孕期补血食谱：甘蔗栗子排骨汤.docx

孕期补血食谱：甘蔗栗子排骨汤
甘蔗补血：甘蔗栗子排骨汤。
甘蔗补血：甘蔗栗子排骨汤。
　　材料：肋排500g，黑甘蔗250g，栗子100g。。
　　做法：。
　　1、将肋排飞水，然后再次洗净，放入汤锅中，一次性注入清水；。
　　2、放入黑甘蔗，盖锅盖，大火煮开；。
　　3、转小火，煲1。5小时；。
　　4、揭盖，放入洗净的栗子；。
　　5、盖锅盖，大火煮开；。
　　6、转小火再煲30分钟，即可关火。。
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