水平二跑的教案及设计.doc

课的教案：《跑酷》单元教学计划第3课时教案
南通市唐闸小学顾伟军老师。
【教学对象：四年级男女生各20人】
学习目标
1．学生通过学练能基本掌握跳上平衡和跳下接侧滚翻技术动作，能熟练运用已学跑酷动作。发展学生平衡、协调等综合能力，提高过障碍的能力。
2．学生通过跑酷体验，学会保护与帮助，能恰当的自评互评，养成良好的合作习惯。
学习内容
障碍跑
学习重、难点
重点：跳上平衡和跳下接侧滚翻技术
难点：在跑中熟悉做出各种动作
教学过程
学练内容
学生活动
教师活动
预计达成目标及组织形式
激 活
发 跃
兴 情
趣 绪
1、队列练习
2、师生问好
3、跑酷热身
1、四列横队
2、听清要求
3、学生跟老师或在老师提示下做热身活动
1、集合学生。
2、讲解热身要求
3、教师带领学生做热身活动
激起学生热情，提高上课的积极性，活跃身心。

自 发

主 展

学 能

练 力

自 发

主 展

学 能

练 力

一、体验已学的跑酷动作

二、侧滚翻

三、跳上平衡

四、跳上平衡、跳下接侧滚翻
1、学生按要求进行练习
2、结合自身体验说出动作要求
3、明确要求，快乐体验

1、a、认真听讲仔细观察老师的讲解与示范。
b、分组练习
c、仔细观察，恰当评价同学动作。
d、在积极体验同时能与同组伙伴相互纠错，共同进步。
1、仔细观察，正确说出要
点所在

2、认真学好保护动作为同伴服务。

3、积极体验动作。

1、认真观察，明确动作要点。
2、积极参与，快乐体验。
3、正确评价同学动作。
4、积极体验，与同学合作互助。
1、教师提出体验要求，组织学生练习。
2、教师提问动作要求
3、组织学生继续体验
a、教师讲解示范侧滚翻动作 。
b、组织学生练习侧滚翻
c、请学生展示，引导学生评价。
d、组织学生继续体验，提示学生合作互助，相互纠错。

1、教师进行正误动作对比示范讲解，让学生说出动作要点。
2、请同学配合，讲解示范保护与帮助的方法。
3、组织各组练习

1、教师讲解示范。
2、组织学生体验。

3、请学生展示，组织评价
4、组织学生练习，提示学生合作互助。
1、能熟练做出支撑越过障碍和爬平衡的动作。
2、能够知道并说出动作要求
a、初步体验侧滚翻动作方法。
b、乐于练习，能正确评价自我。
C、在老师引导下能较恰当的评价。

d、通过同伴间的相互纠错，体验合作成功乐趣

1.通过老师的正误动作对比能清楚知道跳上平衡动作要点。
2.知道保护与帮助的方法。
3.通过体验能掌握动作方法，积极正确的去保护同伴。
1.能知道动作要点。
2.能基本掌握技术动作。
3．知道正确评价方法，加深对动作的印象。
4．能正确掌握动作，并帮助同提高动作质量。
激 感
情 受
体 快
验 乐

体验跑酷

1、认真听老师讲解方法。
2、体验跑酷。
3、正确说出老师动作的优缺点。
4、积极参与，快乐体验
1、教师讲解方法。
2、组织学生体验跑酷，教师参与活动。
3、组织学生评价老师动作
4、组织学生继续体验
让学生体验跑酷乐趣，感受合作带来的喜悦，提高过障碍的能力。

稳 恢
定 复
情 身
绪 心
1、放松
2、回顾总结
3、师生再见
1、认真看清方法
2、和同伴合作放松
3、归还器材
1、请一同学配合示范讲解。
2、组织学生放松
3、组织归还器材
总结本课得失，说出感受。
器材
准备
1、小体操垫80张
2、体操櫈8张
3、大体操垫4张
场地
布置

《酷跑》课的教学设计与教案
执教者：南通师范附属第三小学王溪老师
一、《酷跑》课的教学设计
1．课的设计理念：
“跑酷”这项运动早已风靡全球，“跑酷”动作结构所表现出人的体能素质要求，是常人难以达到的，但是，“跑酷”这项运动对我们的体育教学带来很大启发，即通过“跑酷”的运动形式，来改进单一枯燥的跑跳动作教学，去设计一些跑和跳的拓展动作方法与组合练习的形式，以此来激发学生对跑跳技能学习的兴趣。因此，针对小学生体育课学习的兴趣特点，我将“跑酷”这项运动的名称，改为“酷跑”，把跑与跳的动作组合，作为“酷跑”基本技能的表现形式，并联系学生生活当中的跑跳能力，结合传统跑跳技能的基本动作方法，设计跑跳的拓展性动作，如“滑跑”、“左右穿跳”等，让原先单一枯燥的跑跳技能学习变得生动而有趣。
2．教材分析：
“酷跑”主要是融合多种形式的跑跳组合动作为教材，其中本节课的具体内容包括为滑跑、并脚转跳、两腿交叉跳、小碎步跑、左右穿跳等。这些内容通过组合以平地上的打点的形式和增设障碍物的形式，以及初步穿越障碍物的形式由易到难，由浅入深的出现在本节课中。
3．学情分析：
六年级的学生，他们在心理特征方面大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，在争辩中显示自己的能力，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。他们随着生活常识与文化知识的积累，已具有一定的独特的分析、思考能力。小学六年级的儿童是心理健康成长的关键时刻，已经具有一定的动手动脑的能力。而且大部分学生平衡能力和协调性较强。
4．课的学习目标：
（1）知道酷跑的动作要求和规格，能在平地和有障碍物的地面上做出多种连贯的跑跳组合动作。
（2）通过在行进间连续跑跳组合动作练习过程中，提高动作的协调性和身体重心控制的平衡能力。
（3）在练习活动中，能踊跃、大方的展示自己的学习成果，并乐于鼓励他人，为自己同伴呐喊助威形成一种积极向上的团队意识。
5．课的重点：掌握多种形式的跑跳组合动作；难点：跑跳过程中控制重心的平衡和稳定。
6．课的教学组织策略：
本课从一开始准备部分的“我做你学”就插入了跑跳组合的一些简易动作，——平地跑跳练习——障碍物跑跳练习——移动障碍物跑跳练习。跑跳组合练习始终贯穿于本节课，力求通过这些学练内容，切实让学生提高跑跳的能力。学练形式的选择更多的是采用分组学练的形式，通过小组间组员们的相互的配合提高学生的团队意识，通过比赛的形式，不比快，比一比谁的动作到位，比一比谁的节奏感强，比一比谁的平衡能力好，延续学生的学练激情，让他们全身心的投入到内容的学习中。教学环节中主要是创设问题情境，启发学生思考。从而引出教师评价，带动学生互评。本课在具体内容的安排上，组织形式的确定上，学练形式的设计上，评价内容、方法的选择上，都是以学习目标、教学重、难点为中心。力求教学目标达成度的最大化，教与学过程的实效，学生能力发展的高效。
7．课运动负荷预计：
（1）心理负荷预计：本课的学练形式大部分是以游戏的形式表现的，预计学生将会以比较兴奋的心理状态，热情高涨的完成本课内容的学习，心理满足感和愉悦感得到充分体验。
（2）生理负荷预测：运动量：中等 平均心率：110～130次/分；练习密度：50％左右。
8．场地器材：田径场内场、软式标志桶40个、标志杆20个、软式跨栏架16个。

二、《酷跑》课的教案
《酷跑》单元教学计划第4课时 【教学对象六年级5班，男女生各20人】
内容设计
技能动作规格：行进间的单脚、双脚、以及单双脚交换跳，转变方位的动作。和行进间小碎步跑、侧身并步跑、侧身绕的动作

体能练习：俯卧侧向移动练习
重点：掌握多种形式的跑跳组合动作
难点：跑跳过程中控制重心的平衡和稳定
学习目标
知识技能
体能发展
情意表现
知道酷跑的动作要求和规格，能在平地和有障碍物的地面上做出多种连贯的跑跳组合动作。
通过在行进间连续跑跳组合动作练习过程中，提高动作的协调性和身体重心控制的平衡能力。
在练习活动中，能踊跃、大方的展示自己的学习成果，并乐于鼓励他人，为自己同伴呐喊助威形成一种积极向上的团队意识
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间(分)
次数
强度
趣味练 习

活跃情绪

8~10分钟
1.课堂常规，平地原地三面转法。

2.宣布本节课的内容

3.“我做你学”

1．整队、课堂常规，组织学生在平地上进行队列队形练习。
2.教师通过创设问题来引出本课学习内容——酷跑
3.教师站在学生中间，做各种跑跳动作。
（双脚跳、单脚跳、交叉跳 碎步跑、滑跑、两人一组单脚跳、四人一组并步跳、双脚转跳）
1.根据老师的口令在平地上完成三面转法。

2.学生成四列横队认真听老师讲
3学生围绕老师并认真观察按要求模仿老师动作。

1

5

6

1

低

中偏
强

设计意图：从课的一开始通过设置“我做你学”这个环节，把准备部分的热身操和本课重点教学的跑跳组合动作融合在一起，采用SPARK教学理念和学生互动，不仅使学生学习的积极性得到了激发，同时也使学生下肢得到了充分的锻炼，为之后的学习做好充分的准备。

自主学练

体验酷跑15分钟

1.学习“酷跑”的第一套动作，（滑跑-并脚跳-S弯碎步跑-左右脚穿跳-双脚左右侧前跳）
2．错误动作的纠正
3全程“酷跑”一次
4．教师示范酷跑的第二套动作（双腿交叉跳-左右转体跳-S弯碎步跑接原地两次碎步转体跑-左右穿跳-双脚左右侧前跳。）
5．错误动作的纠正

6．第二种姿势的全程“酷跑”
7.增加难度结合跑跳的动作摆设器材
8.运用两套动作完成有障碍的“酷跑”
9.学习俯撑侧向移动
10．比一比 “谁的节奏感强”

11．“酷跑展示”

12.完成一组移动障碍物下的酷跑。

1.讲解、示范每种动作的要求，指导学生利用平地上的圆点来练习。

2．示范错误的滑跑动作，并予以纠正。
3.教师巡视 个别指导
4.讲解、示范第二种动作的而要求，指导学生在平地上练习。

5．示范错误的转体跳动作，并予以纠正
6．注意观察学生完成情况，并予以及时纠正。
7．指导学生如何结合地上的点合理摆设器材。
8．教师巡视，个别指导
9．引出素质练习，提出在什么时候运用“俯撑侧向移动”
10．讲解规则 强调并不是比速度，而是比一比谁的节奏感强，谁完成的质量高。
完成后集中学生进行点评。
11.每小组选取一名学生展示技能
12.讲解示范模仿障碍物和穿越障碍物的规则和要求。
1.听清动作要领，每一小组分上下半场来模仿老师的动作，尝试在跑跳练习过程时控制好身体重心。
2．学生认真观察
3.尽量控制好节奏连贯的完成“酷跑”
4.每组分上下半场自主练习，学练完成后相互交换。

5．学生认真观察

6．跑跳过程中保持好节奏

7.合作、讨论，共同完成器材摆设。
8.运用两套动作自主学练
9．认真观察老师动作，并在原地模仿俯撑侧向移动的动作。
10．学生积极投入到比赛中，力争做到动作准确，姿态优美。完成后学生进行互评。
11.学生推荐同伴表演。

12.小组合作，积极完成。

4

1

3

4

1

3

2

4

2

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1

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1

2

1

1

中等

低

中等偏强

弱

弱

较强

中

较强

弱

较强
设计意图：根据学生技能学习应遵循的规律，本课在主教材多种形式跑跳组合教学上，采用了先在平地练习，以强化学生跑跳的节奏和身体重心的平衡控制能力。然后过度到在障碍物下的跑跳组合练习，以巩固、提高学生的“酷跑”动作的协调、连贯性。最后在S弯中加入移动障碍物，提高了学生学习的积极性，让学生初步体验过移动障碍物的方法，同时也为下一节课学习穿越移动障碍，做好铺垫。在素质练习环节中，本课设计了俯撑侧向移动这样一个环节，将上肢的练习融入到这个跑跳组合练习的环节中，使学生上下肢同时都能达到一定的练习量。
腿部放松

调节身心3~5分钟
1.腿部放松练习：平躺双腿上举坚持3秒—屈膝小腿放松抖动5秒。
2、总结本课收获，师生再见。
组织：

1．在学生队伍中做腿部放松练习。
2. 总结本课，师生再见。
1.根据老师的讲解和示范，模仿老师动作。
2.大胆地说出自己的学习收获。

2

1

1

1

低
设计意图：本课以下肢锻炼为主，所以在放松这个环节的设置上也依然选择了下肢的放松。双腿上举坚持3秒使学生刚刚运动完的腿部肌肉得到了一定的纤拉补偿。屈膝小腿放松抖动5秒，则为了使踝关节得到完全的放松。

安全知识技能教育：
1.在练习时提示学生互
相保护帮助。
2.器材练习过程中提示同学注意安全

练习密度
预 计
平均心率

所需场地器材：

田径场 标志桶40个 标志杆20个 软式跨栏架16个
50％左右
100～110次/分
课外锻炼作业：将课上所学的跑跳组合动作在大课间活动时向自己的同伴展示，课余时与同伴一起运用酷跑进行一些小游戏。
课后反思：
在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。本课从始至终都将“酷跑”这一理念，扣紧每个环节，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我营造一个生动有趣的学习情景，把学生带到特定的活动环境中去，让学生入景动情、明理知味，用多种方式的跑跳组合来激发学生对体育活动的兴趣，利用简单的器材很浅意把新知容进了练习中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得跑跳相互交替的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了跑跳结合的动作方法并进一步发展了学生的控制平衡的能力。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的放松环节不仅消除了腿部的疲劳，通过师生互动还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的。同过这节课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。
拓展性资源2
《跑酷》——侧滚翻课的教学设计与教案
执教者：镇江市中山路小学李国虎老师
一、《跑酷》——侧滚翻课的教学设计
1．指导思想：
本课以小学《体育课程标准》水平三学习领域水平发展目标为依据，针对五年级学生身心发展特点和运动技能形成规律，通过限制条件、诱导练习帮助学生循序渐进地掌握教学重难点。通过不断递增的难度不断激发学生的学习兴趣，培养学生的自我保护意识和勇敢精神。
2．教材选择与分析:
本课是跑酷单元的第四课时，主要学习侧滚翻动作，学生在二年级时已经学习过前滚翻，侧滚翻与前滚翻有区别也有联系，其区别一在于团身方式不同，二在于落垫后的着垫顺序不同，相同点在于团身都要紧，因为是从高处落下，教材对于孩子来说具有一定的挑战性，能有效地调动孩子们的积极性。同时，侧滚翻在现实生活中运用广泛，能有效培养学生的自我保护能力和勇敢精神。
3．学情分析：
五年级孩子活泼好动，对体育运动兴趣浓厚，他们爱模仿、爱游戏、爱竞争、爱表现，但肌肉控制力和身体协调不高。从能力上来说，五年级学生已基本掌握前滚翻动作，知道滚翻时团身的重要作用，在此基础上来学习侧滚翻动作是非常恰当的。另外，当今孩子普遍缺乏“自我保护能力”和“勇敢”精神，急待加强。
4．教学重点与学习难点：
教学重点：侧向团身。  学习难点：动作协调连贯。
5．热身（老狼、老狼几点钟）—— 垫上搏击操（把侧身动作融入其中） ——诱导小游戏（石头、剪刀、布）——讲解、示范（对比前滚翻动作和侧滚翻动作的差异）—— 学习原地侧滚翻动作（限制条件的运用紧扣教学重点，逐步突破学习难点—— 高处落下的侧滚翻（循序渐进地递增难度）——游戏（踩石过河）——拉伸放松。
6．教学组织策略：
通过对比教学，激发学生思考，通过限制条件、降低难度、双人合作，分层教学等教学形式紧扣教学重点和学习难点，通过难度的递增不断激发学生的学习兴趣，培养孩子们的勇敢精神。
7．安全措施：
（1）通过正确的保护与帮助提高学生的安全意识。
（2）通过循序渐进地教学和语言引导尽可能的确保学生安全。
（3）在学练过程中严禁学生打闹，培养学生的安全意识。
（4）在从高处跳下时，后面同学一定要在侧面或后面扶住小木凳，确保同伴安全。