你的“尽责”正在破坏孩子的专注力 (2).docx

你的“尽责”正在破坏孩子的专注力
专注力是一项什么样的能力？
认知心理学家告诉我们，专注力是一种将意识集中的心理过程。
专注力又称注意力，是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质，是孩子学习和做事能否成功的关键。良好的专注力是孩子学习效率的有力保障，对孩子的一生都起到至关重要的作用。对于幼儿来说，注意力分为有意注意和无意注意。3-6岁之前的孩子，通常以无意注意为主。有意注意时间随着年龄增长，逐渐发展。
孩子各年龄段注意力时间表：

孩子专注力低下的真正原因
下面这些场景，你是不是很熟悉？
1、孩子正在专注的玩玩具，大人端个碗突然出现：“来，宝宝，快点吃饭了”
2、孩子认真的看着绘本，大人突然跑过去：“宝宝，你看这本书好像更好看哦”
3、孩子正在涂鸦，在一旁看电视的大人，冷不丁的来一句：“宝宝，快来，看电视里面演的什么？”
4、孩子正在开心的玩着沙子，成人跑过去对孩子说，宝贝，沙子有什么好玩的啊？你看这个玩具会唱歌还会跳舞呢？
这些情况都是打断孩子专注力的表现。而且孩子在承受这种“被打断”的时候，通常都无力且被动。
说到这里，很多家长都会反驳说：“难道孩子在玩玩具，到了饭点也不能喊吃饭？”还有家长会说：孩子玩玩具，又不是学习，打扰一下又能怎样？
在皮尤研究中心（Pew Research Center）2014年出具的一个报告显示，家长们最期待在自己的孩子身上看到的“尽责”与“努力”。但，往往就是这种努力和尽责成为了破坏孩子专注力的关键原因。

专注力差，影响孩子一生
有研究表明，专注力是孩子自然具备的一项品质，但需要后天的培养和保护才能逐渐发展。当孩子的专注力总被破坏，得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。所以，每一个专注力不够的孩子身边，往往有一个总打扰他的成人。
《生物钟优势》（The Body Clock Advantage）的作者马修·艾德伦博士（Dr. Matthew Edlund, M.D.）认为，在专注进程中频繁被干扰，会有一些不容忽视的负面影响。
1、学习能力受阻。干扰时间可能很短，但不可能快速回到到专注的认知状态。因此，学习效率大打折扣，阻碍学习能力的发展。同样是学习一个小时，如果有一分钟的干扰，可能就要多付出超过10分钟的时间成本。
2、短期专注能力的缺乏，将影响长期坚持能力。玩积木、下象棋、讲故事，这些都是短期专注。但人的成就都离不开长期专注——比如写一本书、运营一家企业、抚养一个孩子。如果在一个短期任务中我们都难以专注，更遑论在长期任务中做到持之以恒了。

想要人生更成功，培养专注力就成了必不可少的一门功课。
家长怎么做，才能保护孩子专注力？
1、当孩子在专注的进行一个认知活动时，不轻易打扰他，给孩子更多的理解和尊重。孩子画画时，我们将其视作画家在作画；孩子在观察植物，我们将其视作生物学家在研究；孩子在拆装玩具，我们视作工程师在工作.....
2、尝试加入他，而不是打断他。有些干扰的初衷非常美好，如孩子搭积木时，家长克制不住的擅自帮助。比起这种，融入孩子的专注场合，甚至成为他攻克难题的重要帮手，要重要得多！
3、给孩子一个用于专注的无干扰空间。不管是写字台、游戏垫还是游戏桌，都可以是孩子专注的空间。在这个空间，孩子可以无干扰的做自己想做的事情，同时也给其他人提供了一个界限感：玩玩具、阅读、绘画，甚至发呆。
4、如果一定要打断，给孩子一点时间。如，孩子还在专心堆积木，却已经快到饭点。这时，提前告知孩子还有5分钟吃饭。这么做的效果是，给了孩子从专注中抽离缓和的时间，甚至不到饭点，孩子就已经主动结束了游戏，洗手进入饭桌。
5、尽量少给孩子使用电子产品。
日常生活中，有家长因忙碌，或孩子哭闹时，为省事，丢给孩子一个手机、iPad或者打开电视。还有人觉得，孩子玩手机的时候很“专注”，可以认真地看很久。