客观认识自我.docx

深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。
——培根

《我与“自信”面对面》心理健康课

学 案

一、【前置思考问题】：
为你的“自信”打分（0~10分）：
二、【头脑风暴】：为什么要自信？
我想到的：
其他人想到的：

三、【活动并记录】：我的“自信”在哪里？

我知
我不知
你知

你不知

给自己的一封信
亲爱的 ：
从现在开始，我要学习肯定与欣赏自己。我知道，我有很多优点和优势：

也有很多缺陷和不足：
。我愿意努力去弥补我的不足，对于无法改变的不足（如身高、相貌等），我也愿意 。因为这才是一个完整而独特的我。亲爱的自己，我爱自己的美，也爱自己的不完美。我承诺，我会一直努力，为自己创造和谐、健康、幸福的人生。

2018.4.23