初一男生心理健康讲座.doc

据世界卫生组织估计：全球大约1／5的儿童和青少年在成人之前或多或少地存在情绪和行为问题，不足 1／5得到相应的心理辅导和治疗。青少年情绪和行为问题约按15% 的速度上升，并逐步低龄化。预计到2020年以前全球儿童精神障碍将增长到50%，成为最主要的5个致病、致死、致残的原因之一。
自某学校对学生的问卷调查 ：初中有4.5%的人有严重的心理健康问题，20.5%的人有较明显的心理健康问题。初中生的主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面 ; 学习上:20%注意力不集中；63%缺乏克服困难的精神，没有恒心和毅力；6%受到家长、学生和教师的责备、嘲笑、歧视而引起心理紧张；9%基础比较差；2%智力因素。经调查有21%的学生有中度或中度以上的厌学情绪 ;67%～82%与父母的关系比较好，有6%～8%的学生与父母的关系不好或不太好 ;68%学生之间的关系比较好，27%的学生与同学的关系一般，有6%的学生与同学的关系不好或不太好;调查表明有50%的学生与教师的关系好或很好，43%的学生与教师的关系一般，有7%的学生与教师的关系不好或不太好;有36%的学生对自身生理和心理的成长、发育感到恐慌或害怕.
中学是人生发展的重要阶段，同学们在渴望成长、追求卓越的同时也面临着学习、生活、交友等种种人生发展性问题，而初一阶段更是中学生活的起点，面临新的环境以及生理、心理的快速变化，如果同学们能认识此阶段的心理特点，及时的调整好自己，快速适应新的学习生活，将会保持身心健康，顺利的度过美好的中学时代。
何为健康？
• 世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”
• 即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要重视心理健康 。
一、 步入初一的变化
学习上：学习课程增多，难度加大；教师讲课节奏快了；需增强自学能力；作业多了……
生活上：还不熟悉学校环境，很多地方还不清楚位置；感觉成长变化了很多，不如小学那么单纯了；学习生活中不如小学那么好玩了；人际关系上：与老师的关系上：不如小学那么依赖老师了，开始学习自我管理；与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还没有很强的团结感和归属感；形成小团体，男女生之间有一定的界限；
情绪、情感上：怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友；情绪体验更加丰富、细腻了；
其实以上几点变化都是正常的现象，不必过分紧张和不安，但是同学们能否很快适应新的学习生活的，从而保持身心健康，关键在于能否正确地认识和调整自己。
二、正确地认识自己
初一学生常见的生理特点：从儿童过渡到青年的青春期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可当。
身体将发生一系列引人注目的生理变化，这个时期是男子成长发育的最佳时期。无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。
性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。
三、调整自己
• 适应能力：指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。
• 1.学会改变自己
• 2.学会独立、自强
• 3.塑造自己的性格
• 4.调整好人际关系
首先，心态上的调整。有什么样的心态，就会有什么样的人生,乐观本身就是一种成功
其次，学习上的调整
• 1、学会判别事情的轻重缓急，制定切实可行的学习计划。
• 2、学习上，改被动接受为主动预习复习；
3、合理安排各科的学习时间，打好各科基础，避免偏科；
4、培养和提高自学能力； 增强课外阅读学习。
• 还有人际交往上的调整，师生之间、同学之间，同性之间的交往：善于体察对方的情绪、相互分享、保守秘密等 异性之间的交往：适度、正常大方的交往、相互学习、取长补短
如何调整叛逆心理？
• 1.换位思考
• 2.改变沟通方式
• 3.培养和塑造良好的性格
• 4.理解和尊重对方
下面我们就做一个简单的游戏：请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸，然后闭上眼睛。将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一角。
好，睁开眼睛，现在，就跟同桌对比一下你们撕下的那一角，看看是否相同。
启示：在生活中，当我们提出某种观点后，最希望的是得到别人的赞同，如果得到的是反对，那样我们心里会不好受，其实，每个人都有自己的想法，我希望同学们以后能互相理解、互相体谅，少一些误会，多一些关怀，做到“希望别人怎样对待你，首先学会怎样对待别人”，那样，我们就会每天都开开心心的，和谐充满着校园。
• 青春期是一个过渡时期
• 青春期是一个发展时期
• 青春期是一个变化时期
• 青春期是一个反抗时期
青春期是一个负重时期
• 我青春，我骄傲！
• 因为我们要和外界沟通和交流，这就不免让我们遇到一些不满意的事情，内心就会不平衡，就会难受，自然而然的就出现心理上的波动，短期的波动是正常的，如果长期压抑而不去寻求解决，那就会导致心理不健康，希望同学们一定要及时向同学、老师或者家长寻求帮助。面对新的环境、新的生活、新的学习、新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对，有一个美好的开始，塑造一个全新的自我。
• 附：中学生心理健康的标准应包括：
• 1、有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。
• 2、人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。
• 3、能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。
• 4、有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。
• 5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。
• 6、有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。
• 7、有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。
• 8、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

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