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家家必备十良方
作者：皮沙士（转载）

一、感冒为万病之源
人体的大脑中有一造热中枢，能不断地产生热能，并调节温度以维持体温的恒定（36.5度C左右），遇冷则毛细孔收缩，遇热则扩张以散热。一旦受寒邪、风邪所侵，肌肉血管神经收缩，致无法正常散热，引起体温升高，即为发热或发烧；使得代谢管道受到阻塞，代谢废物滞留皮下，刺激知觉、痒觉、痛觉神经，因而产生搔痒，全身肌肉酸痛的现象，严重者造成骨节酸痛。侵及头部则头痛，至耳朵则造成内耳不平衡、晕眩、欲呕；病毒若破坏视神经，就会出现角膜炎、结膜炎。侵及鼻子则有鼻窦炎及鼻塞、流鼻水。其初始症状可能为流鼻涕，稀而白、甚至如自来水般流不止。若不予理会，又加上抵抗力弱，病情就会逐渐加重；若一直发烧，就会化热而呈现热症。（此时西药的退烧药及退烧针，只是抑制大脑的造热中枢，掩耳盗铃而已，并没有真正退烧；假如人的正气强，烧退了，就可以抵抗病邪，病也就好了。若本身身体虚弱的话，病就反反覆覆，一直好不了，并会带来许多副作用。）由流清涕而化热後，鼻涕、痰都会变黄、黏稠状。侵及呼吸道而咳嗽有痰；若痰停於喉管不出则乾咳。久咳则胸闷、有压迫感。侵及淋巴则导致淋巴肿。侵入咽喉部，会使得咽喉发炎、扁桃腺发炎，严重时连吞口水都有痛感。侵入呼吸道则为气管炎，到胸腔则演变成肺炎，到肠胃道则会腹泻或便秘，甚至併发急性肠炎。
二、良方十帖介绍（对号入座、安全有效）
（一） 对号入座
1、初起感冒---------------------------------------------葛根汤
前额头痛，后头痛，脖子、肩膀、背部酸痛、不舒服-------葛根汤
2、咳嗽痰稀白-------------------------------------------小青龙汤
鼻涕或痰稀稀白白似鸡蛋清-----------------------------小青龙汤
喉咙不舒服吃冰或吹风就不舒服-------------------------小青龙汤
3、鼻涕或痰黄黏稠---------------------------------------麻杏甘石汤
4、咳嗽干咳、黄黏稠-------------------------------------麦门冬汤
喉咙不舒服,咽喉痛、发炎------------------------------麦门冬汤
5、晕---------------------------------------------------苓桂术甘汤
6、痛---------------------------------------------------芍药甘草汤
7、肚子不舒服-------------------------------------------平胃散
8、拉肚子一般水泻---------------------------------------胃苓汤
9、拉肚子急性肠炎---------------------------------------葛根芩连汤
10、见药方解说------------------------------------------小柴胡汤
（二）药方解说
葛根汤:
*1.感冒初起。
*2.头痛、发烧、恶寒、脖子、肩膀、骨节疼痛，而无汗。一般头痛、脖子、肩膀、背部酸痛都可以用。
*注意事项：一直在流汗的时候，不要服用。平常吃不会发汗，但感冒欲汗不得汗时，则会发汗。
小青龙汤:
1. 感冒第一、二天不要用，第三天后不管有哪些症状，只要流清涕或稀白的痰都可以使用，一吃不管是咳嗽、流鼻水、发烧恶寒，通通可以痊愈。
2.平常任何时候，只要见到流清涕就可以用。
3.过敏性鼻炎，气管炎、支气管炎，动不动就打喷嚏，流稀稀白白的鼻涕（成泡沫状似鸡蛋清）。
4.寒性的气喘—气喘而有恶寒、流清涕或稀白的痰。
5.寒咳-咳嗽而痰白稀。一吃冷、一吹风就咳（或不舒服）。
*注意事项：感冒第一、二天不可以使用。
麻杏甘石汤:
1.流黄稠的鼻涕或痰。
2.热性的气喘、急性肺炎、热郁肺叶（胸闷、呼吸急促，唇红似擦胭脂，量体温却不一定发高烧）。
麦门冬汤:
1.热咳，干咳—咳嗽无痰，喉咙会痛、沙哑，或咳嗽痰黄稠。扁桃腺发炎。
2.常说话者，最佳保养药方。
苓桂术甘汤:
1.几乎所有的晕都有效，包括内耳、前庭神经不平衡、低血压…等。
2.晕车（上车前就吃或用浓缩药粉填在肚脐，再上贴透气胶布亦可；吃了不但不伤胃，反而胃口大开又健胃）。
3.眼压过高（平常眼睛、眼眶会胀胀的）。
4.鼻涕倒流。青白色的痰或鼻涕。
芍药甘草汤:
1.中药的止痛药，虽然不一定百分之百可以止痛，但简单安全有效。
2.全身一切挛急疼痛都可以用，尤其---痛经、小朋友半夜哭闹、治腹痛如神（日本汉医博士极力称赞）、爬山回来小腿肚痛。
3.打嗝、呃逆、放屁。肩腰腿脚痛、结石痛、脚无力…等，皆可缓解。
4.巴金森氏症、小儿脑性麻痹，皆可长期服用而缓解。
平胃散:
肚子不舒服、胀气、消化不良、吃坏东西（肚子痛、拉肚子）。
注意事项：孕妇不要吃。（跟孕妇不能吃薏仁的理由一样，不要想得太可怕）。
注：平胃散┼五苓散=胃苓汤。
胃苓汤:
拉肚子、水泻、上吐下泻（包含某些霍乱）、一吃就拉。拉肚子不是很痛，拉的几乎都是水。
注意事项：孕妇不要吃。
葛根芩连汤:
急性肠炎、一切细菌病毒感染之拉肚子（大便黏黏稠稠似稀饭）。
拉肚子来势汹汹、肚子会绞痛、大便黏稠、肛门重重的，一直想拉却老是觉得拉不干净，口会渴，嘴巴也会干。
注：到落后地区旅游一定要带。
小柴胡汤:
1. 感冒的中间期（已经不再发烧、恶寒，或有轻微的发烧，而不恶寒）。
2.口苦、咽干、目眩、心烦、胸胁闷痛、食欲不振、有想吐的感觉。
3.眼睛、耳朵、咽喉不 太舒服、耳鸣、淋巴结疖。
4.非感冒而有以上任何症状时，亦可服用。
5.往来寒热（发烧时不恶寒，恶寒时不发烧，但两者明显交替发作）莫名其妙的发烧。
6.头痛（痛在太阳穴附近）。
（三）进阶应用--举例
1.口苦、眼睛不舒服、发烧、喉痛---小柴胡汤（3克）)＋麦门冬汤（3克）。
2.内耳不平衡、晕眩、眼压过高---小柴胡汤（3克）＋苓桂术甘汤（3克）。
3.发烧、鼻涕黄稠、咳嗽、喉咙痛---麻杏甘石汤（3克）＋麦门冬汤（3克）。
4.口苦、眼睛、耳朵不舒服、发烧、头痛、淋巴有节疖，肚子痛-小柴胡汤（3克）＋芍药甘草汤（3克）。
5.喉咙不舒服、紧张就咳---麦门冬汤（3克）＋芍药甘草汤（3克）。
6.感冒引起拉肚子----小柴胡汤（3克）＋平胃散（3克）。
7.感冒发烧，并发急性肺炎、喘、高烧不退---麻杏甘石汤（3克）＋鱼腥草（1～2克），一吃马上改善。
8.初起感冒，就鼻腔热热的，连自己呼吸都感觉到干干热热的，甚至会痛---葛根汤（2克）＋黄芩、桑叶、菊花（各0.5克）。（注：此时葛根汤用量比平时少一点。）
9.初起感冒，就咽喉痛---葛根汤（3克）＋桔梗、百部、元参（各0.5克）。
（注：麦门冬汤会影响葛根汤发汗的作用，所以初期感冒发烧恶寒，欲汗不得汗时不用。）
10.喉咙会痛、也有一些痰，但不是很稀---麦门冬汤（3克）＋苓桂术甘汤（3克）。
11.流清涕，但咽喉痛---小青龙汤（3克）＋黄芩、桔梗、百部、元参（各0.5克）；或苓桂术甘汤（3克）＋麦门冬汤（3克）。
注1：小青龙汤原则上不与麦门冬汤或麻杏甘石汤一起使用。
注2：本内容之单味药原则上仅供进阶者参考以加强疗效，不用准备；若要应用则视需要酌量使用一二味即可。
三、剂量及服用法
1. 葛根汤：
葛根（4钱）、麻黄（2～3钱）、桂枝（2钱）、芍药（2钱）、甘草（2钱）、生姜（3钱）、大枣（4枚）。（水三碗半，先煮麻黄、葛根至二碗半，去掉水面白沫，入诸药煎至八分，温服，令汗微出）。（注：初起感冒，若有汗要去掉麻黄，或用桂枝汤。）
2. 小青龙汤：
麻黄（2.5钱）、桂枝（2.5钱）、半夏（3钱）、细辛（8分）、生姜（2.5钱）、五味子（1钱）、芍药（2.5钱）、甘草（2.5钱）。 （水三碗半，先煮麻黄至二碗半，去沫纳诸药，煎八分，温服）
3. 麦门冬汤：
麦门冬（5钱）、半夏（1.5钱）、甘草（1钱）、大枣（4枚）、粳米（5钱）、党参（3钱）。（水煎服）
4. 麻杏甘石汤：
麻黄（1.5～2钱）、杏仁（3钱）、石膏（6钱～1两）（碎，绵裹）、甘草（1.5钱）。（水四碗，先煎石膏至三碗半，再煮麻黄至两碗半，去上沫，再纳杏仁、甘草，煎至八分，温服）。
5. 苓桂术甘汤：
茯苓（5钱）、桂枝（3钱）、白朮（4钱）、甘草（2钱）。（水煎服）
6. 芍药甘草汤：
芍药（4钱）、甘草（4钱）。（水煎服）
7. 平胃散：
苍朮（3钱）、厚朴（2钱）、陈皮（2钱）、甘草（1钱）、生姜（2片）、大枣（2枚）。（水煎服）
8. 胃苓汤：
苍朮（2钱）、厚朴（1.5钱）、陈皮（1.5钱）、甘草（1钱）、生姜（2片）、大枣（2枚）、桂枝（1.5钱）、白朮（2钱）、茯苓（3钱）、猪苓（2钱）、泽泻（1.5钱）。（水煎服）
9. 葛根芩连汤：
葛根（3钱）、黄芩（3钱）、黄连（2钱）、甘草（1钱）。（水煎服）
10. 小柴胡汤：
柴胡（4钱）、黄芩（2.5钱）、甘草（2.5钱）、生姜（2.5钱）、半夏（2钱）、党参（3钱）、大枣（2枚）。（水三碗，煎至一碗半，去渣再煎至八分，温服）
*1、建议：到中药房买以上十帖科学中药（单味药可以不用买；多跑几家店，免得被贵去了），放在家里有备无患。出门旅游随身分装一些携带着，可以令你出门更安心。
*2、浓缩中药的剂量：一天吃三次，不限时间。
*3、单独吃一种汤（或散），一次可服3～4克（严重者，用到5克亦无妨）。
*4、若两种汤（或散）合用，每一种汤（或散）可服3克（两种就合为6克）。
*5、原则上，单味药可以不用，若为了加强疗效，每一种单味药可加0.5克，至多加到4种；而每一种汤（或散）的剂量就酌量减少，使一次的总剂量限定在6克以内。
*6、例：（小青龙汤2克＋桂术甘汤2克＋志0.5克＋蒲0.5克＋梗0.5～1克），或（小柴胡汤2克＋门冬汤2克＋部0.5克＋参0.5克＋子0.5克＋梗0.5克）。
*7、一次的总剂量：11岁以上：6克以内（含6克）；
7～11岁：5克以内（含5克）；
3～7岁：3克以内（含3克）；
1～3岁：2克以内（含2克）；
1岁以下：1克以内（含1克）。
*8、药粉打开可以存放2年，有些会潮湿硬硬的，只要没有发霉的味道，就没有坏。
*9、若用煎剂，所加的单味药，每一种可以放2～3钱。
*10、若两种汤（或散）合用，有重复的话，就用量比较大者，例如小青龙汤和苓桂术甘汤分别有桂枝2.5钱及3钱，两汤合用时，桂枝就用3钱。
四、问答
问一、讲义上面说，芍药甘草汤治腹痛如神，又说肚子不舒服吃平胃散？那肚子痛到底吃什么？
答：如果你知道吃坏肚子，那就用平胃散就可以。若莫名其妙，肚子痉挛疼痛，用芍药甘草汤自然比平胃散好。其实，上述十帖良方，适应范围有些会重迭，不要害怕，大胆使用即可。当然，真的分不清楚就一起用。
问二、可否请你举例？
答：譬如说，小青龙汤跟苓桂术甘汤也有重迭。当流清涕（头一低下来就像自来水一样流出）时，两帖药合用效果更佳。又譬如说，水泻用胃苓汤，不要任意加葛根芩连汤。但急性肠炎一定会拉肚子，用葛根芩连汤加胃苓汤效果当然更好，其实不加效果就很好了。再者，急性肠炎肚子一定会绞痛，葛根芩连汤加芍药甘草汤当然也可以。
问三、有时鼻涕又黄又白呢！该如何处理？
答：小柴胡汤┼苓桂术甘汤。
问四、为何刚开始感冒就流清涕，不要吃小青龙汤？
答：不知道你有没有这种经验，感冒流鼻水一吃康*600就（束起来！）（台语+，鼻子反而更不舒服，胸腔闷痛，这就是用收敛药的结果。一般初起感冒用葛根汤发发汗就好。但小青龙汤除了发汗外，也有收敛鼻水的作用，所以不可以太早用。其实要用也可以，但必须用小青龙汤┼枳壳、桔梗来开胸利膈，就不会有副作用。若已胸闷，则可用小柴胡汤解之，再加枳壳、桔梗更好。
问五、一般人不是都说中药没有副作用吗？
答：回答这个问题前，让我想起一般人对中药的误解。常听人说：「中药慢、西药快」、「中药治本、西药治标」。其实这是严重的错误！拿慢性病来说，中药也许要吃上一两个月才会痊愈；而西药往往控制了十年、二十年还在控制呢！你说西药快吗？至于急性的病、突发的病，只要你吃对了中药，往往一天、两天就会痊愈，远比西医快多了。不信的话，试试良方十帖就知道。
至于中药当然也有副作用，不可以乱吃。不过其副作用跟西药完全不同；中药的副作用，往往是因为乱吃、吃错药而引起的；而西药的副作用，就算你是在治这个病，往往也会带给你其它更多的病，不只是伤胃而已。
问六、报纸说日本发现小柴胡汤的副作用。所以我们不敢用！
答：小柴胡汤创立于中国汉朝，已经使用将近两千年，近年来日本十二所医科大学共同研究小柴胡汤七年，肯定小柴胡汤有很多神奇的效果，导致一年销售量达620亿日圆。固然小柴胡汤适应范围很广，但可以肯定日本人一定滥用。
其次，日本人看一次病，拿一次药就一直吃上两三个月而不换药，并没有考虑症状是否改变，这更是不能茍同的。本文将小柴胡汤列为必备良药，有症状出现时吃一吃，是不会有问题的，请放心。
问七、可否谈谈中医治病的原则？
答：我们中医治病讲究的是辨证论治；不似西医给定什么病名，才用什么药。（日本人一见到肝炎就用小柴胡汤，就是犯了这个大错！）一个绝顶高手只依最高的武学原则，而不拘于架式，才能将武功发挥的淋漓尽致。同样地，您可别小看了「对号入座」，单单小青龙汤，本文画龙点睛地告诉您：「流稀白的痰或涕」；若照坊间的书籍就可以列出「支气管炎、肺炎、气管炎、气管支炎、支气管喘息、支气管扩张、湿性肋膜炎、感冒、流感、肺气肿、百日咳、鼻炎、麻疹、肾炎、结膜炎、砂眼、泪囊炎、湿疹、水泡、浮肿、腹水、关节炎、胃酸过多症、留饮症、生唾过多症」等病名（某书p.206），让您一头雾水，不会用药，来达到「权威」、 「唬人」、「敛财」之目的也。
一般而言，中医将症状跟体质分寒热来用药。譬如：嘴巴淡、唇白、手脚冰冷，大便不成形，频尿尿白，就叫寒症。红、干、破、烫、便秘、尿短赤就叫热症。寒症用热药，热症用寒药就是大原则。流鼻水呈稀、清状为寒症，用热药小青龙汤。此时若吃麻杏甘石汤，无疑是雪上加霜。好比此症状出现时，再吃冰、白菜等，分泌物（包括鼻水、白带…等），将会更多。若鼻涕已呈黄浓稠为热症，必须用寒药麻杏甘石汤，此时若吃小青龙汤就叫做火上加油。
问八、中医讲究治本，那么有没有改善体质，吃了比较不会感冒的药？
答：香砂六君子汤、小建中汤、玉屏风散，这三者可以任选两种服用一段时间，可以增加抵抗力、改善体质、预防感冒，小朋友吃了身体好，考试也会进步。香砂六君子汤、小建中汤可增加胃肠功能、帮助吸收、治慢性胃病，也可算是温补良药。玉屏风散可以增加保卫功能，改善体质、预防感冒；不过感冒了，就不可以吃玉屏风散。
五、总结--感冒之治疗
1. 人体的大脑中有一造热中枢，能不断产生热能，并调节温度以维持体温的恒定，遇冷则毛细孔收缩，遇热则扩张以散热。
2. 一旦受寒邪、风邪所侵，肌肉血管神经收缩，致无法正常散热，引起体温升高，即为发热或发烧。（初期往往也会怕风、恶寒—葛根汤；不恶寒，发烧太厉害＋芩。）
3. 使得代谢管道受到阻塞，代谢废物滞留皮下，刺激知觉、痒觉、痛觉神经，因而产生搔痒，全身肌肉酸痛现象，严重者造成骨节酸痛（葛根汤）。
4. 侵及头部则头痛（葛根汤），至耳朵则造成内耳不平衡、晕眩、欲呕（苓桂术甘汤或小柴胡汤）；病毒若破坏视神经，则会出现角膜炎、结膜炎（葛根汤或小柴胡汤＋芎、茺蔚子、车前子；便秘＋黄）。
5. 侵及鼻子则有鼻窦炎及鼻塞（葛根汤＋志、菖蒲、白芷），流鼻水。其初始症状可能为流鼻涕、稀而白，甚至如自来水般流不止（小青龙汤、苓桂术甘汤；若鼻塞＋志、菖蒲、白芷）。
6. 若不予理会，又加上抵抗力弱，病情就会逐渐加重；若一直发烧，就会化热而呈现热症。（若发高烧，但恶热而不恶寒，口大渴、自汗、烦躁、四肢冰冷，吃白虎加参汤注1即可解热，病愈。）
7. 由流清涕而化热后，鼻涕、痰都会变黄、黏稠状（麻杏甘石汤）。侵及呼吸道而咳嗽有痰；若痰停于喉管不出则干咳注2（麦门冬汤；有痰＋贝母、桔梗、北沙参、杏仁）。久咳则胸闷、有压迫感（小柴胡汤＋壳、桔梗)。
8. 侵及淋巴则导致淋巴肿（小柴胡汤＋花粉、浙贝母、牡蛎、香附）。
9. 侵入咽喉部，会使得咽喉发炎、扁桃腺发炎，严重时连吞口水都有痛感（麦门冬汤＋芩、桔梗、百部、元参；若沙哑＋子、蝉蜕）。
10. 侵入呼吸道则为气管炎（寒性---小青龙汤。热性---麻杏甘石汤）；到胸腔则演变成肺炎（急性或热性---麻杏甘石汤＋腥草）。
11. 到肠胃道则会腹泻（胃苓汤）或便秘（增液汤、承气汤注1），甚至并发急性肠炎（葛根芩连汤）。
注1：白虎加参汤、增液汤、承气汤等，不列入必备良药，有印象即可。若发烧至40度以上，脉每分钟跳到100下以上，若出现神昏、谵语、舌蹇（舌打结）、肢厥（四肢冰冷）、囊缩（阴囊收缩），即可判断为脑膜炎；若5～6天不大便即可用大承气汤；若没有不大便的现象，就用白虎加参汤，一定可以很快解救。
西医不懂得辨证，就用脊椎穿刺判断，结果引起极严重的后遗症，切记不要成为受害者，切记！切记！白虎加参汤、大承气汤是救急的方子，两千年来，一帖就挽回性命者，不知凡几，其效如神，绝非现代医学所可比拟，信不信由你！
注2：原则上，咳嗽喉咙痛、痰黄稠或停于喉管不出而干咳，吃麦门冬汤；而咳嗽喉咙不痛痰稀白或吃冰、吹风就不舒服，则吃小青龙汤。但在轻微咳嗽时或在寒咳热咳转换的时候，分辨不出该吃何者时，大胆地先吃一种试试看，没效或越严重时，再换另一种即可。(多试几次，经验熟了，以后就不会错。)
另外，小柴胡汤治的咳嗽往往在感冒好几天之后，而且不像小青龙汤和麦门冬汤那么强烈；虽不频发，但仍未全止，并有口苦、心烦喜呕、胸胁苦满…等症状。
后记：敬请拥有本文者以仁慈心广为流传，并请保留后记一文。 ----吉祥如意----
【附】中医秘籍大公开---后记
中国时报73年2月28日第8版「医生不看病，病人不会死」：
瑞士学者韩鲁士调查求证了以色列、哥伦比亚、英国、美国加州等地区，发现只要有医生罢工的地方，其死亡率即降低至平时的35%。您知道吗？治妊娠呕吐的西药「白利麦豆」之副作用产生了几千个畸形儿，导致日本药厂破产；而第一代避孕药的剂量是现在的一百多倍！您可否仔细想过？以前西医认为盲肠没作用是人体的累赘，割掉比较不会引起盲肠炎；现在却发现盲肠可以解类固醇。以前扁桃腺炎就鼓励割掉，以为可以一劳永逸；现在却发现割掉后，人体少了一道防线，将更糟糕。这要作何解释？香港脚（民86、6）、青春痘（民87、2）这么小的毛病都治不好，吃了药不是会死人，就是会自杀；能够使用超过一百年的西药有几种？为何没几年就因副作用太大而淘汰；连广告都以不含阿司匹林为口号，来唾弃这个叫某些人吃了会胃出血的硕果仅存者。
天天高喊血压、糖尿病防治、到处都是洗肾中心，治到死也治不好；反倒是活活地被整死，连蒋经国总统都难逃脚趾被一只只切掉的命运。您知道吗？台湾的成年女性平均每3人就有一人尿失禁（某日某报记者盛竹玲报导）；而有4分之1的成年女性没有子宫。
雷久南博士表示：美国最先进的癌症研究机构明知道化学及放射治疗无效，而且霸道，却不敢公布。（既得利益、谁愿放弃！） 孙起元医师表示：被国际医学标榜为白血病的最先进疗法之残酷与霸道，将会在国际医药史上留下最惨痛的一页。（为何媒体都只报导移植成功，而没人揭发移植后的死亡率与苟延残喘、生不如死呢？）
知道吗？为何前台大医学院院长谢贵雄教授表示：中医是我的最爱！为何前台大医学院院长魏火曜先生早先打压中医不遗余力，年老后悔莫及？为何前省立桃园医院的姜淑惠医师甘愿放弃高薪，痛骂西医！
*「因地不真、果遭迂曲」不懂得生命的真谛、舍本逐末，不懂得生理学，而以唯物的病理解剖理论，将人的器官不断地切割，正突显出现代医学之捉襟见肘。
*在这人与人之间充满了不信任、怀疑、诈欺的世界中，要您相信本文是很困难的；因此，本人郑重地告诉您：如果您发现本文有任何广告敛财之嫌疑，请您将本文丢到粪坑；如果没有，请您用最真诚的心相信它！
本人是个默默无闻的小人物，一不求名、二不为利；只是不满中医被歪曲、误解、破坏；不满政府长期打压中医，叫中医自生自灭，以致医疗品质低落，令人以为中医不科学。故大胆地用最浅显的方式介绍家庭必备的十帖中药，希望每一个人都懂得自我保健，免受庸医之害。
*为何西药淘汰率那么高？---所谓科学，就是不断地淘汰毒药；用另一批毒药来替代罢了！正如郗磊峰先生译作「生物医学」一书上说：杀死了一批病毒，不久又来了另外一批病毒；杀菌是成功了，病人也死了！
*中医传承了两三千年，为何在美、日、大陆日受重视？---所谓不科学，实乃现代科技尚不足以证明其科学罢了！
以上仅供参考，祝身体健康！
【附二】良方十剂之（一）、（二）：
原本的家家必备十良方原作者是一位皮沙士先生前辈演讲整理，他在后来又以良方十帖为主题又讲过两次演讲，经由他朋友整理后将它公布。
良方十剂（一）
一、缘由：
一位偏远地区很有爱心的国小教务主任，为了帮助一位过动儿，找上我，经过短期治疗后（约一个月），进步神速。他也常听我说过家里可以准备一些常用的药，而后才有良方十帖的构想。良方十帖的讲义也是由这位非常有爱心的国小教务主任帮忙打字完成的，这也是我早期的处女作。这次的讲演以前讲过，旧生就当作复习。
1.使用西医治疗过动儿，时常会变成痴呆、思考中断，在脑部产生副作用。
2.中医治疗过动儿，有时采用药食疗法：甘草、小麦、大枣汤，简称「甘麦大枣汤」。（大枣就是红枣，黑枣在中药里不入药，若有用只是让药好吃而已。）
3.这位教务主任与其太太也是我们中医的拥护者，其太太也告诉其亲戚说「有病要看中医，中药没有副作用，疗效也快」，结果者这位亲戚生病了，就在住家附近的中医诊所看病，结果中医诊所的医师竟然告诉她应该要吃「普拿疼」。教务主任的太太打电话给我，很感叹地说：「为甚么中医会变成这个样子?」。
二、良方十帖就是家庭常备的十种中药：
良方十帖是取法早期医疗环境不完备时，家中会准备一些止痛….的药包挂于墙上，定期会有药商上门，如果是过期会帮我们更换，如果是使用完的药补充后算钱，在台湾五、六十年代还有。所以家中可以准备十种家庭必备的科学中药，这些药最好是放到坏掉然后丢掉，表示这段期间家人都很健康。但是万一有时会有一些小感冒、肚子痛，不及时处理，有时会演变成棘手的问题，所以要赶快用一些最好用、最安全的药把病症消除。十种家庭必备良帖：1.葛根汤（最常最常用到的） 2.小柴胡汤3.麦门冬汤4.麻杏甘石汤5.小青龙汤6.平胃散7.五苓散8.葛根芩连汤9.芍药甘草汤10….以后再慢慢讲。
三、葛根汤特性与使用：
1.葛根汤是学校这边用量最多的药，主任每次采购就是二十罐。
2.葛根汤用在我们体表看得到的地方，几乎都可以用，体表看得到的地方的意思是感冒时鼻子有点鼻塞、打喷嚏、甚至流鼻水就可以用葛根汤。刚开始感冒，感冒在西医称为上呼吸道感染，就是鼻、咽、喉的问题，可以用葛根汤处理。感冒还有一个特征就是后脑袋、脖子这边昏昏沉沉的，脖子僵硬起来，转动不流利，感觉自己感冒了，就可以用葛根汤。
3.分析感冒特性，感冒常会伴随有发烧、畏寒、恶寒现象。畏寒：人怕冷的现象，但只要加上一件薄长袖，人就不会觉得冷了。恶寒：比畏寒严重，人严重怕冷的现象，人厌恶寒冷，躲到棉被里能仍然怕冷。人发烧时我们摸额头、量体温，这些都在体表，都是葛根汤适用范围，因此葛根汤可以治疗发烧。畏寒、恶寒都是在体表，人会起鸡皮疙瘩，这也是葛根汤适用范围，葛根汤也可以治畏寒、恶寒。因此我们可以说葛根汤可以拿来治感冒，但是不可说葛根汤是感冒药。
4.葛根汤可以拿来治感冒的原理：葛根汤是很好的骨骼肌松弛剂。身体的肌肉有两种，身体内部是内脏肌或平滑肌。平滑肌与骨骼肌彼此有翘翘板的作用，一收缩另一则松弛，一阴一阳。为甚么会鼻塞？因为整个鼻黏膜肥大起来。因为感冒关系，鼻黏膜充水造成整个鼻黏膜肥大，葛根汤使骨骼肌放松，会使平滑肌收缩，鼻黏膜变小，呼吸通畅，所以就不会鼻塞。
5.发烧会畏寒、恶寒的原因：因为身体吹到冷风，遇到寒冷，使整个毛细孔闭缩，身体无法散热，你就会发烧。让你生病感冒的来源就是冷气或冷风，反正就是寒冷，然后身体产生畏寒、恶寒的现象，因此感冒常会伴随有发烧、畏寒、恶寒现象。这时使用葛根汤，他可以打开毛细孔，然后发个汗，汗出烧就退。因此治疗感冒的原理就是：「汗出烧就退」。
四、我们希望上课人多一些就是因为想要宏扬药师佛的精神，不忍心看见众生为疾病所苦，不忍心看见小朋友因为吃化学的药物三天两头就要跑医院，然后动不动就感冒，经年累月的生病，所以才要宣讲这些课程。
五、葛根汤是太阳阳明经共享的药，太阳主表，阳明属胃，主肌肉，因此葛根汤作用在体表看得到的地方，使用葛根汤的原理就是一句话，「骨骼肌放松弛，骨骼肌一松弛，毛孔一打开，汗出烧就退」。但是相对地，骨骼肌一松弛，平滑肌、内脏的肌肉就开始蠕动、开始收缩运动，因此对肠胃也非常地好。
六、葛根汤不是感冒药，可以当作保养药，怎么说呢？身体骨骼肌一松弛，血管所受到的压 迫就会减低，那血管就可以放松松地，血液循环就会比较顺畅，血液打到大脑也很顺畅，因此可以预防老人痴呆、高血压、中风。所以葛根汤根本不是感冒药，但可以治感冒。
七、葛根汤可以治感冒，但是感冒发烧的因素并不是只有一个，不是只有遭受风寒侵袭，使毛细孔闭缩，身体无法散热而发烧。若真是如此单纯，则「汗出烧就退」。尤其是小朋友，在13岁前，脑部大约正中心处有一个地方称为下丘脑，下丘脑是身体调节中枢所在，可以调节情绪、体温、食欲、体液多寡等…..。在13岁前的小朋友下丘脑发育不完全，有时会乱发烧，而大人为甚么感冒很少会发烧？此即原因之一，另外小朋友比较不会随温度气候的变化调整穿衣，因此父母亲或学校导师就应扮演小朋友体外下丘脑的功能，父母亲或学校的老师可以随时检查小孩后背领有没有流汗，若有应该让其减衣服，减衣服不可直接脱掉大外套，温度落差太大，小朋友体温适应不良，一下子就中奖感冒了。若有汗流浃背应擦干后，从里面薄的内衣脱掉。尤其秋老虎季节，早晚温差大。建议可以从身体里到外，先穿薄长袖＋短背心＋薄外套来搭配。小朋友在13岁前体内下丘脑发育不完全，不灵敏，不知冷热，只好靠父母亲或学校的老师担任体外下丘脑的功能，以减少小朋友感冒发烧。但若还是感冒了，因为小朋友不知冷热所以会乱发烧，所以大原则是「汗出烧就退」，但也有小例外，因此下丘脑失灵时「汗出烧也不会退」，这时就要找调节下丘脑的药，调节下丘脑的药就是少阳的「小柴胡汤」。
八、感冒第二步，如果发现「汗出烧也不会退」，就可以大胆假设是调节体温的下丘脑失灵，基本上已有往来寒热少阳经的症状就要把葛根汤、小柴胡汤加在一起用。
九、感冒时食欲受影响，肚子饿，但是不想吃饭，这时候来找一下原因：感冒因为风寒关系，寒冷会让骨骼肌收缩，毛细孔闭塞起来，就不能发汗，不能散热，所以发烧、畏寒、恶寒起来。骨骼肌与平滑肌类似跷跷板的原理，一收缩则另一松弛，胃、小肠、大肠的肌肉为平滑肌，因此感冒时骨骼肌收缩，而内藏之平滑肌会松弛无力，肚子就容易胀气。肚子一胀气就不会想吃饭。这时用葛根汤＋小柴胡汤会有点帮助，因为葛根汤会松弛骨骼肌，收缩平滑肌，帮助肠胃蠕动。但葛根汤不是很好的消胀气的药，这点必须提醒一下。小孩感冒食欲不振，家长可以检查一下小孩肚子有没有胀气，如何检查呢？拍拍小孩肚子，类似打鼓般，如果声音是「澎、澎、澎」，有空洞的声音，表示有胀气。若有胀气要先处理胀气；若无胀气或无明显的胀气，但是食欲不振，这仍属于小孩子的下丘脑调节中枢失灵的关系(下丘脑有食欲调节的作用)，也是用小柴胡汤。
十、「汗出烧就退」是感冒发烧的大原则，但是有一些小例外，第二是体温调节中枢失灵，第三是有没有胀气，第四是尿道发炎，尿尿尿不出来。发汗可以将热带走，同样地，尿尿也是散热的一种方式，如果这次的发烧是因为泌尿道感染，尿不出来，即使汗出烧也不会退，因此检查小朋友的小便道，看看小朋友会不会怕尿尿，他虽然不会讲，但是会怕尿尿而憋尿，此时若尿会痛，家长可以在询问下加以判断。第五是大便不通，这最最严重的发烧，会让小朋友的体温一直往上飙，飙到40o以上，达到脑炎、脑膜炎地步的发烧。大便堵塞，体内无法散热，粪便的水份一直蒸发，大便就愈来愈干，大便越不出来，体温就越会飙，飙到后来小孩就会有抽蓄、昏迷的现象。
十一、大便不通的解决方式：
西医：西医医生说：「不要小看肛门塞剂的副作用，远比口服退烧药还强」。上一次亲子座谈会的资料内就有肛门塞剂副作用的文章。
中医：（1）中医在二千年前就有肛门塞剂了，肛门塞剂是用蜂蜜做的，中国古时候人将蜂蜜用炒的，炒到水分蒸发掉变成褐黑色，此时焦焦黏黏的，在中国古书伤寒杂病论，就有记载，趁其还有温度黏稠时，将其捏成锥状的东西或者干脆说作成子弹的形状，冷却后形状就固定了，做好后备而不用。使用时，将其塞入屁股，蜂蜜在体内遇热熔化，大便哗啦哗啦，一下就出来了。但是并非每个家庭都能备有此物品，所以在介绍另一种易备的肛门塞剂。
（2）腌制的「咸黄瓜」，台语称为：ㄐ一ㄢˇ 归 ㄚ，早期将黄瓜加很多盐巴，拿来晒一晒，作成腌制的「咸黄瓜」，取其一小截，长长瘦瘦的，约小指头大小。使用时，将其塞入屁股，几分钟后，哗啦大便就出来，大便出来烧就退，痉挛就解除了。本校o长的小婴儿（怀孕时吃资生丸长大的），曾用过非常有效。绝对不会有副作用的。便秘亦可使用此法。
（3）如果没有腌制的「咸黄瓜」，「薄荷脑」也可以用，「薄荷脑」很凉，将其塞入屁股，转个一两圈，寒凉可使平滑肌松弛扩张开来，使大便排出。
从这里又引申出另外一个问题：小孩子肚子胀气，可不可以用万金油、薄荷油，用那些凉凉的药膏抹肚皮，甚至按摩？对还是错？ANS：这是错误的，小孩子肚子有胀气，不舒服，甚至会哭，如果使用这些药物，药物有麻醉的作用，这是以「凉」的刺激取代「痛」的刺激，待会「不痛」，就以为好了，所以错认为这些凉的药膏很好用。但是我们知道平滑肌遇到寒冷会扩张会松弛无力，现在抹凉的药膏于肚皮，待会寒凉渗透到胃、小肠，只会造成更扩张，胀气更严重，肚子更痛而已。这种药膏都是不合格的，各位有没有看见合格的药膏？这种信息大家要从那里获得？各位的信息都被蒙蔽了，这就是我们为甚么要上课的原因，也有人问为甚么不要在外面看病，开业看诊？如果我们要在外面捞钱一定比人家捞得多，因为我们往往是一包药，15~30分钟就有效了，但是我们会做得很辛苦，我们会少上外面错误的信息。
那凉凉的药膏是谁告诉你们错误的？我是从原理跟你们解释的，我不是胡诌乱扯的，那盐巴的问题也是一样，你高血压的人不吃盐巴，血压绝对不会掉下来。得糖尿病不吃饭，不多吃点饭，不多吃点黑糖，你的糖尿病根本不会好。你的胆固醇不高，每天都无法消除疲劳，你每天都懒洋洋的、倦怠，你根本就没有思考力，你就容易得到癌症。所以上一周我就讲「去年日本NHK电视台就报导，二家大型医学机构，分别追踪胆固醇高的人，追踪了十年、十五年，结果发现胆固醇愈高的人，罹患癌症的机会愈小，胆固醇高达280的人，竟然没有一个人罹患癌症，这就是胆固醇的真相。所以我们要怎么样在外面看诊，我们鼓励吃胆固醇的话，我们讲一句话，就会有一百个中、西医的博士跟你反驳，有用吗？所以我们只好退而求其次，我们从教育着手，我们训练新的一代，大家成人的，也可以得到简便的处方，简便的医疗、食疗的好处，当下获益。我们好好训练这些书院毕业的大学同学，更长久的就是从幼儿园开始教。
十二、感冒因为有发烧，慢慢会把身体内水分耗失掉，嘴巴会干干的，干干的就是下丘脑体温调节中枢负责的，这时候就感受到嘴巴干干的，但并不会口渴，这时感冒的阶段仍停留在皮表，还是属于葛根汤、小柴胡汤的症状而已，这时候伴随的发烧称为表热，处理表热一个大原则就是「汗出烧就退」，用甚么方法让他发汗呢？可不可以跑步？回答：不可以让他跑步发汗，跑步会损失很多氧气，产生很多二氧化碳。表热又不发汗，只能用物理的疗法。有人认为发烧时，就给他用泡泡热水澡的方式退烧对不对？在泡热水澡过程中，骨骼肌会松弛，毛细孔打开，在热水中汗出烧也就退了，但是这时候要注意，发烧伴随着的是畏寒、恶寒，最怕的就是寒冷，因此，泡好从浴缸出来，离开热水未来得及穿衣服前，容易遇寒造成再次感冒。所以从这个观点来看，进浴缸泡热水澡退烧不是理想的方式。所以哪一种方式最理想呢？最理想的方式为「泡热水脚」，将「泡热水澡」改成「泡热水脚」就可以了，将水位泡至小腿肚位置，水温愈高愈好，以不烫伤为原则，要泡至身体发热出汗为止，因为汗出烧就退。
冬天时，天气寒冷，在泡的过程中，热水容易变冷，那我们不妨在泡脚桶旁准备一个小钢杯，从泡脚桶内装一 杯水出来，然后置入便宜又好用的「电汤匙」于小钢杯中加热。不需要买一个几千元的泡脚器，只需土法炼钢，买一只60元的电汤匙就可以用了，加热到水快开了，拔掉电源线(PS：连接电源的电汤匙离开水会烧掉)，将热水倒入泡脚桶内，再从泡脚桶装一杯水出来，重复刚才的动作，如此就可以维持泡脚桶内的水温，人就泡到出汗，汗出烧就退。如此就不需要药了嘛，连良方十帖也可以丢掉，因为我们已经掌握住「汗出烧就退」这个原则了，所以一定要懂得利用这个方式。我们在分析这个问题当中，各位都看到了，都听到了，听到甚么呢？在表热阶段，在发烧、恶寒阶段，我们是给热的还是冷的？回答：热的，所以这时候用冰枕对不对？冰枕会引斜、引贼，把贼带到家中而已，所以此时用冰枕是不对的，那冰枕是用于那一阶段呢？且听下一节分析明了，下课!
良方十剂（二）
部分节选
三、我们讲胆固醇，只有营养学家告诉你不可以吃，你看生化学学家董大成博士是如何看待胆固醇，你再看台大生化学的教授，台湾生化学的权威、第一把交椅的林仁混教授是如何看待胆固醇的，西医的胆固醇指标有的是130~200，林仁混教授说男生胆固醇标准是180~220。他的讲法就跟其它人不同，为甚么差别这么大？而董大成博士自己得过膀胱癌，他后来自己吃黄豆，他说黄豆可比高丽蔘，你看他一天吃蛋吃几颗？为甚么他不怕胆固醇过高，他是生化学家才了解化学的变化，只有营养学家才给你断章取义，营养学家认为：蛋黄里面胆固醇很高，吃下去胆固醇会一直飙上去。可是生化学家看法就不是这样子，他看见蛋里面有胆固醇，蛋中有卵磷酯。有卵磷酯的胆固醇就OK了，所以不用怕，你看古代那些吃猪脚连猪皮一起吃的，猪皮就是卵磷酯，他们那一个高血压？那一个脑中风？所以医学不是这样子的。
那我们吃素的胆固醇从哪里来？从核桃、腰果、杏仁、无花果……那些干果类来的，再来这样就够吗？不够，还要从营养学家最诟病的那二种油来的：椰子油、棕榈油。所以吃素的人要用的油就是营养学家骂的最厉害的那二种油，第一个棕榈油、第二个椰子油，这二种油放冰箱拿出来后有没有像猪油，它像猪油，里面是胆固醇，它才是给我们身体能量最高的所在，所以吃素的油应该用这种。不过…，几年前我来这边上第一堂课时，就是讲这件事情，后来我不敢讲，为甚么不敢讲？因为我们研究的是物性，它原有的性质，如果变化了要怎么讲。例如：我们鼓励人家吃黄豆，黄豆可比高丽蔘，可是黄豆却是基因食品，那个因果谁去负？副作用谁去负？所以我说吃黄豆、喝豆浆可以补充钙质，这份补充数据骨质疏松也是鼓励喝豆浆，那豆浆如果是基因改造黄豆制成的，后来吃出问题，这谁来负责。
同样地棕榈油的问题，棕榈油在南洋生产地装桶时加一次防腐剂，我们问过台湾经销商，棕榈油来台湾时，他们怕防腐剂用太少，怕它坏掉，又再加了一次，我听到加二次怎么敢介绍，所以到底要吃甚么？我不知道，我们在这边可以跟各位讲的