高中生如何有效管理时间.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,与时间赛跑,-高中生的时间管理,孙志会,1,.,一、人生刻度尺,请大家拿出一张纸，画上一条坐标。它的长度代表你的生命长度。找到你现在所在的年龄位置，然后找出人生可能结束的刻度。划去已经度过的这些年和你的人生可能结束后的部分，只剩下你即将要开始和面对的人生，再找出退休的刻度，然后划去退休后的时光。,0 20 40 60 80 100,2,.,1.,算一算,a.,从现在开始到退休（男,60,，女,50,），我们还剩下多少年？,b.,这几十年中，,有多少时间要用来睡觉休息？（,1/3,）,有多少时间要用来吃饭、娱乐休闲、发呆？（,）,还剩下多少时间可以用来学习、工作？（,）,珍惜时间,3,.,小,C,是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务。那是一个周二的早晨，小,C,刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对小,C,说：“今天吃完中饭,12,：,15,我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午,12,：,2013,：,10,学校进行英语百词竞赛。”他这才想起自己是班里推荐的,10,位参赛选手之一。这时门外突然一个学生会的干部找上来说：“小,C,，团委王老师让你今天中午,12,：,30,召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。他也要来参加的。”刚坐到位子上，高二文学社的社长跑进来对他说：“今天中午,12,：,35,我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。”社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们,12,：,25,集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只有小,C,等几个同学做的不错。”小,C,一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是,2.,案例分析,a.,情境展现,4,.,b.,问题设置,A.,如果你是小,C,，那天中午你将选择去做哪些事情呢？为什么？,B.,那么其他的事情怎么办呢？有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗？,5,.,c.,信息提炼：,今天中午要做的事情：,1,）,12,：,15,看体育杂志。,2,）,12,：,20,学校英语百词竞赛，班级,10,位推荐选手,之一。,3,）,12,：,25,物理作业讲评，自己做的不错。,4,）,12,：,30,召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。,5,）,12,：,35,文学社商量周六采访,事情，有主要任务。,6,.,时间段,计划内容,重要性,排序,要做的事情,希望完成的,时间和达到,的效果,中午休,息时间,（,11,：,40,13,：,15,）,看体育杂志,5,告诉好朋友下周一中午再一起去看体育杂志,学校英语百词竞赛,1,参加学校英语百词竞赛,（,12,：,2013,：,10,）,听物理作业讲评（已掌握）,4,向物理老师请假,召集学习委员开会,（委托他人）,2,寻找协助开会的人,并告知其会议内容与要求（明天演讲比赛）,文学社讨论,外出采访事情（周六）,3,与文学社社长商量另定讨论时间（周六外出）,7,.,d.,小结,1,）必须要做，且不能耽误的事情,重要紧急的事件,2,）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情,紧急的事件,3,）必须要做，但有充足时间的事情,重要的事件,4,）可做可不做的事情,不重要不紧急的事件,5,）重复、价值不大的事情,可以放弃的事件,用计划“超越”时间,我们的原则是：,首先考虑做好重要紧急的事情，其次安排好紧急的事情，自己做好重要的事情，放弃重复、价值不大的事情，最后考虑不重要、不紧急的事情。,8,.,二、管理时间必须遵循的三条准则,1.,集中主要时间和精力做最重要的事。,最重要的事,是同你的,内心感受相关,的：,不做,你会感到有压力、懊悔、不舒服或痛苦；,做了,就会觉的舒服、充实、不后悔。,比如现在你想考清华、人大、北航、复旦等，那么，如何提高你的学习成绩（花大量的时间听课、复习、做题,）,是你,最重要的事,，,而看小说、闲聊、上网、睡觉、逛街等，最,多算是你的,爱好,。,9,.,2.,优先处理最重要的事。,现有一块大石块，少许小石子，一些细沙和半杯水。,如何又快又好将这,4,种材料放进一个大玻璃杯子中？,大石块,先放进去,优先处理重要的事；,小石子,细沙,水,事情的级别不同，分成等级来排先后顺序，预测完成时间。,10,.,a.,有拖拉习惯的同学不要畏惧,b.,可以将整体分成部分逐个解决掉,c.,制定学习计划,d.,给自己加压和自控,e.,不要过分追求十全十美,f.,最好的办法是强迫自己，立即动手,3.,拒绝拖延，立即行动。,11,.,为更好地管理我们的时间，我们有必要将一天的时间分为四类：,第一类，睡眠、午休时间；,第二类，课余活动、锻炼时间；,第三类，饮食及个人卫生时间；,第四类，学习时间,；,三、高中一天的时间分类,健康必备时间,12,.,类别,所花时间,大致比例,第一类，睡眠、午休时间,大约,8,个小时,33%,第二类，课余活动、锻炼时间,大约,2,小时,8%,第三类，饮食及个人卫生时间,大约,1.5,小时,6%,第四类，学习时间,零碎琐事时间,因人而异，大约,3.5,小时,15%,老师讲课时间,大约,5,小时,21%,自习时间,大约,4,小时,17%,合 计,24,小时,100%,在校生一天时间构成和分配,13,.,平均每天的有效学习时间,（单位：小时）,平均有效学习利用率,约占学生比例,学生类别,学生特点,N6,25%,1%,A,自控性很强，自信心强，学习有计划有目的，大部分上了一流大学,5,6,23%,7%,A,4,5,18%,15%,B,较好自控，较自信有一定学习计划和目标,3,4,15%,37%,C,自律性欠佳，学习计划不明确，成绩中等,N,3,13%,以下,40%,D,自律差，不自信，没有计划,更上一层楼只需每天多用心,1,小时,14,.,翁其钊：,复旦,附中,，,2009,年,4,月收到普林斯顿大学、杜克大学、芝加哥大学、康奈尔大学、西北大学、阿莫斯特学院、哈佛大学,9,所美国顶尖大学的录取通知书。,她的妈妈,：一,比较善于管理时间,；二学习时间利用率高；三对知识融会贯通能力好,她的朋友：,谦虚、善良、有自己的想法；,她自己：,如果是为了进一流的大学，不付出不努力是不行的。我记性不好，也经历过不断复习这样痛苦的过程。,蔡伟：,38,岁的三轮车夫读博士,2009,年,4,月，被复旦大学录取为博士，导师是我国古文字泰斗裘锡圭教授。,经验：“,积微言细,，自就鸿文”。自学成才，在于长时间的坚持，积累。,四、有效利用时间,1.,事例,15,.,a.,保持一个干净整洁的学习环境,我们一天找东西的时间是多少？告诉你吧，不少于,30,分钟！书桌面上只放上课的书、资料和文具，减少不必要的学习用品。,b.,头一天把第二天的学习用品整理好，并形成固定的位置。,定期清理不用的书籍、笔记、学习用品以及其他小玩意儿，买全你的学习用品。,对没处理的试卷、笔记练习册要另放一堆。,c.,定期打扫自己的内务，包括洗衣服、整理生活用品等。,d.,根据生理节律调节学习计划,e.,限时完成任务，及时鼓励自己,2.,养成合理利用时间的习惯,16,.,a.,认真预习,b.,专心听课,c.,及时复习,d.,独立完成作业,e.,练后反思,3.,养成十大优秀的学习习惯,f.,积极应考,g.,阅读自学,h.,观察,i.,切磋琢磨,j.,总结归纳,17,.,1.盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。（陶渊明）,5.逝者如斯夫，不舍昼夜（孔子）,2.少年易学老难成，一寸光阴不可轻。（朱熹）,3.吾生也有涯，而知也无涯。（庄子）,6.一万年太久，只争朝夕。（毛泽东）,4.少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。（唐窦巩）,名 言,18,.,这世界还有很多地方没去过，,很多美食没来得及品尝，,很多人尚未遇见，,很多事情还没想明白。,所以努力啊，,不是为了去换取成功，,是想要体验一个更大的世界。,愿你我带着最微薄的行李,和最丰盛的自己,在世间穿梭旅行，,有梦为马，随处可栖。,寄 语,19,.,谢谢大家。再见！,20,.,