体育导学案蹲踞式起跑.docx

户县渭丰初级中学高效课堂“五步三查”教学模式导学案
编制人: 高立斌 学科组长： 包科领导： 校长审核：
学习内容：蹲踞式起跑
学习目标（三维）：
1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。
2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。
3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
流程：
流 程
内 容
方 法
生 成

（一）激情引入5’

1、热身活动：绕篮球场地慢跑，使身体得到充分活动。

2、专项准备活动，通过这些活动可以激发学生的兴趣，为下一部分做好准备，并能避免意外事故的发生。
3、快速反应游戏

1、 跟我做
(图一)

2、示范讲解
(图二)

(图一)

(图二)

合学

15分钟
对学

1、 学习探讨：
①在国际上，短跑名将有哪些呢?他们有什么共同点？

②在短跑过程中，为什么要蹲踞式起跑？

①蹲踞式起跑的手上动作。

②蹲踞式起跑腿上动作。

③蹲踞式起跑的配合动作。

讨论学生：
乌塞恩·博尔特 牙买加
奥运会冠军，男子100米、200米世界纪录保持者
阿萨法.鲍威尔 牙买加蒂姆.蒙哥马利  美国
张培萌、苏炳添 中国

（学生思考提出的问题）

①教师出示蹲踞式起跑的图片和内容

②教师先做动作的示范，讲解动作要领、要点及易犯错误。
③小组长带领组员学习并练习

④学生练习，教师观察学生动作。

⑤教师集体讲解所发现的问题，并针对问题提出解决的办法。

⑥学生集体练习，教师个别辅导
得出结果：
①
他们都采用蹲踞式起跑

② 这有点象压缩一个弹簧，压缩的程度越大，反弹的力度越长。 选手在采用蹲踞式起跑时，相当于身体处于较大程度的收缩状态，在起跑时，第一次发力就可以使身体的加速获得一个相对较长的行程，有利于迅速的提高速度。 一般这种起跑姿势都用于短跑.。

练习如图

教师示范讲解：

分组练习

群学
展示 15 分钟
①各组进行展示，每名学生观察一个人，看他们是否按照动作要求完成练习动作。

②对完成不规范的学生能指出不足，帮助改正。

③选出各组较好同学，进行示范，让其帮助其他有困难的同学，尽快掌握

①学生认真观看其他小组同学的动作是否规范。
②仔细观看各种动作的动作要领要点及易犯错误。
③根据教师的辅导，及时的改正，积极练习。

反馈

5 分钟

1、 教师进行讲评，对各小组进行总体评价。
2、 对出现的问题进行总结，指导与评价。
3、 放松整理，跟随音乐的节奏放松。
4、 安排课后作业，让组长对个别学生进行课后指导。
5、 师生再见
6、 收回器材

教师评阅评价： 学校评价：