疑人偷斧.doc

]疑人偷斧。

有一个人的斧子丢了，他怀疑是邻居偷了他的斧子。当他看见邻居时，发现邻居走路像偷斧子的，说话像偷斧子的，一举一动没有不像偷斧子的。

后来，他在山谷里找到了斧子，再看到邻居时，发现邻居走路、说话一点也不像偷斧子的。

* 不要担忧，只要快乐

小鸟不会试图比邻居多筑几个巢，狐狸不会因为自己只有一个洞可以栖身而烦恼，松鼠不会因为担心贮藏的硬果只够吃一个冬天，而不是两个冬天焦虑而死，狗也不会因为没储藏足够的骨头养老而彻夜失眠。

[案例]大部分压力毫无必要：

40%的担忧永远不会发生；

30%的忧虑涉及过去的决定，是无法改变的；

12%的忧虑集中于别人出于自卑感而做出的批评；

10%的忧虑与健康有关，而越担忧问题就越严重；

8%的忧虑可以列如“合理”范围。

* 用积极方式思考问题

吉米：培养积极思维的十原则：

[1] 言行举止像你希望成为的人；

[2] 要心怀必胜.积极的想法；

[3] 用美好的感觉.信心与目标去影响别人；

[4] 把与你交往的每一个人都当作世界上最重要的人看待；

[5] 使你遇到的每一个人都感到自己重要.被需要.被感激；

[6] 寻找每个人身上最好的东西；

[7] 除非万不得已，否则不要谈自己的健康问题；

[8] 到处寻找最佳的新观念；

[9] 放弃鸡毛蒜皮的小事；

[10] 培养一种奉献的精神。

* 有信念就年轻

安东尼：行为是心境的反映，如果你曾成功过。那么动用与当时相同的心理和生理状况，就可再成功。