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中小学教师心理健康教育培训心得

中小学教师心理健康教育培训心得体会
玉门市第一中学 张雪娇

我不得不说，社会在进步，我们的需求已经远远超越了求温饱的年代，根据马斯洛的需要层次理论，我们的需求已经不知不觉定位在对更高更深层次的精神世界。所以，在2016年8月全国卫生与健康大会，习主席提出要加大心理健康基础性研究，规范心理健康服务的通知后，心理健康教育问题更是越来越登上了各地教育领域的头条。因此，我珍惜每一次学习充电的机会，我也很享受每一次培训经历带给我的思考和感悟，让我在心理健康学习之路上等到更多的成长和充实。下面我就本次培训体验，浅谈我学习之后的思考和感悟，希望与大家共享。
首先回望王成德老师的演讲，老师的个人气质和风格给人一种和蔼可亲的不违和感。身边的故事，经历的过程更能吸引听众，而王老师在阐述青少年心理问题的过程中，为我们讲述了一个又一个身边的故事，时时刻刻搅动着我们的思维和注意力。在王老师演讲的过程中，有很多点引起了我的思考和共情。给我印象最深刻的就是王老师题到了一个概念“心理资本”，这让我对好入座反省了自己，在生活中，我会扮演很多个角色。在学校， 我是一位专职的心理老师，我在想作为一个心理老师，怎样去塑造自己在学生群体中的形象和威信，怎样为自己赢得教学资本，成为学生心目中值得信赖，能够用心去走进心理课堂的心理老师，这是一个很重要的问题，也是我在今后的教学过程需要修炼和努力的方向；在家庭中， 我是一位幼儿的妈妈，我也需要赢得我在孩子心目当中的心理资本，高质量陪伴、孩子的生活和学习成长都是我要用心完成的人生课题；同时，我还是一个妻子，夫妻相处之道，难免会吵架意见分歧，所以说，学会分享，学会包容，学会换位思考，这也是我要习得的资本。再者，王老师的课程中个诶我印象深刻的一个思考是家庭教育的问题，王老师列举了身边很多的小孩子存在的问题，比如孩子的自主性问题、人际关系问题、行为问题以及不良情绪问题。追根溯源，家庭是孩子的第一所学校，所以说，作为新生代的父母，我们有义务关注孩子，为孩子的未来负责，一直在说，父母是孩子最好的老师，你的一言一行对孩子都会有潜移默化的影响。所以说，以身作则，为孩子树立好的形象和榜样，培养好的习惯就显得格外重要。再回归到我们的青少年，青春期是他们成长发育的一个关键期，生理的变化会伴随着很多的心理问题一并在这个敏感的阶段产生，作为老师，我们不单单是要给他们学习方面的辅导，更要给予孩子们精神上的关怀和心理上的安慰和鼓励，帮助他们很好地走过叛逆敏感的青春期。总之，王老师的演讲让我受益匪浅，让我反省自己的生活和工作，让我思考自己的家庭教育，也让我重新看到了青春期孩子们的现状。
再说王晓梅老师的演讲，晓梅老师跟我们也算心理伙伴呢，她的课让我觉得很是亲切，晓梅老师讲的主题是学校个体心理辅导，其实我在学校主要做的心理健康教育方面的工作是心理健康课，所以对个体心理咨询和辅导难免会比较感兴趣。晓梅老师系统和实际的讲解也让我恶补了好多知识。其实，有大部分的人跟我会有类似的感想，在没有接触理论的心理学之前，我会对她有些抗拒，有些怀疑，也许“有病”的人才去心理咨询呢；心理老师很厉害的，能知道我在想什么；心理老师就是同情安慰人的，跟朋友谈心没什么区别；心理老师可以帮助我出主意等等的误区想法。所以说，学生第一次接触这门课程，我总是会帮他们澄清这些让他们困惑和误解的话题，首先帮学生营造一种安全、信赖的心理环境。晓梅老师的演讲中，我听到了作为一个专业的心理老师或者说心理辅导老师应该有的素质和专业修养，首先我们要是一个合格的倾听者，要让来访者充分地展示自己的内心世界，释放自己的情绪和问题，关注地听，要从自己的框架走出来，真正做到共情，可以成为来访者值得信赖的倾听者。同时，晓梅老师还让我和我们小伙伴表演了一个咨询的场景，以实例为我们分享了作为咨询师该有的提问方式和应对方法，很是受益。
夏瑞雪博士清晰的讲解思路让我很是佩服，最让我印象深刻的是心理健康课程设计的“起承转合”。尽管我每一节的心理健康课也会绞尽脑汁地设计活动，但是夏老师的新思路让我得到了很多启示，先说“起”，心理健康课属于活动课，所以在正式开课前需要跟学生互动，暖场热身，通常我都会选择一个适合本节课的热身活动，但是夏老师说游戏可以创新，可以考虑不同群体共同关注的话题和熟悉的素材作为题材进行游戏创新，这给了我很多灵感，所以我以后要在你的心理课堂上进行实施；然后是“承”，可以很好地处理成员的抗拒、焦虑，可以利用成员共同关心的话题引发成员的不同认同与冲突将团体凝聚力转化为团体动力；然后是“转”，团体成员之间通过团体讨论、辩论、创意思考、角色扮演、身体活动等多种方法综合使用，生成学生自己的内心体会和感悟；最后就是“合”，心理健康课的最后需要总结，澄清和延伸，比如回首来路请留言等等的方式，危机干预一定要让当事人讲出自己的感受和情绪体验。一堂好的心理健康课重在生成，生成感受，分享感悟，最后在感受和经历中有所成长。心理健康课堂的主体是学生，我们要让学生在放松自在的环境中互助自助，有所成长。
最后再说说辛主任，幽默诙谐的个人风格给人一种轻松舒适的不违和感，给我意想不到收获的是辛主任在离会的最后半天主持的心理情景剧，深深地触动了我的泪点，两场生动逼真的校园情景剧，反映了学生真实的校园生活以及家庭生活，首先，孩子们娴熟的演技，富有活力的青春气息感染了我，让我联想到了高中时期的自己，同时也让我后顾到了未来我自己的孩子也会长大，也会不如青春期的世界，难免会有点共情。校园情景剧，让学生用表演的方式体会自己的生活，体会父母的生活，感受自己的感受，也感受别人（父母或老师）的感受，让学生在这种独特的经历中有所成长，也让身边的同学和家长有所思考和成长，没有说教，没有文字，用情感和情景演绎了不同人的内心独白，用一种不同的形式传递出了青春期孩子和父母老师相同的心声和困惑，至少在看到孩子们表演的情景剧的时候， 我被打动了，让我思考了， 让我也成长了。心理情景剧，一个新的方式，新的视角，将是我努力和前进的另一个角度。
心理健康工作是一个助人自助的过程，同时也是一个助人助己的体验。在心理健康学习的道路上一路走来，我有过困惑，有过无助，但是更多的是不断被启发和成长，我真心地感谢每一次的培训经历，让我有更多地机会充电和学习，也让我有更多地能量面对和处理青春期的孩子们会呈现出来的问题和矛盾。
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