训成果

（部门经理）大雷：我成功了！
（公司职员）杨雪：坚持，再坚持，我就要成功了！

（企业经理）克林：空中一小步，人生一大步！